20/06/2022
CƠ THỂ 🍓🍏🥝🍇 Đa số con người có sự cân bằng cơ thể bẩm sinh . Để duy trì sự cân bằng này chúng ta cần có chế độ tập luyện . Ăn uống để phát triển , xây dựng cơ thể đồng đều , khoẻ mạnh hơn . Một cơ thể khoẻ mạnh là cơ thể cân bằng năng lượng , nó cũng tạo ra vóc dáng đẹp , hài hoà giữa gầy và béo .
🥑Dưỡng chất chính là những viên gạch nền tảng để xây dựng nên toàn bộ cơ thể chúng ta .
🍅Mỗi loại đều có vai trò và chức năng riêng biệt đối với cơ thể .
🥦Thừa hay thiếu các loại dưỡng chất này đều ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khoẻ của chúng ta .
💁Nếu bạn ăn dưới mức calo cần thiết , cơ thể sẽ không đủ năng lượng nên dễ dẫn tới mệt mỏi - uể oải - suy nhược . Ngược lại khi ăn quá nhiều calo , cơ thể không dùng hết nên sẽ tích lại thành mỡ .
👉Trong thời điểm hiện nay , mỗi chúng ta hãy tự là một chuyên gia dinh dưỡng cho cơ thể để giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn mỗi ngày các bạn nhé 🥰
