Spirit Yoga

27/01/2026

14/01/2026

03/01/2026

Những dấu hiệu cho thấy bạn đang đi đúng định tuyến:
✅ Xương sống nâng lên từ bên trong, không quá gồng ép. Cảm nhận sự thẳng hàng tự nhiên của đốt sống.

✅ Bàn chân bám vững 4 gốc, cơ thể vẫn nhẹ nhàng thoải mái chuyển động.

✅ Core kết nối với hơi thở, giúp ổn định và liền mạch cùng chuyển động.

✅ Các phần trên cơ thể liên kết với nhau: Chân - hông - bụng - lưng - vai - đầu

✅ Mọi chuyển động sinh ra từ cảm nhận bên trong cơ thể, phù hợp với bản thân.

01/01/2026

Chinh phục buổi sáng trước khi chinh phục cuộc đời..

Mình có đọc được bài của một người chị chia sẻ:
"4h sáng Phổi đã thức dậy, đại tràng thì 6h, bao tử thì 8h, mọi người nên dậy sớm nếu không nội tạng của mình nó không thể làm được hết các chức năng của nó. Chưa kể là ánh sáng màu đỏ và cam chỉ xuất hiện lúc 6h-8h rất cần thiết cho hệ sinh sản của tất cả mọi người!"

Mà mình nghĩ là ai cũng nắm rõ được tầm quan trọng và hiệu quả của việc dậy sớm đúng hong, chỉ là hơi thiếu động lực 1 xíu thôi ❤️
Vậy nếu thiếu động lực thì hãy tìm môn thể thao mình thích và cố gắng dậy sớm để tạo thói quen nhenn!

29/12/2025

Inheal the future, exhale the past!

26/12/2025

Chị ấy của 3 tháng trước và sau khi tập Yoga ❤️

Định tuyến không nằm trên thảm mà nằm bên trong cơ thể bạn!

Khi Thân - Tâm kết nối, đường thẳng sẽ tự xuất hiện, nhẹ nhàng - tự nhiên không cần kiếm!

24/12/2025

Mùa têu thươngg 🥰🥰

23/12/2025

Giáng sinh về ❄️🎄

23/12/2025

Chúc mọi người Giáng sinh an lành 🎄❄️🎂

✅ Tuyển sinh lớp Yoga online buổi tối 7h 2-4-6 ạ 🥰

Em còn trống khung này. Lớp online nhưng V dạy vẫn kĩ và theo sát học viên. Không chạy đua số lượng đông/1 lớp.