
22/08/2022
GIẢM CÂN AN TOÀN - EO THON, DÁNG CHUẨN
💃Giảm cân - làm đẹp là nhu cầu của nhiều người. Tuy nhiên, chúng ta cần có cách giảm cân an toàn để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân.
🥰Cách giảm cân an toàn bằng các bài tập, chế độ ăn uống lành mạnh, nghỉ ngơi đúng, đủ sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Bạn có thể tham khảo kế hoạch giảm cân hiệu quả qua 3 bước ngay sau đây:
👉Bước 1: Tăng cường vận động thể lực
Bạn có thể làm việc nhà, đạp xe, tưới cây, đi thang bộ. Ngoài ra, hãy chọn một vài môn thể thao có thể theo đuổi lâu dài, thời gian tập ít nhất 15 phút/ lần và 60 phút mỗi ngày.
👉Bước 2: Kiểm soát khẩu phần ăn
Hãy có chế độ ăn cân bằng, đảm bảo đủ dưỡng chất từ các nhóm chất. Hạn chế thức ăn nhiều chất béo, đồ ăn chiên xào…, đồ ngọt, nước uống chứa nhiều đường. Nếu có chỉ định giảm cân, thực đơn cắt giảm năng lượng sẽ từ 500-1000 kcal/ ngày hoặc giảm 20-25% ở trẻ em so với nhu cầu năng lượng theo độ tuổi.
👉Bước 3: Duy trì thói quen tốt, chế độ ăn và luyện tập
Bạn nên duy trì các thói quen tốt như thư giãn, ngủ đủ giấc, môi trường sống lành mạnh cũng như duy trì chế độ ăn và thói quen luyện tập của mình nhé!
🎯 Để hỗ trợ vấn đề về tiêu hóa, vóc dáng, giảm cân, bạn cần sử dụng thêm thực phẩm chức năng như V-Trition. V-Trition chứa hỗn hợp enzyme, các khoáng chất, cung cấp collagen, vitamin. Từ đó, bổ sung dưỡng chất, giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn và hiệu quả trong quá trình giảm cân.
🔥 Mọi người xem thêm thông tin sản phẩm chi tiết tại website: https://vlive-international.vn/vi/bo-san-pham-v1/
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào cần tư vấn, giải đáp về sản phẩm, khách hàng để lại bình luận hoặc INBOX fanpage V Live ngay hôm nay!
Hotline: 0905 202 343
------------
V LIVE INTERNATIONAL - Tinh Hoa Thiên Nhiên - Sức Khỏe Vững Bền
-----------
👉 Theo dõi các kênh của V Live để nhận được nhiều giá trị mỗi ngày bạn nhé
------------