Trung tâm Y tế Quận 5

Trung tâm Y tế Quận 5 Trung tâm Y tế Quận 5

Trung tâm Y tế Quận 5 với đội ngũ nhân viên y tế chuyên nghiệp, tiêu chí phục vụ: Thân thiện - Tận tâm - Thanh lịch
Cung cấp các dịch vụ y tế sau:
💙Cung cấp các dịch vụ chuyên môn kỹ thuật về lĩnh vực y tế dự phòng: các chương trình sức khỏe quốc gia; phòng, chống dịch bệnh; bảo vệ môi trường,...
💚Cung cấp các dịch vụ kỹ thuật về khám, chữa bệnh; hoạt động cấp cứu 24/24 giờ; các dịch vụ chăm sóc sức khỏe toàn diện khác (khám sức khỏe định kỳ, khám sức khỏe lái xe, tiêm chủng phòng ngừa bệnh, ...)

25/08/2025

Nguy cơ bùng phát dịch bệnh Chikungunya và cách phòng ngừa

,
25/08/2025

,

24/08/2025

Chikungunya và sốt xuất huyết Dengue, bệnh nào nguy hiểm hơn?

24/08/2025

Rượu bia và Bộ não: Bạn có còn là chính mình khi say?

23/08/2025

Bệnh viêm gan do thuốc

,
22/08/2025

,

22/08/2025

Bệnh viêm gan nhiễm mỡ

22/08/2025

Chikungunya là gì? Cẩn thận kẻ truyền bệnh chung với sốt xuất huyết

22/08/2025

Tình hình dịch bệnh sốt xuất huyết, tay chân miệngtrên địa bàn TP. Hồ Chí Minh tính đến tuần 33/2025
👇👇👇

[5 thói quen hàng ngày có thể đẩy gan nhiễm mỡ tới ung thư và cách phòng ngừa]🙂 Gan nhiễm mỡ là một tình trạng phổ biến,...
22/08/2025

[5 thói quen hàng ngày có thể đẩy gan nhiễm mỡ tới ung thư và cách phòng ngừa]
🙂 Gan nhiễm mỡ là một tình trạng phổ biến, trong đó mỡ thừa tích tụ trong gan. Bệnh được chia thành hai loại chính là gan nhiễm mỡ do rượu (AFLD) và gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD).
- NAFLD là loại phổ biến hơn, xảy ra khi mỡ tích tụ trong gan ở những người uống ít hoặc không uống rượu và có thể tiến triển thành các bệnh lý nghiêm trọng hơn như viêm gan nhiễm mỡ không do rượu (NASH), xơ gan và ung thư theo thời gian.
🙂 Dưới đây là một số thói quen hàng ngày có thể làm tăng biến chứng của gan nhiễm mỡ, trong đó có ung thư gan:
👉 1. Tiêu thụ nhiều đường và thực phẩm siêu chế biến làm tăng biến chứng của gan nhiễm mỡ
Khi bạn thường xuyên uống nước ngọt có đường, ăn bánh kẹo hay đồ ăn vặt đóng gói, gan sẽ phải hoạt động quá mức. Những thực phẩm chứa nhiều đường (như nước ngọt, kẹo), carbohydrate tinh chế (như bánh mì trắng, mì ống) và thực phẩm siêu chế biến (khoai tây chiên, thức ăn nhanh) có thể dẫn đến tích tụ mỡ trong gan.
👉 2. Không hoạt động hoặc ngồi quá nhiều
- Khi bạn ngồi quá nhiều, dù ở nơi làm việc hay tại nhà, quá trình chuyển hóa chất béo sẽ chậm lại. Điều này khiến gan khó loại bỏ và xử lý chất béo, dẫn đến nguy cơ tích tụ mỡ trong gan.
- Theo khuyến cáo y tế, người trưởng thành nên tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần với các hoạt động thể lực vừa phải như đi bộ nhanh, đạp xe hay bơi lội. Ngoài ra, những thói quen nhỏ như đi cầu thang bộ, đứng dậy đi lại sau mỗi giờ làm việc hoặc tranh thủ vận động nhẹ khi nghe điện thoại cũng giúp cơ thể hoạt động hiệu quả hơn.
👉 3. Thường xuyên ăn đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ
Các món chiên rán và đồ ăn nhanh thường chứa nhiều chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa – hai loại chất béo "xấu" gây áp lực lớn cho gan. Khi cơ thể hấp thụ quá nhiều chất béo không lành mạnh, gan sẽ khó xử lý, dẫn đến rối loạn chuyển hóa cholesterol và tình trạng viêm. Về lâu dài, sự tích tụ này có thể thúc đẩy quá trình hình thành xơ gan và làm tăng nguy cơ ung thư gan.
👉 4. Cân nặng dư thừa ở vùng bụng
Thừa cân, đặc biệt là khi mỡ tích tụ nhiều ở vùng bụng, là một trong những yếu tố chính gây gan nhiễm mỡ. Tình trạng này thường đi kèm với kháng insulin, làm tăng tích tụ mỡ trong gan và dẫn đến viêm gan. Nếu kéo dài, các tổn thương có thể tiến triển thành xơ gan và làm tăng nguy cơ ung thư gan.
👉 5. Uống rượu và/hoặc hút thuốc
Cả rượu và thuốc lá đều gây hại trực tiếp cho gan. Ngay cả khi uống với lượng nhỏ, rượu vẫn có thể đẩy nhanh quá trình gan nhiễm mỡ tiến triển thành xơ gan và ung thư gan. Trong khi đó, các chất độc hại trong khói thuốc làm tổn thương tế bào gan, gây viêm và ảnh hưởng đến chức năng giải độc của gan.
Xem chi tiết tại: http://bvquan5.medinet.gov.vn/giao-duc-suc-khoe-benh-thuong-gap/5-thoi-quen-hang-ngay-co-the-day-gan-nhiem-mo-toi-ung-thu-va-cach-phong-ngua-c14478-242197.aspx

[7 nguồn thực vật giàu omega-3 giúp kiện não, dưỡng nhan]🙂 Không chỉ có trong cá biển hay thuốc bổ sung, omega-3 còn hiệ...
22/08/2025

[7 nguồn thực vật giàu omega-3 giúp kiện não, dưỡng nhan]
🙂 Không chỉ có trong cá biển hay thuốc bổ sung, omega-3 còn hiện diện phong phú trong nhiều loại ngũ cốc, hạt và thực vật quen thuộc quanh ta, giúp bồi bổ khí huyết, kiện não và dưỡng nhan...
- Điều đáng mừng là bạn không cần thay đổi hoàn toàn chế độ ăn hay nấu nướng cầu kỳ, chỉ cần bổ sung một ít hạt, một nắm quả hạch, hoặc thêm một chút dầu thực vật giàu omega-3 vào bữa ăn là đã có thể mang lại lợi ích sức khỏe rõ rệt.
🙂 1. Hạt lanh giàu omega-3
Hạt lanh có kích thước nhỏ, bề ngoài đơn giản nhưng lại là "kho báu" dinh dưỡng. Chỉ cần thêm một thìa hạt lanh vào sinh tố, trộn vào bột làm bánh hoặc rắc lên sữa chua, bạn đã bổ sung cho cơ thể một lượng đáng kể axit béo omega-3 thực vật. Trung bình trong 100g hạt lanh có khoảng 23g axit alpha-linolenic (ALA) – dạng omega-3 quan trọng giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch và não bộ.
🙂 3. Quả óc chó
Quả óc chó từ lâu đã được xem là loại hạt tốt cho trí não. Chỉ cần một nắm nhỏ mỗi ngày có thể góp phần cải thiện trí nhớ, hỗ trợ ổn định tâm trạng và giảm các phản ứng viêm – yếu tố liên quan đến nhiều bệnh mạn tính.
🙂 4. Hạt g*i dầu
Hạt g*i dầu có hương vị béo ngậy, bùi bùi và dễ kết hợp trong nhiều món ăn như: Rắc lên trái cây, trộn cùng các loại đậu, hoặc thậm chí có thể ăn trực tiếp. Đây là một nguồn dinh dưỡng thực vật được đánh giá cao nhờ sự cân bằng giữa chất béo, protein và khoáng chất.
🙂 5. Đậu nành Nhật Bản (Edamame)
Edamame là hạt đậu nành non, xanh tươi, thường được luộc hoặc hấp chín nhẹ và ăn cả hạt. Đây là món ăn vặt phổ biến ở nhiều quốc gia, vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng.
🙂 6. Rong biển
Rong biển không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong ẩm thực châu Á, mà còn được xem như "rau xanh của biển cả". Trong 100g rong biển cung cấp khoảng 0,5g axit béo omega-3, cùng với hàm lượng i-ốt dồi dào – khoáng chất cần thiết cho hoạt động bình thường của tuyến giáp.
🙂 7. Dầu thực vật
Một số loại dầu thực vật như dầu hạt cải, dầu tía tô hay dầu hạt lanh đều là nguồn cung cấp omega-3 thực vật phong phú. Trung bình, 1 muỗng canh (khoảng 15ml) dầu hạt lanh có thể cung cấp hơn 7g axit alpha-linolenic (ALA), trong khi dầu hạt cải cũng chứa một lượng đáng kể, dễ dàng sử dụng trong nấu nướng hằng ngày.
Xem chi tiết tại: http://bvquan5.medinet.gov.vn/dinh-duong/7-nguon-thuc-vat-giau-omega-3-giup-kien-nao-duong-nhan-c16572-242635.aspx

Address

642A Nguyễn Trãi, Phường Chợ Lớn
Ho Chi Minh City

Telephone

02838550235

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trung tâm Y tế Quận 5 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Trung tâm Y tế Quận 5:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Our Story

Bệnh viện Quận 5 cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe cho người dân tại TP. Hồ Chí Minh và các khu vực lân cận. Phương châm hoạt động “Thân thiện-Tận tâm- Thanh lịch”, lấy “Người bệnh làm trung tâm”, luôn đáp ứng sự mong đợi của người bệnh bằng cách đa dạng hóa dịch vụ y tế, đảm bảo chất lượng, an toàn cho người bệnh với giá cả hợp lý.

Chúng tôi luôn đặt "Giao tiếp ứng xử" và "Đạo đức nghề nghiệp" lên hàng đầu, là tôn chỉ số 1 trong phong cách làm việc của từng nhân viên y tế. Sự hài lòng của người bệnh chính là niềm vui của thầy thuốc chúng tôi.