Go Yoga - Yoga Peak of Health

Go Yoga - Yoga Peak of Health Go Yoga nơi tập luyện, đào tạo HLV Yoga. Chia sẻ kiến thức và lợi ích của Yoga Tiêu chí của Go Yoga là "Chất lượng hơn số lượng"

Go Yoga đào tạo HLV Yoga với tâm thức của một Nhà giáo mà không phải là một Nhà thương mại.

03/10/2025

🪷Bạn quan tâm đến Yoga và Thiền nhưng bạn không biết bắt đầu như thế nào?
Bạn ngại mình không phù hợp để tập Yoga và Thiền.
Bạn biết Yoga và Thiền rất có lợi cho thể chất và tinh thần- Nhưng bạn lại gặp khó khăn do đau lưng, sức khỏe yếu, bạn bị căng thẳng... không phù hợp với lớp Cộng đồng dành cho người khỏe mạnh...
- Mời bạn đến tập luyện cùng Nguyễn Nga lớp Yoga và Thiền trị liệu ' Chào Bình Minh ' tại công viên Tao Đàn
Vào 6h sáng chủ nhật hàng tuần.
Lớp hoàn toàn miễn phí
Việc của bạn là mang theo thảm tập và đừng ngại đặt câu hỏi khi gặp trở ngại.
Để tìm thấy Nguyễn Nga tại công viên hãy gọi 0932049045😉
Cảm ơn Admin duyệt bài 🙏

08/09/2024

🎁Khám phá Sức mạnh của Hơi thở trong Thiền Preksha.
Mỗi nhịp thở dẫn lối cho sự tĩnh lặng và an nhiên.
Workshop Thiền Preksha, nơi mà hơi thở không chỉ là sự sống mà còn là chìa khóa mở ra sự bình yên từ bên trong.
🪷Trải nghiệm thiền định cùng bài tập điều hoà hơi thở nhẹ nhàng.🫁
🥹 Giải phóng căng thẳng trong từng giây phút kết nối sâu sắc với bản thân.
🧘 Cảm nhận sự biến đổi về sức khỏe thể chất và tinh thần khi hơi thở và tâm trí hoà làm một.
Workshop Thiền Preksha không chỉ dành cho những người yêu thiền mà còn cho bất kỳ ai đang tìm kiếm sự bình yên trong cuộc sống hiện đại đầy áp lực. Hãy tham gia và tự mình khám phá sức mạnh chữa lành từ hơi thở.
📝 Đăng ký ngay để trải nghiệm sự thay đổi từ chính hơi thở của bạn!



🥁Hội thảo online Yoga và Giảm cân  Ngày 19/03/2022 Vào 17pm sẽ được phát trực tiếp trên trang Go Yoga https:/...
15/03/2022

🥁Hội thảo online Yoga và Giảm cân Ngày 19/03/2022
Vào 17pm sẽ được phát trực tiếp trên trang Go Yoga https://www.facebook.com/NguyenNgaGoYoga21

Các bạn quan tâm chuyên đề hãy chuẩn bị các câu hỏi để được giải đáp😉 (nếu câu hỏi khó quá thì vui lòng trả lời sau ạ🙂)

Nguyễn Nga rất vui được trò chuyện cùng mọi người🙂

🥳WORKSHOP – HỘI THẢO YOGA ONLINE👩‍💼Thời gian gần đây do dịch bệnh Covid xuất hiện và kéo dài ảnh hưởng về ...
04/03/2022

🥳WORKSHOP – HỘI THẢO YOGA ONLINE

👩‍💼Thời gian gần đây do dịch bệnh Covid xuất hiện và kéo dài ảnh hưởng về mọi mặt trong đời sống của chúng ta(cả người lớn và trẻ nhỏ). Chúng ta không thể làm việc, giao lưu, học tập, vui chơi…v.v.. Dẫn đến tình trạng thể chất và tinh thần bị ảnh hưởng nặng không chỉ do dịch bệnh và tình trạng kinh tế mà nhiều hệ lụy bị kéo theo, dễ thấy nhất là tình trạng thừa cân béo phì và căng thẳng trầm cảm xuất hiện khá nhiều.

Vì vậy GoYoga sẽ tổ chức chương trình hội thảo YOGa & Giảm cân online để các bạn gần xa đều có thể tham dự.
Chương trình chia sẻ các kiến thức tập luyện Yoga như thế nào để có thể Giảm cân một cách an toàn và vui vẻ. Cũng như sẽ giải đáp các thắc mắc mà các bạn đặt ra.

✈️Thời gian diễn ra sự kiện vào cuối tuần 18/03/2022 lúc 17pm. Link tham dự sẽ được đăng trên trang cá nhân GoYoga. Các bạn vui lòng theo dõi.

🧑‍💼Số lượng thành viên tham dự có giới hạn do đảm bảo chất lượng hội thảo và các bạn có thắc mắc vui lòng gửi câu hỏi về trước cho ban tổ chức qua tin nhắn.

🧜Hotline Đăng ký tham gia 034.44.11.092 Ms.Nguyễn Nga (zalo, whatsapp, viber, messenger).

🕵️‍♂️Còn nhiều hội thảo đang chờ các bạng tham gia và đặt câu hỏi.
GoYoga luôn chào đón các bạn 

CHO & NHẬNDo Covid kéo dài ngày nay các bạn không lạ với các lớp Yoga online được tạo ra đặc biệt là “miễn phí”.Nga còn ...
18/06/2021

CHO & NHẬN

Do Covid kéo dài ngày nay các bạn không lạ với các lớp Yoga online được tạo ra đặc biệt là “miễn phí”.

Nga còn nhớ khi Covid mới bắt đầu lần đầu giãn cách Nga cũng mở lớp Yoga online miễn phí 1 tháng. Lúc đó Nga mở lớp vì sau khi dạo quanh các nhóm Yoga trên mạng xã hội Nga nhận ra được rất nhiều bạn mê Yoga nhưng không có cơ hội tiếp cận, và họ không tiếp xúc được với kiến thức Yoga một cách đầy đủ, an toàn. Một số thì có vấn đề sức khỏe nhưng lại không tập luyện phù hợp, số khác thì sau khi tập luyện thì có bệnh hoặc do tập chưa đúng cách mà bị bệnh…v.v

Có vài người nói với Nga là “cho đi rồi nhận lại” xin lỗi Nga rất buồn cười khi nghe câu này và thật vô nghĩa với Nga. Đối với Nga khi làm một điều gì đó, thì làm hết mình, làm bằng tấm lòng và không mong hồi đáp, vì chưa chắc bạn đang cho hay đang nhận? Và Nga suy nghĩ một cách đơn giản hãy cho đi những gì mình có thể để sau này khi những người thân của mình cần thì cũng có người khác đưa tay ra như mình đang làm. Và Nga nhớ ngày ấy dù là dạy miễn phí nhưng Nga chỉ có 2 học viên😅 chắc tại lời Chiêu sinh của Nga không có cánh hay có lẽ vì duyên giao tiếp của Nga quá hạn hẹp nên không ai không ai chịu nhận kẹo của Nga 😁.

Nhưng đi đến cuối cũng chỉ còn 1 học viên, vì học viên kia do có việc làm không thể tiếp tục. Tuy nhiên 2 học viên này đã cho phản hồi tốt, họ nói học với Nga họ có thể làm tốt hơn những gì mà họ tự học qua Youtube, cơ thể và sức khỏe cũng tốt hơn 😊

Nhưng bài học Nga học được là lòng ham muốn là vô hạn, sự vô tình thì rất nhẫn tâm và lời nói không cần chịu trách nhiệm. Học viên còn lại trước khi tham gia từng nói cô ấy không cần miễn phí và cũng không quan tâm đến học phí chỉ cần biết sau khi học có hết bệnh hay không? Nga đã trả lời, lớp Nga dạy là lớp cơ bản, nhưng chị cứ tập đi rồi sẽ biết. Và cho đến khi còn khoảng 1 tuần thì kết thúc khóa học, bạn học viên đã có biểu hiện nôn nóng muốn kết thúc sớm vì bạn nói có một lớp khác miễn phí rất hấp dẫn và bạn ấy muốn tham gia. Vậy là Nga nói những gì em đã dạy chị cũng có thể tự tập luyện và chương trình có thể kết thúc ngay hôm nay. Và mãi đến tối bạn ấy hỏi lại, hay tại chị nói như vậy nên Nga giận không dạy tiếp cho chị? nhưng Nga đã trả lời, thật ra đối với lớp Cơ bản và những kiến thức Nga đã hướng dẫn rất kỹ nên chị chỉ cần làm đúng là được. Chị đó đã nói với cách dạy của Nga mà dạy ở lớp Cộng đồng thì đói….Nga nói, dạ hiện tại em dạy kèm (PT) 1-1 học phí 400k/h. Và chị ấy nói, trời ai học được 😇… Lòng người thật khó chìu !

Thật ra không chỉ người cho phải “học cách cho” mà người nhận cũng phải “học cách nhận” và những ai thật sự biết được giá trị của việc “Cho & Nhận” mới là quan trọng. Ông bà có câu “Một miếng khi đói bằng một gói khi no” . Những gì cho đi đôi khi rất đơn giản và nhỏ bé mà lại rất ý nghĩa nhưng đại đa số chúng ta không nhận ra và chúng ta chỉ nhìn vào giá trị tiền tệ để đánh giá một tấm chân tình của ai đó qua hành động việc làm của họ. Để biết việc làm của bạn có giá trị như thế nào, bạn hãy thử áp dụng lên một đứa trẻ vì trẻ con không che dấu cảm xúc giỏi như người trưởng thành, cũng không toan tính quá nhiều. Ví dụ khi bạn tiếp cận một đứa trẻ, bạn hãy mỉm cười hoặc xoa đầu/chạm nhẹ lên vai đứa trẻ một cách thân thiện. Đứa trẻ sẽ có thiện cảm với bạn 😊

Người cho và người nhận đều phải có sự tương tác thích hợp, Đối với một số người tính tự trọng rất cao “Không công bất thụ hưởng” đặc biệt là những vị khiếm khuyết về thể chất,vì thế khi chia sẻ cho ai điều gì chúng ta nên cẩn trọng không chỉ hành động mà cả lời nói và biểu cảm. Riêng Nga khi chia sẻ Nga không đặt cái lợi kinh tế vào và luôn đặt mình vào vị trí của người nhận. Trong giảng dạy có thể Nga không thể dạy miễn phí cho bạn nhưng bù lại Nga truyền đạt cho bạn nhiều kiến thức hơn cả điều bạn mong chờ . Và trong thực tế những kiến thức Nga chia sẻ với bạn, bạn phải bỏ ra nhiều tiền để tham dự nhiều khóa học/chương trình học khác nhau mà mới có được. Vì vậy Nga không ngại mệt khi chia sẻ, và cũng không ngại nếu chia sẻ hết thì không còn lại gì cho riêng mình hoặc cho đi thì người ta sẽ giỏi hơn mình. Mà Nga ngại bạn chê Nga nói quá nhiều, ngại bạn không thích nghe quá nhiều, ngại bạn không chịu học mà thôi.

Mọi ý kiến đóng góp về bài viết và chương trình học Yoga các bạn hãy để lại bình luận hoặc liên hệ 034.44.11.092 Nguyễn Nga-0909.54.57.54 Ms.Lan Anh (Manager&Trainer)

Rất vui được gặp các bạn tại lớp Cộng đồng của Go Yoga và PT tại nhà, văn phòng hay công ty của bạn sau Giãn cách xã hội.

Ms.Nguyễn Nga

Bức tranh cuộc sống,Khi tình hình xã hội biến động do kinh tế, thiên tai, dịch bệnh và cả vận may không mỉm cười với chú...
18/06/2021

Bức tranh cuộc sống,

Khi tình hình xã hội biến động do kinh tế, thiên tai, dịch bệnh và cả vận may không mỉm cười với chúng ta thì cuộc sống bị đe dọa và dẫn đến tình trạng tinh thần bị căng thẳng, hoảng loạn, trầm cảm và bế tắc. Đây cũng là lý do mà chúng ta hay nghe những tin tức hoặc tận mắt nhìn ai đó tự kết thúc sự sống hay hủy hoại bản thân của họ, nhưng mỗi ngày khi ở bên cạnh họ mà ta không nhận ra sự khác thường.

Trong cuộc sống mỗi người đều có áp lực của riêng mình và có vượt qua được hay không là còn phụ thuộc vào ý chí của người đó.

Nga không so sánh giữa người giàu và người nghèo ở đây Nga đang nói về những người cùng điểm xuất phát. Cùng là những người có điểm xuất phát là nghèo khó như nhau, tuy nhiên bối cảnh gia đình lại khác nhau. Nhưng một người có hoàn cảnh càng khó khăn họ càng mạnh mẽ chống chọi vượt qua và vươn lên để sinh tồn nhưng có một số người vì không chịu nổi nghịch cảnh và khó khăn (của sự cực khổ, đau đớn về thể xác-tinh thần) do phải làm việc kiếm sống mà họ từ bỏ và khuất phục hoàn cảnh theo hướng là tự kết thúc hoặc làm điều sai trái.

Thật ra chúng ta đều có cơ hội chọn cho mình một lối thoát và đôi khi nó không phụ thuộc vào việc bạn có học thức hay có tiền hay không mà nó phụ thuộc vào một chút ý chí của sự sáng suốt và quyết tâm vượt ra khỏi hoàn cảnh và số phận?

Nga biết và tiếp xúc với một số người có xu hướng sống dựa dẫm, nương tựa vào sự giúp đỡ, lòng hảo tâm của người khác ngay cả về mặt suy nghĩ cũng muốn người khác suy nghĩ, tìm cách giúp mình. Đặc biệt là chị em phụ nữ, có tư tưởng nếu không có chồng thì sinh tồn bằng cách nào? Và còn một điều nữa là chúng ta bị cái tôi, cái sĩ diện nó cao quá nên tự làm khó chính mình.

Hiện nay phần lớn đều là người nhập cư và dù cho là dân địa phương thì không phải ai cũng có căn nhà của riêng mình và tất cả cuộc sống đều là tạm bợ nên áp lực kinh tế là rất khủng hoảng nếu chúng ta gặp vấn đề về công ăn việc làm, thu nhập bản thân.

Khi rơi vào khủng hoảng tài chính dẫn đến khủng hoảng tinh thần, sức khỏe…..”Nhà dột còn gặp chiếu rách” nhưng nếu bạn càng căng thẳng, càng tự khép kín bản thân không đi ra ngoài, không tiếp cận thộng tin thì bạn đã tự chặn lối thoát của chính mình. Khi tình trạng khó khăn bị duy trì trong một thời gian dài, bạn hãy bình tĩnh ngồi xuống và suy ngẫm, quan sát xung quanh mọi người đang làm gì để sinh tồn và bản thân mình cần phải làm gì để cải thiện, đôi khi lúc này bạn chỉ cần hạ thấp tiêu chuẩn của bản thân, hạ thấp sĩ diện và cái tôi xuống dĩ nhiên không đánh mất nhân cách, tư cách và chà đạp chính mình. Nhưng vẫn đảm bảo nhu cầu sinh tồn của chính mình.

Ví dụ ngày trước bạn ở nhà to, đi xe sang, tiệc tùng hội họp, mua sắm không cân nhắc (kể cả điện, nước, ăn uống lãng phí dẫn đến chi phí nhiều) thì bây giờ bạn hạn chế lại hoặc cắt bới mà chẳng ảnh hưởng gì đến sĩ diện hay nhân cách gì của bạn (bạn đừng quá keo kiệt, chi li là được). Tiếp theo bạn đi tìm việc làm, ngày trước bạn ngồi văn phòng, nhưng bây giờ bạn đi bán hàng, giao hàng, bảo vệ, tạp vụ, phục vụ….v.v.. cũng không ảnh hưởng quan trọng bạn biết mình là ai, khả năng của mình ở đâu và bạn có thể làm tốt công việc đó không? Có người rất tự tin và coi thường những công việc mà họ cho là không xứng tầm với họ nhưng họ không biết nếu họ làm nó bằng khả năng của chính họ, dưới sự yêu cầu của người khác thì nó lại quá khó với họ. Bạn đừng vội nản lòng, từ bỏ và khuất phục. Bạn hãy suy nghĩ lại nếu bạn tài giỏi sao bạn lại không làm được công việc không xứng tầm này đối với bạn? À vậy là mình có thêm bài học mới, một kỹ năng mới, một nghề nghiệp mới, một kinh nghiệm mới đáng cho mình học hỏi và bắt đầu lại.

Tất cả chúng ta đều giống nhau chỉ là có thể bạn đã từng có điểm xuất phát tốt hơn những người khác nên bạn đã vô tình xem thường người khác và cũng đánh mất đi năng lực mà bạn có giống họ. “Không có ai giàu ba họ, cũng không có ai khó ba đời” quan trọng là khi vấp ngã bạn biết đứng lên, học hỏi và làm lại từ đầu dù cho là bạn còn trẻ hay không thì bạn vẫn phải sống và bước tiếp. Nếu bạn từ bỏ, thì ngay cả khi bạn đã ra đi vẫn không có sự thông cảm mà chỉ có sự chê cười, trách móc và nuối tiếc (cuộc sống đang yên lành tự nhiên bỏ, hạnh phúc mà không biết….) chỉ có bạn mới biết cuộc sống của chính mình tốt hay xấu, và đừng mong chờ mọi người có trách nhiệm cung cấp, hỗ trợ tài chính cho bạn. Bạn đừng mơ, và nếu có chỉ là tạm thời. Bạn phải tự tìm ra lối thoát cho chính mình, đừng chờ thời, đừng hy vọng vào những điều mà mình biết là khó và không thể đến với mình. Khi bạn đứng lên được, điều trước tiên là bạn hãnh diên với chính mình vì bạn đã không từ bỏ, đã cố gắng bằng năng lực của chính mình và những gì bạn đang làm là đúng là hữu ích mà mọi người phải ngước nhìn, phải cảm kích. Và sau đó là những bài học về cuộc sống, về công việc, cách làm người của bản thân và tình người nóng lạnh, để bản thân có thể cải thiện tốt hơn.

Nga cũng từng bế tắc từng thất nghiệp hơn 10 năm, làm đủ nghề, học hỏi mọi thứ để có thể có việc làm, chẳng ai quen biết để vay mươn-xin xỏ, không đủ điều kiện để vay ngân hàng..v.v.. rất nhiều cái không, không bạn bè nếu có họ chỉ tìm đến mình khi cần, và họ mượn thì không có ngày trả ngay cả khi đòi nợ mà như đang đi xin mà họ vẫn không mẩy may chìa ra 1 cắt 😅😅

Hy vọng với trải nghiệm ít ỏi của bản thân Nga có thể đem lại ít động lực cho các bạn có thể mạnh mẽ vượt qua và đừng từ bỏ. Nga hay ví bản thân là một con gián đáng ghét đập hoài mà không chết. Vì thật ra nếu ai nhìn hình, nhìn mặt Nga mà không tiếp xúc thì dường như không ai có thiện cảm 😁😉

Chúc các bạn vượt qua chính mình và chạm đến sự bình yên, an nhiên trong cuộc sống.

Mọi ý kiến và thông tin liên hệ Ms.Nga 034.44.11.092 - Ms.Lan Anh 0909.54.57.54 viber, whatsapp, line, zalo (Vietnamese - English)

Go Yoga luông đồng hành cùng các bạn !

Ms.Nguyễn Nga

Address

Ho Chi Minh City
70000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Go Yoga - Yoga Peak of Health posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Go Yoga - Yoga Peak of Health:

Share

Category