29/09/2023
🔰 Người bị đái tháo đường nên ăn uống như thế nào cho đúng?
🍜 Chế độ ăn hợp lý rất quan trọng với người đái tháo đường để kiểm soát tốt đường huyết và giảm thiểu các biến chứng nguy hiểm.
✅ Nên ăn:
- Đa dạng thực phẩm, đầy đủ các nhóm chất;
- Tăng cường rau xanh và thực phẩm giàu chất xơ: Gạo lứt, đậu đỏ, rau xanh, trái cây ít ngọt;
- Ăn thịt nạc, cá nạc, đậu hủ, dầu thực vật;
- Chỉ nên ăn 3 bữa chính hoặc chia nhỏ bữa ăn để không làm tăng đường huyết sau ăn quá mức;
- Uống nhiều nước.
❎ Không nên ăn:
- Các loại thực phẩm ngọt: Bánh kẹo, chè, nước ngọt, mứt, sữa có đường;
- Các loại thực phẩm nhiều chất béo gây tăng mỡ máu: Da/ mỡ động vật, thức ăn chiên xào;
- Ăn mặn các món chế biến sẵn chứa nhiều muối: Mì gói, mắm, tương, các món nước;
- Đồ uống có cồn.
👉 Tham khảo ý kiến bác sĩ để có chế độ ăn phù hợp nhất nhé!
-------------------- ❖❖❖ --------------------
👑 PHÒNG KHÁM ĐA KHOA MEDIGO - NƠI CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHẤT LƯỢNG UY TÍN CHO MỌI NGƯỜI
🏥 Địa Chỉ: 296 Trần Não, khu phố 2, P. An Khánh, TP. Thủ Đức, TP. HCM
☎️ Hotline: 1800 2034
🔹 Thời gian làm việc: từ 𝟕𝐡 - 𝟐𝟎𝐡 tất cả các ngày trong tuần kể cả ngày lễ