https://www.facebook.com/103750649421552/

Sữa Hạt Pelia, Ho Chi Minh City (2025)

16/06/2023

Chúc cả nhà có một ngày yêu thương trọn vẹn.

BÀI THƠ VỀ YÊU THƯƠNG BẢN THÂN CỦA VUA HỀ SÁC-LÔ
“Khi bắt đầu biết yêu thương chính mình, tôi nhận ra sự thống khổ và cảm xúc đau đớn chỉ là dấu hiệu tôi đang chống lại sự thật của bản thân. Hôm nay, tôi biết rằng đó là SỰ THÀNH THẬT.

Khi bắt đầu biết yêu thương chính mình, tôi hiểu rằng người khác sẽ khó chịu ra sao nếu tôi cố áp đặt những mong muốn lên họ, dẫu tôi biết thời điểm chưa tới và họ chưa sẵn sàng, kể cả khi người đó chính là tôi. Hôm nay tôi gọi đó là SỰ TÔN TRỌNG.

Khi bắt đầu biết yêu thương chính mình, tôi ngừng ao ước về một cuộc sống khác, và nhận ra mọi thứ xung quanh đều đang khuyến khích tôi lớn lên. Hôm nay tôi gọi đó là SỰ TRƯỞNG THÀNH.

Khi bắt đầu biết yêu thương chính mình, tội hiểu rằng dù trong bất kì hoàn cảnh nào, tôi luôn ở đúng chỗ và đúng thời điểm, và mọi việc đều xảy ra đúng như nó phải thế. Nên giờ đây tôi có thể bình thản. Hôm nay tôi gọi đó là SỰ TỰ TIN.

Khi bắt đầu biết yêu thương chính mình, tôi ngừng đánh cắp thời gian của bản thân, và cũng thôi phác họa những kế hoạch to lớn cho tương lai. Hôm nay, tôi chỉ làm những điều khiến tôi vui và hạnh phúc; làm những việc tôi yêu và khiến tim tôi nhảy múa. Tôi sẽ thực hiện theo cách thức và tiết tấu của riêng mình. Hôm nay, tôi gọi đó là SỰ BÌNH DỊ.

Khi bắt đầu biết yêu thương chính mình, tôi giải phóng bản thân khỏi những điều không tốt cho sức khỏe – thực phẩm, con người, sự vật, tình huống, và tất cả những thứ kéo tôi xuống và khiến tôi lạc mất chính mình. Ngày xưa tôi gọi đây là sự ích kỷ lành mạnh. Hôm nay tôi biết rằng đó là YÊU THUƠNG BẢN THÂN.

Khi bắt đầu biết yêu thương chính mình, tôi chấm dứt việc luôn cho rằng mình đúng, và kể từ đó tôi lại mắc ít sai lầm hơn. Hôm nay tôi khám phá ra đó chính là SỰ KHIÊM TỐN.

Khi bắt đầu biết yêu thương chính mình, tôi ngừng sống cho quá khứ và lo lắng về tương lai. Bây giờ, tôi chỉ sống cho hiện tại, khi mọi việc đang xảy ra. Hôm nay tôi sống mỗi ngày, từng ngày, và tôi gọi đó là SỰ ĐỦ ĐẦY.

Khi bắt đầu biết yêu thương chính mình, tôi nhận ra rằng suy nghĩ có thể khiến tôi phiền muộn và ngã bệnh. Nhưng khi lý trí kết nối với trái tim, trí não trở thành một đồng minh sáng giá. Hôm nay tôi gọi sự kết nối đó là TRÍ HUỆ CỦA TRÁI TIM.
Chúng ta đừng sợ tranh luận, đối đầu hay gây chuyện với người khác hay với chính mình. Ngay cả những ngôi sao còn va vào nhau, và sản sinh ra các thế giới mới. Hôm nay tôi biết rằng CUỘC SỐNG LÀ VẬY.
Nguồn: trithucvn.org

15/06/2023

LÝ DO PHẢI TĂNG CƯỜNG THỨC ĂN KIỀM HOÁ CƠ THỂ

Đối với các chất lỏng trong cơ thể, pH chính là thang đo để đánh giá tình hình sức khỏe của cơ thể. Với máu, pH lý tưởng duy trì ở mức 7,35, nếu xuống dưới 7,2 là có dấu hiệu nguy kịch, dẫn tới tử vong do hồng cầu sẽ có xu hướng kết dính gây tắc nghẽn cục bộ các mao mạch, các tế bào bị thiếu oxy, từ đó gây ra hàng loạt các rối loạn về chuyển hóa.
Để duy trì được pH ổn định của máu, cơ thể tự điều chỉnh chyển hoá thong qua 3 cơ chế: hệ đệm, thở ra để thải khí CO2 trong phổi, đào thải ion H+ qua thận. Tuy nhiên, khi bạn ăn quá nhiều thực phẩm tạo axit sau khi tiêu hoá trong một thời gian dài, hệ đệm bị quá tải và không đủ khả năng để trung hoà axit dư thừa trong cơ thể. Đây là nguyên nhân sinh ra nhiều chứng bệnh không mong muốn.
Ví dụ, hệ thống đệm phốt pho của bạn sử dụng các ion phốt pho khác nhau trong cơ thể để trung hòa axit và bazơ mạnh. Khoảng 85% ion phốt pho được sử dụng trong hệ thống đệm phốt pho có nguồn gốc từ muối canxi phốt phát, là thành phần của cấu trúc xương và răng của bạn. Nếu dung dịch của cơ thể thường xuyên tiếp xúc với một lượng lớn các loại thực phẩm và chất lỏng tạo axit, cơ thể của bạn sẽ dần cạn kiệt lượng canxi phốt phát dự trữ để trung hoà axit được tạo ra từ bữa ăn. Theo thời gian, điều này sẽ bào mòn xương và răng của bạn.
Việc sử dụng nguồn canxi phốt pho dự trữ ở mức cao cũng có thể làm tăng lượng canxi đào thải qua hệ tiết niệu, đó là lý do tại sao chế độ ăn giàu thực phẩm tạo axit làm tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi thận.
Xu hướng chế độ ăn hiện nay thì 80% thực phẩm đưa vào có tính axít và chỉ có 20% có tính kiềm. Do đó để cân bằng, bạn cần kiềm hoá cơ thể bằng cách tìm hiểu tính chất của các thức ăn bạn sử dụng.
Pelia thực sự lưu tâm vấn đề này và bổ sung các loại hạt tạo kiềm như mè nguyên vỏ, hạt sen, sắn dây và đặc biệt hạnh nhân trong công thức Bột Sữa Hạt Pelia

Sử dụng Bột Sữa Hạt Pelia cũng là 1 cách để giảm lượng axit tích tụ trong cơ thể, giúp duy trì sức khoẻ ổn định.

14/06/2023

Sắn Dây: Giúp thanh nhiệt và giải độc cho cơ thể.

Theo Đông y, củ sắn dây có vị ngọt, mát, tính bình, đi vào kinh tỳ, vị, phế, bàng quang, có tác dụng thanh nhiệt, sinh tân dịch, trừ phiền nhiệt, thông đại tiểu tiện, làm ra mồ hôi, giải độc. Thường dùng trong các trường hợp tiêu khát (đái tháo đường), cơ thể nóng nực, ngực bụng nóng bức muốn phát cuồng, nôn mửa, lỵ ra máu, tiểu trường không thông lợi và ngộ độc rượu.
Sắn dây chứa một số nhóm vitamin B có giá trị như folate, thiamin, pyridoxine (vitamin B-6), riboflavin và acid pantothenic.Ngoài ra còn cung cấp protein giàu dinh dưỡng và vitamin K-có vai trò tiềm năng trong việc chống loãng xương bằng cách kích thích hoạt động của tế bào osteoblastic trong xương. Nó cũng có một vai trò được thành lập trong điều trị bệnh nhân bệnh Alzheimer bằng cách hạn chế tổn thương thần kinh trong não.Sắn dây cũng là một trong những nguồn cung cấp một số khoáng chất thiết yếu như kẽm, magiê, đồng, sắt và mangan. Ngoài ra, nó có chứa 1 lượng kali (271 mg / 100g hoặc 6% RDA)-Kali là một thành phần quan trọng cho dịch cơ thể và tế bào giúp điều chỉnh nhịp tim và huyết áp.

13/06/2023

Quả óc chó: Giàu omega-3 và omega-6 tốt cho trí não và sứckhoẻ tim mạch.

Quả óc chó là một nguồn tuyệt vời của nhiều loại vitamin và khoáng chất. Chúng bao gồm đồng, acid folic, phốt pho, vitamin B6, mangan và vitamin E, omega-3, omega-6 giúp cơ thể tăng cường hệ thống miễn dịch và hỗ trợ sức khỏe thần kinh.
Quả óc chó có chất béo chiếm hơn 50%, tuy nhiên, các nghiên cứu chỉ ra rằng chúng không làm tăng nguy cơ béo phì khi thay thế các loại thực phẩm khác trong chế độ ăn uống vì chất béo trong quả óc chó là chất béo lành mạnh hay còn gọi là chất béo không bão hoà.
Quả óc chó cũng giàu hơn hầu hết các loại hạt khác về lượng chất béo không bão hòa. Loại giàu nhất là axit béo omega-6 gọi là axit linoleic-tốt cho não bộ.
Chúng cũng chứa một tỷ lệ phần trăm tương đối cao chất béo omega-3 lành mạnh được gọi là axit alpha-linolenic (ALA). Omega 3 chiếm khoảng 8–14% tổng hàm lượng chất béo trong quả óc chó. Trong thực tế, quả óc chó là hạt duy nhất có chứa một lượng đáng kể ALA-được coi là đặc biệt có lợi cho sức khỏe tim mạch. Nó cũng giúp chống viêm nhiễm và cải thiện thành phần của chất béo trong máu.

12/06/2023

Hạnh nhân: Giúp kiềm hoá đường tiêu hoá, làm giàm sự tích tụ của axit và cân bằng pH của cơ thể.

Hạnh nhân trong một số nền văn hóa, được mô tả là "một trong những loại hạt tốt nhất của các loại hạt". Lượng vitamin và khoáng chất dồi dào có tác dụng chống lão hóa da, làm cho làn da sáng mịn hơn. Mỗi ngày ăn 10 hạt hạnh nhân là cung cấp đủ chất cho da mềm mại, tóc mượt mà.
Với hàm lượng vitamin, chất xơ dồi dào và chất béo không bão hòa đơn hạnh nhân thì khoảng 10 – 16 hạt hạnh nhân/ngày có thể giúp hạ thấp mức cholesterol LDL (có hại). Một nghiên cứu năm 1994 được công bố trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition đã xem xét những người có mức cholesterol bình thường và thấy rằng những người bổ sung chế độ ăn của họ với hạnh nhân trong ba tuần đã giảm 10% mức LDL.
Thành phần khoáng chất trong hạnh nhân khá nhiều như magie, sắt, mangan, kali, photpho…sẽ bảo vệ mạch máu, xoa dịu các cơn căng thẳng, làm giảm các cơn đau đầu.
Hầu như không có carbohydrate nhưng với lượng magie cao như vậy thì khá hữu hiệu, lý tưởng trong việc điều chỉnh lượng đường trong máu. Khuyến khích ăn thêm hạnh nhân để có thể cải thiện nhất định, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Hạnh nhân là loại hạt giàu tính kiềm,làm giàm sự tích tụ của axit và cân bằng pH của cơ thể, đối với các chất lỏng trong cơ thể, pH chính là thang đo để đánh giá tình hình sức khỏe của cơ thể. Cơ thể hoạt động tốt nhất trong môi trường pH hơi kiềm từ 7,365 - 7,4.Khi pH xuống dưới 7,365 sẽ gây ra một loạt thay đổi nghiêm trọng của cơ thể như: Thay đổi cấu trúc tế bào, giảm chức năng não, mất chất khoáng dự trữ, giảm oxy máu, giảm hoạt động của enzyme, gây viêm và làm tổn thương các cơ quan và làm suy giảm hệ miễn dịch.Với máu, pH lý tưởng duy trì ở mức 7,365, nếu xuống dưới 7,2 là có dấu hiệu nguy kịch, dẫn tới tử vong do hồng cầu sẽ có xu hướng kết dính gây tắc nghẽn cục bộ các mao mạch, các tế bào bị thiếu oxy, từ đó gây ra hàng loạt các rối loạn về chuyển hóa, cơ thể mệt mỏi. Xu hướng chế độ ăn hiện nay thì 80% thực phẩm đưa vào có tính axít và chỉ có 20% có tính kiềm. Do đó để cân bằng, cần thực hiện chế độ ăn ngược lại, 80% thực phẩm kiềm, 20% thực phẩm có tính axít-được gọi là phương pháp ăn kiềm hoá cơ thể. Vì vậy sử dụng hạnh nhân có trong Bột Sữa Hạt-Nuts & Milk cũng là 1 cách để giảm lượng axit tích tụ trong cơ thẻ.

11/06/2023

Vừng (hay còn gọi là Mè) đi vào nhiều món ăn của người Việt Nam, rất nhiều bài thuốc có sử dụng vừng. Trong thực dưỡng món ăn gạo lứt và muối vừng đem lại một cảm giác khỏe mạnh, khoan khoái sau khi ăn. Vì sao vừng mặc dù nhỏ bé nhưng lại có sức mạnh kỳ diệu như vậy? Hạt vừng hay được gọi là hạt mè với nhiều loại, phổ biến là vừng vàng, vừng trắng và vừng đen.
Ngoài những vitamin thì trong hạt mè còn chứa lượng lớn các khoáng chất tự nhiên và các hợp chất hữu cơ bao gồm canxi, sắt, magiê, phốt pho

11/06/2023

Pelia mời bạn cùng tìm hiểu về các loại hạt mà pelia đang dùng để làm sữa hạt!

Gạo lứt: Thanh lọc gan và máu giúp da dẻ hồng hào..........................................................................................................
Gạo lứt là loại gạo khi gạo xay chỉ loại bỏ phần vỏ trấu, chưa được xát bỏ lớp cám gạo. Gạo lứt thường có màu đậm hơn (thông thường là vàng, màu nâu hoặc tím đen). Gạo lứt có thành phần chính bao gồm tinh bột, chất đạm, chất béo với lớp cám ngoài cùng giàu chất xơ cùng với các vitamin B1, B2, B3, B6, axit như pantothenic (vitamin B5), paraaminobenzoic (PABA), folic (vitamin M), phytic, các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, kali, magiê, selen, glutathione, natri và các hợp chất chống oxy hoá polyphenol.
Màng gạo lứt mang công dụng kiểm soát được chỉ số glucose trong máu để cải thiện sự tổng hợp insulin cho những bệnh nhân tiểu đường tuýp 1, 2. Các vai trò của nhóm dinh dưỡng Vitamin nhóm B, protein, crom, chất xơ, chất chống oxy hóa… đều có những vai trò tích cực trong quá trình thực hiện chuyển hóa được lượng glucose.
Một nghiên cứu kéo dài ba năm được công bố trên tạp chí American Heart Journal đã tiết lộ những lợi ích đáng kể cho phụ nữ sau mãn kinh với bệnh tim mạch, những người ăn ngũ cốc nguyên hạt, bao gồm gạo lứt, sáu lần một tuần. Sự tiến triển của chứng xơ vữa động mạch của phụ nữ (mảng bám tích tụ trong các mạch máu) bị chậm lại. Nghiên cứu liên quan đến những lợi ích này đối với chất xơ có trong ngũ cốc nguyên hạt, liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn. Một nghiên cứu khác không tìm thấy lợi ích tương tự cho những phụ nữ sử dụng chất xơ từ trái cây, rau và ngũ cốc tinh chế như gạo trắng.
Trong gạo lứt có thành phần Axit alpha Lipioc có tác dụng tinh lọc gan để giải độc từ cơ thể, những chất hóa học hay những loại nấm độc sẽ được đào thải nhanh hơn. Gạo lứt có công dụng hỗ trợ cho quá trình thải độc của gan đồng thời hỗ trợ điều trị bệnh xơ gan và tái tạo các tế bào gan một cách hiệu quả. Với những thành phần như Inositol, Phospholipid và Vitamin nhóm B sẽ giúp cho gan giảm được những gánh nặng đáng kể và thực hiện tăng cường những chức năng cần thiết.

11/06/2023

Xin Chào các bạn đến với Trang Sữa hạt Sữa Hạt Pelia

Sứ mệnh của Sữa Hạt Pelia là giúp mọi người nâng nhận thức về dinh dưỡng và sức khỏe để
Trẻ Khỏe thể chất
An Vui tinh thần
Hạnh Phúc xã hội

Pelia là nơi cung cấp sản phẩm sữa hạt pelia thuần tự nhiên, thông tin về dinh dưỡng, các khóa học sức khỏe và dinh dưỡng cũng như các khóa luyện tập để giúp khách hàng trẻ- khỏe- đẹp và đủ đầy!

Sữa Hạt Pelia

16/06/2023

15/06/2023

14/06/2023

13/06/2023

12/06/2023

11/06/2023

11/06/2023

11/06/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category