Cột Sống Niết Bàn

  • Home
  • Cột Sống Niết Bàn

Cột Sống Niết Bàn Từ giờ bạn không cần phải lo lắng về đau lưng, thoát vị hay đau cổ vai gáy nữa.
---
Thông tin về KHÓA HỌC
https://forms.gle/ELqSv77JJyjFnf2f9
(1)

Có một bài viết rất hay của "Viện Tâm Lý Giáo Dục" và tình cờ giống như trường hợp một cậu học viên của tôi đang năm 2 đ...
15/07/2025

Có một bài viết rất hay của "Viện Tâm Lý Giáo Dục" và tình cờ giống như trường hợp một cậu học viên của tôi đang năm 2 đại học khổ sở với chứng đau vai gáy mãn tính:
---

Năm đó, người đàn ông đóng một cái đinh vào thân cây.
Không phải để trèo lên. Cũng không phải để treo bảng “cấm trèo”.
Ông đóng cái đinh ấy để đánh dấu chiều cao… của một đứa trẻ.

Một năm sau, ông quay lại.
Cái đinh vẫn còn đó. Cây thì đã lớn vọt lên, ngạo nghễ.
Còn đứa trẻ, vẫn là em bé ấy, đứng cạnh thân cây, ngước nhìn… và thấp hơn cả cái đinh cũ.

Không ai nói gì, nhưng bầu không khí khi đó có chút gì đó... hụt hẫng.
Nếu cây có cảm xúc, chắc nó cũng hơi... khó xử khi vô tình trở thành "tiêu chuẩn phát triển" của một đứa trẻ.

Nghe quen không?

Có một câu chuyện nhỏ mà chắc phụ huynh nào cũng từng "vấp phải" ít nhất một lần, đôi khi trong đầu, đôi khi buột miệng:

"Con bé nhà chị A hồi 3 tuổi đã thuộc hết bảng chữ cái rồi!"
"Con cậu B mới 4 tuổi mà biết gõ nhạc trên máy tính!"

Và thế là mình… lặng lẽ cắm một cái đinh kỳ vọng vào hành trình của con.
Để rồi khi con chạm được vào cái đinh đó, lại phát hiện... “cây bên kia” đã kịp leo tiếp tầng mây mới.

Con đã lớn rồi.
Chỉ là… không theo nhịp của “nhà người ta”.

Nhưng con vẫn đang tiến lên, từng bước nhỏ, từng niềm vui vụn vặt, từng chiếc dép được đi đúng chiều sau bao lần đổi chân.
Từng cái “mẹ ơi, nhìn nè!” vang lên đầy tự hào sau mỗi lần con tự làm được điều gì đó, dù bé xíu.

Mỗi đứa trẻ là một cá thể riêng biệt, với nhịp điệu, cách học, cách lớn rất riêng.
Việc của chúng ta không phải là cầm đồng hồ bấm giờ.
Mà là đi bên cạnh, lắng nghe, chờ đợi, cổ vũ, và tin tưởng vào con.

Vì con không cần phải giống ai cả,
Chỉ cần được trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.
---

HIỂU BIẾT SẼ GIÚP BẠN GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ TỐT HƠN!(Có khi bạn sẽ giúp được ai đó thoát khỏi sự khó chịu bởi cơn đau đó nên...
13/07/2025

HIỂU BIẾT SẼ GIÚP BẠN GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ TỐT HƠN!
(Có khi bạn sẽ giúp được ai đó thoát khỏi sự khó chịu bởi cơn đau đó nên hãy share bài viết lại nhé)
---

ℹ️Đau là cảm giác được ghi nhận thông qua cơ quan thụ cảm, tiếp nhận kích thích và truyền đến thần kinh trung ương của não bộ, nơi tiếp nhận và xử lý cơn đau, nhưng điều này còn phù thuộc vào thời gian và độ nhạy nên cảm giác đau của mỗi người không giống nhau.

📝Do cơn đau mang tính cảm giác, không thể đo lường nên không được dùng để đánh giá mức độ tổn thương bên trong cơ thể, điều này đặc biệt hơn khi não bạn luôn liên tục sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh giúp giảm đau, nếu ai đã từng bị tai nạn giao thông thì hãy nhớ lại xem, có phải ngay lúc xảy ra tai nạn bạn sẽ thấy gần như không hề hấn gì, nhưng sau đó 30 phút thì cơn đau dữ dội kéo đến, đó là khi chất giảm đau tự nhiên trong cơ thể giảm dần, não bạn nhận 1 trận bão tín hiệu gửi cơn đau đến.

“Chỉ khi nào bạn học lại cách sử dụng (di chuyển) cơ thể đúng cách, bạn mới có thể hết đau được.”

Giờ cùng đi sâu hơn “Cơn đau thường là do đâu?” Đau thường không phải là vấn đề cô lập mà là dấu hiệu của sự rối loạn chức năng hoặc thiếu năng lực vận động cơ bản.

🔹Thiếu năng lực vận động cơ bản: Lý do chính mà bạn cảm thấy đau là do năng lực vận động thể chất cơ bản chưa có, để dễ hiểu, bạn có nhận thấy những nơi bạn bị đau có phải là những vị trí bạn ít di chuyển, hoặc di chuyển kém trong cả một ngày không?

🔹Chuyển động không chức năng: Chuyển động không chức năng dẫn đến thoái hóa, trong khi chuyển động chức năng đại diện cho sự tái tạo. Khi bạn lặp đi lặp lại một chuyển động không có sự tham gia đồng nhất mô liên kết, chúng sẽ thoái hóa.

🔹Cơ thể bù trừ: Khi bạn có cơn đau ở một điểm nhất định, thông thường nơi đó không di chuyển đúng cách hoặc phần còn lại của cơ thể không cho phép khu vực đó di chuyển. Việc khắc phục cơn đau ở một chỗ thường dẫn đến việc nó xuất hiện ở nơi khác vì cơ thể liên tục bù trừ. Việc này dễ nhận thấy ở những bạn rách dây chằng chéo đầu do đá banh, một thời gian sau sẽ rách luôn dây chằng chéo chân còn lại.

🔹Vượt quá giới hạn: Bạn vận động quá mức cơ thể có thể chịu đựng được, về thực tế điều này nên xảy ra vì tập luyện là khắc phục các hạn chế vật lý (sức mạnh cơ, hô hấp..) nên bạn cần phải vượt ngưỡng, nhưng vượt thế nào lại là một câu chuyện khác.

🔹Sự thiếu trật tự: Đau và các vấn đề về thể chất thường là sản phẩm phụ của việc không kiểm soát được sự hỗn loạn trong cơ thể, dẫn đến sự suy thoái liên tục. Cơ thể có xu hướng trở nên vô trật tự khi chúng ta già đi và chết.

🔑Hãy tập trung vào việc khôi phục chức năng vận động tự nhiên và cấu trúc cơ thể để loại bỏ cơn đau một cách bền vững, khác biệt đáng kể so với nhiều phương pháp luyện tập truyền thống. Nơi chỉ có Cột Sống Biết Bàn có được. Bài viết khác tôi sẽ nói về cách Cột Sống Niết Bàn tiếp cận và xử lý cơn đau thông qua luyện tập, vì mọi căn nguyên của cơn đau là do bất động.

✅Học viên của mình học được cách sử dụng xương chậu trong một số hoạt động cúi gập người xuống và cảm thấy di chuyển dễ dàng hơn, như mình đã nói, chỉ có duy chuyển đúng mới không đau vì nó là chức năng.

---
🔑Chúng tôi có công thức. Tôi cần sự kiên trì của bạn.
Cột Sống Niết Bàn - Tự tin vận động. Tự tin sống khỏe.

Bài viết dài, bạn share lại để đọc sau nhé, từ đó điều chỉnh thói quen ăn uống để tránh ảnh hưởng cột sống mà chính bản ...
11/07/2025

Bài viết dài, bạn share lại để đọc sau nhé, từ đó điều chỉnh thói quen ăn uống để tránh ảnh hưởng cột sống mà chính bản thân không hay biết.

Có khi là bạn đang từng bước tiến tới thoát vị đĩa đệm mà bạn đang không nhận ra đó Xem bên dưới👇
10/07/2025

Có khi là bạn đang từng bước tiến tới thoát vị đĩa đệm mà bạn đang không nhận ra đó
Xem bên dưới👇

Nếu đau là nỗi sợ lớn nhất cản trở bạn thì hãy xem bình luận 👇 Đây là cách chúng tôi giúp bạn vượt qua nỗi sợ.
06/07/2025

Nếu đau là nỗi sợ lớn nhất cản trở bạn thì hãy xem bình luận 👇 Đây là cách chúng tôi giúp bạn vượt qua nỗi sợ.

Chúc mừng sanh thần coach Phúc🥳---Nhân dịp trọng đại này, ad có đề xuất với coach sẽ gửi cho các bạn mã giảm giá 20% cho...
24/06/2025

Chúc mừng sanh thần coach Phúc🥳
---
Nhân dịp trọng đại này, ad có đề xuất với coach sẽ gửi cho các bạn mã giảm giá 20% cho khóa ONLINE COACHING 12 tuần và đã được đồng ý 🥇

Code: HPBDCOACH20

Điều kiện:
🔹Chỉ áp dụng cho 3 học viên (mới hay cũ đều giống nhau) nhắn tin sớm nhất với cú pháp trên.
🔹Coach Phúc vẫn sẽ xem xét bạn đủ tiêu chuẩn để tham gia coaching thông qua online hay không, vì trong trường hợp tình trạng của bạn vượt quá khả năng tự tập thì vẫn bị từ chối nhé, bạn vẫn nhận được lời khuyên là nên làm công tác chữa trị khác hoặc phẫu thuật.
🔹Áp dụng từ hôm nay 24/06 đến hết ngày 30/06.

---
🔑Chúng tôi có công thức. Tôi cần sự kiên trì của bạn.
Cột Sống Niết Bàn - Tự tin vận động. Tự tin sống khỏe.

❌ Tập để thoát khỏi cơn đau✅ Tập để khối nghỉ mệt đối phó với khối nghỉ hè 👀---Đùa chứ nếu bạn đã từng trải qua cơn đau ...
22/06/2025

❌ Tập để thoát khỏi cơn đau
✅ Tập để khối nghỉ mệt đối phó với khối nghỉ hè 👀
---
Đùa chứ nếu bạn đã từng trải qua cơn đau mãn tính kèm việc lúc nào cũng cảm thấy bị bó cơ (co rút) toàn bộ vùng cổ vai gáy đến mức lúc nào cũng mệt mỏi chán nản, cáu gắt với cả đứa con của bạn thì bạn mới thấy việc bạn có sức khỏe nó quý giá thế nào.

🔑Tôi có công thức. Tôi cần sự kiên trì của bạn.
Cột Sống Niết Bàn - Tự tin vận động. Tự tin sống khỏe.

16/06/2025

Bộ n-ã-o con người thật tuyệt vời, nó hoạt động từ khi bạn sinh ra và chỉ dừng lại khi bạn ngồi xuống edit video 👨‍💻🤦

Tôi nhận ra điều tôi cảm thấy tự hào nhất không phải là tôi có thể giúp bao nhiêu người thoát khỏi đau thoát vị, mà điều...
15/06/2025

Tôi nhận ra điều tôi cảm thấy tự hào nhất không phải là tôi có thể giúp bao nhiêu người thoát khỏi đau thoát vị, mà điều tôi tự hào chính là bạn còn muốn nỗ lực để có cuộc sống sau này tốt hơn.

Nhiều người nhầm lẫn tôi với vai trò bác sĩ, tôi không phải là bác sĩ, tôi chỉ là một người học được phương pháp giúp bạn khỏe mạnh hơn bằng chính nội lực của bạn, không thuốc giảm đau, không máy móc thiết bị, chỉ đơn giản là dùng sức của chính bạn để cải thiện chính nó.

Những người gặp tôi đều khác nhau, khác nhau về câu chuyện họ kể, khác nhau về tình trạng bệnh lý nhưng đều có điểm chung là sự kỳ vọng, có thể bạn cũng sẽ như thế khi gặp tôi, kỳ vọng tôi sẽ là nơi dừng chân cuối cùng trong công cuộc đi tìm ánh sáng cho những ngày u ám và đau đớn.

Nhưng có một điều ít ai biết, là tôi kỳ vọng vào bạn nhiều hơn, tôi kỳ vọng rằng bạn quan trọng sức khỏe của bạn hơn tất cả mọi thứ, tôi kỳ vọng bạn sẽ nỗ lực và chăm chỉ hơn. Sức khỏe của bạn là nền tảng để làm việc và nuôi dưỡng gia đình bạn. Tôi không có thuốc tiên, tôi cũng không có bàn tay ma thuật chỉ cần chạm vào là lấy đi hết mọi đau đớn cho bạn. Những gì tôi làm là đưa ra hướng dẫn từ những thứ bạn sẵn có để giúp cho bạn khỏe hơn, chỉ bạn mới là lối thoát ra khỏi đường hầm đau đớn, bất lực.

Sức khỏe là sự phản chiếu của chính lối sống, có thể bạn sẽ kém may mắn hơn khi mang bộ gene (cơ địa) không nổi trội bằng người khác, bạn cảm thấy ganh tị rằng người khác “tàn phá” cơ thể hơn mà không bị gì, trong khi bạn không “bê tha” bằng họ nhưng tình trạng lại tồi tệ hơn. Tôi hay nói với học viên của tôi rằng, ngẫm lại, có khi chúng ta nên biết ơn sự “kém may mắn” này, vì nhờ đó mà có cơ hội nhìn lại cách sống thời gian vừa qua, có thể bạn bỏ quên chính cơ thể mà bạn sở hữu.

Biết ơn vì đã đau để chúng ta còn quay vào chăm sóc nó, ít ra cơn đau đến không quá trễ, để ta còn có cơ hội “chuộc lỗi”, bạn vẫn có thể sửa sai để cải thiện sức khỏe. Thỉnh toảng tôi đi trên đường, ngang qua các phòng khám cơ xương khớp, ở đó tôi chỉ thấy những người già được người nhà dìu từng bước một, không thể tự đi được, một số còn phải cõng trên lưng, lúc đó tôi nghĩ trong đầu có khi tôi cũng không thể giúp họ được ngay cả khi họ tìm đến tôi. “Có phải vì cơn đau đến với họ quá trễ?”

Cảm ơn bạn đã đọc đến đây, chỉ là phút trải lòng của tôi với công việc tôi đang làm, trước đây tôi cũng đã nói trong 1 bài viết, tất cả xung quanh chúng ta có thực ra chỉ là vay mượn, rồi cũng sẽ trả lại, cơ thể ta cũng vậy, chúng ta mượn chúng để có thể tương tác với vạn vật hữu hình, hãy giữ gìn chúng để có trải nghiệm trọn vẹn. Xin chúc những ai theo dõi tôi luôn khỏe mạnh ❤️

12/06/2025
12/06/2025

Chắc chắn là bị h.ãm h.ại chứ không thể nào follow CSNB mà lại còn đau lưng được. Xem thử có "quên" bước nào không nha 👇

Address


Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00
Saturday 08:00 - 20:00
Sunday 08:00 - 18:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cột Sống Niết Bàn posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cột Sống Niết Bàn:

Shortcuts

  • Address
  • Opening Hours
  • Alerts
  • Contact The Practice
  • Claim ownership or report listing
  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share