Yoga Lam Hương

Yoga Lam Hương Chúng tôi đồng hành cùng bạn trên con đường tìm kiếm sức khoẻ và sắc đẹp

📢 THÔNG BÁO NGHỈ TẾT BÍNH NGỌ 2026Kính gửi Quý Học viênCLB xin trân trọng thông báo lịch nghỉ Tết Âm lịch như sau:🗓 Thời...
31/01/2026

📢 THÔNG BÁO NGHỈ TẾT BÍNH NGỌ 2026

Kính gửi Quý Học viên

CLB xin trân trọng thông báo lịch nghỉ Tết Âm lịch như sau:

🗓 Thời gian nghỉ: Thứ 7, ngày 07/02/2026. Nhằm 20/12 ÂL

🗓 Thời gian học lại: Thứ Hai, ngày 23/02/2026
Nhằm 07/01 ÂL
CLB xin kính chúc Quý Học Viên, Gia đình năm mới bình an – mạnh khỏe – hạnh phúc 🌸

Trân trọng!
Yoga Lam Hương

Những thứ 6 cuối cùng của năm 🥰
23/01/2026

Những thứ 6 cuối cùng của năm 🥰

31/12/2025

Bạn có thể buồn
Bạn cũng có thể vui
Hoặc bạn có thể tĩnh lặng
Nhưng bạn đừng để mình trở nên vô cảm.
Mất đi cảm xúc là lúc bạn mất đi sự rung động của con tim, chính lúc đó bạn mất đi linh hồn của chính mình!

📢 THÔNG BÁO NGHỈ TẾT DƯƠNG LỊCH 2026Kính gửi Quý Học viênCLB xin trân trọng thông báo lịch nghỉ Tết Dương lịch 01/01/202...
31/12/2025

📢 THÔNG BÁO NGHỈ TẾT DƯƠNG LỊCH 2026

Kính gửi Quý Học viên

CLB xin trân trọng thông báo lịch nghỉ Tết Dương lịch 01/01/2026 như sau:

🗓 Thời gian nghỉ:
Thứ Năm, Thứ 6
ngày 01/01/2026 và ngày 02/01/2026 Đối với các lớp sáng!
Thứ 4, Thứ 5, Thứ 6 ngày 31-01-02/01/2026 đối với các lớp tối

🗓 Thời gian học lại: Thứ Hai, ngày 05/01/2026

Nhà trường xin kính chúc Quý Học Viên, Gia đình năm mới bình an – mạnh khỏe – hạnh phúc 🌸

Trân trọng!
Yoga Lam Hương

30/12/2025

VIDEO NÀY DÀNH CHO BẠN

Bên ngoài mọi người đang hối hả cho công việc cuối năm, các chị đẹp nhà Hương chỉ đang tận hưởng những phút giây được mở...
30/12/2025

Bên ngoài mọi người đang hối hả cho công việc cuối năm, các chị đẹp nhà Hương chỉ đang tận hưởng những phút giây được mở rộng trái tim với động tác "Hoang dã"
Với muôn vàn dáng vẻ, Hương luôn mong các chị có được dáng vẻ "đẹp" nhất của chính mình!


Cơ bụng yếu là một trong những nguyên nhân cốt lõi dẫn đến đau lưng ở nữ giới!Phụ nữ sau sinh xong thường cơ lưng sẽ bị ...
22/12/2025

Cơ bụng yếu là một trong những nguyên nhân cốt lõi dẫn đến đau lưng ở nữ giới!
Phụ nữ sau sinh xong thường cơ lưng sẽ bị võng về trước do quá trình manh thai lâu. Đồng thời sau sinh xong Phụ nữ thường tăng cân nhiều dẫn đến cơ yếu thay vào đó mỡ nhiều. Do vậy nên rất dễ dẫn đến tình trạng đau thắt lưng, nguy hiểm hơn sẽ dẫn đến thoái hoá, chèn ép thần kinh.
Vì vậy việc tập Core - Các nhóm cơ bụng - Cơ sàn chậu - Cơ mông - Cơ gập hông là điều không thể thiếu.
Tại các lớp tập tại CLB hiện tại, thay vì chú trọng nhiều đến tư thế thì H chú trọng đến việc phục hồi và xây dựng các nhóm cơ lõi cho hv.
Nghe thì dễ nhưng lại khó - Bắt tay vào thực hiện mới thấy việc dẫn dắt các chị hiểu để siết cơ không hề dễ. Không sao cả, chúng mình cùng nhau cố gắng nhé 🥰

Toà không tập toà khum hiểu đâu, nó đã lắm 🤭🤭
17/12/2025

Toà không tập toà khum hiểu đâu, nó đã lắm 🤭🤭

chào cuối tuần với tư thế Savasana!Không chỉ là thư giãn, Tư thế xác chết giúp thư giãn tâm trí và chữa lành cơ thể của ...
12/12/2025

chào cuối tuần với tư thế Savasana!
Không chỉ là thư giãn, Tư thế xác chết giúp thư giãn tâm trí và chữa lành cơ thể của bạn. Tư thế này không mất công sức mà chỉ là một cơ hội để đưa bạn trở lại thực tại. Thực hành tư thế này mỗi khi bạn tập yoga để cảm nhận tất cả những lợi ích của nó nhé 😘

Cả 3 lớp sáng nay mình đều cho tập 1 bài siêu chậm, giữ 1 tư thế rất lâu để tự mình căn chỉnh và cảm nhận tư thế.Động tá...
31/10/2025

Cả 3 lớp sáng nay mình đều cho tập 1 bài siêu chậm, giữ 1 tư thế rất lâu để tự mình căn chỉnh và cảm nhận tư thế.
Động tác chuyển động chậm tới mức nếu ai quen tập nhanh sẽ cảm thấy chán, nhưng chỉ cần vào thế đủ lâu bạn sẽ cảm thấy rất mỏi và đã!
Đôi khi trong đời sống hay yoga cũng vậy, sẽ có những lúc thăng, trầm và cũng không thiếu những giây phút bình bình.
Và ta đón nhận nó như một điều hiển nhiên, không chờ đợi, không trông mong, không hi vọng.
Với tâm thế như vậy H tin cuộc sống sẽ luôn nhẹ nhàng với chúng ta 🥰

21/04/2025

Trước mẹ vất vả làm lụng quá nên cứ ráng cho Hương đi học để sau này ngồi văn phòng cho khoẻ, ngày ngồi 8 tiếng có khi tới 10 tiếng, đi bộ không quá 500 bước. Tưởng vậy là khoẻ rồi, nhưng khoẻ đâu không thấy chỉ thấy càng ngày càng trì trệ, thân trì trệ tâm túng quẫn, thắt lưng đau, vai mỏi, chân tê..Trước không biết nên không tìm ra nguyên do, cứ nghĩ mình không làm gì sao lại mệt. Thực ra là vì Khí - Huyết trong trạng thái tĩnh không được lưu thông.Nhưng khi học tới Khí học trong yoga ứng dụng mình mới hiểuNếu không vận động -> Khí không chuyển -> huyết không thông. Vậy nên dù bận rộn thế nào cũng mong bạn dành ra mỗi ngày 1 tiếng để tập thể dục nhé ❣️

Address

121 Đường Vườn Lài, P. An Phú Đông, Quận 12
Ho Chi Minh City

Telephone

+84348090016

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga Lam Hương posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram