What are the opening hours?

Monday 08:00 - 16:45 Tuesday 08:00 - 16:45 Wednesday 08:00 - 16:45 Thursday 08:00 - 16:45 Friday 08:00 - 16:45 Saturday 08:00 - 12:45

Degulam - giải cúm virus và sốt xuất huyết

Home
Vietnam
Ho Chi Minh City
Degulam - giải cúm virus và sốt xuất huyết

Giá bán: 220.000đ/ 24 gói.

CHI TIẾT VỀ DEGULAM
🔰Thành phần:
• Cao khô Địa long
• Cao khô Đậu đen
• Cao khô Rau ngót
• Lactose và nguyên phụ liệu vừa đủ.
🔰Công dụng:
• Giúp tăng cường khả năng miễn địch, tăng cường sức khỏe, thanh nhiệt, giải độc
• Hỗ trợ giảm các triệu chứng: Sốt cao, khát nước, mệt mỏi, sổ mũi, phát ban.
🔰 Đối tượng sử dụng:
• Người bị các chứng bệnh cảm cúm do virus.
• Người bị sốt xuất huyết.
• Người bị sốt cao.
🔰 Cách dùng:
• Phòng bệnh:
+ Trẻ từ 2- 6 tuổi: Ngày uống 3 lần, mỗi lần 1/4 gói
+ Trẻ từ 7- 12 tuổi: Ngày uống 3 lần, mỗi lần 1/2 gói.
+ Người lớn: Ngày uống 3 lần, mỗi lần 1 gói.
• Hỗ trợ đ.iều trị:
+ Trẻ từ 2- 6 tuổi: Ngày uống 3 lần, mỗi lần 1/2 gói
+ Trẻ từ 7- 12 tuổi: Ngày uống 3 lần, mỗi lần 1 gói.
+ Người lớn: Ngày uống 3 lần, mỗi lần 2 gói. Trẻ nhỏ hơn 2 tuổi theo chỉ định của bác sỹ và nhân viên y tế.
🔰 Hướng dẫn sử dụng: Lấy liều trên hoà tan vào nước đun sôi, để ấm rồi uống. 1 gói cốm DEGULAM pha tối thiểu với 100ml nước đun sôi.

26/08/2025

‼️ LẠM DỤNG KHÁNG SlNH GÂY ẢNH HƯỞNG HỆ MIỄN DỊCH
Lạm dụng kháng s.i.n.h không chỉ khiến vi khuẩn kháng th.u.ố.c mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến hệ miễn dịch.

Khi uống kháng s.i.n.h bừa bãi, th.u.ố.c không chỉ tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh mà còn phá hỏng hệ vi sinh vật đường ruột – nơi chiếm đến 70% hoạt động của hệ miễn dịch. Mất cân bằng hệ vi sinh này sẽ làm giảm khả năng cơ thể chống lại tác nhân gây bệnh.

👉 Ngoài ra, dùng kháng s.i.n.h không đúng cách có thể:
- Làm cơ thể phụ thuộc thuốc, giảm khả năng tự chống chọi với vi khuẩn.
- Tăng nguy cơ nhiễm nấm, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, do vi khuẩn có lợi bị tiêu diệt.
- Về lâu dài, hệ miễn dịch suy yếu, dễ mắc bệnh tái đi tái lại.

Nói cách khác, kháng s.i.n.h chỉ nên dùng khi thật sự cần và theo chỉ định bác sĩ. Nếu lạm dụng, thay vì “bảo vệ”, chúng ta lại vô tình làm hệ miễn dịch yếu đi cả nhà nhé.🌹
#2025

25/08/2025

Mọi người xem feedback chút xíu rồi nghỉ trưa nhé. Feedback không nói quá nhiều, nhưng đủ để khách hàng hiểu được công dụng và hiệu quả của sản phẩm ạ.

Để xem thêm nhiều feedback, cả nhà có thể vào google và search từ khoá "Degulam". Xin cảm ơn ạ. ❤
~
: Tăng sức đề kháng, tăng cường sức khoẻ cho mọi người. Hỗ trợ giảm sốt, mệt mỏi, mất nước cho b.ệnh nhân bị cúm do vi.rus và sốt xuất huyết.
Gian hàng SH0PEE: 𝗧𝗵𝗮𝗼𝗱𝘂𝗼𝗰𝗰𝗵𝗼𝗯𝗲
TlKT0K: @𝐜𝐨𝐧𝐠𝐭𝐲𝐯𝐢𝐛𝐚𝐧

23/08/2025

Chúc cả nhà ngủ ngon. ❤

22/08/2025

𝐓𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐡𝐨̂̃ 𝐭𝐫𝐨̛̣ 𝐭𝐚̆𝐧𝐠 𝐭𝐢𝐞̂̉𝐮 𝐜𝐚̂̀𝐮 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐢 𝐛𝐢̣ 𝐬𝐨̂́𝐭 𝐱𝐮𝐚̂́𝐭 𝐡𝐮𝐲𝐞̂́𝐭
Khi bị sốt xuất huyết, một trong những vấn đề đáng lo là tiểu cầu giảm. Nếu tiểu cầu xuống quá thấp, người bệnh dễ bị chảy máu, xuất huyết dưới da, thậm chí nguy hiểm. Ngoài việc tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ, chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn và hỗ trợ duy trì lượng tiểu cầu.

✅ Các nhóm thực phẩm nên bổ sung:
- Rau lá xanh: Rau chân vịt, cải xoăn, bông cải xanh chứa nhiều vitamin K, cần thiết cho quá trình đông máu và hoạt động của tiểu cầu.

- Đu đủ: Cả quả chín và lá đu đủ đều được sử dụng trong dân gian để hỗ trợ tăng tiểu cầu. Một số nghiên cứu cho thấy chiết xuất lá đu đủ có thể cải thiện lượng tiểu cầu, nhưng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng lá.

- Trái cây giàu vitamin C: Cam, chanh, kiwi, ổi... giúp thành mạch máu bền vững hơn, đồng thời hỗ trợ hấp thu sắt cho quá trình tạo máu.

- Thực phẩm giàu folate (vitamin B9): Đậu lăng, hạt hướng dương, bơ, măng tây... Folate quan trọng trong sản xuất tế bào máu, bao gồm cả tiểu cầu.

- Thực phẩm giàu sắt: Thịt nạc đỏ, gan, cá, rau dền, hạt bí… cung cấp nguyên liệu cho tủy xương sản xuất hồng cầu và tiểu cầu.

- Thực phẩm giàu vitamin B12: Trứng, sữa, thịt, cá. Thiếu B12 có thể làm giảm số lượng tiểu cầu.

- Uống đủ nước: Khi sốt cao, cơ thể dễ mất nước. Bổ sung đủ nước (nước lọc, nước ép trái cây loãng, nước dừa) giúp máu lưu thông tốt hơn và hỗ trợ sản xuất tế bào máu.

🔸 Lưu ý:
Tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng, rượu bia và cà phê vì có thể làm tình trạng mất nước nặng hơn.
Chế độ ăn chỉ mang tính hỗ trợ, không thay thế điều trị y-tế. Người bệnh cần nghỉ ngơi, theo dõi và tái khám theo chỉ định của bác sĩ.
~
: Tăng sức đề kháng, tăng cường sức khoẻ cho mọi người. Hỗ trợ giảm sốt, mệt mỏi, mất nước cho b.ệnh nhân bị cúm do vi.rus và sốt xuất huyết.
Gian hàng SH0PEE: 𝗧𝗵𝗮𝗼𝗱𝘂𝗼𝗰𝗰𝗵𝗼𝗯𝗲
TlKT0K: @𝐜𝐨𝐧𝐠𝐭𝐲𝐯𝐢𝐛𝐚𝐧

21/08/2025

𝐒𝐨̂́𝐭 𝐱𝐮𝐚̂́𝐭 𝐡𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 𝐜𝐨́ 𝐧𝐞̂𝐧 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐝𝐮̣𝐜?
Nếu đang bị sốt xuất huyết, bạn tuyệt đối không nên tập thể dục trong giai đoạn cấp tính. Lý do:

- Khi sốt xuất huyết, cơ thể mất nhiều năng lượng, dễ mệt mỏi, nếu tập thể dục sẽ làm tăng nguy cơ xuất huyết, chảy máu trong do tiểu cầu giảm.
- Hoạt động mạnh có thể khiến tình trạng mạch máu dễ vỡ và làm bệnh nặng hơn.
Giai đoạn sốt, đau nhức, mệt mỏi, gan có thể bị ảnh hưởng – cần ưu tiên nghỉ ngơi để hồi phục.

👉 Vì vậy, trong lúc bệnh còn sốt hoặc chưa ổn định chỉ nên nghỉ ngơi, uống đủ nước, bổ sung điện giải, ăn uống nhẹ nhàng theo hướng dẫn của bác sĩ.

𝐊𝐡𝐢 𝐧𝐚̀𝐨 𝐦𝐨̛́𝐢 𝐧𝐞̂𝐧 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐝𝐮̣𝐜?
- Sau khi hết sốt ít nhất 1–2 tuần.
- Khi tiểu cầu đã trở lại mức bình thường (xét nghiệm máu ổn định).
- Cơ thể hết mệt mỏi, ăn uống tốt.

✅ Bài tập nhẹ nhàng gợi ý sau hồi phục:
Đi bộ chậm: 10–15 phút mỗi ngày, tăng dần thời gian.
Yoga, hít thở sâu, thiền: giúp tăng cường sức bền, cải thiện hô hấp.
Các động tác giãn cơ nhẹ: xoay vai, vươn tay, cúi gập người nhẹ.
Bơi lội nhẹ nhàng (sau hồi phục hoàn toàn): tăng sức đề kháng và dẻo dai.

⚠️ Lưu ý: Không nên tập nặng (chạy nhanh, tập tạ, HIIT) ít nhất 1 tháng sau khi khỏi bệnh để tránh áp lực lên hệ tuần hoàn nhé cả nhà.
~
https://congtyviban.com/degulam-giai-cum-virus-va-sot-xuat-huyet-tang-de-khang

20/08/2025

𝐔𝐨̂́𝐧𝐠 𝐪𝐮𝐚́ 𝐢́𝐭 𝐧𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐜𝐮̃𝐧𝐠 𝐚̉𝐧𝐡 𝐡𝐮̛𝐨̛̉𝐧𝐠 𝐡𝐞̣̂ 𝐦𝐢𝐞̂̃𝐧 𝐝𝐢̣𝐜𝐡!
Đúng vậy, uống ít nước có thể làm suy giảm miễn dịch. Nước không chỉ giúp duy trì sự cân bằng dịch trong cơ thể mà còn đóng vai trò quan trọng trong nhiều hoạt động liên quan đến hệ miễn dịch:

💧 Hỗ trợ vận chuyển dinh dưỡng và oxy đến tế bào, giúp tế bào miễn dịch hoạt động hiệu quả.
💧 Loại bỏ độc tố và chất thải qua mồ hôi, nước tiểu, giúp cơ thể tránh tích tụ các chất gây hại.
💧 Giữ ẩm cho niêm mạc đường hô hấp và tiêu hóa, tạo lớp “hàng rào tự nhiên” ngăn vi khuẩn, virus xâm nhập. Khi thiếu nước, các niêm mạc này dễ bị khô, rạn nứt, giảm khả năng bảo vệ.
💧 Ảnh hưởng đến lưu thông máu và bạch huyết, hai yếu tố then chốt trong việc vận chuyển tế bào miễn dịch đi khắp cơ thể.

Nếu thường xuyên không uống đủ nước, cơ thể dễ mệt mỏi, giảm tập trung, da khô, táo bón, đồng thời hệ miễn dịch cũng suy yếu, dễ mắc bệnh hơn.
👉 Người lớn nên uống khoảng 1,5–2 lít nước/ngày (tùy thể trạng, mức độ vận động và thời tiết) nhé.
~
: Tăng sức đề kháng, tăng cường sức khoẻ cho mọi người. Hỗ trợ giảm sốt, mệt mỏi, mất nước cho b.ệnh nhân bị cúm do vi.rus và sốt xuất huyết.
Gian hàng SH0PEE: 𝗧𝗵𝗮𝗼𝗱𝘂𝗼𝗰𝗰𝗵𝗼𝗯𝗲
TlKT0K: @𝐜𝐨𝐧𝐠𝐭𝐲𝐯𝐢𝐛𝐚𝐧

19/08/2025

🌿 𝐕𝐚̆́𝐜-𝐱𝐢𝐧 𝐬𝐨̂́𝐭 𝐱𝐮𝐚̂́𝐭 𝐡𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 – 𝐋𝐚́ 𝐜𝐡𝐚̆́𝐧 𝐛𝐚̉𝐨 𝐯𝐞̣̂ 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 🌿
Hiện Việt Nam đã có vắc-xin phòng sốt xuất huyết, giúp ngăn ngừa cả 4 type vi-rút: Den-1, Den-2, Den-3, Den-4.
✅ Tiêm cho trẻ từ 4 tuổi đến người lớn
✅ Lịch tiêm: 2 mũi, cách nhau 3 tháng
Hiệu quả: Giảm hơn 80% nguy cơ mắc bệnh, giảm 90% nguy cơ nhập viện.

Nếu mới tiêm 1 mũi vắc-xin, cơ thể chưa tạo đủ kháng thể, nguy cơ nhiễm bệnh vẫn cao. Vì vậy, ba mẹ cần cho trẻ tiêm đủ 2 mũi để đạt hiệu quả bảo vệ tối đa nhé.

🔴 Sốt xuất huyết nguy hiểm thế nào?
Bệnh lây truyền qua muỗi vằn cái, gây sốt cao đột ngột, đau đầu, đau hốc mắt, đau cơ, buồn nôn, nôn… Đặc biệt, ở giai đoạn hạ sốt, bệnh có thể đột ngột trở nặng, dẫn đến sốc, suy gan, suy thận, suy tim cấp, rối loạn điện giải, thậm chí tử v0ng.

Bệnh lưu hành quanh năm, cao điểm từ tháng 5 – 11. Thời tiết nóng ẩm, mưa nhiều tạo điều kiện muỗi sinh sôi, nguy cơ bùng phát dịch bệnh.

🔰 Phòng bệnh hiệu quả:
- Tiêm vắc-xin đầy đủ, đúng lịch
- Giữ nhà cửa sạch sẽ, loại bỏ nơi muỗi sinh sản
- Mặc quần áo dài tay, ngủ màn kể cả ban ngày
- Dùng sản phẩm chống muỗi khi đi du lịch.

Khi trẻ có dấu hiệu bệnh, cần đưa đi khám sớm và tuân thủ điều t.r.ị theo hướng dẫn bác sĩ. Tuyệt đối không tự ý dùng thuốc hay mẹo dân gian khiến lỡ mất “thời gian vàng” điều t.r.ị.
#2025

18/08/2025

Để feedback ở đây và không nói gì thêm ạ.
Chất lượng làm nên tất cả. ❤
~
: Tăng sức đề kháng, tăng cường sức khoẻ cho mọi người. Hỗ trợ giảm sốt, mệt mỏi, mất nước cho b.ệnh nhân bị cúm do vi.rus và sốt xuất huyết.
Gian hàng SH0PEE: 𝗧𝗵𝗮𝗼𝗱𝘂𝗼𝗰𝗰𝗵𝗼𝗯𝗲
TlKT0K: @𝐜𝐨𝐧𝐠𝐭𝐲𝐯𝐢𝐛𝐚𝐧

16/08/2025

🌿🌿 NGHE NHẠC SÓNG NÃO GIÚP NGỦ NGON
• Binaural beats là một dạng âm thanh tạo ra khi hai tai nghe hai tần số hơi khác nhau.
• Ví dụ: tai trái nghe âm 200 Hz, tai phải nghe 210 Hz → não bộ sẽ “tạo ra” một nhịp ảo 10 Hz.
• Tần số này tác động đến sóng não, đưa não bộ vào trạng thái tương ứng (thư giãn, tập trung, hoặc ngủ).

✅ Tần số sóng não hỗ trợ giấc ngủ:
• Delta (0,5 – 4 Hz): giấc ngủ sâu, phục hồi cơ thể.
• Theta (4 – 8 Hz): thư giãn sâu, chuẩn bị bước vào giấc ngủ.
• Alpha (8 – 12 Hz): giúp thả lỏng, giảm căng thẳng, thích hợp nghe trước khi ngủ.
👉 Để ngủ ngon, bạn nên chọn nhạc có tần số Delta hoặc Theta.

🛌 Cách nghe nhạc sóng não để ngủ ngon:
Chuẩn bị tai nghe: Binaural beats chỉ có hiệu quả khi nghe bằng tai nghe stereo (hai bên tai nhận âm khác nhau).
Không gian yên tĩnh: Nằm trong phòng tối hoặc ánh sáng dịu.

⏰ Thời gian nghe:
• 20–30 phút trước khi ngủ để cơ thể thư giãn.
• Hoặc nghe xuyên đêm nếu bản nhạc được thiết kế an toàn cho giấc ngủ.

Âm lượng vừa phải: Đủ nghe rõ nhưng không gây khó chịu.
Tư thế thoải mái: Nằm ngửa, thả lỏng cơ bắp, kết hợp hít thở sâu.
Kết hợp với thói quen thư giãn khác: Uống trà thảo mộc, đọc sách nhẹ, hoặc thiền ngắn.

⚠️ Lưu ý khi sử dụng:
• Không nên nghe ở âm lượng cao vì dễ gây mệt mỏi tai.
• Người bị động kinh, rối loạn thần kinh nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Cần kiên trì: có người dễ ngủ ngay lần đầu, nhưng cũng có người cần nghe đều đặn vài ngày mới thấy hiệu quả.

CHÚC CẢ NHÀ NGỦ NGON. ❤

15/08/2025

DẤU HIỆU CHO THẤY HỆ MIỄN DỊCH KÉM‼️
Hệ miễn dịch là cơ chế bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn, vi-rút, nấm, ký sinh trùng… Khi hệ miễn dịch kém, khả năng chống lại tác nhân gây bệnh suy giảm, khiến cơ thể dễ mắc bệnh, chậm hồi phục và tái phát nhiều lần.

🔰 Dấu hiệu nhận biết:
• Nhiễm trùng nặng, kéo dài hoặc tái diễn.
• Thường xuyên viêm đường hô hấp.
• Tổn thương da, loét niêm mạc, viêm lợi, phát ban.
• Rối loạn tiêu hóa, ăn kém, tiêu chảy.
• Thiếu máu, giảm tiểu cầu, chậm phát triển.

❓Nguyên nhân:
- Di truyền: Thiếu hụt hoặc khiếm khuyết tế bào miễn dịch (lympho B, lympho T, thực bào, bổ thể).
- Tác nhân bên ngoài:
o Vi-rút (HIV).
o Bệnh máu (đa u tủy, ung thư hạch, bạch cầu...).
o Hóa chất độc hại, th.u.ố.c (corticosteroid, hóa trị…).
o Béo p.h.ì, tuổi tác cao, dinh dưỡng kém.

✅ Phòng ngừa và cải thiện (chỉ áp dụng cho nguyên nhân từ bên ngoài):
• Vệ sinh cá nhân và môi trường sống sạch sẽ.
• Dinh dưỡng cân bằng, giàu vitamin, hạn chế đồ ngọt, rượu bia, th.u.ố.c lá.
• Tập luyện thể chất đều đặn.
• Kiểm soát căng thẳng bằng yoga, thiền, nghe nhạc.
• Đeo khẩu trang, tránh nơi có dịch bệnh.

➡ Tóm lại, duy trì lối sống lành mạnh, vệ sinh tốt và quản lý stress là cách hiệu quả để hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động tối ưu nhé cả nhà. ❤️
~
: Tăng sức đề kháng, tăng cường sức khoẻ cho mọi người. Hỗ trợ giảm sốt, mệt mỏi, mất nước cho b.ệnh nhân bị cúm do vi.rus và sốt xuất huyết.
Gian hàng SH0PEE: 𝗧𝗵𝗮𝗼𝗱𝘂𝗼𝗰𝗰𝗵𝗼𝗯𝗲
TlKT0K: @𝐜𝐨𝐧𝐠𝐭𝐲𝐯𝐢𝐛𝐚𝐧

14/08/2025

ATISO GIÚP THANH NHIỆT GIẢI ĐỘC
Atiso (artichoke) từ lâu đã được biết đến không chỉ là một loại thực phẩm bổ dưỡng mà còn là một “vị th.u.ố.c” quý trong Đông y lẫn y học hiện đại. Công dụng:

✅ Giúp thanh nhiệt cơ thể:
Atiso chứa nhiều chất chống oxy hóa (đặc biệt là cynarin và silymarin) giúp làm mát máu, cân bằng nhiệt trong cơ thể, giảm cảm giác nóng trong người, bức rứt, nổi mụn do nóng gan.
Tác dụng rõ rệt vào mùa nóng: Uống trà atiso hoặc dùng nước atiso luộc giúp hạ nhiệt nhanh, hạn chế tình trạng nhiệt miệng, khô họng, táo bón do nóng trong.

✅ Giải độc gan và hỗ trợ chức năng gan:
- Bảo vệ tế bào gan: Các hoạt chất cynarin và silymarin giúp tăng cường tái tạo tế bào gan bị tổn thương do bia rượu, thuốc, hoặc hóa chất.
- Tăng tiết mật: Atiso kích thích gan sản sinh và bài tiết mật, từ đó hỗ trợ quá trình tiêu hóa chất béo, giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu.
- Đào thải độc tố: Nhờ khả năng thúc đẩy hoạt động lọc máu và chuyển hóa độc chất qua gan, atiso giúp cơ thể nhanh chóng loại bỏ độc tố tích tụ.

✅ Lợi tiểu, hỗ trợ đào thải chất cặn bã:
Atiso có tính lợi tiểu nhẹ, giúp thận thải bớt muối và nước dư thừa, đồng thời loại bỏ chất cặn bã và độc tố hòa tan trong nước tiểu.
Điều này đặc biệt hữu ích cho người bị phù nhẹ, tiểu ít hoặc muốn hỗ trợ cơ thể sau thời gian ăn uống nhiều chất béo, đường, rượu bia.

✅ Cải thiện làn da, hạn chế mụn do nóng gan:
Khi gan hoạt động tốt, độc tố trong máu giảm, quá trình trao đổi chất diễn ra trơn tru, làn da sẽ sáng hơn và ít nổi mụn hơn.
Nhiều người sử dụng atiso đều nhận thấy da bớt sạm, giảm mụn ẩn và mụn viêm sau vài tuần.

✅ Một số lợi ích bổ sung:
Giàu vitamin và khoáng chất: Vitamin C, K, folate, magiê, kali… giúp tăng sức đề kháng.
Chống oxy hóa mạnh: Giảm tác hại của gốc tự do, hỗ trợ phòng ngừa lão hóa và bệnh mạn tính.

💡 Cách dùng gợi ý:
Uống trà atiso (khô hoặc tươi) mỗi ngày 1–2 ly.
Dùng atiso tươi nấu canh hoặc luộc lấy nước uống.
Không nên uống quá nhiều (>2 lít/ngày) vì có thể gây hạ huyết áp hoặc mệt mỏi ở người huyết áp thấp.
#2025

13/08/2025

✅✅ BÀI TẬP THỔI BÓNG HOẶC THỔI KÈN TĂNG CƯỜNG SỨC KHOẺ PHỔI
Bài tập này nghe vui nhưng thực sự được nhiều chuyên gia phục hồi chức năng hô hấp khuyên dùng, vì nó giúp rèn sức mạnh cơ thở và dung tích phổi.

📝 Chuẩn bị dụng cụ:
B**g bóng: Chọn loại cao su mềm, kích thước vừa phải (không quá cứng để tránh gắng sức quá mức, nhất là với người có bệnh phổi).
Kèn thổi (hoặc harmonica, sáo): Giúp luyện kiểm soát hơi thở theo âm thanh.
Có thể thay bằng ống hút và cốc nước (thổi b**g bóng nước) cho trẻ hoặc người khó thổi b**g bóng khô.

🧎‍♀️ Tư thế thổi:
Ngồi hoặc đứng lưng thẳng, vai thả lỏng.
Giữ cổ và đầu thẳng, không cúi gập.
Thư giãn cơ mặt và môi trước khi bắt đầu.

🔰 Cách thổi b**g bóng:
- Hít sâu bằng mũi trong khoảng 3–4 giây, để bụng phình ra (thở cơ hoành).
- Mím môi quanh miệng b**g bóng, không cắn.
- Thổi ra chậm và đều, cảm nhận bụng từ từ hóp lại.
- Dừng thổi khi thấy hơi hụt, hít lại rồi tiếp tục.
- Mỗi lần tập có thể thổi căng 1–2 b**g bóng.

🔰 Cách thổi kèn:
Hít sâu bằng mũi, giữ hơi 1–2 giây.
Đặt môi vào ống kèn, dùng môi mím nhẹ để tạo khe hẹp.
Thổi ra đều và liên tục để giữ âm thanh rõ ràng, không bị đứt quãng.
Có thể tập thổi giai điệu đơn giản để tăng hứng thú.

🌿 Lợi ích:
Tăng sức mạnh cơ hoành và cơ liên sườn.
Cải thiện kiểm soát nhịp thở.
Giúp đường thở mở lâu hơn, giảm khó thở.
Tăng dung tích phổi và khả năng trao đổi khí.

⚠ Lưu ý an toàn:
Không gắng sức thổi liên tục nếu cảm thấy chóng mặt, hụt hơi.
Người bị bệnh tim mạch, huyết áp cao hoặc bệnh phổi nặng cần tập nhẹ và hỏi ý kiến bác sĩ trước.
Nên tập 1–2 lần/ngày, mỗi lần 5–10 phút.
#2025

Address

243/9/12Q Tô Hiến Thành, Phường 13, Quận 10
Ho Chi Minh City
700000

Opening Hours

Monday	08:00 - 16:45
Tuesday	08:00 - 16:45
Wednesday	08:00 - 16:45
Thursday	08:00 - 16:45
Friday	08:00 - 16:45
Saturday	08:00 - 12:45

Telephone

+84985264269

Website

https://congtyviban.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Degulam - giải cúm virus và sốt xuất huyết posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Degulam - giải cúm virus và sốt xuất huyết:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ho Chi Minh City?