Hiit Yoga and Pilates Center

Hiit Yoga and Pilates Center HIIT YOGALATES
Một tâm trí vững vàng luôn ngự trị trong một cơ thể khỏe mạnh

01/07/2025

✨ 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 — BÍ QUYẾT ĐẸP DÁNG, KHỎE LƯNG, KHỎE TÂM TRÍ! ✨

Bạn đã thử Pilates chưa?
💛 Tập Pilates là cách tuyệt vời để siết cơ bụng, cân chỉnh cột sống, và tăng sức mạnh vùng core mà không lo bị đau nhức khớp.
💪 Bài tập nhẹ nhàng, nhưng hiệu quả săn chắc cơ thể từ sâu bên trong.
🧘 Kết hợp hơi thở – kiểm soát chuyển động – tập trung tinh thần: thanh lọc căng thẳng, nạp lại năng lượng!

Tại Hiit Yogalates, lớp Pilates thảm luôn được hướng dẫn kỹ lưỡng, phù hợp mọi trình độ — từ người mới bắt đầu cho đến ai muốn nâng cao độ khó!

✅ Cơ thể dẻo dai – Tinh thần sảng khoái – Đường cong săn gọn!

👉 Đăng ký tập thử ngay hôm nay!
💌 Inbox Hiit Yogalates để giữ chỗ cho bạn nhé!

13/06/2025

✨ Balancing Back Plunge – Thử thách thăng bằng, đỉnh cao săn chắc!
Động tác "cực chất" cho phần thân dưới và core, giúp bạn:
🔥 Siết chặt đùi – mông – bụng
🔥 Cải thiện thăng bằng và tăng sức mạnh cơ chân
🔥 Kéo dài cột sống, giữ dáng chuẩn

💥 Tập cùng HiitYogalates để cảm nhận:
✅ HLV chỉnh dáng kỹ lưỡng – an toàn, hiệu quả
✅ Không gian năng lượng, đầy cảm hứng
✅ Lộ trình cá nhân hoá – phù hợp mọi cấp độ

Vững vàng từ bên trong – Thon gọn từ bên ngoài!

11/06/2025

✨ Tư thế Prone Extension & Leg Lift – Nhỏ mà có võ!
Đây là cặp động tác "nhẹ nhàng mà đốt cháy" giúp:
🔥 Cải thiện tư thế – mở ngực, kéo dài cột sống
🔥 Siết chặt cơ lưng, bụng dưới và mông săn chắc
🔥 Tăng sức bền và giảm đau lưng hiệu quả

💪 Kết hợp chuẩn Pilates – HIIT tại HiitYogalates, giúp bạn:
✅ Vừa thư giãn vừa đốt mỡ
✅ An toàn cho người mới, thách thức cho người tập lâu
✅ Cơ thể khỏe từ gốc, dáng đẹp bền lâu

Tập thông minh – Đẹp bền vững!

09/06/2025

✨ Tăng sức mạnh – Giữ dáng chuẩn với động tác Down Dog to Push Up!
Tư thế kết hợp hoàn hảo giữa Yoga & Pilates, giúp kéo giãn toàn thân, siết chặt core và săn chắc tay vai hiệu quả!
🔥 Một động tác – nhiều lợi ích, thử ngay tại lớp Hiit Yogalates nhé!

🌟 Tại HiitYogalates, bạn sẽ được:
✅ Hướng dẫn kỹ thuật chuẩn từ HLV chuyên môn cao
✅ Tập luyện trong không gian sạch đẹp, năng lượng tích cực
✅ Chương trình thiết kế khoa học, phù hợp mọi thể trạng

Đến là khỏe – Tập là ghiền!

31/05/2025

SIẾT CƠ! 🔥
Combo hoàn hảo cho vóc dáng săn gọn:

✅ Siết cơ bụng xiên – tạo eo thon
✅ Tăng sức mạnh tay – vai – core
✅ Cải thiện thăng bằng & sự tập trung
✅ Kết hợp nhịp thở giúp đốt mỡ tối đa

Thử đi rồi biết – “căng mà đã”! 😅

30/05/2025

✨ SIDE LEG LIFT – NHỎ GỌN, ĐỦ LỰC! ✨
Một động tác "nhẹ nhàng mà thấm" giúp:

✅ Siết chặt cơ mông ngoài & đùi
✅ Cải thiện sự linh hoạt hông
✅ Tăng sức mạnh cơ core & chân
✅ Định hình đường cong cơ thể

Tập đều động tác này trong mỗi buổi Hiit Yogalates – bạn sẽ cảm nhận cơ thể săn gọn, nhẹ nhàng và khỏe hơn từng ngày 💥

28/05/2025

🔥 SQUAT – NHỎ MÀ CÓ VÕ! 🔥
Động tác tưởng đơn giản nhưng hiệu quả không ngờ:

✅ Săn chắc đùi – mông – core
✅ Đốt calo cực mạnh khi kết hợp HIIT
✅ Cải thiện thăng bằng & linh hoạt
✅ Giúp khớp chắc khỏe, hạn chế chấn thương

Tập squat đúng kỹ thuật cùng Hiit Yogalates – để từng chuyển động là một bước tiến cho vóc dáng và sức khỏe 💪

24/05/2025

TỪ THƯ GIÃN ĐẾN SỨC MẠNH – CHILD POSE TO PLANK

Đừng để vẻ ngoài nhẹ nhàng của Child Pose đánh lừa bạn – khi kết hợp với Plank, bạn sẽ có một chuỗi động tác đầy sức mạnh cho cả cơ thể!

Child Pose to Plank là một chuỗi chuyển động linh hoạt giúp:
✅ Kéo giãn lưng, vai, hông và đùi
✅ Tăng sức mạnh cốt lõi (core strength)
✅ Kích hoạt toàn bộ cơ thể mà vẫn giữ sự thư giãn
✅ Cải thiện khả năng kiểm soát hơi thở và sự tập trung

Phù hợp cho mọi cấp độ, từ người mới đến người tập nâng cao, động tác này là sự kết hợp tuyệt vời giữa Yoga – Pilates – và HIIT!

Thử ngay trong buổi tập gần nhất tại Hiit Yogalates – và cảm nhận sự khác biệt!
Inbox để được tư vấn lịch tập & ưu đãi mới nhất!

21/05/2025

Bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng với FLOW YOGA sáng tại Hiit Yogalates!

Flow Yoga là chuỗi các động tác uyển chuyển, liên tục theo nhịp thở – giúp bạn:

Đánh thức cơ thể nhẹ nhàng

Tăng tuần hoàn máu, cải thiện linh hoạt

Giải phóng căng thẳng, làm mới tinh thần

Chỉ 45-60 phút mỗi sáng, bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt rõ rệt: đầu óc tỉnh táo hơn, cơ thể khỏe khoắn hơn – sẵn sàng cho một ngày năng động!

Dành cho mọi cấp độ – từ mới bắt đầu đến đã có nền tảng.
Hãy để Flow Yoga trở thành "cà phê" cho tâm trí và cơ thể bạn mỗi sáng!

Inbox để giữ chỗ cho buổi tập sáng mai nhé!

19/05/2025

Bạn muốn tập Pilates nhưng không thích lớp đông người?
Lớp Pilates cá nhân tại Hiit Yogalates chính là dành cho bạn!

Lộ trình cá nhân hoá 100%

HLV kèm 1:1 tận tâm, an toàn, hiệu quả

Thời gian linh hoạt, không lo bận rộn

Không gian riêng tư, tập trung tối đa

Phù hợp cho người mới bắt đầu, người đau lưng, cần phục hồi hoặc muốn cải thiện vóc dáng.

Inbox ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch tập thử nhé!

11/05/2025

Săn đùi – Nâng mông – Thon gọn toàn thân với Side Leg Lift!
Bạn đang tìm một bài tập đơn giản nhưng hiệu quả để cải thiện vòng 3, đốt mỡ đùi ngoài và làm săn chắc hông? Đừng bỏ qua Side Leg Lift – động tác "nhỏ mà có võ" trong mọi buổi tập Pilates!

Lợi ích của động tác Side Leg Lift:

✅ Kích hoạt cơ mông trung và mông nhỏ – giúp nâng mông, tạo dáng tròn đầy
✅ Tập trung vào vùng đùi ngoài – hỗ trợ làm thon chân, săn chắc hông
✅ Tăng cường khả năng giữ thăng bằng và ổn định vùng core
✅ Cải thiện độ linh hoạt và kiểm soát chuyển động thân dưới
✅ Phù hợp cho mọi cấp độ – dễ tập tại nhà hoặc trong lớp
Tại Hiit Yogalates, Side Leg Lift thường được kết hợp trong các buổi tập Yoga & Pilates thảm để tăng hiệu quả đốt mỡ, cải thiện hình thể, đồng thời giúp cơ thể linh hoạt và dẻo dai hơn sau mỗi buổi tập.

Inbox ngay để đăng ký lớp thử – cảm nhận cơ thể nhẹ hơn, săn chắc hơn chỉ sau vài buổi!

Address

Ho Chi Minh City

Opening Hours

Monday 06:00 - 20:00
Tuesday 06:00 - 20:00
Wednesday 06:00 - 20:00
Thursday 06:00 - 20:00
Friday 06:00 - 20:00
Saturday 06:00 - 20:00

Telephone

+84369584868

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hiit Yoga and Pilates Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Hiit Yoga and Pilates Center:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category