CNDhD2020 PNT, Ho Chi Minh City (2026)

02/06/2024

[SINH HOẠT CHỦ ĐIỂM THÁNG 3 VÀ 4 KẾT HỢP ĐỊA CHỈ ĐỎ NĂM 2024] - Chủ đề: "Thanh niên xung kích tình nguyện vì cuộc sống cộng đồng"
Tổ 5️⃣
Với cơ hội đặc biệt lần này. Dù đang trong quá trình thực tập căng thẳng nhưng Tổ 5 vẫn tìm kiếm và tham quan bảo tàng Phụ nữ Nam Bộ. Vì đây là một cơ hội để tổ 5 có thể học tập thêm nhiều kiến thức lịch sử, mở mang tầm mắt với những hiện vật và những ghi chép lịch sử được lưu lại ở nơi đây.
Từ 29/4/1985, đến nay Bảo tàng Phụ nữ Nam Bộ – số 200-202 đường Võ Thị Sáu, phường Võ Thị Sáu, Quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh đã trở thành một địa chỉ quen thuộc với khách tham quan trong nước, nhất là các tầng lớp phụ nữ và khách nước ngoài đến tham quan Thành phố Hồ Chí Minh.
Tiền thân của Bảo tàng Phụ nữ Nam Bộ là Nhà Truyền thống Phụ nữ Nam Bộ được xây dựng theo tâm nguyện và ý chí của các thế hệ phụ nữ đi trước nhằm giữ gìn, giáo dục lòng yêu nước, truyền thống tốt đẹp của Phụ nữ Việt Nam cho các thế hệ mai sau.
Nếu không thể trực tiếp tham quan. Tổ 5 xin mời mọi người có thể tham quan online 3D vô cùng chân thật qua đường link: https://baotangphunu.com/tham-quan-3d-360/

_________________________________________________
💥 Bài thu hoạch được tính điểm như sau:
1 Tương tác (👍❤️😁🥰😢😠)= 1₫
1 Cmt = 2₫
1 Share = 3₫
Mỗi tài khoản chỉ được share ở lượt đầu tiên và phải để ở chế độ công khai sẽ được tính là hợp lệ.
⏰ Thời gian tương tác từ ngày 2/6/2024 đến ngày 6/6/2024
Kết thúc thời gian trên, BTC sẽ tiến hành tính điểm dựa trên số lượt tương tác của mỗi nhóm.
_________________________________________________
💌 Hãy cùng theo dõi và ủng hộ tất cả hoạt động của lớp Cử nhân Dinh Dưỡng qua fanpage:
https://www.facebook.com/CNDhD2020-PNT-108861841394529/

02/06/2024

[SINH HOẠT CHỦ ĐIỂM THÁNG 3 VÀ 4 KẾT HỢP ĐỊA CHỈ ĐỎ NĂM 2024] - Chủ đề: "Thanh niên xung kích tình nguyện vì cuộc sống cộng đồng"
Tổ 4️⃣
Bảo tàng Lực lượng Vũ trang miền Đông Nam Bộ hay còn gọi là Bảo tàng Quân Khu 7. Bảo tàng trưng bày hiện vật từ tất cả các cuộc kháng chiến chống ngoại xâm trong lịch sử Việt Nam thời hiện đại từ cuộc chiến tranh Đông Dương lần thứ nhất, chiến tranh Việt Nam cho đến chiến tranh biên giới Việt Nam–Campuchia. Bảo tàng này được thành lập vào ngày 5 tháng 2 năm 1988 trên địa điểm của Bệnh viện dã chiến cấp 3 cũ của Mỹ và nằm chéo đối diện với khu nhà Bộ Tổng tham mưu Quân lực Việt Nam Cộng hòa trước đây, nay là trụ sở của Quân khu 7, Quân đội nhân dân Việt Nam.
Khu nhà ban đầu được xây dựng dành cho Trường Cộng đồng Mỹ tại Sài Gòn vào năm 1958–1959, thế nhưng khi những người Mỹ bảo hộ được lệnh rời khỏi Việt Nam Cộng hòa vào tháng 2 năm 1965, dãy nhà bỏ trống được Bệnh viện dã chiến số 3 sử dụng. Bệnh viện có vị trí thuận tiện nằm gần Căn cứ Không quân Tân Sơn Nhất cho phép chuyển những người bị thương trong phạm vi miền Nam Việt Nam và sơ tán y tế họ đến các cơ sở bệnh viện khác của Hoa Kỳ ở Thái Bình Dương.

_________________________________________________
💥 Bài thu hoạch được tính điểm như sau:
1 Tương tác (👍❤️😁🥰😢😠)= 1₫
1 Cmt = 2₫
1 Share = 3₫
Mỗi tài khoản chỉ được share ở lượt đầu tiên và phải để ở chế độ công khai sẽ được tính là hợp lệ.
⏰ Thời gian tương tác từ ngày 2/6/2024 đến ngày 6/6/2024
Kết thúc thời gian trên, BTC sẽ tiến hành tính điểm dựa trên số lượt tương tác của mỗi nhóm.
_________________________________________________
💌 Hãy cùng theo dõi và ủng hộ tất cả hoạt động của lớp Cử nhân Dinh Dưỡng qua fanpage:
https://www.facebook.com/CNDhD2020-PNT-108861841394529/

02/06/2024

[SINH HOẠT CHỦ ĐIỂM THÁNG 3 VÀ 4 KẾT HỢP ĐỊA CHỈ ĐỎ NĂM 2024] - Chủ đề: "Thanh niên xung kích tình nguyện vì cuộc sống cộng đồng"
Tổ 3️⃣
BẢO TÀNG TÔN ĐỨC THẮNG
Bảo tàng Tôn Đức Thắng được thành lập nhân kỷ niệm lần thứ 100 năm ngày sinh Chủ tịch Tôn Đức Thắng (20/8/1888 - 20/8/1988). Bảo tàng ra đời nhằm đáp ứng yêu cầu tìm hiểu, nghiên cứu học tập về Bác Tôn của Nhân dân cả nước nói chung, Nhân dân miền Nam nói riêng và đặc biệt là Nhân dân Thành phố Hồ Chí Minh.
Bảo tàng Tôn Đức Thắng là nơi duy nhất trong cả nước giới thiệu khá đầy đủ và có hệ thống về cuộc đời và sự nghiệp Chủ tịch Tôn Đức Thắng. Trong thời gian vừa qua, Bảo tàng Tôn Đức Thắng đã nghiên cứu và tổ chức trưng bày theo 5 chủ đề chính ở các phòng trưng bày thường trực và 1 phòng trưng bày chuyên đề ngắn hạn.
Bảo tàng Tôn Đức Thắng là nơi lưu giữ hiện vật quan trọng cũng như ký ức hào hùng của dân tộc trong những năm kháng chiến oanh liệt. Kết thúc hành trình tham quan, chắc hẳn bạn sẽ cảm thấy lòng mình trào dâng niềm tự hào về lịch sử và những vị anh hùng đã hy sinh vì độc lập dân tộc.
Bên cạnh đó nhân dịp chào mừng kỷ niệm 93 năm Ngày thành lập Đoàn TNCS Hồ Chí Minh (26/3/1931-26/3/2024) và kỷ niệm 50 năm Ngày giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước (30/4/1975-30/4/2024), chuyến tham qua bảo tàng Tôn Đức Thắng cũng là một cơ hội quý giá để có thể tìm hiểu, học tập và từ đó tự hào về những thành tựu, những chiến công mà ông cha ta đã dựng xây và để lại cho các thế hệ sau này.

_________________________________________________
💥 Bài thu hoạch được tính điểm như sau:
1 Tương tác (👍❤️😁🥰😢😠)= 1₫
1 Cmt = 2₫
1 Share = 3₫
Mỗi tài khoản chỉ được share ở lượt đầu tiên và phải để ở chế độ công khai sẽ được tính là hợp lệ.
⏰ Thời gian tương tác từ ngày 2/6/2024 đến ngày 6/6/2024
Kết thúc thời gian trên, BTC sẽ tiến hành tính điểm dựa trên số lượt tương tác của mỗi nhóm.
_________________________________________________
💌 Hãy cùng theo dõi và ủng hộ tất cả hoạt động của lớp Cử nhân Dinh Dưỡng qua fanpage:
https://www.facebook.com/CNDhD2020-PNT-108861841394529/

02/06/2024

[SINH HOẠT CHỦ ĐIỂM THÁNG 3 VÀ 4 KẾT HỢP ĐỊA CHỈ ĐỎ NĂM 2024] - Chủ đề: "Thanh niên xung kích tình nguyện vì cuộc sống cộng đồng"
Tổ 2️⃣
✨ Chuyến đi tham quan đầy ý nghĩa của Tổ 2 đến Bảo tàng Lực lượng Vũ trang Miền Đông Nam Bộ, TP.HCM! ✨
Tổ 2 chúng mình đã có dịp tham quan Bảo tàng Lực lượng Vũ trang Miền Đông Nam Bộ tại TP.HCM, qua chuyến đi này, chúng mình đã thực sự cảm nhận sâu sắc hơn về truyền thống vẻ vang của dân tộc, hướng đến chào mừng kỷ niệm 93 năm Ngày thành lập Đoàn TNCS Hồ Chí Minh (26/3/1931 - 26/3/2024) và kỷ niệm 50 năm Ngày giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước (30/4/1975 - 30/4/2025).
Chúng mình đã có cơ hội tìm hiểu về lịch sử hào hùng, những chiến tích vẻ vang trưng bày tại bảo tàng. Qua những hiện vật, hình ảnh và câu chuyện đầy xúc động, chúng ta càng thêm trân trọng và biết ơn sâu sắc công lao to lớn của cha ông đã hy sinh, chiến đấu để mang lại độc lập và hòa bình cho Tổ quốc. Từ đó, niềm tự hào về truyền thống vẻ vang của dân tộc càng được khơi dậy mạnh mẽ trong lòng mỗi người.
Xin được gửi lời tri ân sâu sắc đến các anh hùng, liệt sĩ, những người đã hy sinh, cống hiến để giải phóng miền Nam và thống nhất đất nước. Hãy cùng nhớ về quá khứ, sống có trách nhiệm với hiện tại và hướng tới một tương lai tươi sáng hơn! 🇻🇳❤️

_________________________________________________
💥 Bài thu hoạch được tính điểm như sau:
1 Tương tác (👍❤️😁🥰😢😠)= 1₫
1 Cmt = 2₫
1 Share = 3₫
Mỗi tài khoản chỉ được share ở lượt đầu tiên và phải để ở chế độ công khai sẽ được tính là hợp lệ.
⏰ Thời gian tương tác từ ngày 2/6/2024 đến ngày 6/6/2024
Kết thúc thời gian trên, BTC sẽ tiến hành tính điểm dựa trên số lượt tương tác của mỗi nhóm.
_________________________________________________
💌 Hãy cùng theo dõi và ủng hộ tất cả hoạt động của lớp Cử nhân Dinh Dưỡng qua fanpage:
https://www.facebook.com/CNDhD2020-PNT-108861841394529/

02/06/2024

[SINH HOẠT CHỦ ĐIỂM THÁNG 3 VÀ 4 KẾT HỢP ĐỊA CHỈ ĐỎ NĂM 2024] - Chủ đề: "Thanh niên xung kích tình nguyện vì cuộc sống cộng đồng"
Tổ 1️⃣
Nhân dịp kỷ niệm 93 năm Ngày thành lập Đoàn TNCS Hồ Chí Minh (26/3/1931 - 26/3/2024) và 50 năm Ngày giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước (30/4/1975 - 30/4/2025), Nhóm 1 đã có cơ hội tham quan di tích lịch sử Phụ nữ Nam Bộ. Chuyến đi này đã để lại cho nhóm những ấn tượng sâu sắc về vai trò to lớn của người phụ nữ Việt Nam trong công cuộc đấu tranh giành độc lập dân tộc và thống nhất đất nước.
Di tích lịch sử Phụ nữ Nam Bộ tọa lạc tại số 202 Võ Thị Sáu, quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh. Nơi đây trưng bày hơn 30.000 hiện vật, tài liệu, hình ảnh phản ánh về cuộc sống, công lao và sự hy sinh của phụ nữ Nam Bộ trong suốt chiều dài lịch sử.
Qua từng hiện vật, câu chuyện, nhóm được biết về những người phụ nữ anh hùng như: Võ Thị Sáu, Nguyễn Thị Định, Võ Thị Thắng... Họ đã dũng cảm chiến đấu, hy sinh cả tuổi xuân để góp phần vào công cuộc giải phóng dân tộc. Hình ảnh những bà mẹ Việt Nam anh hùng tảo tần nuôi con, góp sức cho tiền tuyến cũng khiến tôi xúc động nghẹn ngào.
Đặc biệt, trong gian trưng bày về thành tựu của phụ nữ Nam Bộ trong thời kỳ đổi mới, nhóm cảm thấy vô cùng tự hào về những bước tiến vượt bậc của người phụ nữ Việt Nam ngày nay. Họ không chỉ đảm đang việc nhà mà còn tham gia vào mọi lĩnh vực của đời sống xã hội, góp phần xây dựng đất nước ngày càng giàu mạnh.
Chuyến tham quan di tích lịch sử Phụ nữ Nam Bộ đã cho chúng em hiểu thêm về vai trò to lớn của người phụ nữ Việt Nam trong lịch sử. Họ là những người phụ nữ anh hùng, kiên cường, bất khuất, góp phần quan trọng vào công cuộc giành độc lập dân tộc và thống nhất đất nước.
Là một thanh niên, chúng em cảm thấy vô cùng biết ơn những thế hệ phụ nữ đi trước đã hy sinh thầm lặng để có được cuộc sống tự do, hòa bình như ngày hôm nay. Chúng em tự nhủ sẽ tiếp nối truyền thống tốt đẹp của phụ nữ Việt Nam, ra sức học tập, rèn luyện để góp phần xây dựng đất nước ngày càng giàu mạnh.
Kỷ niệm 93 năm Ngày thành lập Đoàn TNCS Hồ Chí Minh và 50 năm Ngày giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước là dịp để chúng ta ôn lại truyền thống vẻ vang của Đoàn và ghi nhớ công lao to lớn của người phụ nữ Việt Nam. Mỗi thanh niên cần ý thức được trách nhiệm của bản thân, ra sức học tập, rèn luyện, cống hiến sức mình để xây dựng đất nước ngày càng giàu mạnh, văn minh, sánh vai với các cường quốc năm châu.

_________________________________________________
💥 Bài thu hoạch được tính điểm như sau:
1 Tương tác (👍❤️😁🥰😢😠)= 1₫
1 Cmt = 2₫
1 Share = 3₫
Mỗi tài khoản chỉ được share ở lượt đầu tiên và phải để ở chế độ công khai sẽ được tính là hợp lệ.
⏰ Thời gian tương tác từ ngày 2/6/2024 đến ngày 6/6/2024
Kết thúc thời gian trên, BTC sẽ tiến hành tính điểm dựa trên số lượt tương tác của mỗi nhóm.
_________________________________________________
💌 Hãy cùng theo dõi và ủng hộ tất cả hoạt động của lớp Cử nhân Dinh Dưỡng qua fanpage:
https://www.facebook.com/CNDhD2020-PNT-108861841394529/

31/05/2024

[CÔNG TRÌNH THANH NIÊN NĂM HỌC 2023-2024] - Chủ đề: “Dinh dưỡng các bệnh mãn tính không lây”
TỔ 5️⃣
Suy tim là tình trạng tim không đủ khả năng bơm để cung cấp máu đảm bảo cho các nhu cầu hoạt động của cơ thể. Suy tim là con đường chung cuối cùng của hầu hết các bệnh lí tim mạch. Người bệnh bị suy tim sẽ suy giảm khả năng hoạt động, suy giảm chất lượng sống, tùy từng mức độ sẽ cần sự hỗ trợ khác nhau. Ngoài ra người bệnh suy tim nặng sẽ đứng trước nguy cơ tử vong cao do các rối loạn nhịp và các đợt suy tim mất bù. Suy tim được chia làm hai loại là suy tim cấp tính và mạn tính. Bài này sẽ nói về 6 cách để bảo vệ trái tim.
Chế độ ăn lành mạnh: giảm muối, nhiều hoa quả rau xanh, hạn chế mỡ động vật thay bằng dầu thực vật, hạn chế ăn phủ tạng động vật
Tập luyện thường xuyên: ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần
Bỏ thuốc lá hoàn toàn
Kiểm soát huyết áp bằng thay đổi lối sống và uống thuốc đều đặn
Kiểm soát đường máu, lipid máu
Điều trị sửa chữa các bệnh tim cấu trúc _________________________________________________
💥 Cách thức bình chọn như sau:
1 Tương tác (👍❤️😁🥰😢😠)= 1₫
1 Cmt = 2₫
1 Share = 3₫
Mỗi tài khoản chỉ được share ở lượt đầu tiên và để ở chế độ công khai sẽ được tính là hợp lệ.
⏰ Thời gian tương tác từ ngày 30/05/2024 đến ngày 6/6/2024
Kết thúc thời gian trên, BTC sẽ tiến hành tính điểm dựa trên số lượt tương tác của mỗi nhóm.
_________________________________________________
💌 Hãy cùng theo dõi và ủng hộ tất cả hoạt động của lớp Cử nhân Dinh Dưỡng qua fanpage:
https://www.facebook.com/CNDhD2020-PNT-108861841394529/

30/05/2024

[CÔNG TRÌNH THANH NIÊN NĂM HỌC 2023-2024] - Chủ đề: “Dinh dưỡng các bệnh mãn tính không lây”
TỔ 4️⃣
Tăng huyết áp là một căn bệnh nguy hiểm. Tuy nhiên nếu có chế độ dinh dưỡng hợp lý và lối sống lành mạnh, người bệnh vẫn có sức khỏe tốt như một người bình thường. Vì thế việc duy trì chế độ ăn phù hợp khi bị tăng huyết áp có vai trò rất quan trọng. _________________________________________________
💥 Cách thức bình chọn như sau:
1 Tương tác (👍❤️😁🥰😢😠)= 1₫
1 Cmt = 2₫
1 Share = 3₫
Mỗi tài khoản chỉ được share ở lượt đầu tiên và để ở chế độ công khai sẽ được tính là hợp lệ.
⏰ Thời gian tương tác từ ngày 30/05/2024 đến ngày 6/6/2024
Kết thúc thời gian trên, BTC sẽ tiến hành tính điểm dựa trên số lượt tương tác của mỗi nhóm.
_________________________________________________
💌 Hãy cùng theo dõi và ủng hộ tất cả hoạt động của lớp Cử nhân Dinh Dưỡng qua fanpage:
https://www.facebook.com/CNDhD2020-PNT-108861841394529/

30/05/2024

[CÔNG TRÌNH THANH NIÊN NĂM HỌC 2023-2024] - Chủ đề: “Dinh dưỡng các bệnh mãn tính không lây”
TỔ 3️⃣
“BỆNH ĐỘT QUỴ NGUY HIỂM NHƯ THẾ NÀO?”
1.ĐỘT QUỴ LÀ GÌ?
Đột quỵ là bệnh thần kinh nguy hiểm, có thể gây tử vong cao và để lại di chứng nếu không được chữa trị kịp thời. Đối
với người bị đột quỵ, thời gian là vàng, quyết định sự sống cũng như là khả năng phục hồi của bệnh nhân. Vì vậy, người
nhà bệnh nhân cần phải nắm rõ dấu hiệu để nhận biết được đột quỵ.

2 PHÂN LOẠI
- Đột quỵ thiếu máu não: xảy ra khi có cục máu đông do mảng xơ vữa tại mạch máu não hoặc từ nơi khác theo dòng máu di chuyển đến não gây tắc nghẽn mạch máu. Tế bào não thiếu oxy và dưỡng chất nên bị tổn thương,
nếu để lâu tế bào sẽ chết.
- Đột quỵ xuất huyết não: xảy ra khi một mạch máu bị vỡ. Mức độ nghiêm trọng của đột quỵ tùy thuộc vào diệntích vùng não bị tổn thương và thời gian tế bào não không được cung cấp máu đầy đủ.

3. DẤU HIỆU
BE FAST tiền thân là FAST là cụm từ viết tắt được hội tim mạch Mỹ (AHA) cũng như nhiều tổ chức khác sử dụng, giúp bệnh nhân và người thân dễ dàng ghi nhớ về những triệu chứng của đột quỵ nhằm nhận biết sớm và cấp cứu kịp thời bệnh nhân bị đột quỵ.
BE FAST là cụm từ bao gồm 6 chữ cái, mỗi chữ mô tả một dấu hiệu nhận biết sớm đột quỵ

4. BIẾN CHỨNG
- Rối loạn giấc ngủ/ngôn ngữ
- Lú lẫn, trầm cảm
- Cơ tròn không tự chủ
- Xẹp phổi, viêm phổi
- Rối loạn nuốt: dẫn đến sặc, mất nước, hoặc thiếu dinh dưỡng.
- Suy giảm chức năng: đi lại, nhìn, cảm nhận, nhớ, suy nghĩ và nói
- Bất động: có thể dẫn đến bệnh lý huyết khối tắc mạch, suy kiệt, mất khối cơ, nhiễm trùng tiết niệu, loét tỳ đè, co cứng cơ.
- Động kinh: Sau đột quỵ, não có thể có những hoạt động bất thường, gây ra co giật

5. PHÒNG NGỪA
- Chế Độ Dinh Dưỡng Hợp Lý: Giảm tiêu thụ chất béo, hạn chế thức ăn mặn, tăng cường tiêu thụ các chất chống oxy hoá, bổ sung các dưỡng chất tốt cho não bộ, tiảm tiêu thụ đường
- Tập thể dục, tránh thừa cân - béo phì
- Sống lạc quan
- Ngủ đủ giấc
- Không hút thuốc lá, hạn chế rượu bia
- Ổn định huyết áp
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ
- Giữ ấm cơ thể: Nhiễm lạnh có thể gây tăng huyết áp, tăng áp lực khiến mạch máu bị vỡ.
- Cần giữ ấm cơ thể, giữ gìn sức khỏe, đặc biệt là với người lớn tuổi trong thời điểm giao mùa. _________________________________________________
💥 Cách thức bình chọn như sau:
1 Tương tác (👍❤️😁🥰😢😠)= 1₫
1 Cmt = 2₫
1 Share = 3₫
Mỗi tài khoản chỉ được share ở lượt đầu tiên và để ở chế độ công khai sẽ được tính là hợp lệ.
⏰ Thời gian tương tác từ ngày 30/05/2024 đến ngày 6/6/2024
Kết thúc thời gian trên, BTC sẽ tiến hành tính điểm dựa trên số lượt tương tác của mỗi nhóm.
_________________________________________________
💌 Hãy cùng theo dõi và ủng hộ tất cả hoạt động của lớp Cử nhân Dinh Dưỡng qua fanpage:
https://www.facebook.com/CNDhD2020-PNT-108861841394529/

30/05/2024

[CÔNG TRÌNH THANH NIÊN NĂM HỌC 2023-2024] - Chủ đề: “Dinh dưỡng các bệnh mãn tính không lây”
TỔ 2️⃣
GOUT VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT
Định nghĩa: Gout là một bệnh lý mạn tính do nồng độ acid uric trong máu quá cao, dẫn đến sự lắng đọng các tinh thể urat trong khớp xương và thận. Gout gây ra các cơn nóng, đau dữ dội tại các khớp, thường xảy ra vào ban đêm, nặng có thể xuất hiện các nốt Tophi, khiến các khớp bị biến dạng và tổn thương thận. Chọn lựa thực phẩm đúng cách không chỉ giúp giảm nồng độ axit uric trong máu mà còn giúp ngăn ngừa các cơn đau Gout tái phát. Vì vậy Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc điều trị bệnh Gout.
Triệu chứng
Gout cấp tính
- Đau, đỏ và sưng là những triệu chứng chính của bệnh gout. Cơn gout thường xảy ra vào ban đêm và bắt đầu ở khớp ngón chân cái, sau đó là khớp bàn chân, cổ chân.
- Ban đầu chỉ cảm thấy đau nhẹ, rồi trở nên đau dữ dội, sưng, nóng, tấy đỏ quanh khớp.
- Cơn gout cấp tính diễn ra đột ngột, kéo dài từ 3 – 10 ngày và nghiêm trọng nhất trong khoảng 24 – 48 giờ, sau đó cơn đau giảm dần và tự khỏi hoàn toàn. Nhưng nếu không điều trị, các đợt viêm cấp sau sẽ kéo dài hơn, ảnh hưởng đến nhiều khớp hơn và để lại các di chứng như cứng khớp, teo cơ, hạn chế vận động.
Gout mạn tính
- Thường ảnh hưởng đến nhiều khớp trên khắp cơ thể kèm theo biến dạng khớp, teo cơ, cứng khớp.
- Ở bệnh gout mạn tính, các hạt tophi trông giống như nốt sần trên thân cây bắt đầu hình thành trong khớp, xương, sụn, gân, da và đôi khi có thể trong nội tạng. Các hạt tophi này được tạo thành từ sự lắng đọng các tinh thể monosodium urate bao quanh bởi tình trạng đáp ứng viêm tạo mô hạt.
- Bản thân hạt tophi không gây đau đớn, nhưng tình trạng viêm do phản ứng của mô với nốt tophi làm người bệnh rất đau đớn. Nếu không được điều trị, những hạt tophi này có thể phá hủy xương và sụn khiến khớp bị biến dạng vĩnh viễn.
Nguyên tắc dinh dưỡng
Bệnh gout là bệnh khớp duy nhất dinh dưỡng có giá trị tuyệt đối, dinh dưỡng đóng vai trò quyết định trong ngăn chặn diễn tín và biến chứng của bệnh
Gout cấp:
- Tăng bột đường.
- Giảm béo, ưu tiên béo không bão hòa.
- Giảm đạm.
- Loại bỏ hoàn toàn thực phẩm rất giàu và giàu purin.
- Tăng nước.
- Loại bỏ các yếu tố gây toan.
Gout mạn:
- Tăng bột đường.
- Lượng chất béo tùy thuộc lipid máu.
- Loại bỏ hoàn toàn nhóm thực phẩm rất giàu purin.
- Hạn chế tối đa nhóm giàu purin (150mg): ốc; gan; bầu dục; nước hầm xương, nước luộc thịt; cá mòi; nấm; măng tây.
- Nhóm tăng nguy cơ cho bệnh gout: rượu; bia; cà phê; trà; thức uống có chứa cafein.

_________________________________________________
💥 Cách thức bình chọn như sau:
1 Tương tác (👍❤️😁🥰😢😠)= 1₫
1 Cmt = 2₫
1 Share = 3₫
Mỗi tài khoản chỉ được share ở lượt đầu tiên và để ở chế độ công khai sẽ được tính là hợp lệ.
⏰ Thời gian tương tác từ ngày 30/05/2024 đến ngày 6/6/2024
Kết thúc thời gian trên, BTC sẽ tiến hành tính điểm dựa trên số lượt tương tác của mỗi nhóm.
_________________________________________________
💌 Hãy cùng theo dõi và ủng hộ tất cả hoạt động của lớp Cử nhân Dinh Dưỡng qua fanpage:
https://www.facebook.com/CNDhD2020-PNT-108861841394529/

30/05/2024

[CÔNG TRÌNH THANH NIÊN NĂM HỌC 2023-2024] - Chủ đề: “Dinh dưỡng các bệnh mãn tính không lây”
TỔ 1️⃣
Đái tháo đường là một bệnh mãn tính không lây, trong đó cơ thể không thể tự sản xuất hoặc sử dụng insulin đúng cách; insulin là một hormone giúp hấp thụ glucose vào các tế bào để tạo ra năng lượng.

Bệnh đái tháo đường gây ra do tình trạng nồng độ glucose trong máu quá cao, có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng ở các cơ quan tim-mạch máu, thận, mắt, hệ thần kinh,… Biểu hiện sớm nhất của bệnh là tình trạng rối loạn đường huyết lúc đói (còn gọi là tiền đái tháo đường, biểu hiện bởi số đo đường huyết tăng vọt lên sau ăn và chậm trở về mức đường huyết bình thường).

Có hai loại chính của đái tháo đường là loại 1 và loại 2. Đái tháo đường loại 1 thường xuất hiện từ khi còn trẻ, trong khi đái tháo đường loại 2 thường phát triển ở người lớn tuổi và thường liên quan đến lối sống không lành mạnh và thừa cân.

Đái tháo đường là một bệnh lý chuyển hóa có tỷ lệ mắc trong cộng đồng cao, nhất là các nước đang trong thời kỳ quá độ về kinh tế và ở các nước đang phát triển. Tại Việt Nam, theo điều tra năm 2007 thì tỷ lệ mắc chung là 5,7%, trong đó có 60% người mắc đái tháo đường chưa được phát hiện.

Một số dấu hiệu nhận biết:
Nhức đầu, chóng mặt
Thường xuyên đi tiểu
Nhìn mờ
Ăn nhiều, uống nhiều, sụt cân nhiều
Ngứa ran tay chân

Các biến chứng có thể xảy ra:
Cấp tính: Hạ đường huyết (một số triệu chứng thường gặp như đói, lo lắng, đổ mồ hôi, run…)
Mạn tính:
Biến chứng mạch máu lớn (biến chứng động mạch vành, mạch máu não, mạch máu ngoại vi)
Biến chứng mạch máu nhỏ (ảnh hưởng đến thận và thị giác)
Biến chứng thần kinh (cảm giác dị cảm ở cánh tay và chân).

Điều trị:
Sử dụng thuốc đái tháo đường
Kiểm soát đường huyết của người bệnh
Khám sức khỏe định kì
Liệu pháp insulin

Phòng ngừa đái tháo đường:
Thay đổi lối sống của người bệnh là một phương pháp hữu hiệu trong việc điều trị và phòng ngừa mắc đái tháo đường. Ưu tiên các thói quen tốt, loại bỏ các thói quen xấu và duy trì trong suốt cuộc đời. Một số thói quen tốt như là:
Ăn uống lành mạnh: Một chế độ dinh dưỡng phù hợp góp phần duy trì sức khỏe tốt, tránh tăng đường huyết quá mức, hạn chế việc dùng thuốc và các biến chứng.
Kiểm soát cân nặng của người bệnh trong mức bình thường
Hạn chế sử dụng rượu bia, hút thuốc lá
Vận động thể lực thường xuyên ít nhất 30 phút mỗi ngày để nâng cao sức khỏe.

Nếu có một hoặc nhiều dấu hiệu báo hiệu liên quan đến bệnh đái tháo đường, hãy đến các cơ sở y tế, bệnh viện để được bác sĩ tư vấn và đưa ra hướng điều trị phù hợp

_________________________________________________
💥 Cách thức bình chọn như sau:
1 Tương tác (👍❤️😁🥰😢😠)= 1₫
1 Cmt = 2₫
1 Share = 3₫
Mỗi tài khoản chỉ được share ở lượt đầu tiên và để ở chế độ công khai sẽ được tính là hợp lệ.
⏰ Thời gian tương tác từ ngày 30/05/2024 đến ngày 6/6/2024
Kết thúc thời gian trên, BTC sẽ tiến hành tính điểm dựa trên số lượt tương tác của mỗi nhóm.
_________________________________________________
💌 Hãy cùng theo dõi và ủng hộ tất cả hoạt động của lớp Cử nhân Dinh Dưỡng qua fanpage:
https://www.facebook.com/CNDhD2020-PNT-108861841394529/

14/08/2023

[CÔNG TRÌNH THANH NIÊN NĂM HỌC 2022-2023] - Chủ đề: “Sức khỏe tuổi học đường”
💥Tổ 6️⃣
🍴😋 Chọn bữa sáng - Trọn sức khoẻ 😋🍴
"Tại sao ba mẹ nên rèn nếp ăn sáng cho trẻ?"
• Chắc hẳn ai cũng biết tầm quan trọng của bữa sáng đó là bữa ăn rất quan trọng đối với sức khoẻ và các hoạt động thường ngày của cơ thể nhất là đối với trẻ tuổi học đường.
• Đây là bữa ăn đầu tiên trong ngày và cung cấp đầy đủ năng lượng cho một ngày dài vui chơi và học tập của trẻ. Ăn sáng đầy đủ và lành mạnh sẽ hạn chế cảm giác thèm ăn, ăn vặt. Ngoài ra ăn sáng đầy đủ sẽ giúp duy trì tinh thần học tập, học hành tập trung và hiệu quả, kiểm soát cân nặng và bảo vệ đường tiêu hoá, buổi sáng là thời điểm hấp thu vitamin và khoáng chất tốt nhất.

"Nguyên nhân dẫn đến việc bỏ bữa sáng?"
• Thức dậy muộn dẫn đến trễ học, ba mẹ bận rộn không chú ý đến bữa ăn cho trẻ hoặc do trẻ không thấy đói vào buổi sáng, cũng có thể ba mẹ cho trẻ tiền để ăn sáng nhưng trẻ lại để dành mua đồ chơi.

"Một số tác hại của việc bỏ ăn sáng:"
-> Chậm tăng trưởng về chiều cao, cân nặng, lâu dài dẫn đến suy dinh dưỡng.
-> Giảm sức đề kháng nên hay mắc bệnh nhiễm trùng.
-> Tăng nguy cơ viêm loét dạ dày tá tràng
-> Một số nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra bỏ bữa sáng làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì.
-> Trẻ em và trẻ ở lứa tuổi vị thành niên khi không ăn sáng sẽ làm gián đoạn quá trình phát triển thể chất.

"Lời khuyên cho ba mẹ"
Ba mẹ nên làm gương cho trẻ trong việc tạo lập thói quen ăn uống lành mạnh. Dưới đây là một số cách rèn nếp ăn sáng cho trẻ:
• Nếu trẻ từ chối ăn sáng, ba mẹ không nên làm quá vấn đề này lên vì có thể trẻ đang thể hiện sự độc lập của mình. Hoặc nếu trẻ nói rằng mình không đói ba mẹ có thể cho trẻ ăn nhẹ một vài món như sữa chua, hoa quả hoặc để trẻ gợi ý bữa sáng vào hôm sau.
• Ba mẹ có thể cài đồng hồ báo thức sớm hơn 10 phút hoặc chuẩn bị sẵn bữa sáng vào tối hôm trước cho trẻ để sáng có đủ thời gian không phải vội vàng và có thể ăn sáng đầy đủ.
• Nếu trẻ kén ăn, đặc biệt với bữa sáng, ba mẹ có thể làm cho bữa ăn thêm phần thú vị bằng cách trang trí các món thật nhiều màu sắc.
Việc rèn nếp ăn sáng cho trẻ khoa học và lành mạnh không khó nếu bố mẹ kiên nhẫn và luôn đồng hành cùng trẻ!
Vậy nên ba mẹ hãy chú ý đến bữa ăn sáng của trẻ hơn nhé 💗

_________________________________________________
💥 Cách thức bình chọn như sau:
1 Tương tác (👍❤️😁🥰😢😠)= 1₫
1 Cmt = 2₫
1 Share = 3₫
Mỗi tài khoản chỉ được share ở lượt đầu tiên và để ở chế độ công khai sẽ được tính là hợp lệ.
⏰ Thời gian tương tác từ ngày 14/08/2023 đến ngày 20/8/2023
Kết thúc thời gian trên, BTC sẽ tiến hành tính điểm dựa trên số lượt tương tác của mỗi nhóm.
_________________________________________________
💌 Hãy cùng theo dõi và ủng hộ tất cả hoạt động của lớp Cử nhân Dinh Dưỡng qua fanpage:
https://www.facebook.com/CNDhD2020-PNT-108861841394529/

14/08/2023

[CÔNG TRÌNH THANH NIÊN NĂM HỌC 2022-2023] - Chủ đề: “Sức khỏe tuổi học đường”
💥Tổ 5️⃣
Đã bao giờ bạn tìm hiểu về chủ đề này hay chưa? Bạn có biết như thế nào là thừa cân béo phì không? Hay nguyên nhân do đâu và hậu quả mà nó để lại là gì? 🤷
Dù đã biết hay chưa, vẫn mong các bạn nán lại bài viết này để chúng ta cùng nhau tìm hiểu và lan tỏa đến thật nhiều người xung quanh, bên cạnh đó các bạn cũng có thể đưa ra những nhận xét tích cực để chúng tớ tiếp tục trau dồi và hoàn thiện những sản phẩm tốt hơn trong tương lai để gửi đến các bạn.
Nếu thấy hữu ích hãy thả nhẹ chiếc tim hay một comment nho nhỏ để chúng tớ biết nhé! ♥️

_________________________________________________
💥 Cách thức bình chọn như sau:
1 Tương tác (👍❤️😁🥰😢😠)= 1₫
1 Cmt = 2₫
1 Share = 3₫
Mỗi tài khoản chỉ được share ở lượt đầu tiên và để ở chế độ công khai sẽ được tính là hợp lệ.
⏰ Thời gian tương tác từ ngày 14/08/2023 đến ngày 20/8/2023
Kết thúc thời gian trên, BTC sẽ tiến hành tính điểm dựa trên số lượt tương tác của mỗi nhóm.
_________________________________________________
💌 Hãy cùng theo dõi và ủng hộ tất cả hoạt động của lớp Cử nhân Dinh Dưỡng qua fanpage:
https://www.facebook.com/CNDhD2020-PNT-108861841394529/

CNDhD2020 PNT

02/06/2024

02/06/2024

02/06/2024

02/06/2024

02/06/2024

31/05/2024

30/05/2024

30/05/2024

30/05/2024

30/05/2024

14/08/2023

14/08/2023

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share