17/03/2023
❌ MỖI SÁNG BẠN LÀM VIỆC TRONG UỂ OẢI, MẤT NĂNG LƯỢNG!BẠN ĐÃ BIẾT NGUYÊN NHÂN DO ĐÂU? CÙNG VUI TÌM GIẢI PHÁP KHẮC PHỤC NHA 📣
📣Nguyên nhân khiến mọi người cảm thấy uể oải vào mỗi buổi sáng là do khi ngủ, não bộ đã bước vào trạng thái “nghỉ ngơi” nên khi thức dậy, các cơ trên toàn cơ thể chưa bắt đầu vận động ngay.
✅ Vì vậy, giải pháp chính là cung cấp "thức ăn" để não bộ nhanh chóng "đánh thức" nhưng vẫn khỏe mạnh. Bộ não hoạt động được là nhờ 95% năng lượng của nó đến từ tinh bột. Vì vậy, buổi sáng nên sử dụng nhóm thực phẩm tinh bột để chuyển hóa thành glucose giúp não hoạt động hiệu quả (tinh bột thường chiếm 50-60% lượng ăn hàng ngày).
✨ Những thực phẩm vừa cung cấp glucose cho não, vừa điều hòa lượng đường trong máu với chỉ số GI thấp có thể kể đến như yến mạch, gạo lứt, khoai lang, các loại đậu, bơ/táo, bánh mì nguyên cám, v.v.
✅ Là giải pháp cung cấp năng lượng nhanh và đủ cho trí não vào những buổi sáng bận rộn, 1 ly Sữa Hạt Vị Mè Đỏ/Cacao Chuối sẽ giúp bạn giải quyết các vấn đề:
- Tinh bột chậm có trong yến mạch, gạo lứt và các loại đậu.
- Đường tự nhiên trong các loại hạt, thêm một ít đường nâu để tăng hương vị và cung cấp năng lượng tốt hơn.
- Đặc biệt hương cacao còn giúp giảm stress, thành phần chuối giúp kiểm soát lượng đường trong máu
📩 Vì vậy BSH có thể giúp bạn tăng cường năng lượng nhanh chóng từ các loại hạt giàu tinh bột, giúp bạn tỉnh táo và tập trung vào công việc để đạt hiệu quả công việc tốt hơn..