https://www.facebook.com/111137475242116/

Bác Sĩ Tư Vấn Phụ Khoa Bình Dương, Ho Chi Minh City (2026)

22/07/2023

Thực phẩm nên ăn, nên tránh trong ngày 'đèn đỏ'
---------------------
Chế độ ăn nhiều rau quả, các loại đậu được khuyến khích, trong khi đường, thực phẩm chế biến sẵn, muối, đồ cay có thể kích hoạt cơn đau bụng kinh.
Chế độ ăn uống phù hợp là một trong nhiều yếu tố góp phần giảm cơn đau bụng khi "đèn đỏ". Dưới đây là những thực phẩm phụ nữ nên lựa chọn hoặc hạn chế để dễ chịu hơn vào những ngày này.

🔰 Thực phẩm nên ăn:

Trái cây: Trái cây mọng nước như dưa hấu, dưa chuột... giúp giữ nước. Trái cây có vị ngọt có thể hạn chế cảm giác thèm đường. Cả hai tác dụng này hỗ trợ kiểm soát triệu chứng đau bụng kinh.
Rau lá xanh: Nồng độ sắt trong cơ thể giảm nếu lượng máu kinh ra nhiều, dẫn đến mệt mỏi, đau nhức cơ thể và chóng mặt. Các loại rau lá xanh như cải xoăn, rau bina bổ sung sắt, magie, hỗ trợ bù lại lượng đã mất.
Gừng: Một cốc trà gừng ấm có thể cải thiện một số triệu chứng trong những ngày có kinh. Gừng có tác dụng chống viêm, làm dịu đau nhức cơ bắp, giảm cảm giác buồn nôn. Tuy nhiên, nữ giới cũng không nên ăn quá nhiều gừng, hơn 4 g trong một ngày, vì có thể bị ợ chua và đau bụng.
Thịt gà: Thịt gà giàu chất sắt và protein, có thể thêm vào chế độ ăn uống trong những ngày này. Protein giúp no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn trong kỳ kinh nguyệt.
Cá: Cá chứa nhiều chất sắt, protein và axit béo omega-3. Trong đó, omega-3 có thể làm giảm mức độ cơn đau mà bạn có thể gặp phải.
Các loại hạt: Hầu hết các loại hạt đều giàu axit béo omega-3, là nguồn protein dồi dào. Các loại hạt cũng chứa magiê và các loại vitamin khác nhau, tốt cho phụ nữ.
Đậu lăng và đậu: Đậu lăng và đậu giàu protein, sắt, có thể bổ sung dưỡng chất nếu bị ra nhiều máu kinh.
Sữa chua: Một số phụ nữ có thể bị nhiễm trùng nấm men trong hoặc sau thời kỳ kinh nguyệt. Thực phẩm giàu men vi sinh như sữa chua có thể nuôi dưỡng vi khuẩn "tốt" trong âm đạo và chống lại nhiễm trùng.

⛔ Thực phẩm nên tránh:

Muối: Ăn nhiều muối dẫn đến giữ nước, có thể dẫn đến đầy hơi trong kỳ kinh. Phụ nữ có thể cho ít muối vào đồ ăn và tránh các loại thực phẩm chế biến sẵn có chứa nhiều natri.
Đường: Ăn quá nhiều đường có thể khiến năng lượng tăng đột biến, mệt mỏi. Nữ giới có xu hướng cảm thấy ủ rũ, chán nản hoặc lo lắng trong kỳ kinh. Theo dõi lượng đường nạp vào có thể giúp điều chỉnh tâm trạng tốt hơn.
Cà phê: Caffeine có thể giữ nước, đầy hơi và cũng có thể làm trầm trọng thêm chứng đau đầu. Cà phê cũng có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa. Nếu có xu hướng bị tiêu chảy, phụ nữ nên giảm lượng cà phê.
Rượu: Rượu có thể tác động tiêu cực đến cơ thể, trầm trọng thêm các triệu chứng trong thời kỳ kinh nguyệt.
Thức ăn cay: Thức ăn cay có thể gây khó chịu dạ dày, khiến tiêu chảy, đau bụng và thậm chí buồn nôn. Nếu bạn không dung nạp thức ăn cay hoặc không ăn quen thì nên tránh chúng trong những ngày này.
Thịt đỏ: Chất prostaglandin mà cơ thể sản xuất trong những ngày "đèn đỏ" khiến tử cung co lại và loại bỏ niêm mạc tử cung, dẫn đến hiện tượng máu kinh. Tuy nhiên, mức độ cao của prostaglandin có thể gây ra chuột rút. Thịt đỏ có thể chứa nhiều chất sắt và prostaglandin, nên tránh trong thời gian này.
Nếu phụ nữ bị đau nhiều, cản trở hoạt động hàng ngày thì nên thăm khám. Đây có thể là triệu chứng của vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.

17/07/2023

CÔNG DỤNG CỦA TRÀ BẠC HÀ
🍵 Một ly trà bạc hà ướp lạnh lại có vị trái cây thơm ngọt sẽ làm bạn thấy sảng khoái và đầy năng lượng. Hơn thế, trà bạc hà từ lâu được biết đến là loại thức uống thảo dược nóng, tốt cho sức khỏe.
🍵 Điểm nổi bật nhất là hương thơm dễ chịu giúp cho người dùng cảm thấy sảng khoái và thư giãn. Bạc hà cũng là người bạn tốt trong việc chống lại chứng mất ngủ.
🍵 Một trong những lợi ích khác của bạc hà là đặc tính kháng viêm, có thể giúp giảm đau. Hãy thử thoa dầu bạc hà vào chỗ đau vài lần trong ngày để làm giảm đau cơ, viêm khớp hoặc giảm đau bụng kinh.
🍵 Trà bạc hà sẽ cải thiện dòng chảy của mật, cho phép cơ thể tiêu hóa chất béo. Do vậy, thực phẩm có thể đi qua cơ thể với tốc độ nhanh hơn, giúp chữa chứng khó tiêu.
🍵 Trà bạc hà cũng giúp chữa các loại rối loạn tiêu hóa khác như buồn nôn, đau bụng, và tiêu chảy. Nó có tác dụng làm dịu và làm tê tạm thời các cơ trơn.

15/07/2023

🍓 CÁCH NẤU NƯỚC ĐƯỜNG ĐỎ, TÁO ĐỎ, NHÃN NHỤC, KỶ TỬ TRỊ ĐAU BỤNG KINH
Công thức này kết hợp đường đỏ, táo đỏ, nhãn nhục cùng kỷ tử có công dụng dưỡng sinh, giúp bồi bổ sức khỏe cho chị em phụ nữ sau khi sinh, đồng thời cũng có tác dụng điều hòa kinh nguyệt và giảm đau bụng kinh rất hiệu nghiệm. Nếu chị em thường xuyên uống loại nước này sẽ trẻ trung mà ngay cả chính bản thân cũng không ngờ.
🍉 Nguyên liệu:
• 60 gram táo đỏ;
• 30 gram long nhãn;
• 30 gram câu kỷ tử;
• 30 gram đường đỏ.
🍉 Cách thực hiện:
• Rửa sạch nguyên liệu táo đỏ, kỷ tử, long nhãn (nhãn nhục khô), sau đó ngâm nước lạnh trong vòng 1 tiếng;
• Cho tất cả các nguyên liệu đã rửa sạch vào nồi, đổ thêm 0,8l nước, thêm đường đỏ vào rồi khuấy tan;
• Đậy nắp nồi, đun lửa to đến khi sôi thì giảm nhỏ và nấu thêm trong khoảng 30 phút rồi tắt bếp;
Bạn có thể dùng khi nước còn ấm là tốt nhất. Hoặc có thể cất vào tủ lạnh uống dần.

14/07/2023

SAU KHI QUAN HỆ PHỤ NỮ NÊN LÀM GÌ?
💦 Đi tiểu
Nghe có vẻ đơn giản nhưng đi tiểu sau khi quan hệ tình dục là một cách tuyệt vời để giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu (UTIs) vì nó đào thải bất kỳ vi khuẩn nào có được trong quá trình quan hệ. Hãy cố gắng đi tiểu ít nhất ba mươi phút sau khi quan hệ.
💦 Uống nước
Cơ thể bạn có thể bị mất nước khá nhiều sau một cuộc dạo chơi ướt át. Nhớ chuẩn bị cho mình một cốc nước mát để bổ sung chất lỏng cho cơ thể nhé.
💦 Làm sạch bộ phận sinh dục
Sau khi thân mật, bạn nên làm sạch và giữ vệ sinh cơ quan sinh dục. Có thể sử dụng dung dịch vệ sinh tự nhiên, lành tính, không có mùi thơm và nước để loại bỏ bất kỳ vi khuẩn và dịch cơ thể nào có thể tích tụ.

11/07/2023

🆘 Những hậu quả khi bị rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới:
• Gây thiếu máu
• Tăng nguy cơ vô sinh
• Tăng nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa
• Ảnh hưởng đến chuyện "chăn gối"
🔰 Khám phụ khoa là nhu cầu cấp thiết của chị em, không chỉ cần phải kiểm tra định kì mà còn phải thăm khám ngay khi thấy những triệu chứng bất thường để điều trị kịp thời và phòng tránh những biến chứng nguy hiểm.
💬 Nếu có thắc mắc cần được giải đáp, bạn có thể gửi tin nhắn hoặc để lại chấm để được hỗ trợ tư vấn nhé.

20/06/2023

NGUYÊN NHÂN NGỨA ''VÙNG KÍN''
==================
Ngứa vùng kín kéo dài, mức độ ngày càng tăng kèm theo dấu hiệu bất thường như: sưng tấy, đau rát, nổi mụn, khí hư ra nhiều bất thường, có màu trắng đục hoặc vàng xanh, có mùi hôi khó chịu…
Nguyên nhân có thể là do:

❗ Vệ sinh ''vùng kín'' không đúng cách, không sạch sẽ
❗ Dấu hiệu của bệnh phụ khoa nguy hiểm như:

- Viêm âm.đạo: có đến 70% phụ nữ bị ngứa ''vùng kín'' khi thăm khám là do mắc phải bệnh viêm âm.đạo. Đây là một trong bệnh phụ_khoa thường gặp ở chị em phụ nữ
- Viêm cổ tử_cung: Ngứa vùng kín, ra nhiều khí hư có tính chất khác nhau như: dạng loãng, bọt hoặc đặc dính với màu sắc khác nhau (vàng, vàng xanh…)
- Viêm lộ tuyến cổ tử cung: nhiều khí hư màu trắng đục, kèm theo biểu hiện ngứa ''vùng kín'', đau rát khi qhệ…
- Bệnh lây truyền qua đường tình.dục như: Có đến 30% ngứa vùng kín là do mắc một số bệnh lây truyền qua đường tình dục như , chlamydia, mụn rộp sinh.dục,...

👉 Nếu bạn có thắc mắc cần tư vấn, hãy để lại tin nhắn nhé.

16/06/2023

⚠ NGỨA NGÁY VÙNG KÍN - KHÁM NGAY KẺO LỠ
--------------------------------
⇢ Viêm â.m đạo
⇢ Viêm lộ tuyến cổ tử cung
⇢ Bệnh lây truyền qua đường tình.dục
⛔ Việc chậm trễ chữa trị sẽ gây ra những biến chứng:
- Dễ mắc các bệnh phụ khoa khác
- Tăng nguy cơ vô sinh – hiếm muộn
- Ảnh hưởng đến thai nhi
- Tăng nguy cơ ung.thư cổ tử cung

👉 Do đó, khi phát hiện các triệu chứng lạ, bạn nên nhanh chóng đến cơ sở chuyên khoa thăm khám. Những trường hợp chủ quan tự ý điều trị tại nhà, hoặc có thái độ thờ ơ với tình trạng viêm nhiễm đều khiến bệnh kéo dài, diễn tiến thành nhiều hậu quả đáng tiếc.

📩 Nếu bạn đang có thắc mắc cần được giải đáp, đừng ngại NHẮN TlN ngay để được tư vấn cụ thể hơn từ Bác sĩ!
- - - - - - - - - - - - - - - -
🏥 PHÒNG KHÁM SẢN PHỤ KHOA TP.HCM
Cơ sở chuyên sâu về sản phụ khoa được Sở Y Tế cấp phép hoạt động với hệ thống phòng ốc đầy đủ tiện nghi theo tiêu chuẩn cao, chuyên tiếp nhận thăm khám và hỗ trợ điều trị các bệnh phụ khoa, sức khỏe sinh sản.

15/06/2023

TẠI SAO VIÊM NHIỄM PHỤ KHOA TÁI PHÁT NHIỀU LẦN?
===================
Viêm âm.đạo dễ tái phát là do độ pH âm.đạo bị thay đổi và chưa được cân bằng trở lại. Thực tế, căn bệnh này thường khó trị dứt điểm được do:
💊 Dùng thuốc kháng sinh thời gian dài hoặc lạm dụng kháng sinh: Nếu dùng thời gian dài hoặc lạm dụng, thuốc kháng sinh vô tình diệt luôn cả vi khuẩn có lợi. Do đó, môi trường pH âm.đạo bị thay đổi, khiến các vi khuẩn, virus phát triển, dễ dàng xâm nhập, gây bệnh trở lại.
❗ Vệ sinh không đúng cách: Vệ sinh qua loa hoặc thụt rửa sâu cũng sẽ khiến bệnh chữa mãi không khỏi.
❗ Suy giảm, rối loạn miễn dịch: Khi hệ miễn dịch của cơ thể bị suy giảm, nấm, hại khuẩn sẽ lấn át lợi khuẩn, làm cho tình trạng viêm nhiễm khó dứt điểm.
❗ Điều trị không đúng cách: Không theo phác đồ trị liệu của bác sĩ mà tự xử lý tại nhà cũng là nguyên nhân khiến bệnh viêm âm.đạo dai dẳng.
❗ Quan hệ không an toàn: Nấm âm.đạo, Chlamydia hay do trùng roi là những dạng có thể lây qua đường quan hệ tình dục. Khi quan hệ không an toàn, vi khuẩn, vi trùng tồn tại ở cơ quan sinh dục nam giới sẽ lại tiếp tục lây truyền sang nữ giới.

13/06/2023

=====NHỮNG LƯU Ý KHI ĐI KHÁM PHỤ KHOA=====

- Khám phụ khoa tốt nhất là 3 ngày sau khi kết thúc kỳ hành kinh, tuyệt đối không đi khám phụ khoa vào những ngày hành kinh vì sẽ sai lệch kết quả xét nghiệm.
- Trước khi đi thăm khám không được uống rượu bia, sử dụng chất kích thích hoặc các thực phẩm ngọt chứa nhiều đường.
- Hãy ổn định tâm lý khi đi khám
- Cần phải ghi nhớ ngày hành kinh và hết kinh gần nhất, thống kê những triệu chứng bất thường mà bản thân gặp phải để trao đổi trực tiếp với bác sĩ thăm khám.
- Khi đi khám nên mặc những trang phục rộng rãi và thoải mái giúp quá trình thăm khám diễn ra dễ dàng hơn. Tốt nhất hãy mặc váy và không nên mặc quần bó sát hoặc trang phục áo liền quần.
- Tiến hành khám phụ khoa định kỳ hoặc ngay khi có các triệu chứng bất thường như nóng rát âм đạo, rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh dữ dội, bất thường về khí hư,….
- Thực hiện khám phụ khoa tại những cơ sở y tế uy tín, đảm bảo chất lượng và tay nghề bác sĩ cao. Điều này giúp quá trình thăm khám có thể mang lại kết quả chính xác nhất.

10/06/2023

🆘 Khi có dấu hiệu bất thường về phụ khoa, chị/em nên tìm đến cơ sở chuyên khoa để tư vấn và điều trị kịp thời, bảo vệ sức khỏe sinh sản, tiết kiệm thời gian và chi phí.
👉 Nhận ngay ưu đãi gói khám khi đăng ký mã khám trước.
👉 Inbox hoặc comment vào bài viết để đăng ký mã khám.
✅ Tư vấn online miễn phí.

08/06/2023

TRỄ KINH KÉO DÀI CÓ ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỨC KHỎE KHÔNG?

Chậm kinh kéo dài gây tăng nguy cơ vô sinh - hiếm muộn. Chậm kinh hoặc trễ kinh là dấu hiệu cảnh báo các bệnh phụ khoa như viêm.cổ.tử.cung, u.nang.buồng.trứng, tắc.ống.dẫn.trứng, nang noãn không phát triển... chất lượng trứng kém, dẫn đến vô sinh - hiếm muộn ở nữ giới.

Gây mất thẩm mỹ: Kinh nguyệt không đều khiến nội tiết tố của cơ thể thay đổi kéo theo làn da bị ảnh hưởng như đen sạm, nổi mụn, thâm nám, xanh xao, thiếu sức sống….

Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống: Nữ giới gặp phải tình trạng rối loạn kinh nguyệt, trễ kinh lâu ngày luôn có cảm giác mệt mỏi, căng thẳng, khó chịu, bứt rứt trong người, dễ nổi nóng, cáu gắt gây ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt, cuộc sống hằng ngày và có xu hướng hạn chế chuyện phòng the.

04/06/2023

🔰 Viêm lộ tuyến ảnh hưởng như thế nào đến phụ nữ?
------------------------
Viêm lộ tuyến cổ tử cung là bệnh thường gặp ở chị em phụ nữ, đặc biệt là chị em phụ nữ đã có quan hệ tình dục. Viêm lộ tuyến cổ tử cung là tình trạng lớp biểu mô lát ở cổ tử cung bị xâm lấn ra ngoài do một số loại nấm và ký sinh trùng gây ra. Viêm lộ tuyến cổ tử cung gây ra rất nhiều phiền toái trong đời sống hằng ngày của chị em phụ nữ:
- Ảnh hưởng đến đời sống tình dục
Viêm lộ tuyến cổ tử cung làm cho chị em cảm thấy khó chịu khi quan hệ, một số trường hợp còn dẫn đến xuất huyết và đau khi quan hệ.
- Viêm nhiễm sang các tổ chức lân cận
U nang buồng trứng, polyp cổ tử cung, viêm nội mạc tử cung, viêm tiểu khung.
- Gây vô sinh
Tử cung bị viêm loét nặng, dịch tiết ra càng nhiều sẽ cản trở quá trình tinh trùng gặp trứng và ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Ngoài ra viêm nhiễm lâu ngày, sẽ viêm ngược đến các bộ phận bên trong gây các bệnh về buồng trứng.
- Có nguy cơ unq thư cổ tử cung
Viêm nhiễm làm xói mòn, loét cổ tử cung nên nguy cơ mắc unq thư cổ tử cung cao gấp 10 lần chị em không bị viêm lộ tuyến cổ tử cung.

Bác Sĩ Tư Vấn Phụ Khoa Bình Dương

22/07/2023

17/07/2023

15/07/2023

14/07/2023

11/07/2023

20/06/2023

16/06/2023

15/06/2023

13/06/2023

10/06/2023

08/06/2023

04/06/2023

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category