Sol Beauty

Sol Beauty Hãy để chúng tôi phục vụ bạn " giới thượng lưu "!

23/11/2025

Bà con ơi, muốn thận ấm – xương chắc – ngủ yên đừng tìm đâu xa cho tốn kém. Lão Tuấn bật mí BÍ QUYẾT nằm ngay trong gian bếp nhà mình. Ăn ĐÚNG thì th,uốc cũng thua, ăn SAI thì th,uốc giỏi mấy cũng khó bề cứu👇

Bà con ơi, hôm nay lão muốn nói chuyện rất đời thường thôi, nhưng quan trọng lắm. Nhiều người cứ tưởng muốn thận ấm, xương chắc, ngủ ngon thì phải tìm thuốc men gì cao xa… nhưng không phải đâu. Mấy thứ giúp mình khỏe, đôi khi nằm ngay trong bếp – trong những món ăn quen thuộc từ thời ông bà mình.
Lão chia sẻ để bà con áp dụng được liền, khỏi phải loay hoay.

1. Ăn gì để thận ấm
Thận chính là cái “rễ” của cơ thể mình đấy bà con—thận yếu thì người lạnh, lưng mỏi, tiểu đêm, ngủ chẳng ra giấc. Muốn dưỡng thận, cứ bắt đầu từ mấy món ấm bụng, bổ khí huyết:

● Canh đậu đen ninh xương ống
Đậu đen tính ấm, bổ thận; xương ống thì bổ tủy, bổ cốt. Ninh nhừ 1–2 tiếng, ăn nóng vào là người ấm ran, thận khỏe thấy rõ.

● Gà hầm thuốc bắc đơn giản
Gà ta, thêm vài lát gừng, củ hành, tí hoàng kỳ hay nhân sâm. Hầm lên thơm lừng, ăn mỗi tuần 1–2 lần là người có sức, tinh lực đầy đặn hơn hẳn.

● Cháo hạt sen
Ninh mềm, thêm chút đường phèn cho dễ ăn. Món này vừa ấm thận, vừa an thần, tối nay ăn – đêm nay ngủ ngon.

2. Ăn gì để xương chắc khỏe
Bà con nhớ nha: xương khỏe không chỉ có canxi! Trong Đông y, xương muốn mạnh thì thận phải đủ khí, huyết phải thông.

● Canh xương sụn + củ cải trắng
Xương sụn thì nhiều collagen, củ cải thì thông khí – giảm đau. Ninh nhừ 2–3 tiếng, ăn đều đặn là khớp đỡ cứng, lưng đỡ mỏi.

● Rau muống xào dầu mè
Nghe đơn giản vậy mà tốt lắm! Rau muống nhiều canxi, dầu mè thì dưỡng huyết – nhuận khớp.

● Hạt óc chó, mè, hạt điều
Rang lên ăn trực tiếp hoặc bỏ vào cháo sáng. Tốt cho xương, tốt cả cho thần kinh.

3. Ăn gì để ngủ ngon
Muốn ngủ ngon thì tâm phải an, khí phải đều, thận phải ấm. Lão Tuấn chia sẻ vài món đơn giản nhưng có võ lắm này

● Trà cam thảo + vỏ quýt khô
Pha ấm uống sau ăn tối, nhẹ bụng, thư giãn, dễ vào giấc.

● Cháo đậu xanh + hạt sen
Thanh nhiệt, an thần, ai hay trằn trọc thì nên dùng 2–3 lần/tuần.

● Sữa ấm + yến mạch
Buổi tối uống một ly, người nhẹ hẳn, dễ chìm vào giấc sâu.

● Trái cây mềm, dễ tiêu
Như lê nấu, táo hấp… giúp bổ âm, làm dịu cơ thể trước khi ngủ.

Bà con hay bảo “tôi ăn uống bình thường mà sao vẫn đau lưng, mất ngủ”… là vì ăn sai cách, sai thời điểm. Mùa lạnh mà ăn toàn đồ nguội, đồ nhanh – âm dương nó lệch, thận lạnh, xương yếu, ngủ cũng xấu theo.
Chỉ cần chuyển sang: món ấm, ninh mềm, dễ tiêu, ưu tiên gia vị ấm như gừng, tỏi, hành. giảm đồ lạnh, đồ sống, đồ nhiều dầu
Là cơ thể thay đổi ngay: thận ấm lên, xương bớt nhức, đêm ngủ sâu hơn.

Cuối cùng, Lão nhắn bà con đôi lời:
Bà con ơi, chữa bệ,nh đôi khi không nằm ở việc uống thuốc, mà nằm ở cách mình ăn – cách mình sống mỗi ngày.
Lão hay nói vui với bà con rằng:
“Cơ thể cũng như cái cây: thận mà ấm là rễ khỏe, xương là thân vững, ngủ ngon là nắng mưa thuận hòa. Chăm từ cái gốc thì cái ngọn tự nó tốt.”
Bà con nhớ nha, bắt đầu từ hôm nay, từ chính gian bếp của mình – là đã tự chữa lành một nửa rồi đó.
Ai đang bị lạnh thận, đau lưng, mất ngủ… cứ để lại bình luận, lão sẽ coi từng người mà hướng dẫn cho đúng cơ địa.

Lão Tuấn - Trung tâm T,huốc Dân Tộc

22/11/2025

Người có đờm nên chú ý
🌿1.Nên tránh ăn
_ ăn lươn càng tạo nhiều đờm
_ ăn tôm, hải sản đờm càng khó tiêu, lại ngứa họng ho nặng hơn
_ uống sữa càng nhiều đờm
_ ăn cam thì ho, ăn quýt giảm ho
_ càng ăn trứng đặc biệt lòng trắng trứng càng ho
_ đồ mỡ béo quánh nhớt càng làm cho đờm lâu tiêu
🌿2.Nên ăn
Khi có đờm ho cần tăng cường ăn tía tô, kinh giới, bạc hà, húng chó, húng chanh, sả, củ cải trắng, quýt, dứa, chanh Leo
🛑3.Cần chú ý phân biệt các loại ho đờm
♦️A/.ho đờm do lạnh thì đờm trắng, ho nhiều về ban đêm
Nên kiêng rau cải, đồ lạnh béo
Nên dùng tía tô, kinh giới, sả, húng quế, quýt, gừng tươi..
Cách chữa: vỏ quýt, cam, bưởii, phật thủ, tía tô...nướng chín thơm một nắm nhỏ đun nước uống
♦️B/. ho đờm vàng do nhiệt
Nên kiêng đồ cay nóng béo quá
Nên ăn diếp cá, bạc hà, kinh giới, chanh Leo, mơ..
✍️Cách chữa:
quả cam cả quả nướng hoặc hấp chín với muối vắt lấy nước uống
Uống nước mơ muối
Diếp cá, kinh giới, củ sả mỗi thứ một nắm đun nước uống
♦️C./ho có đờm xanh là nặng hơn, có thể nhiễm khuẩn.
nên kiêng đồ gây viêm như tôm nhỏ, cá nhỏ có vẩy , da gà .. muốn nhanh khỏi thì dùng kháng sinh tây y, muốn lành tính thì dùng kháng sinh tự nhiên như lá mơ, kinh giới, tía tô, diếp cá, củ sả mỗi thứ một nắm cùng đun nước uống
D./Ho không có đờm nhưng chữa mãi không khỏi thì cần chú ý có thể trào ngược dạ dày, cần chữa theo cách khác mới khỏi được
Phúc Toàn Anh viết 2020

❤️ Phụ nữ trước khi tới ngày kinh Nguyệt : uống trà ngải cứu, ăn các món có dùng ngải cứu chế biến như canh ngải cứu, tr...
21/11/2025

❤️ Phụ nữ trước khi tới ngày kinh Nguyệt : uống trà ngải cứu, ăn các món có dùng ngải cứu chế biến như canh ngải cứu, trứng ngải cứu…Uống trà gừng hoặc trà quế pha mật ong (giúp làm ấm, giảm đau, thư giãn).
Bổ sung sắt và magie (có trong hạt bí, hạt điều, rau xanh...).
Trước kỳ kinh nguyệt 7–10 ngày dùng nghệ mật ong lên men (giảm đau bụng, làm ấm tử cung)

💐 Trong khi hành kinh: uống nước chanh đường gừng, Trà gừng ấm – Giúp làm ấm bụng, giảm đau bụng kinh, thư giãn cơ trơn tử cung.
- Nước ấm pha mật ong – Bổ máu nhẹ, làm dịu thần kinh, hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau bụng nhẹ.
- Sữa hạt và nghệ – Bổ sung canxi, giúp thư giãn, giảm co thắt tử cung, hỗ trợ ngủ ngon.
- Trà hoa cúc – Giảm căng thẳng, dịu thần kinh, giảm nhức đầu và hỗ trợ ngủ sâu.
- Trà quế gừng – Làm ấm cơ thể, điều hòa co bóp tử cung, giảm cảm giác lạnh bụng.
- Nước ép dứa pha ấm nhẹ – Giàu bromelain, giúp giảm viêm, giảm đau nhẹ và thư giãn cơ trơn.
- Nước ép lựu ấm nhẹ – Bổ máu, giàu chất chống oxy hóa, hỗ trợ tuần hoàn và giảm mệt mỏi.
- Nước lọc ấm – Giữ cơ thể đủ nước, giúp máu lưu thông tốt, giảm đau bụng nhẹ và chống mệt mỏi.
- Trà bạc hà ấm – Giảm đầy bụng, buồn nôn, thư giãn thần kinh, hỗ trợ tiêu hóa.

💐 Sau kỳ kinh nguyệt (giai đoạn nang trứng) hãy dùng Gấc tươi lên men, giúp phục hồi cơ thể, hỗ trợ nội tiết. Tuần thứ 2 của chu kỳ là giai đoạn hormone nữ tăng mạnh, dùng gấc lên men hỗ trợ rất tốt.
- Sau kỳ kinh Nguyệt cũng dùng được nghệ MOLM để hỗ trợ phục hồi nội tiết, tăng sức đề kháng.
- Nên uống nước dừa chanh muối sau kỳ kinh nguyệt (ngày 6–10 của chu kỳ) giúp Cơ thể đang phục hồi, nước dừa cung cấp điện giải, kali, vitamin C.

📌 Mỗi ngày, học cách thở đúng dù là đang làm việc (thở chậm, thở sâu).
Tốt nhất mỗi ngày nên tập luyện khí bằng nhiều cách như: thiền động, thiền tĩnh, yoga, khí công y đạo, …
Muốn trẻ dai, dẻo dai, khoẻ mạnh thì ăn thêm, uống thêm các loại nước uống bổ máu huyết dưới đây:
🍀🍀 THỨC ĂN BỔ MÁU
(Mọi người tham khảo và có thể áp dụng linh hoạt)
Bài này trích bài giảng của thầy Đỗ Đức Ngọc)
1. Thức ăn bổ máu làm tăng nhiệt.

-TÁO ĐỎ; Rất tốt cho dạ dày và hệ thần kinh, đặc biệt là táo tươi. Nó có chứa rất nhiều vitamin C, calci và sắt, những người suy yếu xương thì nên ăn táo đỏ.

-ĐƯỜNG ĐỎ; Giúp bổ máu và lợi khí. 60g đường đỏ, 60g tỏi, 15g gừng đun thành nước, uống thay trà có thể chữa các bệnh phụ khoa như kinh nguyệt không đều....

-ĐẬU ĐỎ; Rất nhiều vitamin và các nguyên tố vi lượng, đặc biệt là sắt và B12. Phụ nữ mang thai nên ăn đậu đỏ hầm với giò heo để kích thích tăng tuyến sữa.

-ĐẬU PHỘNG; Chứa lượng Protein phong phú và không béo, giúp lợi khí bổ gan, có tác dụng bổ máu, cầm máu..., đặc biệt lóp vỏ còn chứa 1 lượng lớn vitamin B1, B2, E, và giúp tăng sức đề kháng, chống lão hóa.

-CHÁO BỔ MÁU; Nấu ;50g gạo nếp, 10 quả táo đỏ, 50g đậu đỏ, 50g đậu phộng, thêm đường đỏ vừa đủ ngọt làm tăng máu, da hồng hào, chữa bệnh thiếu máu, thiếu sắt, thiếu hồng cầu.

-CÀ RỐT; Chứa hàm lượng carotin vô cùng phong phú, vì vậy nó có tác dụng điều tiết hệ thần kinh, lưu thông mạch máu

-TRÀ HOA HỒNG NHUNG; Có tác dụng lưu thông máu tốt

-TRÀ VỎ QUÊ; Có tác dụng lưu thông máu tốt, cải thiện tình trạng chân tay lạnh.(phụ nữ mang thai kh nên ăn)

-TRÀ GỪNG MẬT ONG

- Chè đậu đỗ (đậu thận đỏ, đậu thận trắng, đậu đỏ, đậu đen, nấu với đường đen đường đỏ , thêm lát gừng).

🍀🍀 **Thức ăn bổ máu làm hạ nhiệt;

-CHÈ MỘC NHĨ TRĂNG ĐƯỜNG PHÈN; Tác dụng làm đẹp d, bổ máu, lưu thông máu tốt,
-CANH RAU NGÓT, RAU DỀN ĐỎ
-CANH GAN RAU CHÂN VỊT; 150 g gan heo, 300g rau chân vịt. Nấu nước sôi thì cho gừng, muối, gan, rau vào nấu đến chín thì dùng.
-
🍀🍀 *** Thức ăn bổ máu trung tính đã quân bình âm dương;

-CHÁO LONG NHÃN HẠT SEN; Kiện tỳ, bổ khí, dưỡng huyết. Nấu 100g gạo, 50g hạt sen khô, 50g long nhãn.
-THỊT BÒ XÀO VÓI LÁ TỎI VÀ MỘC NHĨ; Bổ máu, dinh dưỡng dồi dào.
-GAN HEO NẤU VỚI ĐẬU NÀNH; Bổ dưỡng, chứa nhiều chất sắt, kiện tỳ hòa vị, ích khí sinh tân, thích hợp cho người thiếu máu ác tính. 50g đậu nành nấu chín thì cho gan heo vào, nêm nếm vừa ăn.
-CHÈ ĐẬU XANH TÁO ĐỎ; Đậu xanh 50g, táo đỏ 50g, đường đỏ vừa đủ. Kiện tỳ, hòa vị, ích khí, dưỡng huyết, thanh nhiệt giải thử. Thích hợp cho người cao mỡ máu, bệnh mạch vành, béo phì,( tiểu đường không nêm đường).
-TRỨNG GÀ - HÀ THỦ Ô; Chữa thiếu máu thuộc thể can thận hư có dấu hiệu như đầu choáng, hoa mắt, tai ù tai điếc, lưng đau mỏi gối, giấc ngủ không sâu nhiều mộng mị, di mộng tinh, tiểu đêm nhiều lần, trí nhớ giảm sút, đại tiện táo kết hoặc khó đi. Trứng gà 2 quả, hà thủ ô 50g, đun nhỏ lửa trong vòng 30ph. Bóc bỏ vỏ trứng rồi đun tiếp khoảng 60 - 90 phút là được, chế thêm đường đỏ, ăn trứng uống nước trong ngày.


Nếu ch em nào uống rượu được thì ngâm rượu bổ máu : khi hành kinh uống vào giúp lưu thông máu, hoạt huyết, trục huyết dơ và khí dơ ra ngoài được sạch sẽ hơn (thành phần: táo đỏ, kỉ tử, ngải cứu, huyết đằng, đẳng sâm, đinh lăng, thiên môn đông, gừng đen, tam thất….)

3. Ngâm mông:
1 ng có sức khoẻ bình thường thì ngâm mông 1-2 lần/ tháng.
Những phụ nữ bị bệnh phần dưới (tử cung, âm đạo) thì nên ngâm mông thường xuyên hơn mỗi ngày để hỗ trợ lưu thông khí huyết và thải độc.
Cre: C Đông Troà

Mình là Hương Lê luôn cố gắng tìm hiểu và chia sẻ kiến thức đúng đắn để mọi người tham khảo. Hy vọng sẽ hữu ích với nhiều người đang cần và đem lại cho mọi người nhiều lợi lạc

XỨNG DANH CÂY THUỐC “ TIỀN TỈ “ 👇Cỏ mực cây thuốc mọc hoangỞ dia bờ ruộng khắp nơi mọi miềnTính năng chữa bệnh thật hayC...
20/11/2025

XỨNG DANH CÂY THUỐC “ TIỀN TỈ “ 👇
Cỏ mực cây thuốc mọc hoang
Ở dia bờ ruộng khắp nơi mọi miền
Tính năng chữa bệnh thật hay
Cây thuốc dễ kiếm mà không tốn tiền.
Ai hay ra ruộng hay làm
Lỡ bị rắn cắn ta làm như sau
Hái luôn nắm lá cỏ này
Cho luôn vào miệng nhai rồi nuốt luôn
Dẫu là rắn độc cạp nia
Có cây này nuốt thì không lo gì
Đánh tan nọc độc tức thì
Đây là thần dược cứu người gặp nguy
Cây này chữa bệnh nóng trong
Ai mà nhiệt miệng uống vô hết liền
Có thể dã nát dùng tươi
Nếu khô ta nấu lên rồi uống nha.
Trẻ nhỏ mới được sinh ra
Tua lưỡi bám dày ta lấy chiếc khăn
Quấn vào ngón trỏ của ta
Chấm nước cỏ mực di lưỡi hết tua
Nếu mà trẻ nhỏ sốt cao
Nửa đêm không có thuốc Tây dự phòng
Nhổ ngay nắm cỏ mực vườn
Dã nát đắp chán sốt thì hạ ngay.
Phụ nữ ai bị rong kinh
Hái lấy một nắm uống vô hết liền
Đây là phương thuốc rẻ tiền
Thậm chí không tốn đồng nào đâu nha.
(dã vắt nước uống sống)
Đàn ông thận nóng mộng tinh
Sắc nấu lên uống ngày hai cữ liền
Uống vô thanh lọc trong người
Cái bệnh khó nói vậy là dần tiêu
Ai mà bị ho ra máu
Hoặc là thổ huyết ở trong dạ dày
Sưng gan sưng ruột vàng da
Đi tiểu ra máu uống vào hết ngay
Đây là cây thuốc mọc hoang
Viết lên nhật ký để khoe bạn hiền
Biết đâu có bạn lại cần
Mong cho tất cả không người ốm đau.
(Người biết chỉ người chưa biết, nên phổ biến đại đồng)
“Giấu diếm làm chi những bí truyền
Cứu đời gieo tạo kết nhân duyên
Chết truyền hậu thế không ai tiếc
Giấu diếm làm chi những bí truyền"
---------
Nguồn Thanh Phong

GIẢI HÀN, TRỤC TÀ KHÍ ăn sâu vào người (bao gồm maquy tà thần)Từ nay thiên hạ bị tà linh, ác linh ốp xác nhiều, bà con c...
17/11/2025

GIẢI HÀN, TRỤC TÀ KHÍ ăn sâu vào người (bao gồm maquy tà thần)
Từ nay thiên hạ bị tà linh, ác linh ốp xác nhiều, bà con có thể dùng bài xông này hỗ trợ một phần. Căn bản mọi người cần tu tập chuyển hóa thân tâm mới có thể thoát căn kiếp sâu dày.

🌸Xông hơi trước
- 2 củ tỏi lớn, lột vỏ, giã nhuyễn
- Lá trầu không: nam 7 lá, nữ 9 lá, giã nhuyễn.
Để 2 nguyên liệu vào nồi cơm điện với 1 lít nước, nấu cho sôi sùng sục, trùm mền/lều xông.
Xông xong lau mồ hôi, bôi rượu lá trầu toàn thân.
Mỗi liệu trình cần xông hơi 3 ngày liên tục.
Vì sức nóng mạnh nên dùng phương pháp này không cần trùm lều vẫn xông được.

🌸Kết hợp lăn trứng gà (trứng gà nào cũng được, gà ta tốt nhất)
- Luộc 3 trứng gà trên lửa liu riu để không bị bể, không lột vỏ, để nóng/ấm/nguội sao cho phù hợp với làn da, lăn trứng gà toàn thân - từ đầu xuống chân, khắp hang cùng ngỏ hẻm. Bài này không dùng kim loại bọc trong trứng gà.
- Nếu lăn mắt: lấy 1 lá trầu nhúng qua nước nóng, đắp lên mắt, lăn trứng trên lá trầu.
- Trứng gà giúp hút tà khí mạnh. Dùng xong không cần mở ra xem, nên đem bỏ ngay.

🌸Rượu lá trầu:
Giã 5-6 lá trầu ngâm với 100ml rượu trắng, một lát là dùng được.
Rượu lá trầu có dương khí cao, ngâm để lâu giúp hỗ trợ chữa đau nhức, cảm cúm.

KieuDang

16/11/2025

🌿 TỔNG HỢP CÁC MẸO DÂN GIAN HỖ TRỢ SỨC KHỎE

🌡️ Các loại sốt
• Hạ sốt nhanh, toàn thân nóng: Uống nước diếp cá.
• Sốt phát ban: Dùng lá tía tô.
• Sốt co giật: Uống nước hạt mướp đắng.
• Sốt nóng toàn thân: Uống cháo gạo + chanh + đường + muối.
• Sốt lạnh, đầu nóng chân lạnh: Uống đường + gừng + muối.
• Sốt viêm họng: Sắc kinh giới + cỏ mực + 3 lát gừng còn 3 chén, uống trong ngày.
• Sốt siêu vi: Uống lá đinh lăng đun nước.
• Sốt xuất huyết: Dùng diếp cá + nhọ nồi + rau ngót (hoặc lá đinh lăng, kinh giới, lá tre) đun uống.
• Sốt cao: Dùng chanh hoặc giấm táo xát từ gáy xuống xương cụt dọc sống lưng một chiều.

👁️ Mắt và hô hấp
• Mắt gỉ vàng do nóng: Uống nước chanh, trà mãng cầu, diếp cá, rau má, bột sắn dây.
• Hen suyễn: Uống nước kinh giới hoặc củ cải trắng, đồng thời ôn ấm thận bằng gốc cần.
• Ho có đờm: Đun củ cải + sả + tía tô uống.
• Khàn tiếng: Đun củ cải hoặc vỏ cam/quýt + mật ong ngậm uống.
• Ho do nóng: Uống diếp cá đun với nước vo gạo.
• Nghẹt mũi do nóng: Uống rau má, diếp cá.
• Nghẹt mũi do lạnh: Uống hành luộc hoặc hành tây đun với đường muối.

💪 Cơ thể, tiêu hóa, gan thận
• Người mệt, nôn ói, đi lỏng: Dùng gừng nướng + gạo rang, đun lấy nước đậm uống ấm.
• Men gan cao: Uống sinh tố rau má.
• Tăng kali, tăng tiểu cầu: Ăn chuối xanh luộc.
• Nước tiểu đục: Uống rễ cỏ tranh.
• Nước tiểu vàng: Uống rau má, cỏ mần trầu, rau cải xanh đun.
• Rong kinh: Đun 7 lá đinh lăng + lát gừng ấm uống.
• Ra mồ hôi trộm: Uống lá dâu đun nước.

🍲 Dinh dưỡng & sắc đẹp
• Lợi sữa: Uống trà ấm lá mít + đinh lăng, ăn hoa chuối, sung, vả, đu đủ xanh.
• Giữ cân khi mang thai: Uống trà gạo lứt.
• Dưỡng tỳ vị, hấp thu tốt: Ăn bưởi hấp.
• Tăng cân: Uống sữa ngô, đậu lành, hạt sen mỗi ngày.
• Tóc mượt, sạch: Gội bằng bia + chanh tươi.
• Đẹp da: Bổ sung thức ăn vị đắng và chất béo sạch.

⛑️ Mẹo khẩn cấp
• Đứt tay chảy máu nhẹ: Dùng đường rít vào vết thương, giúp cầm máu và giảm đau.
C Minh Vânn - tổng hợp từ DS Thuỳ Thuỷ

16/11/2025

Trạng thái cơ thể cần đặc biệt chú ý và cách khắc phục
1. Thể huyết ứ.
( Tạm hiểu máu không lưu thông tốt)
_. thiếu kiên nhẫn và hay quên
_ tính cục cằn cáu bẩn ngầm bên trong
_ làn da xỉn màu, các đốm trên mặt, môi đỏ sẫm, quầng thâm dưới mắt, da không bóng hoặc thô ráp,
_ thường xuất hiện các vết bầm tím không rõ nguyên nhân trên cơ thể và giãn tĩnh mạch.
_ cảm thấy khó chịu trong môi trường lạnh, dễ bị chảy máu, tình trạng đau đớn và phát triển bất thường.
_ có tình trạng đau thắt ngực
_ dễ bị đau nhức
_ phụ nữ dễ bị đau bụng kinh, kinh thâm đen vón cục , dễ có u xơ tử cung
_ dễ có u đại tràng, u gan, u não
_ hay bị đau đầu
Cách khắc phục: nên uống đủ nước, tăng cường vận động, dùng các thực phẩm có tính hoạt huyết phá ứ trệ như tía tô, kinh giới, ngải cứu, lá tre, lá vối, lá đinh lăng, nghệ, rong riềng đỏ, cối xay, ích mẫu , lá lốt..
Các vị thuốc trị huyết ứ như đan sâm ,xuyên khung, hồng hoa, xuyên quy, đào nhân, ngải cứu, tô diệp, tre diệp,..
2. Thể khí trệ
( Tạm hiểu khí vận hành kém)
_Thườg có vóc dáng gầy da thịt nhẽo hoặc cương cứng quá mức, có xu hướng không ổn định về cảm xúc, u sầu hoặc đa nghi.
Cảm nhận người này thiếu sức sống và hào sảng phóng thoáng
_hiện với tâm trạng chán nản, hồi hộp hoặc lo lắng, rụt rè, thường xuyên thở dài và tim đập nhanh.
_. phản ứng tương đối kém với các tình huống căng thẳng, đặc biệt là vô cùng nhạy cảm vào mùa đông, mùa thu và cả những ngày mưa.
_dễ bị mất ngủ, trầm cảm, rối loạn lo âu
_ hay nổi u cục ở vú, ở cổ, u ở gan, đau mạng sườn, trào ngược dạ dày thực quản, đau đại tràng , đại tràng co thắt
- táo bón nhưng dùng thuốc nhuận tràng hoặc thực phẩm như rau lang luộc, đu đủ chín, khoai lang.. cũng không khỏi, thường hay mắc ở người già yếu khí hư trệ
Cách khắc phục: tăng cường đi ra ngoài giao lưu, tắm nắng, nghe nhạc vui sôi nổi, dùng các thực phẩm có tính hành khí phá trệ như vỏ quýt, vỏ bưởi, vỏ cam, táo mèo, giảo cổ lam,cối xay, trà mạn,mù tạt,cô ca cô la, rượu sâm panh, củ cải trắng..
Các vị thuốc chữa khí trệ như trần bì, chỉ xác, mộc hương , hương phụ,..
3. Thể bẩm thụ tiên thiên suy kém
( Tạm hiểu khí huyết suy kém , lưu thông và điều hòa đều kém bất thường)
_ ốm yếu từ nhỏ lúc sinh ra cần đặc biệt quan tâm chăm sóc hơn người khỏe
_nhưng lại rất nhạy cảm với thuốc, thức ăn, mùi, phấn hoa hoặc các chất dị ứng khác trong môi trường...nên quả thực cũng khó chiều, chăm sóc
_ thường bị nghẹt mũi, hắt hơi, chảy nước mũi, thở hổn hển, thở khò khè, ngứa ngáy và thậm chí có những đốm hoặc mảng màu tím dưới da.
_ hay dị ứng thuốc, viêm mũi dị ứng, chàm và hen suyễn.
- phản ứng tương đối kém với các tác động bên ngoài và các vấn đề sức khỏe dễ thay đổi theo mùa
Cách khắc phục: cần quan tâm đặc biệt đến sức khỏe, chú ý về dinh dưỡng và thể dục thể thao, nên chú ý tập thiền, khí công dưỡng sinh, yoga sẽ cho kết quả khả quan
Chú ý các thực phẩm bổ dưỡng tăng đề kháng như nhân sâm, nấm, sầu riêng, cam quýt, măng cụt, củ cải trắng, sả, kinh giới, lá mơ...
Nói chung nếu tự chăm sóc khắc phục mà kết quả vẫn chưa khả quan thì bạn nên tham khảo cắt thuốc uống trực tiếp của các thầy thuốc đông y có kinh nghiệm . Có thể tham khảo các bài thuốc cổ phương kinh điển như đào hồng tứ vật thang, hành khí phá trệ, thập toàn đại bổ thang...lần lượt ở ba thể trên..
Phúc Toàn Anh viết 2023

Mẹo Dân Gian lưu truyền Lưu lại khi cần 👇👇👇1. Cách cai rượu:Lấy 2 lạng hạnh nhân sống cùng một ít bột ngọt pha thành nướ...
29/10/2025

Mẹo Dân Gian lưu truyền
Lưu lại khi cần 👇👇👇
1. Cách cai rượu:
Lấy 2 lạng hạnh nhân sống cùng một ít bột ngọt pha thành nước, sau đó ngâm hai ngày rồi nhỏ hai giọt vào rượu, cùng uống một ít, có thể cai rượu.
2. Cách cai thuốc lá:
Lấy một quả tân lang ( quả cau) ( k cần trầu không)
khoan một lỗ nhỏ, đổ một ít dầu thay thuốc lá vào lỗ đó, ngâm nước hai ngày rồi lấy ra để khô, khi muốn hút thuốc, chỉ cần ngửi một cái là không còn muốn hút nữa, ai ngửi cũng có thể cai thuốc lá.
3. Cách giải rượu:
Dấm, đường trắng, nước trà mỗi loại 100g, sau khi uống say, lập tức uống vào, có thể nhanh chóng tỉnh rượu, uống càng nhiều tỉnh càng nhanh.
4. Làm trắng răng:
Khi đánh răng, thêm một chút baking soda lên kem đánh răng, đánh ba lần răng sẽ trắng như ngọc, mảng bám tự nhiên rơi ra.
5. Cách khử hôi miệng:
Mỗi ngày nhai vài lá trà trong miệng ba lần, có thể giữ hơi thở thơm mát, ba ngày sau khử được hôi miệng.
6. Khản giọng phải làm sao:
Lấy 50g giấm tinh, 50g đường trắng, hòa với 250g nước nguội, khuấy đều rồi uống chậm rãi, một ngày là khỏi, bệnh nặng thì tối uống thêm hai lần.
7. Táo bón:
Lấy một đoạn hành to bằng ngón út, chấm ít dầu mè, rồi đưa vào hậu môn, kéo lên kéo xuống; nếu bị táo bón lâu năm thì dùng giấm tinh.
8. Bệnh vẩy nến:
Lấy nửa cân giấm gạo ngâm 1 lạng hạt thông đã bóc vỏ, ngâm hai ngày, mỗi ngày bôi ba lần, hiệu quả càng tốt hơn. Hoặc dùng một thìa bột vỏ quýt hòa với nửa thìa dầu mè rồi bôi.
9. Đau răng tuyệt chiêu:
Lấy nhân đào đốt nóng rồi cắn vào răng đau, làm vài lần sẽ không đau răng nữa.
10. Chảy máu cam:
Khi chảy máu cam nhiều, để bệnh nhân nằm ngửa, tay đối diện với bên mũi chảy máu giơ cao, huyệt vị sẽ tự động khép lại, máu lập tức ngừng.
11. Mắc xương cá:
Dùng giấm cũ súc họng, sau đó nuốt chậm, làm vài lần là khỏi.
12. Hôi chân, nấm chân:
Lấy một cân giấm gạo, đổ vào chậu, ngâm hoặc rửa chân, mỗi ngày hai lần, mỗi lần khoảng một giờ, có thể tiêu viêm sát khuẩn, chữa nấm chân, đơn giản và nhanh, nhẹ thì bốn ngày khỏi hẳn.
13. Điếc, ù tai sau bệnh:
Lấy nước tiểu mèo có mùi tỏi, nhỏ vào tai ba lần, mỗi lần hai giọt có thể chữa khỏi điếc sau bệnh. Ù tai có thể dùng da rắn nung thành tro, thổi vào tai, thổi ba lần là khỏi.
14. Kiểm soát tiểu đường phương pháp mới:
Lấy một cân hạt ngô tươi, thêm nước thích hợp, đun đến khi ngô nở b**g, chia làm bốn lần, mỗi ngày uống một bát, phương thuốc này không chữa khỏi hẳn, chỉ kiểm soát bệnh, có thể hạ đường huyết. Người bị phù, tiểu nhiều dùng hiệu quả rất tốt.
15. Ngủ ngáy, nghiến răng:
Trước khi ngủ ngậm một miếng vỏ quýt trong miệng, ngậm 15 phút rồi nhổ ra, làm 3–5 lần sẽ khỏi ngáy và nghiến răng.
16. Hôi chân, ra mồ hôi chân:
Tán phèn chua thành bột mịn, xoa lòng bàn chân 10 phút, làm 3–4 lần, sau đó chân không còn ra mồ hôi, không hôi. Hiệu quả duy trì 7–8 tháng.
17. Động kinh (Dương cước phong):
Lấy một con giun đất, nửa lạng phèn chua, cho vào bát to, dùng nước sôi pha loãng, uống một bát mỗi sáng lúc đói, uống liên tục 10 ngày.
18. Viêm miệng:
Mỗi ngày sáng tối ăn một quả lê, nuốt chậm, giữ 3–4 ngày sẽ cải thiện ngay. Trường hợp nặng cũng có thể dùng cách này.
19. Bệnh mạch vành:
Lấy 50g đậu tương, luộc chín, thêm ít muối ăn nhiều, ăn liên tục 3–4 ngày, phương này giúp kiểm soát bệnh mạch vành không tiến triển, rất hiệu quả, khi phát bệnh cũng dùng phương này.
20. Chữa đau nửa đầu:
Dùng vỏ củ cải trắng dán lên hai bên huyệt Thái Dương mỗi tối 20 phút, hiệu quả nhanh, hết đau đầu thì không cần dán nữa, phương này chủ trị chóng mặt, đầu căng tức.
21. Chữa bệnh trĩ (phương thuốc dân gian):
Lấy 3 lạng urê, cho vào chậu, dùng nước sôi hòa tan, nhúng khăn vào cho ướt rồi vắt khô, đặt lên ghế ngồi xông. Mỗi lần 10 phút, mỗi ngày 3 lần, xông liên tục 7 ngày. Có thể chữa trĩ nội, trĩ ngoại, chảy máu, sa hậu môn.
22. Gọi sữa nhanh:
Vừng rang chín, thêm ít muối, tốt nhất nên ăn trước khi sinh 10 ngày, ăn kèm bữa cơm như món phụ, có thể nhanh chóng tăng sữa, ăn càng nhiều sữa về càng nhanh.
23. Chữa mất ngủ (mẹo nhỏ):
Cắt nhỏ phần trắng của hành, để vào đĩa nhỏ, đặt cạnh gối trước khi ngủ, sẽ ngủ yên giấc, liên tục vài ngày có thể khỏi hẳn. Người mất ngủ lâu năm, chỉ cần áp dụng 5 ngày là khỏi.
24. Bệnh tim:
Mỗi sáng và tối ăn 50g dứa, ăn 5–7 ngày hiệu quả tốt nhất, khoảng 2 năm không tái phát, nếu phát bệnh lại, tiếp tục ăn lần nữa. Người bệnh nặng mỗi ngày ăn 2 lần, có thể ổn định bệnh tình.
25. Suy giảm thị lực phải làm sao:
Lấy vỏ hạnh khô, xé nhỏ, làm gối nhỏ, có thể giúp sáng mắt, dưỡng thần. Có hiệu quả nhất định với giảm thị lực, chảy nước mắt khi gặp gió, cận thị, viễn thị.
26. Nứt da tay chân:
Dùng cao dán phong thấp dán lên chỗ bị nứt, sau một ngày bóc ra sẽ lành, trăm lần như một.
27. Viêm da (mẹo nhỏ):
Lá mướp rừng vò nát, chà lên vùng bị bệnh đến khi đỏ, mỗi 7 ngày chà một lần, làm 3 lần là khỏi; bệnh nặng làm 6 lần sẽ khỏi hẳn.
28. Viêm mũi:
Dùng bông gòn thấm một giọt dầu mè, đặt vào mũi 15 phút rồi lấy ra, liên tục 2–3 ngày, mỗi ngày 3 lần; bệnh nặng tăng thêm 2 lần. Cũng có thể ngâm tỏi với giấm rồi nhét vào mũi.
29. Cao huyết áp:
Lấy 2 lạng rong biển tươi, nấu thành một bát canh rong biển, không cho rau khác vào, sáng sớm uống khi đói, uống liên tục 10 ngày sẽ phục hồi huyết áp bình thường.
30. Thận hư:
Đậu khấu tươi 100g, thêm nước nấu nhừ, cho ít muối, uống trước mỗi bữa cơm, liên tục 3–5 ngày sẽ phục hồi sức khỏe. Nếu thường xuyên ăn, có tác dụng tăng cường thể lực.
31. Cách tẩy nám, đốm trên mặt:
Hạnh ngâm nước cho mềm, bóc vỏ, giã nhuyễn thành bột, thêm một lòng trắng trứng gà khuấy đều, mỗi tối bôi trước khi ngủ, sáng hôm sau rửa bằng rượu trắng, làm đến khi vết nám mờ.
32. Chữa bệnh dạ dày (dân gian):
Lấy 20 vỏ trứng gà đỏ, đặt lên ngói, hơ khô, tán bột mịn, uống với nước đường, trước bữa ăn uống một thìa nhỏ, ngày 2 lần, uống hết là được. Phương thuốc này rất quý, đồng thời có tác dụng bổ sung canxi và chữa bệnh còi xương.
33. Chấn thương bầm tím:
Hẹ giã nát, thêm một ít nước tiểu trẻ nhỏ, đắp lên chỗ bị thương, vài giờ là hết sưng, 3 ngày sau phục hồi bình thường.
34. Giảm béo nhanh:
Mua 2 lạng trà Ô Long ở cửa hàng quốc doanh, uống trong một tuần, trà Ô Long có thể nhanh chóng hòa tan mỡ, thúc đẩy chuyển hóa mỡ, đạt hiệu quả giảm cân, đồng thời phòng ngừa béo phì (trà phải đặc).
35. Bí quyết trường thọ:
Thường xuyên vận động, không nóng giận, không lo lắng, hằng năm nên ăn nhiều tỏi ngâm đường, tỏi ngâm đường là phương thuốc tốt nhất kéo dài tuổi thọ, có thể tiêu diệt nhiều loại vi khuẩn có hại trong cơ thể.
36. Kinh nguyệt không đều:
Lấy 2 lạng lá Tô Tử (lá tía tô), ngâm nước nóng rồi uống, người nhẹ chỉ cần uống 4 chén là được, người nặng uống nhiều ngày, có tác dụng điều kinh, an thần, đặc biệt hiệu quả với đau bụng kinh, lạnh bụng, kinh nguyệt không đều.
37. Tóc bạc sớm:
Lấy 500g vỏ sò điệp (canh bối) sắc nước gội đầu, mỗi ngày một lần, liên tục 6–8 lần, tóc mọc lại đen và dày, nếu tóc bạc nhiều thì gội thêm vài lần.
38. Da thô ráp trở nên mịn:
Mỗi tối dùng một lòng trắng trứng gà xoa mặt, sau một giờ rửa sạch bằng nước, nếu làm thường xuyên, da sẽ ngày càng mịn.
39. Viêm quanh khớp vai, đau lưng chân, đau thần kinh tọa, thoát vị đĩa đệm:
Lấy 7 con thổ nguyên (bọ xít đất) nung thành tro, 7 lạng rượu vàng, cho chung vào chai, ngâm 7 ngày 7 đêm, mỗi tối lúc 7 giờ uống 7 tiền rượu vàng, đồng thời dùng nắm tay vỗ mạnh lên chỗ đau 7×7=49 lần hoặc 9 lần, bệnh nặng uống nhiều liệu trình sẽ khỏi.
40. Lao phổi (phương thuốc dân gian):
500g kén tằm sống, hơ khô, tán thành bột mịn, mỗi lần uống 3–5g, ngày 2 lần, uống hết là được, hiệu quả rất tốt, phương thuốc này do Viện Nghiên cứu Trung Y Trung Quốc cung cấp.
41. Chữa đau khớp (viêm khớp):
Lấy rơm lúa đốt thành tro, cho vào túi nhỏ, chỗ nào đau thì dán vào đó, mỗi tối dán 1 giờ, dán 3 lần sẽ khỏi. Phương này vừa đơn giản, vừa hiệu quả, có cải thiện rõ rệt với đau lưng, đau chân.
42. Hôi nách:
Dùng 100g giấm gạo, 5g bột hồi hương, trộn đều, bôi nhiều lần dưới nách, hôi nách sẽ biến mất ngay.
43. Ngứa phải làm sao:
Lấy một lát gừng tươi, chà vào lòng bàn chân, nam chà bên trái, nữ chà bên phải, mỗi lần chà 10 phút.
44. Tăng sinh xương (g*i xương):
Lấy 4 ống xương ống cừu, đốt bằng củi to đến khi cháy vàng, sau đó nghiền thành bột, mỗi tối sau bữa cơm uống với 1–2 lạng rượu vàng, dùng liên tục vài lần.
45. Nuốt phải vật kim loại:
Lấy hẹ xào chín, nuốt từng miếng to, vật sẽ theo phân ra ngoài. Với mảnh kính vỡ, sau khi nuốt phải cũng có thể dùng phương này.
46. Tay chân tê dại:
Nấm mèo đen đã ngâm, nhân đào, mật ong mỗi thứ 120g, giã nhuyễn, để vào bát hấp nóng, chia ăn hết trong 4 ngày, sẽ khỏi tê dại vĩnh viễn. Phụ nữ mang thai cấm dùng.
47. Rụng tóc, gàu:
Lấy rễ cải thảo, rửa sạch, thái lát, cho vào nồi gang thêm đủ nước, đun sôi rồi thêm giấm tinh, dùng để gội đầu, liên tục 7–8 ngày, tóc sẽ mềm mượt, bóng đẹp, gàu biến mất nhanh, không rụng tóc.
48. Chữa nấm móng (móng tay/móng chân bị mốc):
Tỏi vỏ tím giã nhuyễn, thêm ít phèn chua trắng, bôi lên móng bị bệnh, không bôi quá dày, dùng nilon bọc kín móng, nilon có tác dụng che sáng tốt, chỉ cần 7–8 ngày, cảm giác căng tức là khỏi.
49. Tẩy giun đũa:
Hạt bí đỏ (bóc vỏ giữ nhân) 50–100 hạt, nghiền nát, thêm nước và đường vừa đủ, khuấy thành hồ, uống lúc đói một lần sẽ khỏi. Phương này có thể tẩy nhiều loại ký sinh trùng ở trẻ em.
50. Viêm tuyến vú:
Lấy một miếng nhỏ cây xương rồng, giã nát, thêm 3 giọt dầu mè, đắp lên chỗ bị bệnh.
51. Chữa mắt cá chân (chai chân):
Lấy một miếng băng dính, cắt lỗ nhỏ giữa, dán lên mắt cá, lỗ trùng với mắt cá, rồi rắc ít bột urê (phân hóa học) lên mắt cá, dán thêm miếng băng dính khác đè lên, 3 ngày thay một lần, thay 6 lần, mắt cá tự tiêu biến.
52. Viêm tiền liệt tuyến:
Táo khô 3 lạng, gan gà trống 3 cái, hầm nhừ, ăn cả nước lẫn cái, uống liên tục 3 lần.
53. Thấp khớp dạng thấp:
Lấy cành dâu non, bao nhiêu cũng được, thái nhỏ, trộn ít rượu, xào vàng, thêm nước sắc uống, sáng tối mỗi lần 1 chén, uống liên tục có hiệu quả.
sưu tầm : YHCT

NGƯỜI LẠNH LÀ NGƯỜI BẾ MỆNH – 8 CỬA TỬ TỪ LẠNH MÀ RA(Truyện làng Đồi – quán nước gốc đa một sớm đầu đông)Sớm ấy, sương p...
23/10/2025

NGƯỜI LẠNH LÀ NGƯỜI BẾ MỆNH – 8 CỬA TỬ TỪ LẠNH MÀ RA
(Truyện làng Đồi – quán nước gốc đa một sớm đầu đông)

Sớm ấy, sương phủ dày như tấm khăn voan trắng. Đường làng co ro, luồng gió bấc len qua mái rạ kêu rin rít. Quán nước gốc đa của cụ Tứ Lãn nhen một bếp lửa nhỏ. Chai nước gừng đặt cạnh, nghi ngút hơi ấm. Mùi khoai nướng lẫn mùi trà xanh làm lòng người dịu lại.

Cụ Tứ Lãn ngồi trên chõng tre, lưng tựa cột, mắt sáng như ngọn đèn dầu. Cụ không châm điếu, chỉ đưa tay xoay ấm nước. Tiếng nói trầm, thong thả mà chắc như nhịp đất:

— Trong thiên hạ, người chết vì nóng không nhiều. Nhưng người chết vì lạnh… thì đầy đường. Không phải cái lạnh ngoài da; là cái lạnh ở trong mệnh. Dương khí suy, bếp tắt, cửa nẻo đóng — gọi là bế mệnh.

Người làng lục tục kéo đến. Ai cũng tay ôm cốc nước, chà xát hai bàn tay cho đỡ lạnh. Bà Hường Béo ngồi thụp xuống mép chõng, thở dài:

— Cụ ơi, con ăn nhiều, uống bổ, mà người cứ lạnh, bụng cứ trướng như chum nước giếng. Mùa này con sợ cái gì nhất biết không? Sợ ăn… vì ăn xong là đau!

Cụ nhìn bà, khẽ gật:

— BỆNH THỨ NHẤT: TIÊU HÓA HƯ HÀN.
Nhà máy Tỳ Vị của bà tắt lửa. Lửa bếp tắt thì nồi không sôi, đồ tốt đưa vào cũng vẫn sống. Cho nên ăn càng nhiều càng trướng, uống càng bổ càng đầy. Bụng thích chườm ấm, sợ đồ lạnh; lưỡi nhạt, rêu trắng dày; đi ngoài phân nát — ấy là hàn trệ.
Cụ đưa chén trà cho bà:
— Bà đừng đổ lỗi cho cái dạ dày. Hãy hỏi: “Bếp đâu?”. Khơi bếp trước, rồi mới nói đến món ăn. Ít thôi, ấm đã; mềm thôi, dễ tiêu; đúng giờ, để Tỳ Vị biết lúc nào nhen lửa. Còn giận dỗi, ăn vội, uống lạnh — đều là dội nước vào bếp.

Bà Hường ôm chén trà, mồ hôi lấm tấm. Bếp lửa trong người như vừa được ai đốt thêm mồi.

Từ ngoài sân, ông Mùi bước vào, áo vải cũ mà vai ướt sương. Anh trai làng rắn rỏi ngày nào giờ mắt hằn vệt thâm:

— Cụ ơi, đêm nào con cũng dậy đi tiểu năm sáu lần. Lưng lạnh, đầu gối lạnh, chân tay như nhúng vào chậu nước. Người con yếu dần mà chẳng hiểu vì sao.

Cụ nhìn xuống, ánh mắt dừng ở đôi cổ chân ông:

— BỆNH THỨ HAI: THẬN DƯƠNG HƯ.
Thận là gốc dương, là bếp lửa dưới hầm. Lửa hầm tắt thì cả nhà trên run rẩy. Đêm tiểu nhiều, lưng lạnh, gối mềm, mồ hôi vã, tinh lực suy — ấy là dương suy.
Cụ đốt thêm củi:
— Đàn ông muốn mạnh không phải ở cánh tay, mà ở cái lò trong thân. Lò mạnh thì mạch sống ấm, mắt sáng, lòng kiên. Lò yếu thì gió lùa một cái là bấn. Con đừng thức khuya, đừng dội nước lạnh lên thân, đừng mải mê bốc nóng ngoài đời mà quên ủ ấm bên trong. Sức của con không mất — nó chỉ ngủ quên trong lạnh.

Ông Mùi ngồi xuống gần bếp, hai bàn tay áp vào hơi ấm, khuôn mặt giãn ra như vừa trút được gánh.

Cô Mận – người đàn bà bươn chải, vai lúc nào cũng vương mùi nếp mới – rụt rè:

— Cụ ơi, con mỗi kỳ đến tháng thì bụng quặn như ai siết. Máu ra đen sẫm, có cục, người lạnh buốt, nằm co cũng không khỏi.

Cụ gật:

— BỆNH THỨ BA: HÀN NGƯNG HUYẾT Ứ.
Máu như dòng sông, lạnh thì đông. Đông thì tắc, tắc thì đau. Đau gặp ấm thì giảm — ấy là dấu của hàn ứ.
Cụ múc cho cô chén nước gừng:
— Người ta cứ bảo “máu xấu”. Không có máu xấu, chỉ có máu lạnh. Máu lạnh vì bếp tắt, vì giận bị kìm, vì chân tay không đi, thân không thở đủ sâu. Đừng sợ máu đen; sợ là sợ cái tim không có lửa đẩy. Con phải sưởi bụng, sưởi chân, tập thở dài và đi bộ cho mồ hôi ra hương gừng. Khi máu ấm, cuộc đời ấm theo.

Thằng Cu Nghé chạy tồ tồ, mũi dãi lòng thòng, ho khúc khắc:

— Cụ ơi, cứ gió một cái là con hắt hơi, đờm trắng loãng như nước vo gạo. Mẹ bảo con yếu phổi, có đúng không ạ?

Cụ kéo nó lại, đặt tay lên lưng, xoa theo vòng tròn:

— BỆNH THỨ TƯ: HÀN PHẾ – HÔ HẤP BỊ LẠNH.
Phổi là cánh cổng đón khí trời. Cổng mở mà người giữ cổng thì… mặc áo mỏng — gió lùa một cái là cảm. Ho đờm trắng loãng, sợ gió, sổ mũi, ban đêm thở khò khè — ấy là hàn xâm phế.
Cụ dặn:
— Con đừng uống nước đá, đừng tắm khuya. Mỗi sáng tự xoa ngực hai trăm vòng, vỗ nhẹ lưng cho phổi rung, đứng trước bếp mà hít hơi ấm vào sâu. Đồ ăn ấm, chậm, nhai kỹ. Phổi con không yếu; phổi chỉ… bị lạnh.

Cô Vy – mái tóc dài, đôi mắt buồn – đứng nép sau cột. Cô đã cưới năm năm, ai cũng hỏi con đâu. Cô nắm chặt tay, nói nhỏ:

— Cụ ơi, bụng dưới con lúc nào cũng lạnh. Kỳ kinh hoặc đến chậm, hoặc rối tung. Vợ chồng con mong con mà… trời không cho.

Cụ nhìn sâu vào mắt cô, giọng ấm mà kiên:

— BỆNH THỨ NĂM: TỬ CUNG HÀN.
Tử cung là nôi lửa. Nôi lạnh thì mầm khó nảy. Bụng dưới lạnh, kinh không đều, đau khi gần kỳ, mặt nhợt, môi nhạt — ấy là hàn trệ ở Bào cung.
Cụ chỉ vào bếp:
— Con phải ủ ấm nôi. Đừng ăn lạnh, đừng ngồi nền gạch lâu, đừng thức khuya. Ủ bụng bằng khăn ấm mỗi tối, đi bộ cho chân hồng lên, giữ lòng thanh thản, đừng ôm nỗi buồn như ôm tảng băng. Mầm sống cần lửa và niềm vui. Khi con ấm, đất trong con sẽ chịu gieo.

Ngoài hiên, tiếng bước chân nặng nề của ông Đoài Râu — người có chòm râu cứng như rễ tre nhưng đôi gối thì mềm như bún mỗi khi trời mưa. Ông chống gậy:

— Cụ ơi, cứ đến khi mưa dầm hay sương ướt là khớp con nó đau, vai nặng như đeo đá, cổ tê như bị ai bọc băng. Sờ vào da thì lạnh buốt. Thuốc xoa bóp đỡ một lúc lại đâu vào đấy.

Cụ đặt chiếc gối nỉ bên bếp, mời ông ngồi:

— BỆNH THỨ SÁU: HÀN THẤP TÝ.
Thấp như nước đọng, hàn như băng. Hai thứ ấy vào khớp thì khớp thành cái chum ngâm nước lạnh. Trời mưa ẩm — đau tăng; trời nắng lên — đỡ; sờ vào — lạnh; rêu lưỡi trắng nhớt — ấy là hàn thấp.
Cụ nhấp trà, nói chậm rãi:
— Đừng chỉ xoa ngoài da. Phải hong cả căn nhà. Mỗi sáng phơi nắng, buổi tối ngâm ấm đôi bàn chân, ăn thứ ấm, bớt thứ sống. Động thì thông, thông thì ấm, ấm thì không đau. Đau là tiếng kêu của chỗ bị khóa lạnh.

Chị Hồng – người vốn hiền lành, ăn chay trường – ngập ngừng:

— Cụ ơi, con ăn chay nhẹ bụng, tập thiền đều, mà cái cân thì cứ nhích lên. Người con nặng nề, phù, buồn ngủ. Mọi người bảo do con ăn nhiều tinh bột, nhưng con ăn rất ít…

Cụ nhìn đôi bàn tay chị, da trắng bợt:

— BỆNH THỨ BẢY: BÉO DO HÀN – HÀN TRỆ TRUNG TIÊU.
Béo có hai đường: béo nóng (ăn nhiều, đốt mạnh) và béo lạnh (đốt yếu, nước đọng). Con thuộc đường thứ hai. Ăn ít vẫn tăng cân vì bếp yếu, nước không được bốc hơi, mỡ không được nung chảy; thân sũng như mùn ướt.
Cụ mỉm cười:
— Cái cân không tố cáo con; nó tố cáo cái bếp. Con đừng nhịn ăn; con hãy ăn đúng để khơi lửa: ít lạnh, ít đường đặc, ít uống sau ăn; tăng đồ ấm, nhai kỹ, đi bộ đến độ người ửng hồng. Khi bếp ấm, mỡ sẽ chảy thành đường mà đi.

Bà Mận – người đàn bà hay cười – hôm nay ngồi thừ. Bà nói khẽ:

— Cụ ơi, sáng nào con cũng thở dài. Không có chuyện gì to mà vẫn buồn. Người con lạnh lẽo như nhà không người, mở mắt ra là thấy một ngày dài ủ ê.

Cụ nhìn lâu, đôi mắt như soi thấu màn sương:

— BỆNH THỨ TÁM: HÀN NHẬP TÂM – TINH THẦN LẠNH.
Tâm là bếp của niềm vui, là đèn của ý chí. Đèn mà đặt trong sương thì không phải đèn hỏng — là đèn tắt. Buồn vô cớ, uể oải, sợ gió, sợ hoạt động, lười nói — ấy là dương thần suy.
Cụ ghé thêm củi:
— Con đừng cố vui. Hãy làm ấm. Ấm thân — bằng vận động nhẹ; ấm nhà — bằng ánh nắng sớm; ấm lòng — bằng biết ơn từng việc nhỏ. Cái vui thật không đến từ bên ngoài; nó đến khi lửa trở lại tim.

Cụ dừng một nhịp. Bếp reo tí tách. Mọi người lặng im, như ai cũng thấy bóng mình ở đâu đó trong tám căn bệnh.

Cụ nhón một củ khoai, bẻ đôi, đưa mỗi người một nửa:

— Các con ạ, người thể hàn không chỉ là “tay lạnh chân lạnh”. Đó là bài học của trời gửi vào thân: “Con đã quên nhóm bếp sống”. Nóng thì dễ thấy; lạnh thì âm thầm. Khi lạnh, mọi thứ đông, tắc, chậm, nặng, buồn. Khi ấm, mọi thứ chảy, thông, nhẹ, sáng, vui.
— Ấm và lạnh không phải chỉ ở áo; ở thói quen. Mặc thêm áo mà vẫn uống nước đá — vô ích. Đắp chăn dày mà vẫn thức khuya — vô ích. Ăn đồ bổ mà ăn lúc bếp tắt — đổ vào kho lạnh.

Bà Hường thở ra, mắt long lanh:

— Thế thì… con phải bắt đầu từ đâu?

Cụ cười hiền, ngón tay gõ nhẹ vào mép chõng, nói như đếm:

— Bắt đầu từ ba việc khai hỏa sinh cơ — ta gọi là Tam Hỏa.

1. Hỏa của THÂN:
— Thức dậy lúc bình minh, bước chân ra sân, để da thịt chạm khí sáng.
— Xoa ấm ngực, bụng, thắt lưng; ngâm ấm bàn chân trước khi ngủ.
— Ăn ấm — uống ấm — sống ấm: bớt lạnh sống, bớt đường đặc, bớt “thêm vào” vô lối. “Ít mà đúng” hơn “nhiều mà sai”.

2. Hỏa của TỨC (Hơi thở):
— Hít dài bằng mũi, thở chậm bằng miệng khép; tưởng như dẫn ngọn lửa nhỏ dọc theo xương sống.
— Mỗi bữa ăn, đặt đũa xuống hai lần, thở hai hơi dài — báo cho Tỳ Vị biết: “Bếp ơi, sẵn sàng!”.
— Khi giận — không nói. Khi sợ — không chạy. Thở trước, rồi mới làm.

3. Hỏa của TÂM:
— Mỗi ngày ghi ba điều đáng biết ơn, dù rất nhỏ: một chén trà ấm, một tia nắng, một nụ cười.
— Làm ấm người khác: hỏi thăm, cầm tay, pha tách nước ấm. Lửa cho đi thì lửa về.
— Ngủ sớm. Đêm là giờ bếp lớn tu bổ mình. Thức khuya là… mở cửa cho gió lùa.

Ông Mùi chống tay đứng dậy, ánh mắt đã khác:

— Cụ ơi, hóa ra chữa lạnh không phải là… kiếm áo dày. Là làm ấm từ gốc.

— Phải. Áo là tường; bếp mới là gốc rễ. Nhà có tường mà không có bếp — vẫn lạnh. Người có nhiều phương tiện mà không có kỷ luật ấm — vẫn bệnh.

Cụ nhìn vòng quanh, giọng trầm xuống, như nói với cả bầu trời:

— Ta kể tám cửa tử không phải để dọa. Mà để nhắc: lạnh là cái chết rất lịch sự. Nó không gào thét; nó lặng lẽ khóa từng công tắc sống.

Khóa tiêu hóa — ăn không tiêu
Khóa Thận — hết gân chí
Khóa huyết — đau mà đông.
Khóa Phổi — thở mà thiếu.
Khóa Bào cung — mầm không nảy. Khóa khớp — bước mà nặng. Khóa Trung tiêu — béo mà yếu. Khóa Tâm — cười mà lạnh.
— Mở khóa không cần chìa, chỉ cần lửa. Lửa của thân, lửa của hơi, lửa của tâm. Mỗi ngày một chút. Đến khi đèn lên — con sẽ thấy đời chưa hề tắt.

Gió bấc bất giác dịu. Sương mỏng như tan ra bởi tiếng bếp reo. Mọi người đứng lên, người nào cũng muốn làm một việc gì đó cho ấm: bà Hường ôm bọc khoai, ông Mùi xin ít lát gừng, cô Mận cười nhẹ, Cu Nghé được cụ dạy bài vỗ ngực, cô Vy áp hai tay vào bụng dưới, ông Đoài Râu ngồi thêm chốc nữa cho gối nóng lên, chị Hồng quyết định đi một vòng bờ ruộng trước bữa chiều, bà Mận khẽ mỉm cười như vừa thấy một tia nắng đầu tiên sau nhiều ngày ủ ê.

Cụ Tứ Lãn rót thêm nước vào ấm, hơi nước bốc lên như một sợi khói mỏng:

— Các con nhớ: Người lạnh là người bế mệnh. Nhưng bế là để ta mở. Mở bằng việc nhỏ mà làm đều. Mở bằng chén ấm đầu ngày, bằng hơi thở sâu, bằng bước chân ra nắng, bằng lòng êm như mặt nước vừa được mặt trời hong khô.
— Khi dương khí trở lại, âm sẽ thuận. Khi bếp bừng lên, nhà sẽ sáng. Khi tim ấm, mắt cười. Đời không đòi hỏi con làm điều vĩ đại; đời chỉ đòi con nhóm bếp mỗi ngày.

Tiếng gà gáy trưa vọng từ đầu xóm. Mặt trời lên thêm một đốt ngón tay. Cụ đứng dậy, phủi nhẹ tà áo nâu, nhìn ra con đường đất loang nắng:

— Thôi, mỗi người mang về một đốm lửa. Ngày mai gặp nhau, ta nói chuyện “Khai Hỏa Sinh Cơ” — cách nhóm bếp cho tám cửa này tự mở. Nhớ nhé: đừng tìm thuốc trước khi tìm bếp. Thuốc hay cần bếp mạnh. Bếp mạnh rồi, thuốc mới… thành thần.

Mọi người cúi chào, tản ra. Con đường làng Đồi hôm ấy khác lạ: không ai bước vội, ai cũng đi chậm, vai không còn co rúm vì gió. Mỗi người ôm theo một bếp con trong ngực — cái bếp không thấy bằng mắt nhưng nghe rất rõ bằng nhịp ấm ở lòng bàn tay.

Cuối cùng, quán chỉ còn tiếng nước lách tách. Cụ Tứ Lãn thu dọn chén, đặt lại ấm nước ngay ngắn. Cụ khẽ nói, như gửi cho ai đi ngang trời:

— Sống là giữ lửa. Mệnh là giữ bếp. Người lạnh — đừng tự trách. Hãy tự nhóm.

Hết tập
tập sau: “Khai Hỏa Sinh Cơ – Ba tầng nhóm bếp cứu mệnh” (Hỏa Thân – Hỏa Tức – Hỏa Tâm), lộ trình 7–21 ngày để thân ấm, huyết thông, tâm sáng.

Address

25 Nguyễn Huy Tưởng P Thanh Xuân Trung Q Thanh Xuân Thành Phố
Ho Chi Minh City

Opening Hours

Monday 10:00 - 18:00
Tuesday 10:00 - 18:00
Wednesday 10:00 - 18:00
Thursday 10:00 - 18:00
Friday 10:00 - 18:00
Saturday 10:00 - 18:00

Telephone

+84988869666

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sol Beauty posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sol Beauty:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram