Phan Hồng Sơn Doctor

Phan Hồng Sơn Doctor ✔️ Thạc Sĩ , Bác sĩ Y Học Cổ Truyền Tốt Nghiệp Tại Đại Học Y Dược TP HCM . Trưởng Khoa Bệnh Viện Vạn An

24/09/2025

Ngủ kiểu này già sớm, tổn thọ:

- Tức giận trước khi đi ngủ
- Giấc ngủ đảo ngược


16/09/2025

Mỗi ngày ăn 1 quả ổi có tác dụng gì với sức khỏe?

Ăn ổi mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích như tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, giúp kiểm soát đường huyết, bảo vệ tim mạch và làm đẹp da nhờ hàm lượng vitamin C, chất xơ, kali và chất chống oxy hóa dồi dào.

30/08/2025

Cholesterol trong trứng có ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn không?



10/08/2025

Rác trong bụng!
̂́tápcao

🌺 CƠ THỂ ĐANG TẮC Ở ĐÂU ?1. TẮC Ở Phế (PHỔI)- Hay thở nông, hụt hơi- Khó thở khi lo lắng- Hay ho nhẹ, dễ dị ứng* Phế khí...
07/08/2025

🌺 CƠ THỂ ĐANG TẮC Ở ĐÂU ?

1. TẮC Ở Phế (PHỔI)
- Hay thở nông, hụt hơi
- Khó thở khi lo lắng
- Hay ho nhẹ, dễ dị ứng
* Phế khí tắc → miễn dịch yếu, cảm xúc bất ổn
=> Mở tắc: tập thở sâu - sáng sớm hít khí trong lành - xoa vùng ngực - TDTT mỗi ngày.

2. TẮC Ở TỲ (TIÊU HÓA)
- Ăn xong mệt, đầy bụng
- Đầu óc lờ đờ, dễ buồn ngủ sau ăn
- Phân nát, k thành khuôn
* Tỳ khí tắc → năng lượng không sinh, cơ thể nặng nề
=> Mở tắc: ăn chậm, kiêng đồ lạnh, trà gừng - táo đỏ - trần bì.

3. TẮC Ở CAN (GAN)
- Dễ cáu, hay bực, nóng trong
- Đau tức ngực, mắt mỏi, mất ngủ về sáng
- Kinh nguyệt rồi loạn (ở nữ)
* Can khí uất → khí không hành → sinh đàm, mụn, gan nóng.
=> Mở tắc: đi bộ sáng, xoa hông, uống trà hoa cúc - cam thảo - vỏ quýt khô, TDTT mỗi ngày.

4. TẮC Ở THẬN
- Mỏi lưng, tiểu đêm, người lạnh
- Trí nhớ kém, thiếu động lực, dễ mất phương hướng
* Thận khí suy - tinh không sinh - ý chí kém, thần suy.
=> Mở tắc: giữ ấm thắt lưng, ngủ sớm, xoa thận mỗi tối, dùng đậu đen - kỷ tử - hạt sen.

5. TẮC Ở TÂM (TIM - THẦN TRÍ)
- Khó ngủ, tim đập nhanh, hồi hộp vô cớ
- Lo âu, mơ hồ, dễ tổn thương
- Tâm khí bất an - thần không an cư → mất ngủ, rối trí.
=> Mở tắc: thiền - hít thở bụng - tĩnh tâm trước ngủ, ăn nhẹ táo đỏ - sen - gạo nếp, TDTT mỗi ngày.

28/07/2025

ĐI BỘ NHANH BỊ ĐAU NHỨC

Một tỷ lệ lớn người gặp tình trạng này là do chân bị quá tải do vận động quá tải. Ngay cả những người ít vận động có thể cảm thấy đau chân khi họ đột ngột phải đi bộ hoặc leo cầu thang nhiều.




27/07/2025

Thanh lọc cơ thể là một xu hướng ngày càng phổ biến trong việc chăm sóc sức khỏe. Phương pháp này giúp loại bỏ độc tố tích tụ trong cơ thể, cải thiện chức năng tiêu hóa, làm đẹp da và tăng cường hệ miễn dịch.


24/07/2025

Cắt giảm đường tinh luyện là bí quyết đẩy lùi sự lão hoá và các bệnh lý nền của cơ thể | Dr. Phan Hồng Sơn

Thay đổi cách đi vệ sinh sẽ giúp cải thiện sức khoẻ đường ruột của bạnTư thế ngồi:Ngồi xổm hoặc sử dụng bệ kê chân khi đ...
19/07/2025

Thay đổi cách đi vệ sinh sẽ giúp cải thiện sức khoẻ đường ruột của bạn

Tư thế ngồi:
Ngồi xổm hoặc sử dụng bệ kê chân khi đi vệ sinh giúp đường ruột thẳng hàng hơn, tạo điều kiện thuận lợi cho việc đẩy phân ra ngoài. Tư thế này mô phỏng tư thế tự nhiên khi đi vệ sinh trong tự nhiên, giúp giảm căng thẳng cho cơ sàn chậu và trực tràng.


13/07/2025

Rau nhà quê – nhưng lại là “bí quyết sống lâu” của nhiều người

Rau dền:
Người Nhật rất thích ăn rau dền, coi đó là một cách nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong. Rau dền có vị ngọt, tính lạnh, không độc, giàu chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ dạ dày và ruột, giữ ấm cơ thể, giảm táo bón. Rau dền cũng rất giàu sắt, giúp bổ máu, ngừa thiếu máu và tăng tuần hoàn máu.

12/07/2025

Dứa (thơm) không nên ăn cùng một số thực phẩm sau để tránh ảnh hưởng đến tiêu hóa hoặc sức khỏe: sữa và các sản phẩm từ sữa (như sữa chua, phô mai), trứng, hải sản, củ cải, và xoài.

Sữa và các sản phẩm từ sữa:
Dứa chứa enzyme bromelain, có thể làm protein trong sữa bị phân hủy, gây khó tiêu, đầy bụng, và đau bụng.

Trứng:
Tương tự như sữa, bromelain trong dứa cũng có thể ảnh hưởng đến protein trong trứng, gây khó tiêu hóa.

Hải sản:
Hải sản chứa asen pentavenlent, khi kết hợp với vitamin C trong dứa có thể tạo thành asen trioxide (thạch tín), gây ngộ độc.

Củ cải:
Ăn dứa và củ cải cùng nhau có thể phá hủy vitamin C và các chất dinh dưỡng khác, đồng thời thúc đẩy flavonoid trong dứa chuyển hóa thành các chất có thể ức chế chức năng tuyến giáp.

Xoài:
Dứa và xoài đều có thể gây dị ứng, đặc biệt là với người có cơ địa nhạy cảm. Khi kết hợp, chúng có thể gây ra các phản ứng tiêu cực như đau bụng, tiêu chảy hoặc các vấn đề về da.


12/07/2025

Một số loại thực phẩm có thể làm tăng nguy cơ ung thư nếu tiêu thụ quá nhiều hoặc thường xuyên.

Các loại thực phẩm này bao gồm thịt chế biến sẵn, thịt đỏ, thực phẩm chiên rán, thực phẩm chứa nhiều đường, rượu bia, thực phẩm muối và thực phẩm bị mốc.



Address

208 Nguyễn Hữu Cảnh, Phường 22 , Quận Bình Thạnh
Ho Chi Minh City
700000

Telephone

+84906398569

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Phan Hồng Sơn Doctor posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Viên uống Hebora Nhật Bản

Viên uống Hebora Nhật Bản là sản phẩm mang tính đột phá dành cho phái đẹp VIỆT. Bởi vì Viên uống Hebora ra đời dựa trên sự kết hợp của bốn thành phần chính đó là 4 loại hoa, mà mọi người vẫn thường gọi 4 loại hoa này là “thần kỳ tứ hương thơm” mang lại vô vàn tác dụng tuyệt vời cho phái đẹp. Đó chính là 4 loại hoa: hoa anh đào, hoa hồng damak, hoa anh thảo, hoa nghệ tây.

📷

CÔNG DỤNG CHÍNH CỦA VIÊN UỐNG HEBORA

📷