Đông Trùng Hạ Thảo Cao Cấp, 346 Bến Vân Đồn, Phường 1, Quận 4, Ho Chi Minh City (2025)

20/02/2020

SỨC KHỎE CHÍNH LÀ SỰ GIÀU CÓ CỦA CƠ THỂ !
VÌ VẬY, HÃY LẮNG NGHE ĐỂ HIỂU NHỮNG ĐIỀU CƠ THỂ ĐANG NÓI VỚI BẠN.

Sức khỏe là một vấn đề đa diện nhưng nó không hề phức tạp. Để có một lối sống lành mạnh, bạn chỉ cần lắng nghe những gì cơ thể của bạn và thực hiện những thay đổi nhỏ, từ uống nhiều nước hơn, ăn uống đúng cách và tập thể dục thường xuyên.

Dưới đây là cách thực hiện các thay đổi nhỏ ngay bây giờ để có một cuộc sống hiệu quả và hạnh phúc hơn.

1. Hạn chế thời gian sử dụng các thiết bị công nghệ

Công nghệ đã làm cho cuộc sống của chúng ta dễ dàng hơn theo nhiều cách khác nhau.

Với điện thoại thông minh trong túi, chúng ta không bao giờ phải hỏi đường nữa, thậm chí bạn cũng chẳng cần phải đeo đồng hồ. Chúng ta có thể đặt mua thực phẩm, quần áo và giải trí chỉ bằng một cú click chuột.

Có thể nói, các thiết bị hiện đại làm thay đổi căn bản cuộc sống, khiến mỗi cá nhân thậm chí không cần phải rời khỏi nhà. Mặc dù đem lại nhiều tiện nghi nhưng ở một khía cạnh khác, công nghệ cũng là yếu tố làm cho chúng ta khó tìm được hạnh phúc hơn. Việc sử dụng các thiết bị di động đang làm xáo trộn các mối quan hệ – gia đình, bạn bè và các đối tác – làm gia tăng cảm giác cô lập.

Đó là lý do tại sao chúng ta cần ưu tiên đăng xuất khỏi các thiết bị công nghệ. Hãy cố gắng dành thời gian để đi ra ngoài mà không có điện thoại và thực sự tận hưởng môi trường xung quanh, nhìn ngắm cây cối, hít thở không khí trong lành.

2. Cơ thể của bạn luôn nói với bạn những gì nó cần

Cơ thể luôn có những biểu hiện, những triệu chứng hiện hữu để biểu hiện tình trạng sức khỏe. Đó là một trong những lời cảnh báo của cơ thể. Nếu có bất kì biểu hiện nào lạ, bạn nên kĩ lưỡng xem xét và hỏi ý kiến bác sĩ.

3. Tập thể dục có nhiều hình thức – và bất cứ hình thức nào cũng đều tốt hơn là không làm gì

Các nhà khoa học đã khẳng định rằng: Không có loại thuốc nào có tác dụng tốt bằng việc tập thể dục. Nó giúp hệ tuần hoàn làm việc hiệu quả hơn, giảm mức độ căng thẳng và thậm chí bạn có thể ngủ ngon hơn.

Đối với rất nhiều người, hai từ “tập thể dục” thường gợi lên hình ảnh kinh khủng của việc chạy bộ hay các bài tập khiến cơ thể đổ nhiều mồ hôi. Tất cả đều có vẻ đáng sợ và thậm chí nó khiến bạn cảm thấy hoang mang và không biết bắt đầu từ đâu.

Nhưng nếu tìm hiểu, bạn sẽ nhận ra tập thể dục cũng có nhiều hình thức cho bạn lựa chọn. Nếu nâng tạ là quá sức với bạn, hãy thử đi bộ đường dài. Nếu điều đó nghe có vẻ tẻ nhạt, hãy thử yoga hoặc một lớp học khiêu vũ.

Nhưng ngay cả khi bạn không có thời gian cho một chế độ tập luyện liên tục, bạn vẫn có thể thực hiện các điều chỉnh đơn giản mỗi ngày để tạo ra nhiều chuyển động hơn. Chẳng hạn như bạn có thể đi bộ đến công ty thay vì lái xe (nếu nhà gần) hoặc đi thang bộ thay vì thang máy.

4. Hãy loại bỏ những gì bạn không thể kiểm soát và cảm giác căng thẳng sẽ tự biến mất

Tất cả chúng ta đều lãng phí rất nhiều năng lượng để lo lắng về những điều có thể xảy đến trong tương lai – như liệu chúng ta sẽ bị sa thải, ốm đau hay gặp phải những sự cố bất trắc.

Con đường đơn giản nhất để giữ gìn sức khỏe không phải là lo lắng về những thứ mà bản thân không thể kiểm soát được. Thay vào đó, hãy chăm lo thật tốt cho những điều bạn có thể thay đổi – như lịch trình ngủ, tập thể dục, chế độ ăn uống và cách bạn đối xử với mọi người.

Nếu bạn lo lắng về công việc, hãy dành nhiều thời gian cho nó hoặc chủ động nói chuyện với sếp. Nếu bạn lo ngại về sức khỏe của mình, hãy điều chỉnh các hoạt động hằng ngày để theo đuổi lối sống lành mạnh và sử dụng những sản phẩm tốt tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, giảm stress, thúc đẩy khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng như Đông Trùng Hạ Thảo - Tuyết Long Hoàng Gia cao cấp

Hãy chủ động tạo ra thay đổi thay vì chỉ lo lắng mà không hành động. Vì mỗi điều nhỏ bé bạn làm hôm nay đều có thể đem lại kết quả tốt hơn trong tương lai.

13/02/2020

HOÀN TOÀN CÓ THỂ PHÒNG DỊCH CORONA HIỆU QUẢ TẠI NHÀ !

Trước những diễn biến khó lường của dịch viêm phổi do virus Corona gây ra, bạn phải biết bảo vệ mình và những người xung quanh bằng cách tăng cường hệ miễn dịch, tự phòng ngừa, giảm tối thiểu sự lây nhiễm bằng những phương thuốc và liệu pháp vô cùng đơn giản ngay tại nhà dưới đây.

1. Tỏi.

Tỏi đã được chứng minh là giúp ngăn ngừa các bệnh cảm cúm và đường hô hấp. Sự hiện diện của allicin trong tỏi giúp kích thích các tế bào hoạt động chống oxy hóa trong cơ thể, chống lại các vi khuẩn lạ và cũng giúp cải thiện khả năng miễn dịch. Nhai và nuốt 2 tép tỏi với nước ấm khi bụng đói vào mỗi buổi sáng sẽ đạt được lợi ích phòng ngừa cúm.

2. Rau húng quế.

Rau húng quế là loại rau thường được sử dụng để ăn phở. Loại rau này có nhiều lợi ích về sức khỏe cũng như trị liệu, các nghiên cứu chứng minh húng quế có thể giúp giữ cho cổ họng và phổi không bị nhiễm trùng, tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Chỉ cần 5 lá đun sôi nhẹ trong nước và uống mỗi sáng sớm là biện pháp làm thanh sạch đường hô hấp.

3. Bưởi, kiwi .

Bưởi, kiwi rất giàu vitamin C không kém cam, chanh, có đặc tính tăng cường miễn dịch. Tiêu thụ các loại quả chứa nhiều vitamin C có thể giúp cải thiện sức đề kháng của cơ thể đối với một số bệnh nhiễm trùng và bệnh cúm.4. Tập thể dục.
Các nghiên cứu cho thấy tập thể dục thường xuyên có thể giúp tăng cường lưu thông máu, từ đó thúc đẩy sự lan tỏa của các tế bào miễn dịch trong hệ thống tuần hoàn. Tập thể dục thường xuyên cũng giúp phóng thích endorphin kích thích hệ bạch huyết hoạt động mạnh mẽ và tăng cường hệ thống miễn dịch ngăn chặn các chủng virus tấn công vào cơ thể.

5. Ngủ đúng và đủ giờ.

Một giờ ngủ thật tốt có thể giúp cơ thể thư giãn và kiểm soát mức độ căng thẳng và ngược lại. Thiếu ngủ có thể tác động đến cơ thể theo nhiều cách. Để duy trì chức năng thích hợp của cơ thể cần ngủ tối thiểu 7 giờ. Một giấc ngủ bị gián đoạn dẫn đến việc giải phóng các hormone gây căng thẳng và có tác động tiêu cực trên hệ miễn dịch làm cơ thể suy yếu.

6. Uống đủ nước.

Uống đủ nước mỗi ngày và nên uống nước ấm có thể giúp tránh virus xâm nhập vào trong cơ thể. Nhiều nghiên cứu cho thấy những người thực hiện các biện pháp phòng ngừa thông thường như uống nhiều nước, ăn nhiều loại thực phẩm chứa sinh tố, nghỉ ngơi nhiều sẽ giảm nguy cơ bị nhiễm virus và vi trùng.

7. Đeo khẩu trang.

Với tỉ lệ lây lan dịch cúm ngày càng tăng, cần nhớ nên đeo khẩu trang trước khi ra ngoài. Cố gắng tránh những nơi mất vệ sinh và quan trọng nhất là giữ cho ngôi nhà, môi trường xung quanh thật sạch sẽ. Rửa tay sạch thường xuyên với xà bông và tránh tiếp xúc vào mắt, miệng, mũi khi tay không sạch. Ngậm nước muối loãng hoặc nước súc họng kháng khuẩn.

8.Uống đông trùng hạ thảo đều đặn mỗi ngày

Đông Trùng Hạ Thảo - Tuyết Long Hoàng Gia sẽ giúp bạn bổ sung các chất dinh dưỡng , nâng cao sức đề kháng và tăng khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng khi tiêu hóa. Đồng thời hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động tốt ,đẩy lùi bệnh tật từ bên trong cơ thể .

.

.

.

03/02/2020

SỨC KHỎE CỦA BẠN QUÝ HƠN VÀNG.
NHƯNG BẠN ĐÃ GIỮ GÌN NÓ ĐÚNG CÁCH CHƯA ?

Bạn ơi, hãy nhớ là, thay đổi bản thân là hành trình nhiều tháng, nhiều năm, chứ không phải chuyện hôm nay và ngày mai.

Nếu bạn giống tôi, thích vọc vạch tìm tòi trên Internet, chắc hẳn bạn cũng sẽ thấy một list các bí kíp làm sao để khỏe mạnh hơn – đầy rẫy mọi nơi. Nhiều thì nhiều vậy thôi, thật ra nếu bạn để ý một chút, thì bí kíp nào cũng sẽ quay về chuyện ngủ, tập thể dục và ăn uống mà thôi.

Vậy nên, nếu bạn chưa biết bắt đầu chăm lo cho sức khỏe của mình từ khúc nào, dưới đây là một số phương án để bắt đầu – cho người mới bắt đầu.

Tập thể dục kiểu nào cũng được
Tùy sở thích – bạn có thể chạy, tập tạ, yoga, học mấy lớp GroupX của các phòng gym cũng được – có cả tỉ lựa chọn. Bất kỳ một kiểu tập thể dục nào đều hơn là không tập. Nếu bạn cả ngày chưa vận động tí nào, thì việc đầu tiên cần làm là mỗi ngày cho vào lịch 10 phút vận động đi thôi.

Một tuần thể dục tốt cho sức khỏe có thể bao gồm:

- Một vài bài tập cardio (chạy là một ví dụ)

- Một vài bài tập sức mạnh (tập tạ)

Người chạy bộ vẫn được khuyên một tuần nên có một hai buổi tập tạ. Người tập ta vẫn được khuyên rằng một tuần nên có một hai buổi chạy bộ. Hoặc bạn có thể chơi một môn thể thao nào đấy kết hợp được cả hai cái trên.

Nếu bạn là một người lười chơi thể thao, mọi thứ đều là mới mẻ, thì việc đầu tiên là cứ tìm một môn bất kỳ chơi đi, chán thì bỏ, thích thì chơi tiếp – dần dần bạn sẽ tìm được ra đâu là sở thích và sở trường của mình. Tìm được ra rồi thì mới lên kế hoạch tập, tìm người hướng dẫn, đặt mục tiêu dài lâu.

- Ngủ đủ nhé
Có cả một thị trường màu mỡ bán những "đồ tốt cho sức khỏe’" cho chúng ta – những con người thiếu năng lượng. Bạn có thể bỏ đống tiền ra mua vitamin, đồng hồ đo giấc ngủ, sách nói về những lời khuyên này kia.. hoặc thật ra là, bạn chỉ cần đi ngủ đủ là được rồi.

Nếu bạn thấy một tuần hoặc một tháng vừa rồi, trung bình mình ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày – và trong ngày thấy có lúc mệt mỏi – vậy thì đấy là vấn đề cần giải quyết. Tại sao tôi lại nói thêm đoạn trong ngày thấy mệt mỏi, vì nếu thật ra bạn chỉ ngủ 4 tiếng thôi mà vẫn thấy khỏe re thì đâu có vấn đề gì đâu. Quan trọng vẫn là quan sát bản thân mình, nếu có vấn đề thì mới cần giải quyết. Đa số mọi người được khuyên ngủ từ 6 đến 9 tiếng mỗi ngày. Cách đơn giản nhất để có thể có thêm giờ ngủ là biết cách lập kế hoạch cho buổi tối và buổi sáng.

- Ăn theo một chế độ không tào lao

Có rất rất nhiều các chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe, thế nên bạn không cần phải lo lắng lắm đâu nếu chưa tìm được chế độ nào phù hợp với mình. Về cơ bản, ăn tốt là ăn nhiều quả, nhiều rau và đừng ăn nhiều đường.

Nếu bạn đang cần giảm cân ý, thì bạn chỉ cần nắm được cơ bản là: bạn phải giảm số calorie đầu vào vào. Mỗi chế độ thì sẽ có cái lại cái hại khác nhau: ví dụ nếu ăn chế độ nhiều béo kiểu keto thì bạn sẽ dễ cảm thấy no nê hơn, hoặc có thể bạn thích kiểu đơn giản nhẹ nhàng của chế độ intermittent fasting hoặc nếu bạn thích ăn nhiều loại đồ ăn thì ăn kiểu cổ định là low-fat thoai.

Nhớ là, khi liên quan đến việc kiểm soát cân nặng, tăng hay giảm, chế độ ăn quan trọng hơn cả việc tập thể dục.

- Bớt bớt stress
Thật ra nếu bạn đang có tâm trạng không ổn, cãi nhau với người yêu, xích mích ba mẹ, công việc gặp trúc trắc, hay bất kỳ vấn đề nào đó... thì những phương pháp trên sẽ chẳng có cái nào áp dụng được với bạn cả.

Nếu bạn đang không ổn nhưng thế, một vài phương pháp như kiểu thiền hay đi tập yoga có thể giúp bạn điều hòa lại bản thân đôi chút, tuy nhiên vẫn cần phải nhìn vào gốc rễ vấn đề là: bạn có đang làm việc quá nhiều không? Bạn có đang lo lắng chuyện gì không? Các mối quan hệ của bạn có tốt không?

Có thể sẽ mất rất lâu để làm cho cái stress kia biến mất, nhưng việc đầu tiên bạn có thể làm đó là ngồi xuống, nhìn sâu hơn vào bên trong vấn đề để biết đâu là nguyên nhân đã gây ra vấn đề đó cho mình.

- Đừng thay đổi tất cả cùng một lúc
Nếu tất cả những vấn đề trên cái nào bạn cũng đang có vấn đề – không sao cả – giờ là lúc bắt đầu thay đổi. Nhưng đừng cập rập quá, hãy từ từ thôi. Bạn không thể nào tự nhiên ngủ một giấc ngày mai có một đống thói quen tốt buổi sáng, ăn uống chuẩn 100% hay ngày nào cũng tập thể dục một tiếng được cả.

Chỉ cần chọn một khía cạnh để thay đổi ngay bây giờ thôi. Ví dụ bạn thêm vào lịch của bản thân một tuần hai buổi chạy bộ và quan sát xem như thế nào. Tuần tới thì thêm vào lịch của bản thân một buổi ăn uống đúng cách, rồi lại quan sát xem thế nào. Cứ kiên nhẫn, thay đổi bản thân là hành trình nhiều tháng, nhiều năm, chứ không phải chuyện hôm nay và ngày mai.

Cuối cùng, chúc bạn có một sức khỏe tốt, lành mạnh với thật nhiều năng lượng.

02/02/2020

BỎ 2 PHÚT ĐỌC MẸO SỨC KHỎE NÀY ĐỂ CỨU CHÍNH MÌNH & GIA ĐÌNH

Uống nước đúng cách phòng luôn cả bệnh nguy hiểm nhất!

Ba tháng trước mình có nghe về cô bạn dược sỹ bên China nói về cách uống nước,và giờ mới hiểu.

Tim và Nước

Bài 1: CÁCH UỐNG NƯỚC
Khi cần uống hết 1 ly nước, chúng ta không nên đứng mà nên ngồi, và nên uống từng ngụm nhỏ. Như thế lượng nước uống vào sẽ được đưa đi khắp các cơ quan trong cơ thể. Nếu ta đứng, nước sẽ trôi tuột xuống ngay phần dưới cơ thể và nhanh chóng bị thải ra ngoài. Điều này không giúp ích gì nhiều cho sức khỏe chúng ta.

Bài 2: UỐNG NƯỚC & TAI BIẾN MẠCH MÁU NÃO
Khi bạn đứng, cơ thể giữ nước ở phần dưới của cơ thể, khiến chân bạn sưng lên. Khi bạn nằm, nước được phân bố đồng đều khắp cơ thể khiến cho thận thải nước dễ dàng hơn, do đó độc tố cũng được dễ dàng loại bỏ hơn.

Rất Quan Trọng! Xin hãy ghi nhớ:
– 2 ly nước sau khi thức dậy: giúp kích hoạt các cơ quan nội tạng.
– 1 ly nước trước bữa ăn 30 phút: giúp tiêu hóa.
– 1 ly nước trước khi tắm: giúp giảm huyết áp.
– 1 ly nước trước khi đi ngủ: phòng ngừa bệnh đột quỵ, còn gọi là tai biến mạch máu não.

Chú ý: Nên uống nước nguội hoặc hơi âm ấm, tránh uống nước lạnh hoặc nước nóng. Và nên áp dụng cách uống nước như ở bài trên.
Trong thực tế, các trường hợp đột quỵ thường xảy ra vào sáng sớm. Sau một đêm dài cơ thể không được cung cấp nước, máu đặc lại, và đây là một trong những nguyên nhân dễ dẫn đến đột quỵ.
Trong một ngày, có lúc máu đặc, có lúc máu loãng. Hiện tượng này tuân theo một chu trình nhất định:

– Từ 4 giờ sáng đến 8 giờ sáng là lúc máu đặc nhất.
– Sau đó dần dần loãng ra cho đến khoảng 12 giờ đêm, là thời điểm loãng nhất.
– Rồi dần dần đặc lại cho tới buổi sáng hôm sau, và đặc nhất từ 4 giờ sáng đến 8 giờ sáng.

Vì vậy, mỗi chúng ta, nhất là những người lớn tuổi, buổi tối trước khi đi ngủ nên uống khoảng 200 ml nước (cỡ chừng một ly), thì khi sáng ngủ dậy, máu không những không bị đặc mà còn loãng ra.
Do đó các chuyên gia y học khuyên chúng ta nên uống nước buổi tối trước khi đi ngủ thì sẽ giúp cho máu loãng ra vào buổi sáng hôm sau, có lợi cho sự tuần hoàn của máu, và giúp phòng chống bệnh đột quỵ vào lúc sáng sớm.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh đột quỵ. Việc máu đông đặc chỉ là một trong những nguyên nhân gây bệnh này. Tuy nhiên, có thể khẳng định thói quen uống nước trước khi đi ngủ có tác dụng hữu ích nhất định đối với việc phòng chống đột quỵ.

Bài 3: LÀM SAO ĐỂ SỐNG SÓT QUA CƠN ĐAU TIM KHI BẠN Ở 1 MÌNH

Người bệnh khi lên cơn đau tim thì tim họ sẽ đập yếu và loạn nhịp.
Sau đó, họ cảm thấy choáng, uể oải.
Khi bắt đầu cảm thấy như thế, thì chỉ trong 10 giây nữa là họ sẽ ngất.
Tuy nhiên người bệnh có thể tự giúp mình bằng cách ngay lập tức ho rất mạnh, dài và sâu (giống như khạc đờm từ sâu trong cổ họng ra). Đồng thời, trước và sau khi ho, người bệnh phải hít 1 hơi thật sâu.
Người bệnh cần liên tục hít sâu và ho mạnh xen kẻ nhau như thế cho đến khi cảm thấy tim đập trở lại bình thường hoặc nhận được sự trợ giúp y tế.
Việc hít sâu giúp cho oxy vào phổi nhiều hơn bình thường, và việc ho dài, mạnh, giúp bóp mạnh quả tim làm cho máu lưu thông dễ hơn.

P.S: Một bác sĩ tim mạch nói rằng, nếu mỗi người đọc được thông tin này
mà chia sẻ cho 10 người khác được biết, thì chúng ta sẽ cứu được ít nhất 1 người.
* Tôi đã làm tròn phận sự, giờ đến phiên bạn ! :D
-ST

31/01/2020

LÀM SAO ĐỂ KHIẾN ĐƯỜNG THẲNG NGẮN LẠI?
-------------------------

Có một vị thư sinh đến hỏi thầy giáo của anh ta rằng: “Làm thế nào để đánh bại đối thủ của mình?”. Vị thầy giáo mỉm cười, sau đó liền dùng một nhành cây, vạch xuống đất một đường thẳng. Thầy nói: “Con hãy làm cách khiến cho đường thẳng này ngắn lại mà không xóa nó, trả lời được rồi hãy đến tìm ta”

Thư sinh mang theo bài toán của thầy giáo về nhà. Hắn nghĩ mãi, nhưng cũng không biết làm cách nào khiến đường thẳng kia ngắn lại mà không xóa nó đi cả. Rõ ràng là một yêu cầu vô lí.

Thư sinh giải hết 3 ngày mà không tìm ra đáp án, bèn đến gõ cửa nhà phu tử một lần nữa. Hắn nói : “Thưa thầy, con thật không biết làm cách nào khiến đường kẻ này ngắn đi cả”

Vị thầy giáo mỉm cười, sau đó lại dùng một nhánh cây khác, nhẹ nhàng vẽ một đường thẳng song song với đường thẳng kia, nhưng dài hơn đường thẳng cũ một tấc, đoạn mỉm cười: “Con xem, chẳng phải là đường thẳng cũ đã ngắn hơn so với đường thẳng mới rồi sao?”

Thầy nhẹ nhàng giải thích: “Đối thủ của con chính là đường thẳng ban đầu, con không có cách nào khiến cho họ trở nên tồi tệ hơn. Nên chỉ có một cách duy nhất, đó là khiến cho bản thân con trở nên xuất sắc hơn. Đừng quan tâm đối thủ của mình ngắn hay dài, hãy cứ trở thành đường thẳng dài nhất. Đến lúc ấy, chẳng ai có thể đánh bại được con”

Trong cuộc sống cũng vậy. Đôi khi chúng ta luôn nhìn vào những thành công của người khác và mong ước, oán hận, hoặc ghen tị. Chúng ta không thể chờ mong đối thủ bước lùi để kém cỏi hơn chúng ta, mà chỉ có cách tự nỗ lực, càng trở nên giỏi giang hơn, bản lĩnh hơn đối thủ.

Cuộc đời là những chặng đua, nếu bạn sớm hài lòng với bản thân mình. Sớm muộn gì cũng sẽ bị những đường thẳng khác vượt lên. Do vậy, thay vì hy vọng người khác thất bại, gục ngã, thì chính mình hãy đứng dậy, kiên cường vượt qua sóng gió.

Cre: sưu tầm
_________

30/01/2020

NHỮNG MẸO VẶT HAY GHI NHỚ LIỀN TAY !

Những cách này sẽ giúp bạn tiết kiệm vô khối thời gian và tiền bạc đi đến bác sĩ đấy. Chưa kể, những hiểu biết nho nhỏ này sẽ cứu nguy cho bạn trong trường hợp khẩn cấp, giúp việc chữa bệnh sau này dễ dàng hơn rất nhiều.

1. Để chữa khỏi nấc cụt, bạn hãy uống nước ngược.

Cụ thể, bạn đổ đầy nước vào một ly thủy tinh. Cúi người ngang thắt lưng, tạo thành thế vuông góc với sàn nhà. Uống nước ở phía bên kia rìa ly (như hình). Nghĩa là nếu thông thường, bạn sẽ kề miệng vào phần ly gần mình nhất, thì để chữa nấc cụt, bạn hãy kề miệng vào phía đối diện và uống nước.

Hoặc bạn có thể bịt kín hai lỗ tai lại sẽ hết nấc cụt ngay lập tức.

2. Khi chân có mùi hôi, bạn hãy lấy rượu vodka thấm vào một miếng vải và lau chân.

Cách này sẽ giúp đánh bay mùi.

3. Nếu bạn có cảm giác mình sắp bị chuột rút khi đang chạy, hãy nhấc ngay chân trái của mình lên khỏi mặt đất, để yên trong giây lát sẽ không bị chuột rút nữa.

Còn không thì bạn hãy thẳng chân ra và đi lùi, cứ thẳng chân và đi lùi là sẽ không còn bị nữa.

4. Để đối phó với những nốt mụn mủ sưng tấy, khi thấy chúng vừa ửng đỏ, hãy thoa một chút nước súc miệng hoặc một ít kem đánh răng.

Cách này có thể làm nốt mụn khô lại và không còn phát triển thành mụn to được nữa.

5. Khi bị bỏng lưỡi, hãy ngậm một thìa đường để có thể làm giảm cảm giác đau rát một cách nhanh chóng.

6. Sau khi bằm ớt hay gọt khoai môn, tay bạn thường bị nóng rát hoặc ngứa. Hãy làm ướt tay rồi xoa nhẹ một thìa canh đường lên tay trong khoảng 1-3 phút. Rửa lại bằng nước ấm, tay bạn sẽ hết rát và ngứa.

7. Nếu bạn đang bị nhức đầu mà không có thuốc, hãy cắt tạm nửa quả chanh, chà lên trán và cơn đau đầu sẽ giảm dần đi.

8. Khi bị nấm chân, bạn lấy nước súc miệng thấm vào một miếng tăm bông rồi thoa xung quanh vùng bị nấm.

Nếu bị đau bàn chân, thì hãy ngâm chân khoảng 1-2 tiếng trong thau nước pha loãng với nước súc miệng. Làm như vậy 2-3 lần mỗi tuần.

9. Để loại bỏ tóc dầu, bạn lấy một thìa cà phê phấn rôm trẻ em cho vào tay. Rắc phấn lên đầu. Xoa đều phấn, đặc biệt ở khu vực dễ bị bóng dầu. Chải tóc để loại bỏ phấn dư thừa.

10. Bạn đi picnic, muốn nấu ăn nhưng không thể quẹt diêm vì gió to, chỉ cần dùng dao chẻ vào phần thân của que diêm như hình vẽ. Gió to cách mấy que diêm của bạn vẫn cháy phừng phừng.

11. Khi bị ong đốt, bạn hãy chà 1 viên aspirin lên vết đốt là hết sưng tấy.

12. Muốn hết ngáy, bạn hãy ôm gối khi ngủ, hoặc nằm nghiêng hẳn về phía tay trái.

13. Khi bị rách khóe môi, bạn hãy bổ sung vitamin B6. Trong 1-2 ngày, tình trạng này sẽ hết.

14. Muốn không bị muỗi chích, hãy bổ sung vitamin B1.

15. Uống Đông Trùng Hạ Thảo để dễ ngủ.

_st_

29/01/2020

KHUYẾN CÁO CÁC BIỆN PHÁP PHÒNG BỆNH DO VIRUS .

Để giảm nguy cơ mắc chủng virus corona mới (2019-nCoV), mỗi người cần ghi nhớ những lưu ý cơ bản là: Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và nước sạch hoặc bằng dung dịch rửa tay có cồn.

Dùng khăn giấy hoặc khuỷu tay áo che mũi và miệng khi ho và hắt hơi. Khăn giấy đã sử dụng phải được bỏ vào thùng rác có nắp. Người hắt hơi phải tiến hành rửa lại tay bằng xà phòng hoặc dung dịch có cồn.

Mọi người cần tránh tiếp xúc gần với người có các triệu chứng cảm lạnh hoặc giống cúm. Tránh tiếp xúc với người ốm mà không có đồ bảo hộ (bao gồm cả chạm tay vào mắt, mũi hay miệng).

Nấu chín kỹ thức ăn từ thịt và trứng. Không sử dụng thịt từ động vật bị ốm hoặc chết bệnh. Sử dụng thớt và dao khác nhau cho các loại thịt tươi và thực phẩm nấu chín và Không tiếp xúc với động vật hoang dã hoặc vật nuôi mà không có độ phòng hộ.

theo WHO , BỘ Y TẾ .

28/01/2020

NHỮNG MÓN ĂN QUEN THUỘC NÊN CHỌN GIỜ ĐỂ ĂN !

Tiến sĩ Shalini Manglani và tiến sĩ Komal Bhadouria đã chỉ ra những thời điểm tốt nhất trong ngày để ăn một số thực phẩm phổ biến nhất hiện nay.

1. Chuối

Chuối là loại quả có đầy đủ chất xơ, kali và carbohydrate… Nó có thể cung cấp năng lượng ngay lập tức, thậm chí có thể được sử dụng thay thế gạo. Thời điểm tốt nhất để ăn chuối là vào bữa sáng. Ngoài ra, bạn có thể ăn nó như một bữa ăn nhẹ vào 4 giờ chiều để cảm thấy bớt thèm ăn.

2. Quả táo

Táo chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giá trị và đặc biệt là polyphenols - có vai trò trong giảm cân và ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư. Tuy nhiên, bạn có biết nên ăn táo như thế nào là tốt nhất?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bạn nên ăn 1 quả táo vào bữa sáng mỗi ngày. Nếu không, bạn có thể ăn táo vào bữa trưa hoặc sau bữa tối cũng đều tốt.
Tuy nhiên, không nên ăn táo kèm với sữa kẻo có thể bị ngăn chặn sự hấp thụ sắt của cơ thể. Nên ăn táo cả vỏ bởi trong vỏ táo có chứa nhiều chất chống oxy hóa, kể cả polyphenol, hơn gấp 2,5 lần so với phần thịt.

3. Khoai tây

Khoai tây chứa nhiều vitamin C và B6, kali, mangan, chất xơ, photpho, niacin… Ngoài ra, loại thực phẩm này còn chứa flavonoid, carbohydrate sẽ cung cấp cho bạn một năng lượng tuyệt vời nếu như đều đặn ăn vào bữa sáng hoặc bữa trưa.

Theo chuyên gia dinh dưỡng, bạn cần tránh ăn khoai tây vào bữa tối vì có thể gây đầy hơi, làm gián đoạn giấc ngủ của bạn.

4. Quả cam

Cam là loại quả giàu các chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin C, chất xơ, folate, chất chống oxy hóa… Bạn có thể uống nước cam vào bất cứ thời điểm nào trong ngày nhưng cần tránh uống vào buổi sáng vì nó có tính axit, có thể gây hại dạ dày.

5. Cơm

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bạn có thể ăn 1 bát cơm cho bữa trưa và bữa sáng để cả ngày luôn tràn đầy năng lượng, thế nhưng nên hạn chế ăn cơm buổi tối vì sẽ khiến bạn dễ tăng cân, béo phì.

Ngoài ra, mỗi bữa cơm cũng không nên ăn quá no bởi khi dạ dày căng quá mức, nhu động co bóp chậm lại, dịch tiêu hóa tiết ra không đủ. Từ đó, thức ăn không được tiêu hóa hết gây trở ngại cho chức năng tiêu hóa, dẫn đến lão hóa.

6. Yến mạch

Yến mạch cung cấp nhiều chất xơ, các vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, protein… và được mệnh danh là "Nữ hoàng của các loại ngũ cốc". Vì chứa nhiều chất xơ, yến mạch đóng vai trò trong việc kiểm soát cơn thèm ăn trong ngày. Chính vì vậy, ăn một bát yến mạch lớn vào buổi sáng sẽ giúp bạn khỏe khoắn, no lâu, không có cảm giác quá đói cho đến bữa trưa.

7. Thịt đỏ

Thịt đỏ bao gồm: Thịt bò, thịt cừu, thịt heo, thịt bê, thịt nai, thịt dê, không bao gồm: thịt gà tây, thịt vịt, thịt ngan, thịt chim, thịt gà, thịt thỏ. Dù thịt đỏ có hương vị thơm ngon, giàu dinh dưỡng nhưng việc thường xuyên ăn loại thịt này sẽ đem lại tác hại không ngờ cho sức khỏe, gây ra nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, đột quỵ, ung thư…

Chuyên gia y tế tại Anh khuyến cáo tại Khảo sát Dinh dưỡng và Dinh dưỡng Quốc gia (NDNS) rằng mỗi người không nên ăn quá 70g thịt bò mỗi ngày.
Nhìn chung, bạn có thể ăn thịt đỏ vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày miễn là ăn vừa phải, không nên ăn quá nhiều. Thời điểm duy nhất trong ngày không nên ăn thịt đỏ là vào buổi tối bởi có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường, tim mạch, ung thư…

8. Sữa chua

Sữa chua là một chế phẩm từ sữa tươi, có tác dụng rất tốt trong việc bổ sung canxi cho cơ thể. Bên cạnh đó, sữa chua còn chứa hệ men tốt probiotics – giúp giải quyết các bệnh về ruột, tăng cường hệ tiêu hóa, hấp thụ chất dinh dưỡng.
Bạn nên ăn sữa chua vào buổi xế chiều hoặc là sau bữa tối khoảng 2h. Bạn không nên ăn sữa chua khi đói bởi sẽ làm kích thích đường ruột, khiến cho dinh dưỡng chưa hấp thụ đã bị đào thải ra bên ngoài

# khỏe_đẹp

# dongtrunghathaocaocap

27/01/2020

𝗡𝗵𝘂̛̃𝗻𝗴 𝘁𝗵𝘂̛̣𝗰 𝗽𝗵𝗮̂̉𝗺 𝗸𝘆̣ 𝗻𝗵𝗮𝘂 𝗻𝗴𝗮̀𝘆 𝗧𝗲̂́𝘁
𝘃𝘂̛̀𝗮 𝗵𝗮̣𝗶 𝘀𝘂̛́𝗰 𝗸𝗵𝗼̉𝗲 𝗹𝗮̣𝗶 𝗰𝗵𝗮̆̉𝗻𝗴 𝗯𝗼̂̉ 𝗯𝗲́𝗼 𝗴𝗶̀ ✌️

Có rất nhiều món ăn quen thuộc trong dịp Tết mọi người hay nấu cùng nhau. Tuy nhiên, đa phần lại không biết rằng sự kết hợp đó gây hại cho sức khỏe. Các chuyên gia cho rằng, về cơ bản với số lượng ăn của mỗi người, việc kết hợp thực phẩm kỵ nhau khi ăn không gây ra tình trạng ngộ độc cấp (trừ một số trường hợp đặc biệt như: dị ứng, hệ tiêu hóa yếu…). Tuy nhiên, nếu kết hợp lâu dài thì sẽ gây ảnh hưởng đến vấn đề tiêu hóa, cũng như hấp thu vào cơ thể.

Dưới đây là một số thực phẩm không nên kết hợp với nhau, nhất là trong dịp Tết:

𝟭. 𝐇𝐚̉𝐢 𝐬𝐚̉𝐧 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐤𝐞̂́𝐭 𝐡𝐨̛̣𝐩 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐛𝐢𝐚 𝐫𝐮̛𝐨̛̣𝐮:

Hải sản giàu protein, chuyển hóa thành acid uric theo nước tiểu ra ngoài, cồn (rượu) có thể gây tích tụ acid lactic cạnh tranh với việc bài tiết acid puric. Uống rượu làm tăng acid puric trong máu, dễ gây bệnh gút.

𝟐. 𝐇𝐚̉𝐢 𝐬𝐚̉𝐧 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐂:

Ăn tôm, cua có chứa hợp chất arsenicum hóa trị 5, nếu như ăn chung với rau quả có chứa vitamin C, sẽ làm arsenicum hóa trị 5 chuyển thành hóa trị 3, rất độc hại.

𝟑. 𝐆𝐚𝐧 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐯𝐚̣̂𝐭 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐱𝐚̀𝐨 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐠𝐢𝐚́ đ𝐨̂̃:

Các loại giá đỗ, rau cần chứa nhiều vitamin C còn gan động vật có hàm lượng các chất đồng, sắt và một số nguyên tố kim loại khác khá cao dễ làm cho vitamin C bị oxy hóa trong quá trình chế biến.

Không những thế, trong giá đỗ, rau cần, cà rốt có chứa nhiều chất cellulose và acid oxalic ảnh hưởng tới sự hấp thụ sắt có trong gan lợn, làm mất giá trị dinh dưỡng của cả 2 loại thực phẩm này.

𝟒. 𝐓𝐡𝐢̣𝐭 𝐛𝐨̀ 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐧𝐚̂́𝐮 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐭𝐨̂𝐦:

Nhiều gia đình ngày Tết thường có thói quen ăn lẩu. Trong món lẩu thường kết hợp nhiều loại thực phẩm khác nhau, trong đó điển hình là thịt bò và tôm. Tuy nhiên, đây là sự kết hợp không tốt, bởi trong thịt bò chứa sắt, tôm chứa canxi, sắt và canxi không thể chuyển hóa cùng một lúc nên nấu chung sẽ bị mất tác dụng bổ dưỡng.

𝟓. 𝐂𝐚̀ 𝐫𝐨̂́𝐭 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐤𝐞̂́𝐭 𝐡𝐨̛̣𝐩 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐜𝐮̉ 𝐜𝐚̉𝐢:

Khi nấu canh hầm hoặc súp nhiều gia đình thường cho củ cải và cà rốt nấu cùng nhau vừa tạo vị ngọt, vừa thêm màu sắc bắt mắt. Tuy nhiên, sự kết hợp này không có lợi về mặt dinh dưỡng. Bởi trong cà rốt có chứa enzyme có thể phá hủy vitamin C. Do đó, lượng vitamin C trong củ cải cũng sẽ bị phá hủy hoàn toàn khi ăn kèm với cà rốt.

Mặc dù các chuyên gia đã cảnh báo về những sự kết hợp sai cách trong thực phẩm, tuy nhiên theo bác sĩ Đoàn Thị Anh Đào thì để bảo vệ sức khỏe ngày Tết, bản thân mỗi người cần phải có ý thức trước. Theo đó, bữa ăn ngày Tết cũng phải giống ngày thường, cần đảm bảo khẩu phần ăn cân đối, có như vậy mới đảm bảo sự hấp thu dinh dưỡng tốt nhất. Bữa ăn đầy đủ dưỡng chất là phải kết hợp tinh bột, chất đạm, chất xơ và hoa quả tươi.

𝑇ℎ𝑒𝑜 𝐾ℎ𝑎́𝑚 𝑝ℎ𝑎́

26/01/2020

CÁCH PHỐI THỰC PHẨM ĐỂ ĐẢM BẢO DINH DƯỠNG NGÀY TẾT !

Ngày Tết không chỉ ăn ba bữa như ngày thường, khi có khách đến chúng ta thường dọn mâm mời khách. Bữa ăn có thể bắt đầu bất cứ giờ nào và kéo dài. Với các đặc điểm của món ăn nêu trên, có nhiều điều không có lợi cho người thừa cân béo phì, mắc bệnh đái tháo đường, tăng huyết áp, bệnh tim mạch, bị bệnh thận, bệnh gout, rối loạn mỡ máu.

Bánh chưng, bánh tét có gần như đầy đủ các chất dinh dưỡng cơ bản, chỉ thiếu chất xơ. Chúng ta sẽ bổ sung thêm bằng cách ăn kèm với củ kiệu, hành muối, dưa món, dưa hành và sau đó tráng miệng bằng trái cây.

Thịt kho hột vịt nhiều chất đạm, cholesterol nên ăn kèm dưa giá. Tôm chua ăn kèm thịt luộc, rau sống, chút bún cuốn với bánh tráng. Chân giò nhiều chất đạm, chất béo nấu cùng măng khô có nhiều chất xơ. Cách phối hợp này giúp cho các món ăn trên gần như đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Nên hạn chế chất béo trong chế biến thức ăn, đặc biệt là đối với người lớn tuổi. Tăng cường thêm rau xanh, trái cây trong ngày Tết để cân đối khẩu phần ăn vốn nhiều năng lượng, nhiều đạm, nhiều béo, tăng cường chất xơ, góp phần hạn chế hấp thu chất béo.

Người lớn tuổi, người béo phì, mắc các bệnh tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường không nên ăn nhiều thức ăn có chứa nhiều muối, nhiều chất béo, bột đường. Các loại dưa muối, lạp xưởng, thịt ngâm nước mắm, giò thủ, giò bò, bánh chưng bánh tét dù khoái khẩu cũng nên hạn chế. Nếu có bệnh thận thì không thể ăn nhiều chất đạm. Món canh măng khô, các loại nước lèo, bia có thể thúc đẩy các cơn đau ở người bị bệnh gout.

Trẻ em có thể sụt cân sau những ngày ăn Tết nếu chúng nhấm nháp mứt kẹo, uống nhiều nước ngọt gây cảm giác no dẫn tới bỏ bữa. Hãy cho trẻ thưởng thức hương vị tết của các món này sau bữa ăn chính. Những trẻ đang thừa cân có thể trở nên béo phì nếu ăn nhiều giò chả, bánh chưng, bánh tét, mứt… vốn giàu năng lượng, uống nhiều nước ngọt.

Dù vui xuân cũng hãy cố gắng duy trì đủ 3 bữa ăn chính đúng giờ, điều này càng quan trọng đối với trẻ em, người bệnh đái tháo đường. Không nên lạm dụng bia rượu bởi vì chúng rất có khả năng làm tổn thương tế bào gan

Dùng Đông Trùng Hạ Thảo để hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Dược liệu có trong Đông Trùng Hạ Thảo không gây áp lực cho gan, thận trong quá trình thải độc và tiêu hóa mà còn tăng năng lượng cho các tế bào trong cơ thể hoạt động tốt hơn giúp giải rượu bia nhanh, không bị nhức đầu mệt mỏi .

Tránh ngộ độc thực phẩm, phải tuân thủ các quy tắc vệ sinh an toàn thực phẩm, chỉ nên nấu các món ăn đủ dùng trong thời gian ngắn, tốt nhất là dùng hết trong bữa. Khi thấy thức ăn có các mùi vị khác lạ, chảy nhớt, nấm mốc thì không nên sử dụng.

___ST___

24/01/2020

CHÚC MỪNG NĂM MỚI

Năm 2019 đã chính thức khép lại và chúng ta đang tận hưởng những không khí trong ngày đầu tiên của năm2020. Nhân dịp đầu năm mới, thay mặt Đông Trùng Hạ Thảo - Tuyết Long Hoàng Gia, chúng tôi xin trân trọng gửi tới Quý khách hàng, Đại lý, các Đối tác và các bạn đã_đang_sẽ theo dõi Fanpage lời chúc mừng năm mới 2020, kính chúc Quý vị cùng gia quyến một năm mới PHỒN THỊNH – TÀI LỘC – AN KHANG – THỊNH VƯỢNG. Xin chân thành cám ơn Quý vị đã, đang và sẽ tiếp tục đồng hành, hỗ trợ xây dựng hình ảnh, thương hiệu, chất lượng sản phẩm và dịch vụ của Đông Trùng Hạ Thảo - Tuyết Long Hoàng Gia trong năm vừa qua.

Bằng tất cả sự kính trọng của mình, chúng tôi vô cùng cảm ơn sự đồng hành, hợp tác quý báu của Quý vị thời gian qua; và hy vọng rằng khởi đầu năm 2020 này, Đông Trùng Hạ Thảo - Tuyết Long Hoàng Gia vẫn sẽ mang lại những hiệu quả thiết thực, lợi ích tuyệt vời, chất lượng vượt trội cho các sản phẩm, dịch vụ cho khách hàng thân yêu.

Xin chân thành cảm ơn!