Gà GYM, Centrosa Garden – Tháp Iris 1, 200 Ba Tháng Hai, TP. HCM, Quận 10 (2025)

10/10/2025

🧘‍♀ LỊCH LỚP YOGA GÀ GYM
🧘‍♂ TUẦN 13/10 → 19/10
GÀ GYM trân trọng gửi đến Quý hội viên lịch tập Yoga tuần mới.
Mỗi lớp được hướng dẫn bởi đội ngũ huấn luyện viên giàu kinh nghiệm, trong 🌿 không gian yên tĩnh – riêng tư – chăm chút từng chi tiết.
✨ Một số lớp nổi bật trong tuần:
• 🌀 Power Vinyasa – Nguồn năng lượng mạnh mẽ để khởi động ngày mới.
• 🌸 Hatha Yoga – Giúp cơ thể dẻo dai, tinh thần cân bằng.
• 🍃 Detox Yoga – Thanh lọc, tái tạo năng lượng.
• 🎶 Yin & Sound Healing – Trải nghiệm thư giãn sâu cùng âm thanh trị liệu.
📌 Lưu ý cho Hội viên:
• ⏰ Đến trước giờ học 10 phút để khởi động.
• 🥗 Ăn nhẹ trước buổi tập, tránh ăn quá no.
• 🤫 Giữ yên tĩnh trong lớp, tắt chuông điện thoại.
Chúng tôi hân hạnh đồng hành cùng Quý hội viên trên hành trình chăm sóc sức khỏe toàn diện.
GÀ GYM
𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0868 916 716
𝐀𝐝𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬: Tháp Iris 1 - Hà Đô Centrosa, số 200 Đường 3/2, Quận 10, TP.HCM
⸻------------------------
[English Below]
🧘‍♀ GÀ GYM YOGA CLASS SCHEDULE – 15/09 → 21/09 🧘‍♂
Gà Gym is pleased to present our weekly Yoga schedule to our valued members.
Each class is guided by experienced instructors, within a 🌿 serene and private space designed with attention to every detail.
✨ Highlights this week:
• 🌀 Power Vinyasa – Boost your energy and start the day strong.
• 🌸 Hatha Yoga – Enhance flexibility and balance body & mind.
• 🍃 Detox Yoga – Purify and rejuvenate your energy.
• 🎶 Yin & Sound Healing – Deep relaxation with therapeutic sound.
📌 Member Notes:
• ⏰ Please arrive 10 minutes before class for warm-up.
• 🥗 Have a light meal before class, avoid overeating.
• 🤫 Maintain silence during class, switch off your phone.
📍 Location: GÀ GYM – No. 200, 3/2 Street, Ward 12, District 10, HCMC
📞 Hotline: 0868 916 716
We are honored to accompany you on your journey to holistic health and well-being.
⸻----------------------

10/10/2025

💪 Review GÀ GYM – Phòng tập đáng trải nghiệm nhất Quận 10!
📩 Đăng ký tập thử miễn phí tại: https://bitly.li/GAGYM-tap-thu-mien-phi

Không gian rộng – hiện đại – sang trọng, ngay nội khu Hà Đô Centrosa – cực tiện cho dân văn phòng và cư dân trung tâm.
🏋️ Máy móc chuẩn quốc tế, khu tập sạch sẽ – mở cửa 5h sáng đến 11h đêm
👨‍🏫 HLV theo sát, hướng dẫn chi tiết từng động tác
💆 Sau buổi tập: có phòng tắm nóng lạnh, xông hơi thư giãn, khăn sạch mỗi ngày

👉 Đây chính là nơi giúp bạn thay đổi vóc dáng & làm mới tinh thần mỗi ngày!
Số lượng trải nghiệm miễn phí có hạn – đăng ký ngay hôm nay!
--------------
📩 Tập thử 7 ngày miễn phí tại:
https://bitly.li/GAGYM-tap-thu-mien-phi
--------------
GÀ GYM
𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0868 916 716
𝐀𝐝𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬: Tháp Iris 1 - Hà Đô Centrosa, số 200 Đường 3/2, Quận 10, TP.HCM
--------------

09/10/2025

🧘‍♀️ Tập luyện & thư giãn – tất cả trong một tại GÀ GYM
📩 Đăng ký tập thử 7 ngày miễn phí tại: https://bitly.li/GAGYM-tap-thu-mien-phi

Nếu bạn đang tìm nơi vừa rèn luyện, vừa tìm lại sự bình yên, lớp Yoga tại GÀ GYM chính là lựa chọn hoàn hảo.
🌿 Không gian rộng rãi – ánh sáng dịu nhẹ – âm nhạc thư giãn
💫 Động tác được hướng dẫn chi tiết, phù hợp cho cả người mới
💆 Chỉ sau một buổi, cơ thể thả lỏng – tâm trí nhẹ nhõm

Không khó hiểu vì sao Yoga tại GÀ GYM đang là bộ môn hot nhất Quận 10.
👉 Số lượng có hạn – đăng ký ngay hôm nay để giữ suất trải nghiệm!
--------------
📩 Tập thử 7 ngày miễn phí tại:
https://bitly.li/GAGYM-tap-thu-mien-phi
--------------
GÀ GYM
𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0868 916 716
𝐀𝐝𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬: Tháp Iris 1 - Hà Đô Centrosa, số 200 Đường 3/2, Quận 10, TP.HCM
--------------

08/10/2025

🥊 LỊCH LỚP BOXING GÀ GYM
🔥 TUẦN 06/10 → 12/10
GÀ GYM trân trọng gửi đến Quý hội viên lịch tập Boxing tuần mới.
Mỗi buổi tập được hướng dẫn bởi đội ngũ HLV chuyên nghiệp, giúp bạn rèn luyện thể lực – sức bền – phản xạ – tinh thần chiến đấu trong không khí sôi động, năng lượng.

✨ Một số lớp nổi bật trong tuần:
• 💥 Boxing Strength – Tăng sức mạnh toàn thân, cải thiện thể lực.
• ⚡ Muay Class – Bùng nổ năng lượng, giải phóng căng thẳng.
• 🥊 Kick Boxing – Rèn phản xạ nhanh, đốt mỡ hiệu quả.
• 🧠 Sparring Session – Cơ hội thực chiến, nâng trình kỹ thuật.

📌 Lưu ý cho Hội viên:
• ⏰ Đến trước giờ học 10 phút để khởi động.
• 🥗 Ăn nhẹ trước buổi tập, tránh ăn quá no.
• 📵 Không sử dụng điện thoại trong lớp để đảm bảo tập trung và an toàn.

GÀ GYM hân hạnh đồng hành cùng bạn trên hành trình rèn luyện thể chất và tinh thần mạnh mẽ hơn mỗi ngày.

📍 GÀ GYM
𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0868 916 716
𝐀𝐝𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬: Tháp Iris 1 - Hà Đô Centrosa, số 200 Đường 3/2, Quận 10, TP.HCM

⸻------------------------
[English Below]
🥊 GÀ GYM BOXING CLASS SCHEDULE – 06/10 → 12/10
Gà Gym proudly presents this week’s Boxing schedule.
All sessions are led by professional coaches, designed to help you build strength, endurance, reflexes, and confidence in a high-energy training environment.

✨ Highlights this week:
• 💥 Boxing Strength – Build total body power and endurance.
• ⚡ Muay Class – Release stress and boost energy.
• 🥊 Kick Boxing – Improve agility and burn fat effectively.
• 🧠 Sparring Session – Practice your techniques in real situations.

📌 Member Notes:
• ⏰ Arrive 10 minutes before class for warm-up.
• 🥗 Have a light meal before training, avoid overeating.
• 📵 Please refrain from using your phone during class for focus and safety.

📍 Location: GÀ GYM – No. 200, 3/2 Street, Ward 12, District 10, HCMC
📞 Hotline: 0868 916 716

We are proud to support your journey to strength and resilience.
⸻----------------------

04/10/2025

👉 Đã đến lúc đứng dậy và vận động tại GÀ GYM!
📩 Đăng ký tập thử miễn phí tại: https://bitly.li/GAGYM-tap-thu-mien-phi
😫 Sau giờ làm mệ.t mỏi, á.p lự.c công việc đè nặng?

💪 Chỉ cần 1 buổi tập tại GÀ GYM, bạn sẽ thấy:
✨ Cơ thể nhẹ nhõm – căn.g thẳn.g tan biến
✨ Vóc dáng săn chắc – năng lượng tích cực tràn đầy
✨ Phòng tập hiện đại – đầy đủ tiện ích cao cấp
✨ Giờ tập linh hoạt – 5h sáng đến 11h đêm
--------------
📩 Tập thử 7 ngày miễn phí tại:
https://bitly.li/GAGYM-tap-thu-mien-phi
--------------
GÀ GYM
𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0868 916 716
𝐀𝐝𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬: Tháp Iris 1 - Hà Đô Centrosa, số 200 Đường 3/2, Quận 10, TP.HCM
--------------

04/10/2025

💻 Ngồi máy tính 8 tiếng/ngày, lưng – cổ – vai gáy mệ.t mỏ.i?
📩 Đăng ký tập thử miễn phí tại: https://bitly.li/GAGYM-tap-thu-mien-phi
👉 Đã đến lúc đứng dậy và vận động tại GÀ GYM!

✔️ Chỉ 1 buổi tập – căn.g thẳn.g tan biến, tinh thần sảng khoái
✔️ Giờ tập linh hoạt 5h sáng – 11h đêm
✔️ Huấn luyện viên kèm sát – tập an toàn, hiệu quả
✔️ Tiện ích cao cấp: xông hơi, khăn sạch, nước uống miễn phí

Đừng để á.p lự.c công việc bào mòn sức khỏe.
Hãy để GÀ GYM giúp bạn tái tạo năng lượng mỗi ngày.
--------------
📩 Tập thử 7 ngày miễn phí tại:
https://bitly.li/GAGYM-tap-thu-mien-phi
--------------
GÀ GYM
𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0868 916 716
𝐀𝐝𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬: Tháp Iris 1 - Hà Đô Centrosa, số 200 Đường 3/2, Quận 10, TP.HCM
--------------

03/10/2025

💪 Muốn giảm m.ỡ – muốn săn chắc cơ thể?
📩 Đăng ký tập thử miễn phí tại: https://bitly.li/GAGYM-tap-thu-mien-phi
👉 Giải pháp có ngay tại GÀ GYM!
--------------
🔥 Lịch tập linh hoạt 5h sáng – 11h đêm
🔥 HLV đồng hành, chỉnh động tác an toàn – hiệu quả
🔥 Máy móc hiện đại, chuẩn quốc tế
🔥 Tiện ích đủ đầy: khăn sạch, nước uống, tắm nóng lạnh, xông hơi thư giãn
➡️ Đây chính là nơi giúp bạn thay đổi vóc dáng và làm mới tinh thần mỗi ngày!
--------------
📩 Tập thử 7 ngày miễn phí tại:
https://bitly.li/GAGYM-tap-thu-mien-phi
--------------
GÀ GYM
𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0868 916 716
𝐀𝐝𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬: Tháp Iris 1 - Hà Đô Centrosa, số 200 Đường 3/2, Quận 10, TP.HCM
--------------

03/10/2025

🧘‍♀ LỊCH LỚP YOGA GÀ GYM
🧘‍♂ TUẦN 06/10 → 12/10
GÀ GYM trân trọng gửi đến Quý hội viên lịch tập Yoga tuần mới.
Mỗi lớp được hướng dẫn bởi đội ngũ huấn luyện viên giàu kinh nghiệm, trong 🌿 không gian yên tĩnh – riêng tư – chăm chút từng chi tiết.
✨ Một số lớp nổi bật trong tuần:
• 🌀 Power Vinyasa – Nguồn năng lượng mạnh mẽ để khởi động ngày mới.
• 🌸 Hatha Yoga – Giúp cơ thể dẻo dai, tinh thần cân bằng.
• 🍃 Detox Yoga – Thanh lọc, tái tạo năng lượng.
• 🎶 Yin & Sound Healing – Trải nghiệm thư giãn sâu cùng âm thanh trị liệu.
📌 Lưu ý cho Hội viên:
• ⏰ Đến trước giờ học 10 phút để khởi động.
• 🥗 Ăn nhẹ trước buổi tập, tránh ăn quá no.
• 🤫 Giữ yên tĩnh trong lớp, tắt chuông điện thoại.
Chúng tôi hân hạnh đồng hành cùng Quý hội viên trên hành trình chăm sóc sức khỏe toàn diện.
GÀ GYM
𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0868 916 716
𝐀𝐝𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬: Tháp Iris 1 - Hà Đô Centrosa, số 200 Đường 3/2, Quận 10, TP.HCM
⸻------------------------
[English Below]
🧘‍♀ GÀ GYM YOGA CLASS SCHEDULE – 15/09 → 21/09 🧘‍♂
Gà Gym is pleased to present our weekly Yoga schedule to our valued members.
Each class is guided by experienced instructors, within a 🌿 serene and private space designed with attention to every detail.
✨ Highlights this week:
• 🌀 Power Vinyasa – Boost your energy and start the day strong.
• 🌸 Hatha Yoga – Enhance flexibility and balance body & mind.
• 🍃 Detox Yoga – Purify and rejuvenate your energy.
• 🎶 Yin & Sound Healing – Deep relaxation with therapeutic sound.
📌 Member Notes:
• ⏰ Please arrive 10 minutes before class for warm-up.
• 🥗 Have a light meal before class, avoid overeating.
• 🤫 Maintain silence during class, switch off your phone.
📍 Location: GÀ GYM – No. 200, 3/2 Street, Ward 12, District 10, HCMC
📞 Hotline: 0868 916 716
We are honored to accompany you on your journey to holistic health and well-being.
⸻----------------------

03/10/2025

💪 Đừng lo nếu bạn chưa từng tập gym!
📩 Đăng ký tập thử miễn phí tại: https://bitly.li/GAGYM-tap-thu-mien-phi
👉 Bắt đầu từ những động tác cơ bản, bạn sẽ thấy sự thay đổi từng ngày.
--------------
🔥 Lịch tập linh hoạt 5h sáng – 11h đêm
🔥 HLV đồng hành, chỉnh động tác an toàn – hiệu quả
🔥 Máy móc hiện đại, chuẩn quốc tế
🔥 Tiện ích đủ đầy: khăn sạch, nước uống, tắm nóng lạnh, xông hơi thư giãn
➡️ Đây chính là nơi giúp bạn thay đổi vóc dáng và làm mới tinh thần mỗi ngày!
--------------
📩 Tập thử 7 ngày miễn phí tại:
https://bitly.li/GAGYM-tap-thu-mien-phi
--------------
GÀ GYM
𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0868 916 716
𝐀𝐝𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬: Tháp Iris 1 - Hà Đô Centrosa, số 200 Đường 3/2, Quận 10, TP.HCM
--------------

01/10/2025

🌙 Tan ca mệ.t mỏi? Thư giãn ngay với Yoga tại GÀ GYM
📩 Đăng ký tập thử miễn phí tại: https://bitly.li/GAGYM-tap-thu-mien-phi
Không chỉ là những động tác uốn dẻo, Yoga tại GÀ GYM giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc và khỏe mạnh từ bên trong.
✨ Vòng eo gọn hơn – cơ thể linh hoạt hơn
✨ Tinh thần nhẹ nhõm – làn da tươi tắn rạng rỡ
✨ Năng lượng tích cực tràn đầy mỗi ngày
--------------
🎁 Tặng ngay 7 ngày tập thử miễn phí
📩 Đăng ký tập thử tại: https://bitly.li/GAGYM-tap-thu-mien-phi
--------------
GÀ GYM
𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0868 916 716
𝐀𝐝𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬: Tháp Iris 1 - Hà Đô Centrosa, số 200 Đường 3/2, Quận 10, TP.HCM
--------------

26/09/2025

🧘‍♀ LỊCH LỚP YOGA GÀ GYM
🧘‍♂ TUẦN 29/09 → 05/10
GÀ GYM trân trọng gửi đến Quý hội viên lịch tập Yoga tuần mới.
Mỗi lớp được hướng dẫn bởi đội ngũ huấn luyện viên giàu kinh nghiệm, trong 🌿 không gian yên tĩnh – riêng tư – chăm chút từng chi tiết.
✨ Một số lớp nổi bật trong tuần:
• 🌀 Power Vinyasa – Nguồn năng lượng mạnh mẽ để khởi động ngày mới.
• 🌸 Hatha Yoga – Giúp cơ thể dẻo dai, tinh thần cân bằng.
• 🍃 Detox Yoga – Thanh lọc, tái tạo năng lượng.
• 🎶 Yin & Sound Healing – Trải nghiệm thư giãn sâu cùng âm thanh trị liệu.
📌 Lưu ý cho Hội viên:
• ⏰ Đến trước giờ học 10 phút để khởi động.
• 🥗 Ăn nhẹ trước buổi tập, tránh ăn quá no.
• 🤫 Giữ yên tĩnh trong lớp, tắt chuông điện thoại.
Chúng tôi hân hạnh đồng hành cùng Quý hội viên trên hành trình chăm sóc sức khỏe toàn diện.
GÀ GYM
𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0868 916 716
𝐀𝐝𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬: Tháp Iris 1 - Hà Đô Centrosa, số 200 Đường 3/2, Quận 10, TP.HCM
⸻------------------------
[English Below]
🧘‍♀ GÀ GYM YOGA CLASS SCHEDULE – 15/09 → 21/09 🧘‍♂
Gà Gym is pleased to present our weekly Yoga schedule to our valued members.
Each class is guided by experienced instructors, within a 🌿 serene and private space designed with attention to every detail.
✨ Highlights this week:
• 🌀 Power Vinyasa – Boost your energy and start the day strong.
• 🌸 Hatha Yoga – Enhance flexibility and balance body & mind.
• 🍃 Detox Yoga – Purify and rejuvenate your energy.
• 🎶 Yin & Sound Healing – Deep relaxation with therapeutic sound.
📌 Member Notes:
• ⏰ Please arrive 10 minutes before class for warm-up.
• 🥗 Have a light meal before class, avoid overeating.
• 🤫 Maintain silence during class, switch off your phone.
📍 Location: GÀ GYM – No. 200, 3/2 Street, Ward 12, District 10, HCMC
📞 Hotline: 0868 916 716
We are honored to accompany you on your journey to holistic health and well-being.
⸻----------------------

25/09/2025

💪 NHỮNG HIỂU LẦM PHỔ BIẾN KHI TẬP GYM – SỰ THẬT BẠN CẦN BIẾT TẠI GÀ GYM

Nhiều người mới bắt đầu thường tin vào những “lời truyền miệng” sai lệch khi tập luyện, dẫn đến tập sai cách – kết quả không như mong muốn. Hãy cùng Gà Gym bóc trần ngay:

❌ Tập luyện càng lâu càng tốt
👉 Sự thật: Tập quá lâu dễ gây mệt mỏi, chấn thương. Thay vào đó, hãy tập trung vào chất lượng bài tập và lịch trình khoa học.

❌ Cần tập mỗi ngày để thấy kết quả nhanh
👉 Sự thật: Cơ bắp phát triển khi được nghỉ ngơi và phục hồi. Tập luyện hợp lý kết hợp ngày nghỉ sẽ hiệu quả hơn.

❌ Ăn càng nhiều protein càng nhanh tăng cơ
👉 Sự thật: Protein rất cần thiết, nhưng quá nhiều lại gây áp lực cho hệ tiêu hóa. Cần kết hợp chế độ ăn cân đối giữa đạm – tinh bột – chất béo – vitamin.

Đừng để những hiểu lầm này kìm hãm sự tiến bộ của bạn. Tập đúng – Ăn đúng – Nghỉ đúng mới là chìa khóa để tăng cơ – giảm mỡ – khỏe mạnh lâu dài!

👉 Cùng Gà Gym tập luyện thông minh và khoa học ngay hôm nay!
📩 Đăng ký tập thử nhận báo giá miễn phí ngay: https://bitly.li/GAGYM-tap-thu-mien-phi

-------------------------
GÀ GYM
𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0868 916 716
𝐀𝐝𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬: Tháp Iris 1 - Hà Đô Centrosa, số 200 Đường 3/2, Quận 10, TP.HCM

Gà GYM

10/10/2025

10/10/2025

09/10/2025

08/10/2025

04/10/2025

04/10/2025

03/10/2025

03/10/2025

03/10/2025

01/10/2025

26/09/2025

25/09/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share