Lazyoga Studio

Lazyoga Studio Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Lazyoga Studio, Yoga studio, 103/23 Nguyễn Hồng Đào, phường 14. quận Tân Bình, Ho Chi Minh City.

🌿🌸Bọn mình có 2 người, mở tiệm Yoga ở trong con ngõ nhỏ bình yên. ☘️🌸

🍀LAZYOGA STUDIO🍀
- Open- Close: 5g30 - 21g00
- Address:103/23 Nguyễn Hồng Đào p.TânBình
- Hotline: 0703888467.

🌼🌸Yoga-Group-X-Yoga dây-Steptok🌻🍀

11/02/2026

Những ngày cận tết học viên nghỉ nhiều, tháng tết phải chi nhiều thứ và may mắn nhất là những năm 30 tuổi đã gặp được một người bạn-tri kỉ- đồng hành cùng nhau trong công việc và cuộc sống ❤️🥰

Một năm cũ sắp qua, những ngày cận lễ lẽ ra sẽ được nghỉ ngơi thì bạn mình lại tất tả sáng chi nhánh 1- chiều chi nhánh 2.

Dạy hết tất cả các ca để bớt được phần nào chi phí phát sinh, cố gắng để hội viên không bị mất quá nhiều buổi.

Vẫn đều đặn đến lớp dù chỉ còn 1 học viên đi tập.

Biết ơn vũ trụ đã mang Linh đến cho mình và Lazy🥰🥰❤️❤️❤️🌼🌼

/s: lâu lâu phải nịnh sếp lớn chút chứ không sếp bỏ ngang là mình mệt mỏi luôn 🤣🤣🤣🤣

07/02/2026

Giờ nhảy vẫn kịp ốm :)))

Qua tết gặp lại nhé cả nhà iu thương ơiiiiii ❤️❤️❤️❤️❤️

Thông báo nhỏ xíu nhưng thương học viên thiệt nhiều 💌👉 Các lớp yoga được bảo lưu 01 tuần trong thời gian nghỉ lễĐóng tiề...
02/02/2026

Thông báo nhỏ xíu nhưng thương học viên thiệt nhiều 💌
👉 Các lớp yoga được bảo lưu 01 tuần trong thời gian nghỉ lễ
Đóng tiền rồi cứ an tâm nghỉ – quay lại tập tiếp bình thường nha 🧘‍♀️

Đóng trước 5/2- Nàng còn được giảm thêm 10% cho bất cứ gói tập nào đang có tại Lazy- số buổi nghỉ sẽ được gia hạn bù lại đầy đủ sau tết. Nàng yên tâm nha.

Vì đối với Lazy, Yoga là hành trình dài, không phải chạy deadline ✨



Những nàng xuân cận tết vẫn ham tập thì chỉ có thể là post ảnh cực xinh lên page thuiiiiiiii
28/01/2026

Những nàng xuân cận tết vẫn ham tập thì chỉ có thể là post ảnh cực xinh lên page thuiiiiiiii


👉Thời gian tập yoga sau sinh phụ thuộc vào cách sinh và tình trạng hồi phục:👌👌👌🤱 Sinh thường • ⏱ Sau 2–4 tuần: có thể bắ...
26/01/2026

👉Thời gian tập yoga sau sinh phụ thuộc vào cách sinh và tình trạng hồi phục:👌👌👌

🤱 Sinh thường
• ⏱ Sau 2–4 tuần: có thể bắt đầu yoga nhẹ
→ thở, giãn cơ, kích hoạt sàn chậu, kéo giãn lưng – cổ – vai
• ⏱ Sau 6–8 tuần: tập yoga phục hồi rõ ràng hơn
• ⏱ Sau 3 tháng: có thể tập yoga năng động nếu cơ thể ổn

🏥 Sinh mổ
• ⏱ Sau 6–8 tuần: chỉ nên tập rất nhẹ, ưu tiên thở & phục hồi
• ⏱ Sau 3 tháng: mới nên tập yoga ở mức trung bình
• ⏱ Sau 4–6 tháng: mới quay lại yoga mạnh, flow, bay…

⚠️ Lưu ý quan trọng 🆘
• Luôn được bác sĩ cho phép trước khi tập
• Tránh: plank, gập bụng mạnh, vặn xoắn sâu quá sớm
• Tập sàn chậu & core sâu trước → bụng mới gọn, không sa tạng
• Nếu có tách cơ bụng thì phải tập riêng bài phục hồi




Yoga bay (Aerial Yoga) không chỉ để “bay cho đẹp” đâu nha ✨Nó có rất nhiều lợi ích cả thể chất – tinh thần – dáng vóc lu...
25/01/2026

Yoga bay (Aerial Yoga) không chỉ để “bay cho đẹp” đâu nha ✨
Nó có rất nhiều lợi ích cả thể chất – tinh thần – dáng vóc luôn

🌿 1. Giãn cột sống – giảm đau lưng, cổ vai gáy

Vải treo giúp giải nén cột sống, đặc biệt mấy động tác treo ngược → cực kỳ đã cho người:
• Ngồi nhiều
• Đau lưng, lệch vai, gù nhẹ

💪 2. Tăng sức mạnh & săn chắc toàn thân

Yoga bay dùng trọng lượng cơ thể nhiều:
• Siết core rất mạnh
• Tay, vai, bụng, mông đều phải làm việc
→ Vóc dáng gọn, khỏe chứ không “to cơ”

🧘‍♀️ 3. Tăng độ dẻo & mở khớp nhanh hơn yoga thường

Vải hỗ trợ nên:
• Xoạc, mở hông, uốn lưng dễ và an toàn hơn
• Ít chấn thương hơn ép dẻo dưới sàn

😌 4. Giải tỏa stress – thư giãn tinh thần

Cảm giác đung đưa, treo người rất giống “reset não”:
• Giảm căng thẳng
• Ngủ sâu hơn
• Tinh thần nhẹ hẳn sau buổi tập

🔥 5. Đốt mỡ – cải thiện dáng

Không cardio kiểu mệt rã người nhưng:
• Vẫn đốt năng lượng tốt
• Định hình dáng thon, dài người, nữ tính

💃 6. Đẹp – lạ – chụp hình siêu cuốn

Cái này khỏi bàn 😌
• Động tác bay nhìn mềm – sang – nghệ
• Rất hợp quay reel, chụp ảnh, xây hình ảnh cá nhân

⸻

👉 Phù hợp với ai?
• Người muốn tập yoga mà chán sàn
• Người đau lưng nhẹ, stress
• Người muốn dáng đẹp, nữ tính, khác biệt




Bạn có biết điều gì khiến mình tự hào nhất về phòng tập Yoga private của mình không?🌸các bạn cộng sự của mình- là những ...
24/01/2026

Bạn có biết điều gì khiến mình tự hào nhất về phòng tập Yoga private của mình không?

🌸các bạn cộng sự của mình- là những bạn HLV đã rất nỗ lực không ngừng phát triển bản thân, các bạn ấy liên tục update kiến thức về chuyên môn và……

Cả việc chụp ảnh nữa. Bình thường đi dạy là đã mệt lắm rồi, ở đây các bạn ấy vừa nâng đỡ học viên, vừa điều chỉnh giáo án cho từng người, vừa theo dõi định tuyến liên tục và vừa chụp ảnh rất chill.

Thành công mà Lazy có được duy nhất đến ngày hôm nay mà mình phải công nhận và biết ơn đó là một hành trình làm nghề đã có các cộng sự hoàn mỹ đi bên cạnh.

Nhờ các bạn mà mình cũng bị ‘ganh tị” ko chịu thua kém các bạn nên cứ tìm kiếm thêm kiến thức mới cho bản thân.

Một lần nữa. Rất trân quý và cảm thấy vũ trụ thật ưu ái cho Lazy vì có 12 cộng sự quá đáng yêu và chuyên nghiệp 🥰🥰🥰🥰




21/01/2026

Vầng trăng treo trên núi nghiêng nghiêng, em tựa vai anh
Trăng đắm chìm trong mây
Ta uống cạn men say

P/s: Em say nhưng em vẫn bay nha🧚🏻🧚🏻🧚🏻

Address

103/23 Nguyễn Hồng Đào, Phường 14. Quận Tân Bình
Ho Chi Minh City
72107

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 20:00
Sunday 09:00 - 20:00

Telephone

+84773906797

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lazyoga Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Lazyoga Studio:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category