https://www.facebook.com/108959010961844/

Anleysports - Health and Fitness

Home
Vietnam
Ho Chi Minh City
Anleysports - Health and Fitness

Anley sports là cửa hàng online chuyên cung cấp các mặt hàng đô thể thao cho các b?

CAM KẾT HÀNG NHƯ HÌNH 😎
✅Được kiểm tra đồ trước khi thanh toán
✅Khách không ưng có thể hoàn trả
✅Không đẹp không lấy tiền 😎

06/11/2020

😄😄😄𝓗𝓪̃𝔂 𝓾𝓸̂́𝓷𝓰 đ𝓾̉ n𝓾̛𝓸̛́𝓬💦 𝓽𝓻𝓸𝓷𝓰 𝓷𝓰𝓪̀𝔂 đ𝓮̂̉ đ𝓪̉𝓶 𝓫𝓪̉𝓸 𝓼𝓾̛́𝓬 𝓴𝓱𝓸̉𝓮 𝓿𝓮̂̀ 𝓽𝓱𝓮̂̉ 𝓬𝓱𝓪̂́𝓽 𝓬𝓱𝓸 𝓬𝓸̛ 𝓽𝓱𝓮̂̉💪.

😓Nếu bạn không uống đủ lượng nước💧 cần thiết cho cơ thể, cơ thể bạn sẽ gặp khó khăn trong việc phát huy tối đa sức khỏe thể chất🚴.

♥️Điều này đặt biệt quan trọng trong những ngày nóng bứt🔥 hay vận động ở cường độ cao🏋️.

📌Đừng chỉ nên uống nước khi thật sự khát😰, hãy uống một lượng nước🥛 nhỏ mỗi giờ và đảm bảo đủ lượng nước nước🥛🥛🥛 cần thiết trong ngày nhé😋😉😌.

Source: Healthline

30/10/2020

Giấc ngủ cũng có tầm quan trọng không kém việc duy trì tập luyện thể thao và chế độ ăn uống lành mạnh.
Hãy làm ngay điều này trước khi đi ngủ để hồi phục lại sức khỏe cho ngày mới năng động.

21/10/2020

🌱🍒🥒🍆Những loại thức ăn sau đây bạn có thể ăn🤤 thoải mái mà không sợ tăng cân⚖!!!

1. Lòng trắng trứng🥚🥚🥚: trứng là nguồn Protein🐣 rất tốt cho sức khỏe😊 và trong mổi lòng trứng chỉ chứa 17 calories. trứng cũng giúp bạn no lâu hơn so với các nguồn cung cấp Protein khác.

2. Súp lơ xanh🥦 và trắng: chứa khoảng 31 calories, ngoài ra đây còn là nguồn cung cấp các vitamin A, C, E và K rất tốt😍.

3. Cam, quýt, bưởi🍊🍋🍐: chứa 80 calories mỗi quả. Ngoài vitamin C🍒, cam còn cung cấp chất xơ🥬 rất tốt cho việc giảm bớt lượng cholesterol thừa cho cơ thể.

4. Đậu hà lan: chứa khoảng 35 calories, đây còn là nguồn cung cấp Protein thực vật🌱 rất tốt cho cơ thể.

5. Dâu tây🍓🍓🍓: chứa khoảng 50 calories. Đây là loại quả cực tốt cho người muốn giảm cân nặng🏋️ của mình một các tự nhiên. 2 quả dâu tây🍓🍓 cung cấp lượng vitamin C🍒 tương tự với 1 quả cam🍊 căng mọng.

🔥🔥🔥Quản lý lượng năng lượng nạp và tiêu đi là phương pháp giảm cân rất hiệu quả và tự nhiên. Hãy luôn giữ cho mình một chế độ dinh dưỡng lành mạnh nhé!💚💚💚
Source: Brightside, healthline.

20/10/2020

😍 😍 😍 Chế độ dinh dưỡng cân bằng cho phái đẹp 💄 💄 .

☺ ☺ ☺ Việc duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh🍓🍒🥝 là nền tảng🏛️ vững chắc của sức khoẻ hoàn hảo.

🌈🌈🌈Cũng như nam giới, phụ nữ cũng nên có chế độ dinh dưỡng đa dạng☀️ từ nhiều thực phẩm khác nhau🍜🍛🍙 thuộc nhiều nhóm chất chất khác nhau từ các loại đậu hạt🍹 đến rau củ quả🍉🥦🥒 và ngũ cốc🍚. Cung cấp đủ protein, các chất béo tốt và vitamin khoáng chất.

🤔🤔🤔Tuy nhiên, phái đẹp😍 cũng có sự khác biệt trong dinh dưỡng so với nam giới😎.

🌹Các chị em sẽ có nhu cầu về thực phẩm chứa canxi🍖, sắt🥚, acid forlic và magiê, vitamin D cao hơn so với các anh em.

♥️♥️♥️Bởi vậy, chị em hãy bổ sung thêm các thực phẩm giàu các nhóm chất này🌹 hoặc sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung thêm để đảm bảo sức khoẻ🏖️ và sắc đẹp 💋 nhé.

18/10/2020

⏰Thời gian nào thích hợp để bạn luyện tập thể dục thể thao🚴🏋️🏊?

️🏅️🏅️🏅Chăm chỉ luyện tập thể dục vào buối sáng☀️☀️☀ sẽ giúp co thể đốt mỡ nhanh chóng😓😓😓.

🏅️🏅️🏅Và luyện tập thể dục vào buổi chiều🌤️⛅ sẽ giúp bạn hạn chế được chấn thương🚑.

️🏆️🏆️🏆Tùy vào mục đích của bạn, hãy lựa chọn khung thời gian thích hợp⏱ để tối ưu hóa lợi ích của buổi tập luyện nhé💎💎💎!!!

16/10/2020

😀😀😀Cách duy trì "sức đề kháng cơ thể" vào ngày mưa gió🌦️🌧️⛈️!

💦💦Những ngày mưa sẽ đến sau những ngày nắng gắt🌞🌞 mang lại bầu không khí mát mẻ❄ cho thành phố🛵.

☂️☂️Tuy nhiên đây cũng là những ngày "không" vui vẻ cho những ai có sức đề kháng yếu sẽ rất dễ mắc bệnh cảm cúm😷.

🔥🔥🔥Hãy duy trì những việc sau đây để tăng cường sức đề kháng🛡 của bạn trong những ngày mưa gió này nhé☔☔☔:

Tip 1: Duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh🥗🍱🥝, tăng cường các thực phẩm chứa nhiều vitamin C tự nhiên như cam🍊, chanh🍋, cherry🍒,...

Tip 2: Tập thể dục điều độ🏋️🚴🏊 giúp cơ thể tạo sức bền và tăng cường sức khỏe💪.

Tip 3: Uống đủ nước🥛💦 trong ngày sẽ rất có lợi cho sức khỏe cơ thể.

Tip 4: Rửa tay thường xuyên✋🖐️ và giữ cho ngôi nhà sạch💫 sẽ để hạn chế sự phát triển của Virus cảm cúm.

Tip 5: Tắm bằng nước ấm🔥 ngay sau khi dầm mưa🌦️⛈️ về sẽ làm giảm sự lây nhiễm virus cảm cúm.

⚡⚡⚡Hãy luôn duy trì những viẹc này đều đặng sẽ giúp bạn miễn nhiễm với bệnh cảm cúm trong mùa mưa dài này nhé😉😌😍.
Source: doctor.ndtv

14/10/2020

😍Đối với sức khỏe, giấc ngủ😴 có tầm quan trọng tương tự với chế độ ăn uống lành mạnh🍒🥝🍓 và tập luyện thể thao🚴🏊🏋️.

👉Bạn có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ🛌 với những việc sau đây nè:

1. Tập hít thở sâu💨 tước khi đi ngủ.
2. Hạn chế sử dụng smartphone📱 trước giờ ngủ.
3. Không ăn quá no🍜🍝🍲 vào buổi tối.
4. Không sử dụng chất có cồn🍺 và cafein☕ vào buổi chiều🌅.

📌Cuối cùng là thật thư giãn, ngừng suy nghĩ, để cơ thể được nghỉ ngơi và được phục hồi.

Hãy cùng Anley quan tâm nhiều hơn đến giấc ngủ của mình bạn nhé! Thank you all💚💚💚

Source: Helpguide.

13/10/2020

🌞🌞🌞Lợi ích to lớn của ánh sáng mặt trời với sức khỏe cơ thể🔥

👑Ánh sáng mặt trời mang lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích to lớn mà có thể bạn chưa biết như:

✔️.Giữ cho xương🦴 luôn chắc khỏe.

✔️. Cải thiện rõ rệt hệ miễn dịch🛡🛡🛡.

📌Cơ thể chỉ tổng hợp được vitamin D🍄 (rất cần thiết cho xương🦴 và hệ miễn dịch🛡) nhờ vào ánh sáng mặt trờ🌤️i.

✔️. Giảm căng thẳng trí não🧠 và phiền muộn và cải thiện giấc ngủ🛌😴 buổi tối🌛.

📌Việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời🌞 còn giúp cơ thể tổng hợp nên hoóc môn "melatonin"😍 giúp bạn giảm stress😇 và ngủ ngon giấc hơn😴.

✔️. Tăng tuổi thọ cơ thể💎: Các nhà khoa học👴 đã chỉ ra rằng, người tiếp xúc nhiều với ánh sáng mặt trời sẽ có tuổi thọ trung bình cao hơn so với người ít tiếp xúc hơn rất nhiều👍.

💥💥💥Dù cuộc sống bận rộn🚗. Bạn hãy luôn dành ra khoảng thời gian đẹp nhất trong ngày để ra ngoài🛴 và tận hưởng những lợi ích không thể thay thế của mặt trời🌞 nhé!
Source: selecthealth.

12/10/2020

🦉🦉🦉Giải quyết vấn đề "đói bụng"🤤 trước giờ ngủ một cách lành mạnh🥗🥚🍓!

👉Theo nghiên cứu, chúng ta nên ăn tối🍽 trước giờ ngủ 4 tiếng🕘 để đảm bảo sức khỏe tốt♥️ và không tăng lượng mỡ thừa ngoài mong muốn.

📌Nhưng nếu bạn cảm thấy đói bụng trước giờ ngủ😵 thì hãy bổ sung những dinh dưỡng có nhiều chất xơ🥦, Protein từ thực vật🥬 và dầu cá hồi (omega 3)🐟.

🌟🌟🌟Đây là những dinh dưỡng tốt cho cơ thể trước giờ ngủ🌛 và không khiến bạn tăng lượng mỡ thừa mà vẫn giải quyết được vấn đề đói bụng vào ban đêm🌝 đấy!

✨✨✨Hãy luôn duy trì một giấc ngủ😴🛌💤 chất lượng để cơ thể hồi phục lại cho ngày mới năng động nhé⚡⚡⚡!

11/10/2020

😍Anley to everyone!💜💜💜

🌤️☀️Mỗi sáng sau khi thức dậy🛌, hãy uống một ly nước ấm🥛 thay vì ly nước lạnh⛄❄!

🔥Nước ấm hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa cơ thể mỗi sáng sớm☀️☀️☀️. Giúp làm sạch đường ruột, làm tan đi lớp dầu mỡ bám trên bề mặt hệ tiêu hóa và kích thích cơ thể tỉnh táo😇😇😇.

️🏆️🏆️🏆Hãy luôn duy trì thói quen tốt này để cơ thể luôn khỏe mạnh💪 bạn nhé!

10/10/2020

😴😴Cảm thấy buồn ngủ sau khi tập luyện❓❓❓
Có nên ngủ một chút sau khi luyện tập thể thao❓

🚲Việc luyện tập thể thao được biết đến là giúp cơ thể trở nên năng động️🎾️🏀️⚽ hơn bởi vì nhịp tim♥️ và hơi thở💨 được đẩy nhanh giúp cơ thể trở nên tỉnh táo hơn😀!

👉Tuy nhiên sau khi luyện tập, việc bạn thấy hơi mệt mỏi😵 và buồn ngủ😴 là hoàn toàn bình thường đặc biệt sau khi cơ thể hoạt động ở cường độ cao⚡!

⭐Khi đó bạn hãy nghỉ giấc khoảng 10p🕑 và bổ sung thêm các dinh dưỡng tốt🕑🍇🍒🥝 để cơ thể được phục hồi💚 và chắc chắn cơ thể sẽ năng động và tỉnh táo hơn đấy😎!
Source: Healthline.

09/10/2020

🔥🔥🔥Việc luyện tập thể thể dục thể thao🏋️⛹️🤾 điều độ sẽ giúp sẽ mang lại những lợi ích lớn đối với cơ thể.❗❗❗

⚜️Duy trì thói quen vận động sẽ giúp ích nhiều cho cơ thể như:

✔️Giúp kiểm soát cân nặng⚖ giảm mỡ thừa và tăng cường cơ bắp💪.

✔️Giảm nguy cơ bệnh về tim mạch♥️, ung thư☢️,...vv

✔️Giúp cơ thể duy trì lượng đường huyết và insulin🍇🥝🥕.

✔️Cải thiện sức khỏe tinh thần và duy trì good mood!😎😎😎

✔️Tăng cường khả năng tư duy🙄 và trí nhớ🧠 theo thời gian🕒, tuổi tác🎅.

✔️Tăng cường hệ miễn dịch🛡, kéo dài tuổi thọ👴👵.

💎💎💎Hãy luôn kiên trì với việc vận động sẽ tạo ra cho cơ thể thói quen tốt từ đó giúp cải thiện sức khỏe vượt bật và phòng chống các tác nhân gây hại cho cơ thể nhé.
Source: medlineplus.

Address

Lê Đức Thọ
Ho Chi Minh City

Telephone

+84326949904

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Anleysports - Health and Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Anleysports - Health and Fitness:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ho Chi Minh City?