14/09/2022
Như các bạn đã biết rau xanh mà lại sạch có tác dụng với sức khỏe của mình như thế nào rồi phải không? Đặc biệt rau xanh còn giúp chúng ta ngăn ngừa được nhiều bệnh lý nguy hiểm. Một số loại rau như: Rau bina, bắp cải, cải xoăn, súp lơ xanh… và rất nhiều các loại rau khác chứa nhiều chất dinh dưỡng đến độ chúng được xem như những siêu thực phẩm.
Một số nghiên cứu gần đây đã cho thấy rau xanh có thể ngăn ngừa cả những bệnh như bệnh tim và ung thư. Vì chúng giàu ma giê, kali, can – xi, sắt, a xít folic và citamin C, nên ăn rau xanh thường xuyên là cách lý tưởng để bổ sung vitamin và muối khoáng.
