https://selfdating.substack.com/

Self-dating / Hẹn hò tự thân, Ho Chi Minh City (2025)

22/10/2025

🌧️ Ở mỗi vòng tròn, những khoảnh khắc thu hoạch cuối cùng luôn mang đến cảm xúc vừa vỡ oà vừa sâu lắng. Mỗi bài hát, mỗi lời chia sẻ đều như một cách để chúng mình gói ghém lại những điều đã trải qua: những bài học nhỏ xinh dành riêng cho những ai đã cùng bước vào không gian này.

Bài hát “Dưới cơn mưa, ta hát điều gì” là một món quà như thế. Trái ngọt ngày được gặt hái từ cảm xúc chân thật của vòng tròn từ từ circle tháng 9, nơi những “cơn mưa” đời người gặp nhau, chữa lành và ngân vang trong tim.

Và rồi, từ từ circle lại sắp trở lại với chủ đề “vì sao đưa ta tới” 🌌 Một hành trình mới, nơi mỗi người sẽ là một vì sao lấp lánh, chu du vũ trụ một mình rồi vô tình "va chạm" và toả sáng cùng nhau.

Mời bạn đến để cùng lắng nghe, kể lại và kết nối với tiểu vũ trụ bên trong mình.

🌀 THÔNG TIN SỰ KIỆN
📅 Thời gian: 19h00 - 21h30, ngày 26/10/2025
📍 Địa điểm: Self-dating Hub, chung cư Carillon 7, 33 Lương Minh Nguyệt, Q. Tân Phú, TP.HCM
🔗 Đăng ký tại đây: https://forms.gle/Nd3NRXEeXWbcLNcY9

Hẹn gặp bạn trong không gian lấp lánh của từ từ circle 💫

17/10/2025

✨ từ từ circle số 16: Vì sao đưa ta tới? ✨

Ban đầu, vũ trụ chỉ là khoảng không mênh mông và tĩnh lặng. Rồi một nhịp đập vang lên mạnh mẽ như tiếng gọi đầu tiên của sự sống. Từ đó, bụi sao gom tụ thành ánh sáng, những dòng năng lượng chuyển động, va chạm, tan chảy, rồi kết nối tạo nên những vì sao đầu tiên giữa vũ trụ bao la.

Mỗi vì sao được sinh ra không đơn độc. Ánh sáng của nó mang trong mình hơi thở của những ngôi sao đã tàn, là tiếp nối của hàng tỷ năm chuyển hóa, là lời thì thầm của tổ tiên nơi xa xăm. Và khi toả sáng, nó cũng gửi đi yêu thương để nuôi dưỡng những ánh sáng khác. Như một vòng tuần hoàn của sự sống.

Chúng ta cũng là những vì sao như vậy. Tại từ từ circle số 16: Vì sao đưa ta tới?, chúng ta – những vì sao nhỏ giữa bầu trời nhân gian sẽ cùng nhau lắng nghe hành trình ấy trong chính mình: Về những va chạm từng làm ta tổn thương, những kết nối đã nuôi dưỡng, những dòng năng lượng yêu thương mà ta đã nhận, đã cho, và vẫn đang chờ được tiếp nối.

Ngồi lại với nhau trong không gian Self-dating Hub, cùng sử dụng chất liệu nghệ thuật và thực hành sự chú tâm, chúng ta có thể cảm được rằng: dù đi bao xa, ta vẫn đang được vũ trụ nhẹ nhàng nâng đỡ để tỏa sáng theo cách riêng mình.

🌀 THÔNG TIN ĐĂNG KÝ
📍 Thời gian: 19h00 – 21h30, Chủ nhật ngày 26/10/2025
📍 Địa điểm: Self-dating Hub, chung cư Carillon 7, 33 Lương Minh Nguyệt, Q. Tân Phú, TP.HCM
🔗 Link đăng ký: https://forms.gle/Nd3NRXEeXWbcLNcY9

💫 Lời mời gọi đóng góp để cùng nhau chăm sóc cho không gian:
🌿 từ từ thương thương: 99.000đ – 149.000đ
🌼 từ từ nuôi dưỡng: 149.000đ – 199.000đ
🌷 từ từ rộng mở: 199.000đ – vô hạn từ sự hào phóng của bạn

Hẹn gặp bạn tại từ từ circle số 16 – nơi những vì sao được gọi tên, những con người cùng nhau kể về hành trình tuyệt đẹp của mình.
___________________________

🌟 Team Host từ Self-dating:
Chú dế mèn Khánh Đinh
Cô thỏ tai nâu Hoàng Vy
Anh mèo đội mũ tre Duy Chung
__________________
🪶 về từ từ circle
từ từ circle là một không gian để những góc nhìn, cách sống, câu chuyện được mở ra một cách chậm rãi, tự nhiên và có ý thức.
Tụi mình tin rằng, có rất nhiều điều đẹp đẽ vốn sẵn trong mỗi người – chỉ cần một chút “từ từ” để được thấy, được nuôi dưỡng, và được sống cùng nhau.

16/10/2025

☔️ RECAP – Vòng tròn “Dưới cơn mưa, ta hát điều gì?” - từ từ circle tháng 9

Ở vòng tròn “Dưới cơn mưa, ta hát điều gì?" do ba host Duy Chung, Hoàng Vy và Khánh Đinh tổ chức, thuộc chuỗi sự kiện trong Ngày quây quần của Tròn Lành Play, chúng mình đã cùng nhau lắng nghe, sẻ chia và chạm vào những điều rất riêng mà cũng rất chung: những “cơn mưa” trong đời.
Từ một chủ đề tưởng như vô tri, “mưa” lại mở ra những chiêm nghiệm sâu lắng và dịu dàng. Mỗi người trong vòng tròn như một tiểu vũ trụ riêng, mang theo những ký ức, cảm xúc và cách đối diện khác nhau với những cơn mưa vút qua trong đời mình, nhưng cùng góp chung nên một bản hòa ca mềm mại của sự thấu hiểu và kết nối.

Chúng mình bắt đầu bằng việc cùng ngồi lại, lắng nghe giai điệu nhẹ nhàng của Singing in the Rain. Sau “cơn mưa” ấy, những câu chuyện lần lượt được cất lên như những hạt mưa bóng mây rơi bất ngờ mà tinh khôi lạ kỳ. Một kỷ niệm tuổi thanh xuân ướt đẫm mưa, một nỗi buồn thời thơ ấu mãi theo ta như chớp bể mưa nguồn, một “cơn mưa tình yêu” đầu tiên và những ngọt ngào tuổi trẻ, hay nỗi khắc khoải khi một người như cơn mưa tưới mát tâm hồn mình bỗng hoá thành mây bay xa, để lại đây khoảng lòng cô quạnh. Mỗi cơn mưa gắn liền với một bài hát, bài thơ nào đó mà chúng mình đã hoà giọng để cất lên nỗi lòng.

🌧️ Trước những “cơn mưa” đó, Self-dating đã gửi đến vòng tròn một câu hỏi: mỗi người có một cách riêng để giữ cho mình không ướt:
Có người chọn chuẩn bị thật kỹ, sẵn sàng b**g dù khi mưa đến; có người bước thẳng vào cơn mưa để trải nghiệm; có người lại tìm một góc cà phê nhỏ, nhâm nhi tách trà và lặng yên nghe mưa rơi.

Và cũng như thế trong cuộc đời, mỗi cách ta đi qua mưa đều là một cách ta học cách đi qua những biến động của chính mình. Không có cách nào đúng hay sai, chỉ có những trải nghiệm khác nhau để ta học cách bước tiếp trên con đường hiểu mình, thương mình.

Khi những giọt mưa dần tan, bài hát “Dưới cơn mưa, ta hát điều gì” cũng được một người bạn của vòng tròn gửi đến mọi người. Bài hát được viết nên từ chính vòng tròn này, như một lời tri ân dành cho nhau, cho những cảm xúc chân thật đã được nói ra, và cho những “cơn mưa” đã tưới mát tâm hồn:
“Hát cho nhau khi trời mưa, trái tim mỉm cười.
Nói với nhau khi trời mưa, có ai nào nghe.
Hãy bên nhau và thì thầm,
để ta biết có nhau bây giờ.
Nhìn ngắm mưa, cùng nhau nói những lời yêu thương.
Vẽ lên nhé đôi bàn tay, nói thay tâm tình.
Dòng nước chữa lành… trôi về đây chúng ta gặp nhau.
Biết ơn nhiều vòng tròn này,
từng ánh mắt chứa chan tình người.
Cùng nắm tay, mình hạnh phúc đón chào ngày mưa.”

Cảm ơn người chị đã tạo nên bài hát "Dưới cơn mưa, ta hát điều gì?" để vòng tròn được hoà nhịp cảm xúc.

Và khi cơn mưa đi qua, điều còn đọng lại là hơi ấm từ những bàn tay nắm lấy nhau, từ những cái ôm nhẹ, từ những ánh nhìn biết ơn, và từ cảm giác rằng ta không chỉ hát về mưa, mà đang cùng nhau hát vang để bước tiếp thật thong d**g giữa cuộc đời này.

💫 Hẹn gặp lại bạn trong từ từ circle tiếp theo nhé.

21/09/2025

📍 Vòng tròn DƯỚI CƠN MƯA, ta HÁT điều gì?
Host: Duy Chung, Khánh Đinh & Hoàng Vy

Đăng ký: https://luma.com/ha65ihpt

🌧️ Sài Gòn đang bước vào mùa mưa. Dưới cơn mưa tầm tã, chúng mình thấy có người vội tấp xe vào hiên trú, có người mặc áo mưa chạy ào qua phố, có người chọn đứng yên để tận hưởng hơi mát lành, và cũng có người khe khẽ hát trong mưa.

Trong cuộc đời này cũng thế, những “cơn mưa” bất chợt vẫn thường ghé đến. Đó có thể là cơn mưa dịu dàng của niềm vui, cũng có thể là trận giông bão khiến ta loạng choạng. Mỗi người trong chúng ta đều có một cách đối diện và đi qua cơn mưa ấy - có người đón nhận nó, có người bước ra khỏi mưa với nhiều khắc khoải.

🎶 Như giai điệu quen thuộc trong “I’m singing in the rain, just singing in the rain…”, Self-dating / Hẹn hò tự thân mời bạn cùng đến với vòng tròn “Dưới cơn mưa ta hát điều gì?” để lắng nghe những giai điệu tí tách của mưa, để kể nhau nghe trong mưa ta đã làm gì, và để cùng nhau tìm cách làm ấm lòng mình khi trời đã tạnh, khi mưa đã đi qua. Thông qua thực hành vòng tròn tích hợp mindfulness và nghệ thuật, hy vọng bạn sẽ cùng chúng mình tìm ra câu trả lời ấy.

🌟 Team Host từ Self-dating:

Chú dế mèn Khánh Đinh
Cô thỏ tai nâu Hoàng Vy
Anh mèo đội mũ tre Duy Chung
--------
Đây là sự kiện kết hợp cùng Tròn Lành Play và Phương Pháp Vòng Tròn - The Circle Way Essentials

🌷 Sài Gòn Vội Vã, Quay Quần Cái Đã #2 | Không gian trò chuyện cộng đồng

Một không gian để cùng ngồi lại, chia sẻ và lắng nghe nhau qua những vòng tròn trò chuyện đầy ý nghĩa. Trong khoảng 2 tiếng, bạn có thể chọn tham gia chủ đề mình quan tâm, từ hành trình cá nhân, tình yêu, đến cách đón nhận khác biệt và cả những câu hỏi giữa đời sống thường ngày.

Sự kiện được đồng kiến tạo bởi các cựu học viên The Circle Way, những người tâm huyết trong việc giữ không gian kết nối cộng đồng.
🗓 Thời gian: 9h00–12h00, Chủ Nhật, 28/9
💰 Phí tham dự: 100.000 VNĐ (đã bao gồm nước lọc & trà).

24/07/2025

🌷CHUỖI ĐỌC SÁCH ĐỌC MÌNH: SEARCH INSIDE YOURSELF: KẾT THÚC HÀNH TRÌNH, NEO LẠI TRONG MÌNH MỘT HẠT GIỐNG

Vào ngày 15/7 vừa qua, chuỗi Đọc Sách Đọc Mình với cuốn sách Search Inside Yourself của Chade Meng Tan đã chính thức khép lại bằng một buổi tổng kết nhiều niềm vui, sự lắng nghe và nảy nở.

✨ Buổi đọc có sự góp mặt của giảng viên quốc tế chương trình Search Inside Yourself – chị Ngô Thị Hồng Thu, giúp nhóm được củng cố thêm phần chuyên môn và hiểu sâu hơn những nội dung trong sách.

🧡 Nhóm có khoảng 10 phút cùng ngồi lại, nhìn lại hành trình 6 buổi đọc và 9 chương sách vừa qua. Từ đó, những câu hỏi bắt đầu được thổ lộ như một cách thành thật với chính mình:
• Khi mình thực hành chánh niệm, trở ngại là mỗi lần lắng lại để quan sát sự việc, mình lại có xu hướng phán xét, phân biệt đúng sai…
• Có cách nào để rút ngắn thời gian thực hành và có kết quả nhanh hơn không?
• Đọc sách xong, mình thấy trôi tuột, không giữ lại được gì nhiều.
• Làm sao để áp dụng kiến thức trong sách vào cuộc sống hằng ngày?
• Hay cuối cùng, sách cũng chỉ là một công cục mình có thể chọn dùng, hoặc không?

Trước những khúc mắc rất thật ấy, chị Hồng Thu nhẹ nhàng chia sẻ: việc “đọc xong rồi quên” cũng là một trải nghiệm chân thật của người đọc. Đọc sách không chỉ là hành trình của trí óc, mà còn là sự tham gia của cả cơ thể, trái tim, thời gian và nhịp sống của từng người. Mỗi người sẽ có một tiến trình khác nhau, một điểm chạm khác nhau, và một thời điểm chín muồi để những điều trong sách thật sự thấm vào mình qua trải nghiệm, không chỉ qua chữ nghĩa.

📍Buổi tổng kết khép lại chuỗi Đọc Sách Đọc Mình, nhưng mở ra một câu hỏi đẹp cho tất cả: Sau hành trình này, điều gì bạn muốn giữ lại như một hạt giống để tiếp tục nuôi dưỡng bên trong mình?

Có người chọn giữ lại tình thương và trách nhiệm với chính mình như một lời nhắc để tiếp tục thực hành.
Có người đơn giản chỉ muốn quay lại với cuốn sách đọc lại, nhưng lần này với một trái tim khác, để từ đó đúc kết được những điều mới mẻ hơn.

Và vậy đó, chuỗi đọc sách kết thúc, nhưng hạt giống đã gieo vào lòng người tham dự.

🌿 Cảm ơn anh Khoa vì luôn đọc sách đầy đủ và hiện diện trọn vẹn trong mọi buổi đọc. Sự kiên trì của anh là một nguồn năng lượng rất vững chãi.
🌿 Cảm ơn chị Thuận vì luôn mang đến những phản hồi chân thành, sắc sảo và những góc nhìn rất riêng, khiến buổi đọc thêm phong phú.
🌿 Cảm ơn anh Cường vì sự hiện diện tĩnh lặng nhưng đầy thấu hiểu, luôn là người lắng nghe sâu và góp mặt rất đúng lúc.
🌿 Cảm ơn chị Vân vì sự chú tâm, thực hành đều đặn và lòng tin tưởng mà chị dành cho hành trình đọc cùng nhau.
🌿 Cảm ơn chị Linh Huỳnh vì mỗi lần có mặt là một lần chị trao tặng toàn bộ sự hiện diện và cảm xúc chân thực.
🌿 Cảm ơn chị Linh Rose vì nguồn năng lượng nhiệt tình, tích cực và sự trân trọng từng khoảnh khắc trong vòng tròn.

🌸 Và không thể không gửi lời cảm ơn sâu sắc đến ban tổ chức, những người bạn trong Self-Dating đã cùng nhau ươm mầm, chăm sóc và giữ không gian này được tiếp diễn qua từng buổi đọc. Nhờ sự hiện diện và nỗ lực của từng người, chuỗi đọc sách lần này không chỉ là một hành trình với cuốn Search Inside Yourself, mà còn là hành trình đi vào bên trong cùng nhau.

Hẹn gặp lại mọi người ở một hành trình đọc sách và cùng nhau thực hành tiếp theo nhé!

11/07/2025

✨ Một chia sẻ lấp lánh đến từ người chị Kim Thương cho chuyến hành trình vào mùa đông năm ngoái.

“từ từ gặp gỡ
từ từ thương
từ từ kết nối
từ từ mong manh
từ từ bước
từ từ ca
từ từ lấp lánh
từ từ tan ra
từ từ chạm
từ từ xa
từ từ sóng sánh
từ từ rung rinh
------
từ từ camping, 28-29.12.2024
p/s: tôi biết thừa cái nết của mình nếu giờ không khoe chuyến đi này liền là mãi tôi sẽ không đăng như bao chuyến đi của tôi lúc trước. tôi sẽ tập khoe nhiều hơn về những điều xinh đẹp trong cuộc sống này. quá nhiều điều xinh đẹp ở đây, khi tôi cùng tôi và khi chúng tôi cùng nhau hòa mình vào không gian này. "từ từ camping" là món quà tôi tặng mình để ghi nhận và chúc mừng năm 2024 của tôi. trọn vẹn và tròn vo. biết ơn và trân trọng, nhiều 🧡”

🌱 Còn ở mùa hè này, từ từ camping mong rằng sẽ có thể lưu giữ những ký ức thật đẹp của những người bạn mới, trải qua 2 ngày cùng hiểu và cùng thương.
____________________

từ từ camping Nơi khu rừng chạm tới những vì sao:
Thời gian: 2 ngày, từ 8g30 sáng 19/7 đến 17g chiều ngày 20/7/2025
Địa điểm: Trường Tuệ Tâm, Thủ Đức, Tp. Hồ Chí Minh

11/07/2025

🌷 Lần đầu camping, bạn cần gì?

Tụi mình đều chẳng muốn một buổi camping mà cứ cảm thấy thiếu này quên nọ vì đãng trí sáng sớm quên tất bật cho kịp giờ khởi hành nhỉ. Có một vài thứ tụi mình gợi ý bạn có thể mang theo:

- Xịt chống muỗi - dĩ nhiên rồi, nếu bạn thích mang theo vợt muỗi thì tụi mình chiều…

- Sách - sẽ tuyệt vời như thế nào khi tưởng tượng chính bạn nằm thảnh thơi đọc một tập thơ gác đã lâu trên giá sách, đến nay mới lôi ra nghiền ngẫm dưới bóng cây mát rượi.

- Một đôi giày tốt - nhưng đừng mua một đôi giày mới trắng tinh để đi rừng nhé…

- Nón - để tránh nắng, và kem chống nắng nếu bạn cần.

- Một miếng vải - bạn có thể trải ra và nằm lên miếng vải, ngắm bầu trời đã từ lâu trong xanh đến chừng nào

- Một vài món nhạc cụ yêu thích, một playlist nhạc - hay là cùng nhau hát vài bài ca dưới bóng cây, hay là một mình tận hưởng sự một mình trên thảm cỏ với những bài hát yêu thích? - bạn có thể mang theo một chiếc loa nhỏ để phát nhạc!

- Sổ, bút, màu vẽ, stickers, keo dán,… cho những ý tưởng thành hình trên trang giấy trắng tinh

- Và một tâm hồn muốn được tìm thấy một chính mình ban sơ, như một đứa trẻ lọ mọ vẽ vời, nguệch ngoạc những ước muốn không tên.

Cùng bất kỳ điều gì bạn muốn mang theo và bỏ lại (đừng bỏ lại rác là được). Từ từ camping chúng mình chờ bạn tại nơi khu rừng chạm tới những vì sao - nơi chúng ta sẽ cùng nhau có những hoạt động sáng tạo tập thể và cá nhân để tìm mình, rồi ban tối lại cùng nhau đàn ca những âm thanh trong trẻo hơn cả ánh trăng.

08/07/2025

🌟Trong từ từ camping năm ngoái, đã có một Thiên thần nhắn gửi đến Self-dating những lời phản hồi cho chuyến đi của tụi mình. Mời cả nhà cùng đọc cảm nhận này nhé:

🌿Thiên thần

Hôm qua em Quách Duy Chung post chiếc clip mình đọc thơ tặng ẻm khiến mình thiệt muốn chia sẻ về chuyện làm “thiên thần” chăm sóc một ai đó trong chuyến Từ Từ camping mình đi hồi cuối năm.
Lúc đó bốc thăm trực giác đã bảo chắc mình sẽ là thiên thần của Chung ai ngờ đúng thật.

Trải nghiệm làm thiên thần “âm thầm quan tâm chăm sóc “ con người khiến mình nhận ra nhiều điều lắm:

- Thiên thần sẽ luôn luôn ở khoảng cách rất gần với con người mình cần che chở để luôn kịp thời giúp đỡ con người lúc cần. Chung là theo sát nhất cử nhất động vậy á.

- Thiên thần rất cần được con người hỗ trợ để có thể giúp con người được tốt nhất. Nhiều khi thiên thần quan sát vậy mà con người không nói ra thì thiên thần hong biết đường giúp cho đúng. Nên con người muốn gì cứ nói ra thì thiên thần mới biết đường giúp được.

- Tại vì âm thầm nên thiên thần sợ bị lộ giấu vết:))) Nhưng thôi nhiều khi có những mong muốn phải lộ mặt ra mới làm được. Kệ đi chớ sao. Miễn con người đón nhận là được. Thiên thần cần lắm con người đón nhận sự giúp đỡ của mình.

Ở khía cạnh làm con người trong camping mình nhận ra mình cũng làm khó thiên thần Marveilie Ler của mình dữ lắm. Các con người còn lại đều chỉ muốn giúp những chuyện bé bé nhỏ xinh như đấm lưng, xoa bóp vai, pha cafe đồ đồ. Mình thực sự cũng không biết nhờ thiên thần điều gì lúc đó tại mình quen cái lớn cái nhỏ gì cũng ôm. Trên đời này chỉ có gì khó quá sức mình thì mình mới nhờ. Vậy nên mình cũng nhận ra bài học đắt giá cho việc nhờ thiên thần:

- Không cần phải đợi chuyện gì to tát mới nhờ thiên thần. Không cần phải áp lực bản thân chuyện mình cần tự làm mọi thứ mới có năng lực. Tại cái nư mình sợ mình dở nên ít nhờ vả. Nhưng mình nghĩ vậy là mệt mình á. Nhờ thiên thần chuyện lớn chuyện nhỏ đi cho yên tâm, vững vàng hơn.

- Luôn quan sát sự hiện diện của thiên thần. Thiên thần Diễm My biết mình thích thơ nên liên tục chạy KPI đọc thơ. Nghĩ thấy mà dễ thương. Bởi có những điều nhỏ nhỏ tự nhiên tới là do thiên thần biết mình thích nên gửi mình đó. Tinh ý lên là sẽ nhận ra.

Sau camping tự nhiên mình có thêm niềm tin vào những thiên thần cả hữu hình lẫn vô hình trong cuộc đời mình. Và mình tập thay đổi để các thiên thần giúp mình được tốt hơn, nhiều hơn. Hông có tự ôm mọi thứ nữa.
Bây giờ trong mỗi bước đi, mình đều nghĩ tới mình muốn thiên thần giúp mình điều gì. Kì diệu thay mọi chuyện đang chuyển dịch nhanh lắm. Ví như chuyện mình muốn pass hợp đồng du học thì em Eugene Fung rất là rốp rẻng giúp mình hay là việc mình muốn năm nay quyết tâm show up để mở rộng market cho bản thân thì em Huyền Trân đề nghị đồng hành.

Vậy đó bây giờ mình tin vào thiên thần lắm. Cứ la lên là thiên thần giúp mình liền à. 🥰

07/07/2025

🚝 [RECAP] ĐI LÀM NHƯ TÀU LƯỢN CẢM XÚC, RANH GIỚI NÀO ĐỂ GIỮ VỮNG TAY LÁI?

🌟 Vòng tròn từ từ circle tháng 6 đã quây quần trong một buổi sáng Sài Gòn vội vã, diễn ra tại Nam Thi House vào ngày 28/6 vừa qua.

Với chủ đề “Đi làm như tàu lượn cảm xúc, ranh giới nào để giữ vững tay lái”, lần gặp gỡ này từ từ circle đón những người bạn mới nhưng lại có thật nhiều đồng điệu. Chúng mình cùng là những người trẻ đang học cách làm việc, học cách sống trọn với chính mình trong môi trường công sở, và cùng mang theo một câu hỏi: Làm sao để bảo vệ cảm xúc của mình trước bao nhiêu biến động mỗi ngày nơi công việc?

Thật nhiều câu chuyện được mở ra rất tự nhiên như một cuộc trò chuyện giữa những người bạn, nhưng cũng đủ sâu để chạm vào những điều mỗi người đang đối diện.

Chúng mình bắt đầu bằng việc cùng nhau vẽ nên bản đồ cảm xúc khi đi làm. Có người chọn những sắc màu tươi sáng với niềm vui, sự sẻ chia từ đồng nghiệp và cấp trên; có người lại là vòng xoáy băn khoăn, những nỗi niềm chưa biết tỏ cùng ai. Có bạn đã đi làm vài năm, đã lướt qua nhiều cung bậc, có người mới ra trường, còn nguyên những bỡ ngỡ đầu đời.
Từ những bức tranh đó, câu hỏi của vòng tròn dần rõ nét: Ranh giới nào giúp ta giữ vững tay lái giữa tàu lượn cảm xúc mỗi ngày?

Trong vòng tròn, mỗi người đã chiêm nghiệm và chia sẻ những cách riêng để giữ mình giữa công việc: Là việc phân định rõ ranh giới giữa công việc và đời sống cá nhân. Là học cách dừng lại, chậm lại khi thấy mình quá tải. Là chọn chuyển hoá những va chạm, những hiểu lầm nơi công sở bằng sự lắng nghe và trò chuyện. Là học cách hòa giải với chính mình, khi không phải lúc nào ta cũng ổn, và đôi khi chính ta cũng là nguyên nhân.
Từ đây, vòng tròn không còn là chuyện đi làm mà mở rộng thành một khoảng bao la hơn để chúng mình soi rọi vào cách sống cùng cảm xúc, cách giao tiếp với người, không chỉ trong công việc mà trong cả đời sống thường ngày.

Cuối vòng tròn, theo lời mời của host Diễm My, mỗi người tự vẽ tặng bản thân một cam kết nho nhỏ: điều mình sẽ làm để “giữ tay lái” tốt hơn sau hôm nay. Và như một món quà lưu giữ cảm xúc chung, host Hoàng Vy đã kịp lắng lại thành một bài thơ, như tiếng nói chung của vòng tròn:

Chúng ta là những bông hoa
Và chúng ta là dòng chảy
Qua những con đường, gặp những người lạ
Đến những nơi xa, và làm nhiều việc khác
Để tạo nên những cơn mưa, những món quà, những bão giông, và những cầu vồng
Để biết đâu, tự ta tìm ra kho báu.

Có những cánh đồng xanh, có nhiều vòng xoáy mạnh
Có nhiều thu hoạch, cũng có hôm tay không
Lên được núi cao, xuống dòng sông thẳm,
Nhảy lên nhảy xuống, đấy,
Biết đâu ta tìm được chính mình.

Nhớ là,
Giữ cho mình một mảnh vườn xanh
Nhìn người như là nhìn mình
Và thương như là thương mình.

🌿 Như một lời cảm ơn vì sự hiện diện, hai host của buổi gặp còn gửi đến mỗi người một cành khuynh diệp thơm để nhớ về hôm nay như một ngày chúng ta đã rất thật thà với chính bản thân mình. Chúng mình đã hiểu mình hơn một chút, biết ơn nhau hơn một chút và có lẽ, cũng đủ đầy hơn một chút để tiếp tục hành trình với trái tim vững vàng hơn giữa dòng chảy công việc mỗi ngày.

🌷Hẹn gặp lại bạn trong từ từ circle tiếp theo nhé.

06/07/2025

🧑‍🤝‍🧑 Những ai nên "làm bạn" cùng từ từ camping Nơi khu rừng chạm tới những vì sao?

🌟Bạn là người đang mỏi mệt vì những ngày stress, lo âu, thấy mình lạc hướng giữa công việc và cuộc sống, hoặc mang trong lòng những trăn trở chưa biết bắt đầu từ đâu để thay đổi điều gì đó cho chính mình.

🌟Bạn từng nghĩ mình là kẻ "nhàm chán" nhất thế gian, nhưng sâu thẳm vẫn khao khát khám phá những điều mới mẻ và độc đáo trong chính mình.

🌟Bạn là người lớn luôn mong mình được bé lại, để tìm về sự hồn nhiên, vô tư và tự do sáng tạo mà đôi khi cuộc sống bộn bề đã lấy mất.

🌟Bạn là kẻ đôi khi hay bị gọi là ngây thơ, vẫn âm thầm tin vào tình yêu, tin vào vẻ đẹp của thiên nhiên, sức mạnh của sự kết nối và những điều kỳ diệu có thể đến từ việc sống từ từ.

🌱 Chúng mình gọi những người ấy là những tâm hồn đang tìm đường trở về với chính mình.

💛 Nếu bạn cũng thấy mình ở trong đó, từ từ camping sẽ là nơi thích hợp để bạn trở về. Đến đây, chúng ta sẽ cùng bắt đầu một hành trình ấm áp và tử tế, nơi bạn có thể hòa mình vào thiên nhiên xanh mát và tìm lại "khu rừng tâm hồn" đôi khi mình bỏ quên.

💞Self-dating hẹn bạn vào ngày 19-20/7 này nhé!
_____________________________
từ từ camping Nơi khu rừng chạm tới những vì sao:
Thời gian: 2 ngày, từ 8g30 sáng 19/7 đến 17g chiều ngày 20/7/2025
Địa điểm: nơi khu rừng chạm tới những vì sao (gần TP.HCM, sẽ được thông báo khi đăng ký thành công).
Đăng ký tại: https://www.facebook.com/share/1BKvos9UXH/

03/07/2025

[RECAP] GẶP LẠI NHỮNG ĐIỀU QUAN TRỌNG

🌱 Đọc sách đọc mình buổi thứ 4, đã làm rõ né Reading circle đang biểu hiện rõ hơn rằng đây không chỉ chỉ là đọc sách, mà là cùng nhau chiêm nghiệm sâu vào đời sống cá nhân thông qua những lăng kính mà quyển sách gợi nhắc.

Vòng tròn buổi bốn đã đi với hai nhịp điệu vừa đan xen, vừa đỡ lấy nhau, không chỉ là nhịp điệu của người tham gia mà là nhịp của tiến trình vòng tròn.
- Nhịp tĩnh: nhịp của sự thực hành chánh niệm, sự chiêm nghiệm và lắng nghe những thì thầm tự sâu bên trong
- Nhịp động: nhịp của sự phản tư liên tục, nhịp của thảo luận, của sự thách thức những niềm tin cũ qua đi nảy nở thành niềm tin mới và cả mong muốn hành động

Anh chị em đã cùng đặt lại những câu hỏi rất sâu cho hành trình soi chiếu ấy.
- Hành trình ngồi lại và chiêm nghiệm về việc: Nếu bây giờ, mình ngồi lại và viết cáo phó cho bản thân, thì liệu điều gì được viết ra?
- “Nếu sự kiện này mang đến sự thất bại, hãy mang thiền đến tác động bất tương xứng của nó lên bạn.” Câu nói như một lời mời: hãy đưa ánh sáng của chánh niệm vào cách bạn phản ứng với mọi sự kiện trong đời sống.
- Khi được hỏi về sự "thông suốt" trong chương này, mọi người cũng dành sự liên tưởng đến trạng thái flow - trạng thái tâm lý khi mình được sống trọn vẹn và tập trung. Học cách lạc quan đòi hỏi ta không bị đồng hoá với cảm xúc, mà biết đứng bên ngoài để quan sát bằng thực hành thiền, bằng chánh niệm.
- Hay có những phản tư được đặt ra: Là sự không đồng tình với cách tác giả dùng từ thành công hay thất bại vì cuộc sống đâu đơn giản như vậy. Có khi thứ mình gọi là thất bại lại là điều giúp mình thức tỉnh nhất?

Không dừng lại ở một quyển sách mà mọi người đã mở không gian để cùng chiêm nghiệm lại những giá trị cốt lõi, hay cả những điều quan trọng nhất trong cuộc sống của mình.

✨ Xin mượn lại một ý thơ để khép lại vòng tròn này. Mong rằng chúng ta vẫn sẽ còn nhiều dịp được ngồi bên nhau, chạm lại chính mình, và tiếp tục nuôi lớn điều quan trọng.

:có cánh rừng chết vẫn xanh trong tôi
có con người sống mà như qua đời

có câu trả lời biến thành câu hỏi
có kẻ ngoại tình ngỡ là tiệc cưới

có cha có mẹ có trẻ mồ côi
có ông trăng tròn nào phải mâm xôi

có cả đất trời mà không nhà ở
có vui nho nhỏ có buồn mênh mông

mà thuyền vẫn sông mà xanh vẫn cỏ
mà đời vẫn say mà hồn vẫn gió

có thương có nhớ có khóc có cười
có cái chớp mắt đã nghìn năm trôi."

Nguyễn Trọng Tạo - 1992

01/07/2025

💫 một chuyến đi dành cho người đi làm đang stress và mất định hướng

🌱 Trong chuyến đi này, bạn sẽ được tham gia các hoạt động và nhận về cho mình nhiều giá trị. Với những chỉ dẫn gợi mở cho các góc nhìn khác nhau về chính mình, cũng như các hướng dẫn để chăm sóc cho bản thân sau 6 tháng đầu năm, từ từ camping mang đến cho bạn các giá trị không thể bỏ lỡ như sau:

💕 Heartfulness
WORKSHOP VỀ NGUYÊN MẪU VÀ GIÁ TRỊ CÁ NHÂN - giúp bạn tái định vị giá trị cốt lõi và những niềm tin đang chi phối bản thân
WORKSHOP VỀ LÒNG TRẮC ẨN TỰ THÂN - giúp bạn nhận ra vẻ đẹp của chính mình, hiểu và biết cách thương mình lành mạnh
WORKSHOP VỀ ĐỊNH HƯỚNG TƯƠNG LAI - giúp bạn nhìn rộng và xa hơn về định hướng tương lai sắp tới dựa trên sự thông suốt và niềm tin vào bản thân"

✨ Bodyfulness
HOẠT ĐỘNG THƯ GIÃN VÀ THẢ LỎNG - giúp bạn lấy lại sự quân bình và khoẻ mạnh từ bên trong

🌞 Playfulness
HOẠT ĐỘNG ỨNG TÁC - giúp bạn tự do và sáng tạo với tất cả tiềm năng sẵn có
ĐÊM THI CA NGHỆ THUẬT - giúp bạn hoà mình với cộng đồng, nơi mỗi con người là một nghệ sĩ tài ba và sẵn sàng thể hiện vẻ đẹp của chính mình

Đừng ngần ngại đặt câu hỏi cho chúng mình để làm rõ. Chỉ còn 2 tuần nữa là đến camping rồi, nhanh tay đăng ký bạn nhennn.
_____________________________
từ từ camping Nơi khu rừng chạm tới những vì sao:
Thời gian: 2 ngày, từ 8g30 sáng 19/7 đến 17g chiều ngày 20/7/2025
Địa điểm: nơi khu rừng chạm tới những vì sao (gần TP.HCM, sẽ được thông báo khi đăng ký thành công).

Đăng ký tại: https://www.facebook.com/share/1BKvos9UXH/

Self-dating / Hẹn hò tự thân

22/10/2025

17/10/2025

16/10/2025

21/09/2025

24/07/2025

11/07/2025

11/07/2025

08/07/2025

07/07/2025

06/07/2025

03/07/2025

01/07/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category