Lương y Lê Thanh Thuỷ

29/03/2026

Buổi tối, bà con thử để ý:

– Có hay phải dậy đi tiểu không?
– Nằm lâu có thấy người rã rời, mệt không?
– Ngủ dậy mà vẫn không thấy khoẻ?

Nếu có từ 2 dấu hiệu trở lên
thì không nên coi là chuyện bình thường.

Theo Đông y, ban đêm là lúc thận làm việc mạnh nhất.
Thận yếu
→ không giữ được khí
→ sinh ra tiểu đêm, ngủ kém, người suy.

Cái này không phải tự nhiên mà có.
Mà là cơ thể đã yếu dần từ trước
đến lúc này mới biểu hiện rõ.

Nhiều bà con chỉ để ý giấc ngủ
mà không để ý cái gốc phía sau.

👉 Những dấu hiệu nhỏ ban đêm
thường là cái bắt đầu của vấn đề lớn hơn.

29/03/2026

Bà con hay nghĩ tê tay, đau tay là do tay có vấn đề nên chỉ tập trung xoa bóp, chườm, đắp ở chỗ đau. Nhưng thực tế, có nhiều trường hợp làm vậy mãi không hết.

Thầy gặp không ít bà con đi khám, chụp chiếu không ra bệnh rõ ràng, uống thuốc giảm đau hay châm cứu chỉ đỡ một thời gian rồi lại tái.

Theo Đông y, tay chỉ là nơi biểu hiện ra bên ngoài, còn gốc bệnh thường nằm ở bên trong cơ thể.

Khi khí huyết hư, lưu thông kém, kinh lạc bị bế tắc thì sẽ sinh ra tê, nhức, cảm giác như kim châm hoặc yếu lực ở tay. Bên cạnh đó, can thận suy thì gân xương không được nuôi dưỡng, lâu ngày sẽ ảnh hưởng ra vai, cánh tay rồi xuống bàn tay.

Vì vậy, nếu chỉ xử lý ở chỗ đau thì chỉ là phần ngọn, không thể dứt điểm được. Muốn ổn định lâu dài phải vừa bổ khí huyết, dưỡng can thận, vừa khai thông kinh lạc thì mới cải thiện được.

Bà con nào đang bị tê tay, đau nhức kéo dài, nhất là về đêm hoặc kèm yếu tay, mỏi vai gáy, thì nên xem lại toàn bộ cơ thể, đừng chỉ nhìn vào một chỗ.

👉 Bà con cần thầy xem kỹ tình trạng, cứ nhắn riêng, thầy hướng dẫn cụ thể từng người.

28/03/2026

ĐAU LƯNG Ở 6 VỊ TRÍ – TẠNG PHỦ NÀO ĐANG KÊU CỨU?

Trong Đông y, mỗi vị trí đau lưng đều phản ánh tình trạng của một tạng phủ. Lưng không chỉ là phần xương thịt, mà là “tấm gương” soi sức khỏe bên trong. Bà con đau ở đâu – tạng phủ ở đó đang yếu.

Dưới đây là 6 vị trí đau lưng thường gặp mà thầy hay gặp khi khám cho bà con, kèm theo ý nghĩa theo Đông y 👇👇👇

28/03/2026

Sáng hôm nay, bước xuống giường, chân cứng đờ như vừa trải qua một trận mưa đá. Ai từng đau xương khớp mới hiểu cảm giác này: mỗi bước đi là một nhói, âm ỉ lan khắp khớp.

Người ngoài nhìn vào sẽ bảo “chỉ đau chút thôi mà”, nhưng với những ai từng trải, đó là cả một thử thách. Trời trở lạnh, ngồi lâu, hay đi bộ vài bước cũng khiến cơ thể nhức mỏi. Sợ nhất là vô tình bước hụt một cái, nhói lên khiến cả người tê dại.

Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần tập thể dục hoặc uống vài viên bổ là xong. Nhưng sự thật, những cơn nhức này không chỉ đơn giản là do tuổi tác hay vận động quá mức. Khi xương khớp yếu, sụn khớp hao mòn, cơ thể thiếu dưỡng chất cần thiết, cơn đau sẽ trở thành người bạn đồng hành không mời mà đến.

Thầy từng gặp nhiều trường hợp như vậy. Người bệnh thường chần chừ, kéo dài, tự mua thuốc giảm đau. Nhưng giảm đau chỉ là tạm thời, không giải quyết gốc rễ.

Với Đại Cốt Đan và Dưỡng Cốt Đan, nhiều người đã tìm lại được sự linh hoạt cho khớp, bước đi dễ dàng hơn, sáng dậy không còn cảm giác “chân như không phải của mình”. Không nhanh, không thần kỳ, nhưng từng ngày, từng bước, xương khớp được nuôi dưỡng, cơ thể nhẹ nhàng hơn hẳn.

Nếu ai cũng từng trải qua cảm giác này, đừng để nó âm thầm phá hỏng những buổi sáng, những bước đi bình thường. Hãy để thầy giúp chăm sóc xương khớp đúng cách, từ gốc, để mỗi sáng thức dậy là một ngày nhẹ nhõm, không nhói đau.

25/03/2026

Dạo này người hay mệt, lưng nặng, làm gì cũng nhanh đuối – đừng nghĩ chỉ do thiếu ngủ
👇👇👇👇👇

25/03/2026

Trong sinh hoạt hằng ngày, nhiều người chỉ quan tâm sức khỏe khi cơ thể đã xuất hiện dấu hiệu rõ rệt. Trong khi đó, thận là cơ quan âm thầm làm việc mỗi ngày nhưng lại rất dễ bị bỏ quên.

Theo y học hiện đại, thận giúp lọc máu, đào thải độc tố. Còn theo Đông y, thận là “gốc của tiên thiên”, liên quan mật thiết đến sinh lực, xương khớp và thể trạng lâu dài.

Đáng nói là nhiều thói quen tưởng chừng bình thường lại âm thầm gây áp lực lên thận mà ít ai nhận ra.

Dưới đây là 5 thói quen phổ biến có thể đang ảnh hưởng xấu đến tạng thận.

👉 Xem chi tiết tại:

Những thói quen nhiều người nghĩ vô hại nhưng lại làm hại thận. Tìm hiểu nguyên nhân và cách chăm sóc tạng thận theo kinh nghiệm Nam dược cổ truyền.

24/03/2026

24/03/2026

Đau cổ vai gáy, kèm đau nửa đầu – nhiều bà con đến gặp thầy đều hỏi câu này 👇👇👇

Dạo gần đây, bà con đến gặp thầy hoặc nhắn tin, gọi điện…
rất hay hỏi một câu giống nhau:

👉 “Đau cổ vai gáy với đau nửa đầu bị thường xuyên quá… có cách nào chữa dứt điểm hoặc giảm bớt không?”

23/03/2026

“Nửa đêm đang ngủ, bỗng đau buốt ngón chân đến bật dậy – ai bị gout mới hiểu”

Đang ngủ ngon…
Không có dấu hiệu gì trước đó.
Không va chạm.
Không vận động mạnh.

Nhưng rồi:

👉 Bỗng nhói một cái ở ngón chân
👉 Nghĩ chắc tê nhẹ, xoay người ngủ tiếp

Nhưng không…

👉 Càng nằm càng đau
👉 Cơn đau rõ dần từng chút một
👉 Nhói sâu vào trong khớp, không dứt ra được

⸻

Bắt đầu thấy lạ:
• Ngón chân hơi căng lên
• Chạm nhẹ vào thấy đau rát
• Không dám co duỗi

👉 Nằm không yên
👉 Ngồi cũng không xong

⸻

Chỉ một lúc sau:

👉 Cơn đau tăng hẳn
👉 Buốt như kim châm vào khớp
👉 Đụng nhẹ cũng giật mình rụt lại

Nhiều người lúc này:

👉 Phải ngồi dậy giữa đêm
👉 Xoa nhưng không đỡ
👉 Nhìn chân mà không hiểu “sao lại đau kiểu này”

⸻

Rồi bắt đầu để ý kỹ hơn:

👉 Ngón chân sưng lên
👉 Hơi đỏ
👉 Sờ vào thấy nóng
👉 Cảm giác căng tức, như có gì bên trong

⸻

Cái khó chịu nhất không chỉ là đau.
Mà là:

👉 Không hiểu mình bị gì
👉 Không biết tại sao lại đau
👉 Và không biết bao giờ nó dừng

⸻

Cả đêm hôm đó:

👉 Không dám ngủ lại
👉 Sợ xoay người chạm vào là đau
👉 Cứ nằm canh cơn đau từng lúc một

⸻

Gần sáng:

👉 Cơn đau dịu xuống một chút
👉 Mệt quá mới chợp mắt được

Sáng dậy:

👉 Thấy đỡ hơn
👉 Lại tự trấn an “chắc không sao đâu”

⸻

Nhưng rồi…

👉 Vài hôm sau, vài tuần sau
👉 Lại đúng kiểu đó
👉 Vẫn chỗ đó
👉 Và lần này đau nhanh hơn, rõ hơn

⸻

Lúc này mới bắt đầu:

👉 Sợ ăn sai
👉 Sợ uống nhầm
👉 Sợ tối đến lại bị “đánh úp”

⸻

Ai đọc đến đây mà thấy:

👉 “Giống y mình từng bị”
👉 “Đúng từng cảm giác một”

Thì gần như không phải đau bình thường nữa.

⸻

Vì gout thường bắt đầu rất điển hình:
• Đau về đêm
• Đau ở ngón chân
• Tự đến rồi tự dịu

Nhưng thực tế:

👉 Nó không tự hết
👉 Mà sẽ quay lại
👉 Và mỗi lần thường nặng hơn

⸻

Đây là kiểu bệnh:

👉 Không đau thì thôi
👉 Đã đau là “ám ảnh”

⸻

👉 Đừng đợi đến khi cơn đau lặp lại nhiều lần mới xử lý
👉 Giai đoạn giống như trên là lúc dễ cải thiện nhất

Bà con ai đang gặp đúng tình trạng này, nên xử lý sớm.
Nhắn tin để thầy hướng dẫn cụ thể, tránh để tình trạng nặng thêm.

23/03/2026

Mọc mụn liên tục – miệng đắng, hơi thở nóng… đừng tưởng chỉ là “nóng trong”

Nhiều người đang gặp đúng tình trạng này:
• Mụn cứ hết rồi lại lên
• Miệng lúc nào cũng đắng, khó chịu
• Hơi thở nóng, người bứt rứt
• Dễ cáu gắt, nóng nảy vô cớ

Nhưng lại nghĩ đơn giản là do ăn đồ nóng, thức khuya.

👉 Thực ra, đây thường là dấu hiệu gan đang “bốc hoả”

Theo Đông y, khi can khí bị uất, lâu ngày không được điều hoà sẽ hoá hoả, sinh nhiệt bên trong.

Nhiệt này không thoát ra được sẽ dồn lên trên:
→ Da nổi mụn liên tục
→ Miệng đắng, khô
→ Hơi thở nóng
→ Tâm trạng dễ kích động

Nhiều người bôi đủ loại mỹ phẩm, uống mát gan linh tinh nhưng không đỡ.
Vì đang xử lý phần ngọn, trong khi gốc nằm ở gan chưa được điều chỉnh

Muốn hết tình trạng này, Đông y không đi theo hướng “dập mụn”
Mà phải:
• Sơ can, giải uất
• Thanh can, tả hoả
• Đưa gan về trạng thái điều hoà bình thường

Khi gan dịu lại, nhiệt giảm xuống
→ Mụn sẽ tự lặn
→ Miệng hết đắng
→ Người cũng nhẹ, dễ chịu hơn

👉 Nếu mụn đi kèm miệng đắng, hơi thở nóng kéo dài
Thì đừng bỏ qua – vì đây không còn là chuyện ngoài da nữa.

22/03/2026

ĐAU XƯƠNG KHỚP – KHÔNG PHẢI CHỈ DO TUỔI TÁC, MÀ DO KHÍ HUYẾT BỊ “TẮC”

Chào bà con,

Thầy nhận thấy rất nhiều người khi đau nhức xương khớp thường chỉ mua thuốc giảm đau về dùng tạm.
Đau thì đỡ, nhưng một thời gian lại tái phát, thậm chí nặng hơn.

Trong Đông y có câu:
“Thông tắc bất thống, thống tắc bất thông”
Nghĩa là: Khí huyết lưu thông thì không đau, đã đau tức là đang có chỗ bị ứ trệ.

Xương khớp không chỉ là cấu trúc cơ học, mà còn liên quan mật thiết đến kinh lạc – khí huyết – tạng phủ.
Khi một trong các yếu tố này rối loạn, đau nhức sẽ xuất hiện.

Dưới đây là 4 thể bệnh xương khớp thường gặp, bà con có thể đối chiếu để hiểu rõ tình trạng của mình:

⸻

1. Thể phong hàn – do lạnh xâm nhập

Thường gặp ở người hay bị đau khi thời tiết thay đổi, gặp lạnh hoặc ngồi điều hòa lâu.

Nguyên nhân:
Phong và hàn xâm nhập khi cơ thể suy yếu → làm co rút kinh lạc, khí huyết ngưng trệ.

Biểu hiện:
• Đau buốt, cứng khớp
• Gặp lạnh đau tăng, chườm ấm thấy dễ chịu
• Sáng dậy vận động khó khăn

Hướng xử lý:
Giữ ấm cơ thể, chườm ấm, dùng các thực phẩm có tính ấm như gừng, quế để hỗ trợ lưu thông khí huyết.

⸻

2. Thể thấp trệ – ẩm tích tụ trong khớp

Đây là dạng rất phổ biến, nhưng dễ bị bỏ qua.

Nguyên nhân:
Tỳ vận hóa kém → thủy thấp tích tụ → gây ứ đọng tại khớp.

Biểu hiện:
• Đau âm ỉ, kéo dài
• Cảm giác nặng nề, chân tay như đeo vật nặng
• Trời nồm ẩm là triệu chứng tăng rõ

Hướng xử lý:
Hạn chế ngồi lâu, tăng vận động nhẹ.
Ăn các thực phẩm giúp lợi thấp như đậu đỏ, ý dĩ.

⸻

3. Thể nhiệt (hỏa vượng) – viêm, sưng khớp

Đây là thể nặng hơn, thường đi kèm viêm cấp.

Nguyên nhân:
Nhiệt độc tích tụ hoặc phong – hàn – thấp lâu ngày hóa nhiệt.

Biểu hiện:
• Khớp sưng, nóng, đỏ, đau
• Có thể kèm sốt nhẹ, tiểu vàng
• Chạm vào đau rõ

Lưu ý:
Không nên chườm nóng hay dùng rượu gừng.

Hướng xử lý:
Thanh nhiệt, làm mát cơ thể, kết hợp điều hòa khí huyết.

⸻

4. Thể khí huyết hư – suy yếu từ bên trong

Thường gặp ở người lớn tuổi hoặc người bệnh lâu ngày.

Nguyên nhân:
Can – Thận suy yếu → khí huyết không đủ nuôi dưỡng gân xương.

Biểu hiện:
• Đau âm ỉ kéo dài
• Lưng gối mỏi yếu
• Dễ mệt, chóng mặt, thiếu sức

Hướng xử lý:
Cần bồi bổ khí huyết, dưỡng Can Thận, kết hợp vận động nhẹ nhàng.

⸻

LỜI KHUYÊN

Đau xương khớp không nên chỉ xử lý phần “đau” bên ngoài.
Muốn cải thiện lâu dài, cần xác định đúng nguyên nhân:
• Do lạnh (hàn)?
• Do ẩm (thấp)?
• Do viêm (nhiệt)?
• Hay do suy yếu (hư)?

Từ đó điều chỉnh phù hợp, giúp khí huyết lưu thông, gân xương được nuôi dưỡng đầy đủ.

⸻

Nếu bà con thấy mình có những biểu hiện trên, nên theo dõi sớm.
Tránh để kéo dài dẫn đến biến chứng nặng hơn.

Bà con có thể mô tả tình trạng cụ thể, thầy sẽ xem xét và hướng dẫn cách điều chỉnh phù hợp.

22/03/2026

Vì sao khí huyết suy lại sinh chóng mặt, tê bì, mất ngủ?

Trong cơ thể con người, khí và huyết là căn bản của sự sống.

👉 Khí là động lực vận hành
👉 Huyết là vật chất nuôi dưỡng

Hai yếu tố này luôn nương tựa lẫn nhau:
Khí hành thì huyết hành – khí suy thì huyết trì

⸻

📌 Khi cơ thể rơi vào trạng thái khí huyết suy hoặc vận hành kém, sẽ sinh ra nhiều biểu hiện:

🔸 Thanh dương không thăng
→ não bộ không được nuôi dưỡng đầy đủ
→ gây hoa mắt, chóng mặt, đầu nặng

🔸 Huyết không dưỡng tâm
→ tâm thần bất an
→ ngủ không sâu, hay tỉnh giấc

🔸 Kinh lạc không thông
→ khí huyết không đến được tứ chi
→ sinh tê bì, mỏi yếu, nặng người

⸻

⚠️ Thực tế, nhiều người chỉ nghĩ đơn giản là mệt mỏi thông thường
mà không biết đây là biểu hiện của bên trong đã suy yếu

Đặc biệt:
• Người làm việc căng thẳng
• Người thức khuya kéo dài
• Người sau sinh, cơ thể suy nhược

→ rất dễ rơi vào tình trạng khí huyết hư tổn