Dược Sĩ Huyền - Kiểm soát đường huyết

Dược Sĩ Huyền - Kiểm soát đường huyết Chia sẻ kiến thức tiểu đường & chuyển hóa
Giúp bạn hiểu đúng – kiểm soát tốt – sống khỏe bền vững

NHỮNG LOẠI TRÁI CÂY ÍT LÀM TĂNG ĐƯỜNG HUYẾT HƠN – NHIỀU CÔ BÁC ĐANG HIỂU SAI VỀ TRÁI CÂYNhiều cô bác bị tiểu đường nghe ...
24/05/2026

NHỮNG LOẠI TRÁI CÂY ÍT LÀM TĂNG ĐƯỜNG HUYẾT HƠN – NHIỀU CÔ BÁC ĐANG HIỂU SAI VỀ TRÁI CÂY

Nhiều cô bác bị tiểu đường nghe tới trái cây là lo:
🚫 “Ngọt lắm”
🚫 “Ăn là tăng đường”
🚫 “Phải kiêng hoàn toàn”

Nhưng thật ra:
📌 Không phải loại trái cây nào cũng ảnh hưởng đường huyết giống nhau.

Có loại:
Đường hấp thu khá nhanh.

Nhưng cũng có loại:
Nhờ nhiều chất xơ và hấp thu chậm hơn…
nên phù hợp hơn với người cần kiểm soát đường huyết.

ĂN TRÁI CÂY NGAY SAU BỮA ĂN ĐƯỜNG HUYẾT SẼ RA SAO?Nhiều cô bác có thói quen:Ăn cơm xong→ tráng miệng ngay bằng:Dưa hấuCh...
24/05/2026

ĂN TRÁI CÂY NGAY SAU BỮA ĂN ĐƯỜNG HUYẾT SẼ RA SAO?

Nhiều cô bác có thói quen:
Ăn cơm xong
→ tráng miệng ngay bằng:
Dưa hấu
Chuối
Thơm
Xoài

Vì nghĩ:
“Trái cây mà, chắc tốt thôi.”

Nhưng lại có người thắc mắc:
“Tại sao ăn rất ít cơm…
mà đường huyết sau ăn vẫn tăng cao?”

HỮNG ĐỒ UỐNG AN TOÀN HƠN CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG – KHÔNG PHẢI CỨ “HEALTHY” LÀ TỐTNhiều cô bác bị tiểu đường rất chú ý chuyệ...
23/05/2026

HỮNG ĐỒ UỐNG AN TOÀN HƠN CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG – KHÔNG PHẢI CỨ “HEALTHY” LÀ TỐT

Nhiều cô bác bị tiểu đường rất chú ý chuyện ăn uống…
nhưng lại quên rằng:
ĐỒ UỐNG cũng ảnh hưởng cực lớn tới đường huyết.

Có những món:
Uống vào thấy “mát” hoặc “bổ”
nhưng đường lại tăng rất nhanh.

Trong khi có những loại đồ uống rất đơn giản…
lại tốt hơn nhiều cho việc kiểm soát đường huyết.

Vậy người tiểu đường nên ưu tiên uống gì?

NƯỚC TĂNG LỰC ẢNH HƯỞNG THẾ NÀO ĐẾN NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG?Cháu rất hiểu vì sao nhiều người, đặc biệt là khi cảm thấy mệt mỏi,...
23/05/2026

NƯỚC TĂNG LỰC ẢNH HƯỞNG THẾ NÀO ĐẾN NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG?

Cháu rất hiểu vì sao nhiều người, đặc biệt là khi cảm thấy mệt mỏi, thường tìm đến nước tăng lực như một "cứu cánh" để tỉnh táo và hồi phục năng lượng nhanh chóng. Tuy nhiên, dưới góc nhìn y khoa và các nghiên cứu về kiểm soát hormone, nước tăng lực thực sự là một "mối nguy tiềm ẩn" đối với người bệnh tiểu đường.
Dưới đây là những lý do cụ thể vì sao nước tăng lực lại có tác động tiêu cực đến đường huyết và sức khỏe của cô bác ạ:

THỨ NÀY TRONG RAU ĐANG ÂM THẦM “GIỮ” ĐƯỜNG KHÔNG TĂNG VỌT?Ăn cùng một bữanhưng có người đường tăng mạnh,có người lại ổn ...
22/05/2026

THỨ NÀY TRONG RAU ĐANG ÂM THẦM “GIỮ” ĐƯỜNG KHÔNG TĂNG VỌT?

Ăn cùng một bữa
nhưng có người đường tăng mạnh,
có người lại ổn định hơn.

Bí mật đôi khi nằm ở:
=> “LỚP ĐỆM” ÍT AI ĐỂ Ý TRONG BỮA ĂN.

UỐNG NƯỚC ÉP CÓ TỐT CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG KHÔNG?Nhiều cô bác bị tiểu đường thường nghĩ:“Trái cây tốt thì nước ép chắc còn...
22/05/2026

UỐNG NƯỚC ÉP CÓ TỐT CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG KHÔNG?

Nhiều cô bác bị tiểu đường thường nghĩ:
“Trái cây tốt thì nước ép chắc còn bổ hơn.”

Có người ngày nào cũng uống:
🍊 Nước cam
🍎 Nước táo
🥕 Nước ép rau củ

… vì tin rằng đây là cách “làm sạch cơ thể” và giúp khỏe hơn.

Nhưng cũng có cô bác uống nước ép xong:
📈 Đường huyết tăng rất nhanh.

Vậy thực sự:
👉 Người tiểu đường có nên uống nước ép không?

NÊN LÀM GÌ SAU KHI ĂN ĐỂ KIỂM SOÁT ĐƯỜNG HUYẾT TỐT HƠN?Nhiều cô bác bị tiểu đường rất chú ý:✔ Ăn gì✔ Kiêng gì✔ Uống thuố...
21/05/2026

NÊN LÀM GÌ SAU KHI ĂN ĐỂ KIỂM SOÁT ĐƯỜNG HUYẾT TỐT HƠN?

Nhiều cô bác bị tiểu đường rất chú ý:
✔ Ăn gì
✔ Kiêng gì
✔ Uống thuốc gì

Nhưng lại ít để ý rằng:
NHỮNG GÌ CÔ BÁC LÀM SAU BỮA ĂN…
cũng ảnh hưởng rất lớn tới đường huyết.

Có người ăn gần giống nhau…
nhưng người thì đường tăng mạnh,
người lại ổn định hơn.

Khác biệt đôi khi nằm ở:
👉 Thói quen sau ăn.

“BẢN BÁO CÁO” CÁC LOẠI RAU KHÔNG TINH BỘT – NHÓM THỰC PHẨM RẤT QUAN TRỌNG VỚI NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNGNhiều cô bác bị tiểu đường...
21/05/2026

“BẢN BÁO CÁO” CÁC LOẠI RAU KHÔNG TINH BỘT – NHÓM THỰC PHẨM RẤT QUAN TRỌNG VỚI NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG

Nhiều cô bác bị tiểu đường thường chỉ chú ý:
Kiêng đường
Giảm cơm
Bỏ bánh ngọt

Nhưng lại quên mất một nhóm thực phẩm cực kỳ quan trọng:
=> RAU KHÔNG TINH BỘT

Đây là nhóm rau thường:
✔ Ít carbohydrate
✔ Ít calo
✔ Giàu chất xơ
✔ Giúp no lâu hơn

Và đặc biệt:
Nhóm rau này thường giúp bữa ăn ổn định đường huyết tốt hơn nếu ăn đúng cách.

Rau không tinh bột là gì?

Đây là những loại rau có lượng tinh bột thấp hơn nhiều so với:
Khoai tây
Bắp
Khoai lang
Bí đỏ

Nhóm này thường không làm đường huyết tăng nhanh như các món nhiều tinh bột.

“BÁO CÁO” NHỮNG NHÓM RAU KHÔNG TINH BỘT PHỔ BIẾN

CỦ CẢI TRẮNG HAY CỦ CẢI ĐỎ TỐT HƠN CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG?Nhiều cô bác bị tiểu đường khi đi chợ thường phân vân:👉 Nên ăn c...
20/05/2026

CỦ CẢI TRẮNG HAY CỦ CẢI ĐỎ TỐT HƠN CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG?

Nhiều cô bác bị tiểu đường khi đi chợ thường phân vân:
👉 Nên ăn củ cải trắng?
Hay
👉 Củ cải đỏ sẽ tốt hơn?

Có người nghe nói:
“Củ cải đỏ bổ máu hơn.”
Người khác lại bảo:
“Củ cải trắng mát và nhẹ bụng hơn.”

Vậy loại nào mới thực sự phù hợp cho người tiểu đường?

📌 Thật ra:
Cả hai loại đều có lợi…
NHƯNG:
👉 Mỗi loại có điểm mạnh khác nhau.

LỢI ÍCH CỦA CỦ CẢI ĐỐI VỚI NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG – MÓN QUEN THUỘC NHƯNG NHIỀU CÔ BÁC ĐANG ĐÁNH GIÁ THẤPNhiều cô bác bị tiểu đ...
20/05/2026

LỢI ÍCH CỦA CỦ CẢI ĐỐI VỚI NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG – MÓN QUEN THUỘC NHƯNG NHIỀU CÔ BÁC ĐANG ĐÁNH GIÁ THẤP

Nhiều cô bác bị tiểu đường thường chú ý:
“Ăn trái cây gì?”
“Kiêng món nào?”

Nhưng lại ít để ý tới những loại rau củ rất quen thuộc như:
👉 Củ cải trắng
👉 Củ cải đỏ

Trong khi thật ra, đây lại là những thực phẩm khá tốt nếu biết ăn đúng cách.

NÊN ĂN CÀ RỐT VÀO THỜI ĐIỂM NÀO TRONG BỮA ĂN ĐỂ ĐƯỜNG HUYẾT ỔN ĐỊNH HƠN?Nhiều cô bác bị tiểu đường thường chỉ quan tâm:“...
19/05/2026

NÊN ĂN CÀ RỐT VÀO THỜI ĐIỂM NÀO TRONG BỮA ĂN ĐỂ ĐƯỜNG HUYẾT ỔN ĐỊNH HƠN?

Nhiều cô bác bị tiểu đường thường chỉ quan tâm:
“Ăn gì tốt?”
Nhưng lại quên mất một điều rất quan trọng:
👉 Ăn vào THỜI ĐIỂM nào trong bữa ăn cũng ảnh hưởng tới đường huyết.

Ví dụ:
Có cô bác ăn cà rốt mà đường khá ổn.
Nhưng có người ăn xong lại thấy đường tăng nhanh hơn mong đợi.

📌 Thật ra:
Không chỉ món ăn…
mà thứ tự ăn trong bữa cũng ảnh hưởng đến tốc độ hấp thu đường.

Address

Tân Hiệp
Ho Chi Minh City
75000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dược Sĩ Huyền - Kiểm soát đường huyết posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category