12/06/2025
Body Shaming" và Áp Lực Ngoại Hình: Khi Nào Bạn Sẽ Ngừng "Giam Cầm" Bản Thân?
"Béo quá!", "Gầy thế!", "Sao mà đen/trắng thế!"... Những câu nói tưởng chừng vô hại lại có thể là "vết sẹo" vô hình. Bạn có từng là "nạn nhân" của body shaming không? THỞ "tám" chuyện này nha! 👇
Trong xã hội hiện đại, áp lực về ngoại hình dường như "vây hãm" chúng ta ở khắp mọi nơi. Từ mạng xã hội với những hình ảnh "lung linh" được chỉnh sửa, đến những lời nhận xét "vô tư" từ người quen: "Dạo này béo thế!", "Sao gầy nhom vậy?", "Mặt đầy mụn kìa"... Những câu nói tưởng chừng "vô hại" ấy lại có thể "đâm" thẳng vào lòng tự trọng, tạo ra những vết sẹo vô hình mang tên Body Shaming.
Mình tin rằng, đa số chúng ta, ít nhất một lần trong đời, đã từng là "nạn nhân" của body shaming, hoặc không may, cũng từng vô tình trở thành "thủ phạm." Và điều đáng buồn là, đôi khi chính chúng ta lại tự body shaming bản thân mình một cách không thương tiếc. "Trời ơi sao mình béo thế này!", "Ước gì mình có vòng eo con kiến như người ta..." – những suy nghĩ này cứ lặp đi lặp lại, khiến chúng ta cảm thấy mặc cảm, tự ti, và thậm chí là căm ghét chính cơ thể mình.
Nhưng bạn ơi, bạn có bao giờ tự hỏi: Khi nào bạn sẽ ngừng "giam cầm" bản thân trong những định kiến về ngoại hình?
Cơ thể chúng ta là một kỳ quan, một "ngôi đền" linh thiêng. Nó đã đồng hành cùng bạn qua bao thăng trầm, giúp bạn thở, giúp bạn đi, giúp bạn cảm nhận thế giới. Mỗi vết sẹo, mỗi đường nét, mỗi số đo đều kể một câu chuyện riêng về hành trình sống của bạn.
Tại THỞ, chúng mình luôn tin rằng: Vẻ đẹp đích thực đến từ sự khỏe mạnh, sự tự tin và tình yêu thương dành cho bản thân. Thay vì "ép" mình vào những khuôn mẫu "hoàn hảo" phi thực tế, hãy tập trung vào việc lắng nghe cơ thể, chăm sóc sức khỏe từ bên trong.
Tập yoga không phải để "uốn dẻo" hay có dáng người "chuẩn mẫu", mà là để cơ thể dẻo dai hơn, khỏe mạnh hơn, cột sống thẳng hơn, tinh thần an yên hơn.
Ăn uống lành mạnh không phải để "ép cân" hay "nhịn đói", mà là để cung cấp năng lượng cho cơ thể, nuôi dưỡng hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Và quan trọng nhất, hãy học cách chấp nhận và yêu thương chính mình, từ những điều "chưa hoàn hảo" nhất. Bởi vì bạn, theo cách riêng của mình, là độc đáo và tuyệt vời!
Hãy nhớ rằng, giá trị của bạn không nằm ở số đo ba vòng hay cân nặng. Nó nằm ở trái tim bạn, ở trí tuệ bạn, và ở những điều tốt đẹp bạn mang đến cho cuộc đời. Ngừng tự "phán xét" mình và bắt đầu hành trình yêu thương bản thân ngay hôm nay nhé! ❤️
Bạn đã bao giờ trải qua cảm giác bị body shaming hay tự body shaming chưa? Chia sẻ câu chuyện của bạn với THỞ nha! 👇
