20/04/2022
Lớp "EFT Tapping – Kỹ thuật giải phóng cảm xúc tiêu cực"
EFT Tapping là viết tắt của Emotion Freedom Technique Tapping, tạm dịch ra phương pháp giải phóng cảm xúc tiêu cực bằng cách gõ, chạm vào cơ thể theo sơ đồ. Được phát triển bởi Gary Craig (Standford) cách đây 27 năm, hiện nay EFT Tapping được xác nhận là một trong những liệu pháp xoa dịu cảm xúc tiêu cực hiệu quả, đặc biệt với những người trầm cảm và rối loạn lo âu.
---
6 BƯỚC THỰC HIỆN EFT TAPPING:
✨ Bước 1: Nhận diện 1 vấn đề và cảm xúc muốn giải phóng
✨ Bước 2: Viết ra giấy các lời dẫn tạm thời
✨ Bước 3: Hít thở 5 hơi thật sâu để hướng sự chú tâm vào bên trong
✨ Bước 4: Dùng ngón tay gõ lên các điểm trên cơ thể theo sơ đồ. Vừa gõ vừa nhẩm trong đầu các lời dẫn đã viết ra (có thể không cần chính xác 100% so với những gì đã viết)
✨ Bước 5: Sau khi hoàn thành, hãy nhắm mắt hít thở sâu để cảm nhận sự thay đổi trong cảm xúc. Nếu có thể hãy để cho mình chìm vào giấc ngủ để tăng hiệu quả phục hồi.
✨ Bước 6: Viết nhật ký ghi nhận lại những điều vừa trải qua trong tâm trí
---
THAM GIA LỚP EFT TAPPING ĐỂ TỰ THỰC HÀNH ĐÚNG CÁCH VÀ HIỆU QUẢ HƠN
👉 Thời gian: 18h30 – 20h30, thứ ba 26/04 và thứ năm 28/04
👉 Hình thức: Online qua Zoom
👉 Học phí: 900,000 đ/người
👉 Đăng ký: Vui lòng điền vào link sau https://forms.office.com/r/EKbqFcVQjR
👉 Lớp chỉ nhận tối đa 30 người
---
🙏 HƯỚNG DẪN: Health coach & Master therapy yoga Trần Khoa Việt Nhi. Cô là health coach và healer đã có kinh nghiệm nhiều năm trong việc phục hồi sức khỏe theo các liệu pháp tự nhiên không dùng thuốc.
---
LỚP PHÙ HỢP VỚI AI?
🍀 Những người thường xuyên không kiểm soát được cảm xúc
🍀 Những người đang trầm cảm hoặc rối loạn lo âu
🍀 Những người thường xuyên phải che giấu hay đè nén cảm xúc
🍀 Những người đang trên con đường chữa lành và phát triển bản thân
---
LỢI ÍCH CỦA PHƯƠNG PHÁP EFT TAPPING:
🌻 Giúp nhận diện và hóa giải cảm xúc tiêu cực đang bị che giấu hoặc đè nén
🌻 Giúp bạn trung thực và hiểu rõ với bản thân rõ hơn
🌻 Giúp giảm đau trên cơ thể, giảm lo lắng và mệt mỏi
🌻 Giúp ngủ ngon và thư giãn tốt hơn
🌻 Giúp bạn yêu thương và trân trọng chính mình nhiều hơn
📥Hãy inbox nếu bạn cần thêm thông tin nhé,
Namaste,
Lớp "EFT Tapping – Kỹ thuật giải phóng cảm xúc tiêu cực"
EFT Tapping là viết tắt của Emotion Freedom Technique Tapping, tạm dịch ra phương pháp giải phóng cảm xúc tiêu cực bằng cách gõ, chạm vào cơ thể theo sơ đồ. Được phát triển bởi Gary Craig (Standford) cách đây 27 năm, hiện nay EFT Tapping được xác nhận là một trong những liệu pháp xoa dịu cảm xúc tiêu cực hiệu quả, đặc biệt với những người trầm cảm và rối loạn lo âu.
---
6 BƯỚC THỰC HIỆN EFT TAPPING:
✨ Bước 1: Nhận diện 1 vấn đề và cảm xúc muốn giải phóng
✨ Bước 2: Viết ra giấy các lời dẫn tạm thời
✨ Bước 3: Hít thở 5 hơi thật sâu để hướng sự chú tâm vào bên trong
✨ Bước 4: Dùng ngón tay gõ lên các điểm trên cơ thể theo sơ đồ. Vừa gõ vừa nhẩm trong đầu các lời dẫn đã viết ra (có thể không cần chính xác 100% so với những gì đã viết)
✨ Bước 5: Sau khi hoàn thành, hãy nhắm mắt hít thở sâu để cảm nhận sự thay đổi trong cảm xúc. Nếu có thể hãy để cho mình chìm vào giấc ngủ để tăng hiệu quả phục hồi.
✨ Bước 6: Viết nhật ký ghi nhận lại những điều vừa trải qua trong tâm trí
---
THAM GIA LỚP EFT TAPPING ĐỂ TỰ THỰC HÀNH ĐÚNG CÁCH VÀ HIỆU QUẢ HƠN
👉 Thời gian: 18h30 – 20h30, thứ ba 26/04 và thứ năm 28/04
👉 Hình thức: Online qua Zoom
👉 Học phí: 900,000 đ/người
👉 Đăng ký: Vui lòng điền vào link sau https://forms.office.com/r/EKbqFcVQjR
👉 Lớp chỉ nhận tối đa 30 người
---
🙏 HƯỚNG DẪN: Health coach & Master therapy yoga Trần Khoa Việt Nhi. Cô là health coach và healer đã có kinh nghiệm nhiều năm trong việc phục hồi sức khỏe theo các liệu pháp tự nhiên không dùng thuốc.
---
LỚP PHÙ HỢP VỚI AI?
🍀 Những người thường xuyên không kiểm soát được cảm xúc
🍀 Những người đang trầm cảm hoặc rối loạn lo âu
🍀 Những người thường xuyên phải che giấu hay đè nén cảm xúc
🍀 Những người đang trên con đường chữa lành và phát triển bản thân
---
LỢI ÍCH CỦA PHƯƠNG PHÁP EFT TAPPING:
🌻 Giúp nhận diện và hóa giải cảm xúc tiêu cực đang bị che giấu hoặc đè nén
🌻 Giúp bạn trung thực và hiểu rõ với bản thân rõ hơn
🌻 Giúp giảm đau trên cơ thể, giảm lo lắng và mệt mỏi
🌻 Giúp ngủ ngon và thư giãn tốt hơn
🌻 Giúp bạn yêu thương và trân trọng chính mình nhiều hơn
📥 Hãy inbox nếu bạn cần thêm thông tin nhé,
🙏 Hoặc gửi thông tin này đến những người mà bạn nghĩ rằng sẽ có ích cho họ nhé,
Namaste,
