07/07/2023
ĂN UỐNG LÀNH MẠNH ĐỂ CÓ CUỘC SỐNG TRẺ-KHỎE💪💪💪
🍀Xã hội ngày càng phát triển, càng nhận thức được tầm quan trọng của việc ăn uống khoa học đối với sức khỏe. Chế độ ăn uống lành mạnh là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe và ngăn ngừa các bệnh mạn tính như bệnh tim, đái tháo đường và ung thư…..
🍀Với lối sống hiện đại ngày nay có mặt lợi, mặt hại trong ăn uống, sinh hoạt. Chúng ta dùng nhiều thực phẩm giàu năng lượng, chất béo, đường và muối, nhiều người không bổ sung đủ thực phẩm giàu chất xơ chẳng hạn như: trái cây, rau dẫn đến dễ mất cân bằng về dinh dưỡng, gia tăng tỷ lệ béo phì….
🍀Thực phẩm có hàm lượng cao các loại vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng tự nhiên, ít chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa, đường, muối, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm là thực phẩm lành mạnh nên hạn chế ăn những thực phẩm chứa nhiều muối, đường, chất béo no, song song đó việc tập thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe là điều cần thiết.
1. Lợi ích của ăn uống lành mạnh
Ăn uống lành mạnh giúp tăng cholesterol tốt, giảm cholotestrol xấu giúp hạn chế và kiểm soát một số bệnh như tiểu đường, tim mạch, đột quỵ đặc biệt là ung thư.
Ngoài ra ăn uống lành mạnh còn giúp mình trẻ hóa ra, phát triển nhận thức, giảm nguy cơ tăng cân, béo phì và các bệnh lý mãn tính khác.
2. Cách thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh
Cần bổ sung đủ các nhóm chất: đường, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất như: rau canh, các loại hạt, thịt, cá, trứng, sữa….hạn chế ăn những thực phẩm có nhiều đường tự do, chất béo bão hòa, thức ăn đậm vị đặc biệt những thức ăn nhanh được chế biến sẵn….
Ăn đúng lượng calo cần có cho cơ thể, nếu bổ sung nhiều hơn lượng calo dễ dẫn đến dư calo dẫn đến thừa cân vì calo không sử dụng hết sẽ được lưu trữ dưới dạng chất béo.
Ngoài việc bổ sung đầy đủ các dưỡng chất, lựa chọn những thực phẩm lành mạnh thì chúng ta cũng có thể bổ sung bằng cách uống sữa non.
Nguồn tham khảo: https://baophutho.vn/y-te/3-buoc-trong-che-do-an-uong-lanh-manh-ho-tro-phong-ngua-ung-thu-va-tre-dep-hon/194488.htm
Dòng sữa non COLOSNZPRO có chứa thành phần Col-Me là một chất giúp tăng đề kháng, khả năng miễn dịch tối ưu nhất trên thị trường. Đồng thời cũng có chất BLIS-K12 cũng là lợi khuẩn rất tốt cho khoang miệng.
Ngoài ra trong một lon sữa còn chứa rất nhiều chất khác như: Vitamin, khoáng chất, kẽm, sắt, canxi….và đây cũng là sản phẩ khá phù hợp cho xu hướng lối sống lành mạnh ngày nay, giúp chúng ta phục hồi sức khỏe nhanh chóng chống lại các vi khuẩn, virut có hại cho sức khỏe.
-----------------------------------
Mọi chi tiết, vui lòng liên hệ để được tư vấn miễn phí
🏢 Công ty TNHH MTV Thương mại Dịch Vụ Hoằng Đạt
📌 C-S12, C-S15, C-S16, tầng 1;2;3;4, Block CS, Tòa Nhà Diamond Riverside, Số 1646A Võ Văn Kiệt, Phường 16, Quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh
🌐 hoangdatgroup.com.vn
📧 info@hoangdatgroup.com.vn
☎️ 1900.633.849