08/12/2021
TRẦM CẢM LÀ GÌ? NHỮNG DẤU HIỆU NÀO DẪN ĐẾN TÌNH TRẠNG “TRẦM CẢM”?
Thế giới ngày càng phát triển thì con người cũng phải chạy đua để thích nghi và đáp ứng được những nhu cầu của xã hội, đồng thời phải cân bằng được cuộc sống cá nhân và gia đình. Do đó, những căn bệnh rối loạn về tâm lý cũng gia tăng theo từng năm, đặc biệt là “Trầm cảm”. Tiệm chia sẻ đến mọi người về như thế nào là “TRẦM CẢM” cũng như những dấu hiệu dẫn đến nó.
Trầm cảm là gì?
Trầm cảm là một trạng thái cảm xúc thể hiện sự thất vọng, buồn phiền, chán nản của bản thân trong cuộc sống hằng ngày. Đôi khi, chúng còn thể hiện sự giảm hứng thú, xuống tinh thần và giảm niềm tin vào cuộc sống, giảm đức tin trong đời sống tinh thần. Đối với bản thân người đang trải qua trạng thái trầm cảm có thể cảm thấy tự ti, vô vọng, giảm sự tự tin ở chính bản thân mình.
Các loại trầm cảm khác nhau như: Rối loạn lưỡng cực, Trầm cảm trước và sau sinh (sau sinh), Rối loạn trầm cảm kéo dài,Trầm cảm loạn tâm thần,Rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD), Trầm cảm tình huống
Tình trạng và triệu chứng trầm cảm xảy ra khác nhau ở mỗi độ tuổi, giới tính khác nhau:
ĐỐI VỚI CÁ NH N:
Mỗi cá nhân đều có thể tự cảm nhận những cảm xúc, suy nghĩ của mình nhưng quan trọng là bạn phải hiểu được những suy nghĩ và hành vi của mình khi bắt đầu rơi vào vòng xoắn đi xuống của một giai đoạn trầm cảm. Người đang trong trạng thái trầm cảm có thể cảm thấy buồn, chán nản, thất vọng, vô dụng, không có lối thoát, có những suy nghĩ tiêu cực về bản thân, xung quanh trong nhiều ngày, nhiều tuần. Họ không muốn tham gia các hoạt động, thay đổi nhịp sinh học của bản thân về việc ăn ngủ, ít giao tiếp với những người xung quanh. Họ có thể tự nhận thức về trạng thái cảm xúc của mình và quan trọng họ biết mình đang trầm cảm dù điều này họ có hay không thông báo với người khác.
Đối với người thân, bạn bè:
Những người gần gũi, xung quanh với những người đang trầm cảm có thể cảm nhận được sự thay đổi về cảm xúc, thói quen sinh hoạt, hành vi, nhất là sự đi xuống về mặt cảm xúc, tinh thần và sự chậm chạp mọi mặt về hoạt động.
Những sự thay đổi này có thể liên quan đến một số sự kiện quan trọng có tác động đến đời sống của cá nhân, gia đình của người đang trầm cảm như: mất mát người thân, bản thân hoặc người thân mắc bệnh hiểm nghèo, ly hôn, mất việc, bệnh dịch.... Đôi khi có những suy nghĩ tiêu cực, kỳ quặc hoặc gây hại của người đang trầm cảm có thể được người thân hoặc bạn bè ghi nhận, bắt gặp. Những tâm sự, chia sẻ có thể được giải bày với những người thân và bạn bè của người trầm cảm là điều đáng trân trọng, đó cũng thể hiện sự tin tưởng và lời yêu cầu giúp đỡ của người đang trầm cảm.
