Minh Phương - Viên Ngọc Sáng

24/07/2025

24/07/2025

Chuỗi đào tạo về kỹ năng QUẢN LÍ STRESS - QUẢN TRỊ NĂNG LƯỢNG cho tập đoàn VNG

25/02/2025

𝐗𝐀̂𝐘 𝐃𝐔̛̣𝐍𝐆 𝐍𝐎̣̂𝐈 𝐋𝐔̛̣𝐂- 𝐋𝐀̀𝐌 𝐂𝐇𝐔̉ 𝐂𝐔𝐎̣̂𝐂 Đ𝐎̛̀𝐈” – 𝐂𝐇𝐔̛𝐎̛𝐍𝐆 𝐓𝐑𝐈̀𝐍𝐇 𝐇𝐔𝐀̂́𝐍 𝐋𝐔𝐘𝐄̣̂𝐍 𝐗𝐀̂𝐘 𝐃𝐔̛̣𝐍𝐆 𝐍𝐎̣̂𝐈 𝐋𝐔̛̣𝐂 𝐓𝐎𝐀̀𝐍 𝐃𝐈𝐄̣̂𝐍 𝐍𝐇𝐀̂́𝐓 đ𝐚̃ 𝐜𝐡𝐮𝐚̂̉𝐧 𝐛𝐢̣ 𝐯𝐚̀𝐨 𝐂𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 đ𝐞̂̀ 𝐡𝐨̣𝐜 đ𝐚̂̀𝐮 𝐭𝐢𝐞̂𝐧 𝐯𝐚̀𝐨 𝐂𝐮𝐨̂́𝐢 𝐭𝐮𝐚̂̀𝐧 𝐧𝐚̀𝐲! 𝐁𝐚̣𝐧 đ𝐚̃ 𝐬𝐚̆̃𝐧 𝐬𝐚̀𝐧𝐠 đ𝐞̂̉ 𝐖𝐚𝐤𝐞 𝐔𝐩 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫 – 𝐊𝐢́𝐜𝐡 𝐡𝐨𝐚̣𝐭 𝐧𝐨̣̂𝐢 𝐥𝐮̛̣𝐜 𝐛𝐞̂𝐧 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐛𝐚̣𝐧?
Hẹn gặp ngày 1/3/2025 với CỦA BẠN!

💔💔𝑲𝑯𝑶̂𝑵𝑮 𝑪𝑶́ 𝑵𝑶̣̂𝑰 𝑳𝑼̛̣𝑪, 𝑩𝑨̣𝑵 𝑲𝑯𝑶̂𝑵𝑮 𝑮𝑰𝑼̛̃ Đ𝒖̛̣𝑶̛̣𝑪 𝑩𝑨̂́𝑻 𝑪𝑼̛́ 𝑻𝑯𝑼̛́ 𝑮𝑰̀ 𝑳𝑨̂𝑼 𝑫𝑨̀𝑰❤️‍🔥❤️‍🔥
(Chia sẻ từ Ms. Hana - Người bảo trợ tinh thần của UDOO)

Phũ phàng nhể! Mà là sự thật đấy, hem đùa đâu!
Tôi không thông minh. Đây không phải lời khiêm tốn, mà là kết luận khoa học. Test vân tay ba lần, IQ vẫn cứ lẹt đẹt. Không có gì thay đổi! 😆

Nhưng bù lại, tôi có thừa sự bền bỉ. Và không phải kiểu bền bỉ kiên trì nhẹ nhàng, mà là bền bỉ kiểu háo thắng. Đặt mục tiêu gì là đốt xác để đạt bằng được. Không đạt thì không ngủ, không ăn, không nghỉ.

Và hậu quả thì khỏi cần nói, ai cũng biết.
✂️ Kiệt sức, nhưng vẫn cố thêm một chút (cho đến khi sập nguồn).
✂️ Thành công đó, nhưng không giữ được lâu, vì đã xài hết sạch pin.
✂️Càng chạy nhanh, càng chạm đích sớm… rồi đứng đó mà thở dốc, nhìn người khác đi chậm mà về đích một cách ung dung

1. CÓ ĐƯỢC MỘT THỨ DỄ HƠN GIỮ ĐƯỢC NÓ
Nhiều người nghĩ rằng thành công chỉ cần có chiến lược đúng, làm đủ nhiều, quyết tâm đủ lớn. Tôi cũng từng nghĩ vậy.
Nhưng rồi tôi nhận ra, có được một thứ không khó bằng giữ được nó lâu dài.
👇Bạn có thể ép mình giảm cân, nhưng không có nội lực, sớm muộn cũng quay lại ăn thả ga.
👇Bạn có thể cày ngày cày đêm, nhưng không có nội lực, bạn chỉ đang đốt năng lượng sớm hơn người khác.
👇Bạn có thể bắt đầu một mối quan hệ tuyệt vời, nhưng nếu không có nội lực, bạn sẽ không đủ sự bình tĩnh, thấu hiểu để giữ gìn nó.

2. KHÔNG CÓ NỘI LỰC, MỌI THỨ ĐỀU RẤT "MONG MANH DỄ VỠ"
Nội lực giống như nền móng của một ngôi nhà. Không có nền móng vững, nhà càng cao, rủi ro sụp đổ càng lớn.
📗Động lực mong manh: Lúc đầu hừng hực khí thế, sau đó… xìu.
📘Sự kiên trì mong manh: Khi còn hứng thì làm, chán là bỏ ngang.
📕Hạnh phúc mong manh: Có tất cả, nhưng không cảm thấy đủ.
Giống như nhiều người khác, sau khi đạt được điều mình muốn rồi tôi lại vẫn thấy trống rỗng. Lúc đầu tôi không lý giải được trạng thái đó, sau 1 thời gian luyện tập, tôi nhận ta do tôi đã dùng tất cả năng lượng để chạy đến đích, nhưng không có nội lực để duy trì trạng thái hạnh phúc, cảm nhận hạnh phúc trên từng bước của hành trình.
Nội lực là thứ giúp bạn không chỉ đạt được thứ mình muốn, mà còn duy trì được nó lâu dài.

𝑩𝒂̣𝒏 𝒄𝒐́ 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒄𝒐́ 𝒕𝒂̂́𝒕 𝒄𝒂̉… 𝒏𝒉𝒖̛𝒏𝒈 𝒏𝒆̂́𝒖 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒄𝒐́ 𝒏𝒐̣̂𝒊 𝒍𝒖̛̣𝒄, 𝒃𝒂̣𝒏 𝒄𝒐́ 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒎𝒂̂́𝒕 𝒕𝒂̂́𝒕 𝒄𝒂̉.
Nội lực không tự nhiên mà có. Nó cũng không phải ý chí nhất thời, mà là một nguồn năng lượng bên trong giúp bạn:
✅ Giữ được sự bền bỉ nhưng không tự bào mòn.
✅ Giữ được sự kiên trì nhưng vẫn tỉnh táo, không mù quáng.
✅ Giữ được hạnh phúc ngay cả khi mọi thứ xung quanh thay đổi.

Bạn chọn đốt cháy bản thân, hay xây nền móng vững chãi? Nếu chọn xây móng nhớ contact với thợ xây nhà nhá!

“𝐗𝐀̂𝐘 𝐃𝐔̛̣𝐍𝐆 𝐍𝐎̣̂𝐈 𝐋𝐔̛̣𝐂- 𝐋𝐀̀𝐌 𝐂𝐇𝐔̉ 𝐂𝐔𝐎̣̂𝐂 Đ𝐎̛̀𝐈” – 𝐂𝐇𝐔̛𝐎̛𝐍𝐆 𝐓𝐑𝐈̀𝐍𝐇 𝐇𝐔𝐀̂́𝐍 𝐋𝐔𝐘𝐄̣̂𝐍 𝐗𝐀̂𝐘 𝐃𝐔̛̣𝐍𝐆 𝐍𝐎̣̂𝐈 𝐋𝐔̛̣𝐂 𝐓𝐎𝐀̀𝐍 𝐃𝐈𝐄̣̂𝐍 𝐍𝐇𝐀̂́𝐓 đ𝐚̃ 𝐜𝐡𝐮𝐚̂̉𝐧 𝐛𝐢̣ 𝐯𝐚̀𝐨 𝐂𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 đ𝐞̂̀ 𝐡𝐨̣𝐜 đ𝐚̂̀𝐮 𝐭𝐢𝐞̂𝐧 𝐯𝐚̀𝐨 𝐂𝐮𝐨̂́𝐢 𝐭𝐮𝐚̂̀𝐧 𝐧𝐚̀𝐲! 𝐁𝐚̣𝐧 đ𝐚̃ 𝐬𝐚̆̃𝐧 𝐬𝐚̀𝐧𝐠 đ𝐞̂̉ 𝐖𝐚𝐤𝐞 𝐔𝐩 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫 – 𝐊𝐢́𝐜𝐡 𝐡𝐨𝐚̣𝐭 𝐧𝐨̣̂𝐢 𝐥𝐮̛̣𝐜 𝐛𝐞̂𝐧 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐛𝐚̣𝐧?

Hẹn gặp ngày 1/3/2025 với CỦA BẠN!

24/12/2024

Chu kỳ năm số 9 khuyên chúng ta tập trung sức khoẻ, tập trung xây dựng những nguồn năng lượng tích cực, đừng thúc giục bản thân trong hành trình tiềm kiếm tiền tài vật chất, chỉ cần có đủ, và một khoản dự phòng,còn lại hãy hướng đến sự từ bi...

11/12/2024

BẠN CÓ MUỐN LÀM SẠCH AURA bằng cách sử dụng nước???
🌈Aura là trường năng lượng bao quanh cơ thể, có thể bị ảnh hưởng bởi năng lượng tiêu cực từ môi trường, cảm xúc tiêu cực, hoặc căng thẳng. Làm sạch aura giúp loại bỏ các tắc nghẽn năng lượng, tái cân bằng trường năng lượng và mang lại cảm giác bình an, sáng rõ.
👍Dưới đây là các phương pháp phổ biến và hiệu quả để làm sạch aura.
1. Chuẩn Bị Trước Khi Làm Sạch Aura
- Một nơi yên tĩnh, thoáng đãng, có thể là trong nhà hoặc ngoài thiên nhiên.
- Loại bỏ các yếu tố gây phân tâm như điện thoại, tiếng ồn lớn
- Hít thở sâu vài lần để thư giãn cơ thể và tâm trí.
- Đặt ý định làm sạch aura:
🌳Tập trung ý định vào việc làm sạch năng lượng, ví dụ: "Tôi làm sạch aura của mình để loại bỏ mọi năng lượng tiêu cực và khôi phục sự cân bằng."

2. Phương pháp làm sạch Aura bằng nước :
Mục tiêu: Loại bỏ năng lượng tiêu cực qua nước.
😁Tắm làm sạch:
Khi tắm, tưởng tượng dòng nước rửa sạch mọi năng lượng tiêu cực.
Có thể thêm muối biển hoặc tinh dầu (oải hương, sả chanh) vào nước để tăng hiệu quả.
🙂Thiền dưới vòi hoa sen:
- Đứng dưới vòi hoa sen, nhắm mắt và cảm nhận dòng nước như ánh sáng trắng chảy qua cơ thể bạn.
Tưởng tượng nước cuốn đi mọi năng lượng không mong muốn.
😊Nước muối:
Ngâm chân hoặc tay trong nước muối ấm trong 10 phút để làm sạch năng lượng ở các điểm kết nối chính của cơ thể
😇Tập trung vào ý định:
Làm sạch aura hiệu quả nhất khi bạn thực sự tập trung và có ý định rõ ràng.
🫶Thực hiện thường xuyên:
Làm sạch aura ít nhất 1–2 lần/tuần, đặc biệt sau khi ở những nơi đông người hoặc cảm thấy căng thẳng.

3. Kết Quả Sau Khi Làm Sạch Aura
- Cảm giác cơ thể: Nhẹ nhàng hơn, giảm căng thẳng và cảm giác nặng nề.
- Tâm trí: Bình an, minh mẫn và tập trung hơn.
- Năng lượng: Tăng cường sinh khí, cảm thấy khỏe khoắn và đầy sức sống.
🍀Hãy thực hành thường xuyên để duy trì một trường năng lượng cân bằng và sáng rõ. Nếu bạn cần hỗ trợ thêm hoặc muốn đào sâu về một phương pháp cụ thể, tôi sẵn sàng giúp bạn!

10/12/2024

TIPS TIPS TIPS .....!

22/11/2024

🍀🍀🍀🍀SENSORY THERAPY.
Mang lại nhiều lợi ích cho cả trẻ em và người lớn, đặc biệt là những người gặp khó khăn trong việc xử lý và phản ứng với các kích thích giác quan. Dưới đây là những lợi ích chính:

1. Cải thiện khả năng xử lý cảm giác

👍Giúp cơ thể và não bộ làm quen với các kích thích giác quan một cách hiệu quả.
👍Giảm sự nhạy cảm hoặc tăng phản ứng tích cực với các tác nhân từ môi trường như ánh sáng, âm thanh, mùi hương, hoặc xúc giác.

2. Giảm căng thẳng và lo âu

👍Các hoạt động trong trị liệu giúp cơ thể thư giãn và giảm tình trạng căng thẳng.
👍Âm nhạc, massage, hoặc mùi hương nhẹ nhàng có thể làm dịu cảm xúc và tăng cảm giác an toàn.

3. Tăng cường tập trung và chú ý

👍Giúp cải thiện khả năng tập trung ở trẻ em gặp vấn đề về tăng động giảm chú ý (ADHD) hoặc rối loạn phổ tự kỷ.
👍Tăng khả năng học hỏi thông qua việc ổn định cảm xúc và làm dịu các kích thích quá mức.

4. Cải thiện kỹ năng vận động

👍Hoạt động liên quan đến cảm giác cơ thể như kéo, đẩy, hoặc leo trèo giúp phát triển kỹ năng vận động thô.
👍Các bài tập tinh chỉnh như chơi cát, nhặt vật nhỏ giúp cải thiện vận động tinh.

5. Thúc đẩy sự tự tin và độc lập

👍Giúp người tham gia kiểm soát tốt hơn cảm giác và phản ứng của mình.
👍Khi cảm giác được điều chỉnh phù hợp, họ có thể tham gia các hoạt động hàng ngày một cách tự nhiên và độc lập hơn.

6. Hỗ trợ phát triển giao tiếp và xã hội

👍Thông qua các hoạt động nhóm hoặc chơi với người khác, trị liệu giác quan giúp cải thiện kỹ năng giao tiếp và tăng tương tác xã hội.
👍Giảm các hành vi tiêu cực, giúp người tham gia thể hiện bản thân một cách hiệu quả hơn.

7. Tăng khả năng tự điều chỉnh

🍀🍀🍀Người tham gia học cách nhận biết cảm giác và điều chỉnh phản ứng của mình với môi trường, từ đó cải thiện khả năng kiểm soát cảm xúc và hành vi.

🍀🍀🍀Bạn muốn tìm hiểu thêm về cách áp dụng sensory therapy hay các bài tập cụ thể?
In box mình ngay nhé!

22/11/2024

Hơi thở là nhịp cầu nối giữa cơ thể và tâm hồn, là công cụ mạnh mẽ nhất nhưng cũng bị lãng quên nhiều nhất trong cuộc sống hàng ngày.
Hầu hết chúng ta không ý thức về hơi thở, nhưng chính hơi thở là chìa khóa mở ra nguồn năng lượng sống vô tận trong bạn.
Trong khoá học này, chúng ta sẽ cùng khám phá tầm quan trọng của hơi thở trong việc cân bằng năng lượng, thực hành bài tập "7 hơi thở cho 7 luân xa," và hiểu sâu hơn về mối liên hệ kỳ diệu giữa hơi thở và năng lượng sinh học.

10/11/2024

Trong yoga, các tư thế (asana) có thể giúp kích thích và cân bằng các luân xa (chakra) trong cơ thể, những trung tâm năng lượng liên quan đến các khía cạnh khác nhau của thể chất và tinh thần. Dưới đây là một số tư thế yoga phổ biến và luân xa mà chúng tác động:

🍀1. Muladhara (Luân Xa Gốc) - Gốc rễ, sự ổn định

• Vị trí: Đáy cột sống
• Tư thế: Tư thế Ngồi Hoa Sen (Padmasana), Tư thế Cái Ghế (Utkatasana)…
• Tác dụng: Tạo sự ổn định, giúp bạn cảm thấy vững chãi và an toàn

🍀2. Svadhisthana (Luân Xa Xương Cùng) - Sáng tạo, cảm xúc

• Vị trí: Phần dưới bụng
• Tư thế: Tư thế Góc Rộng (Upavistha Konasana), Tư thế Cái Thuyền (Navasana)…
• Tác dụng: Cân bằng cảm xúc và tăng cường khả năng sáng tạo

🍀3. Manipura (Luân Xa Thái Dương) - Sức mạnh cá nhân, tự tin

• Vị trí: Vùng bụng trên (trên rốn)
• Tư thế: Tư thế Cây Cầu (Setu Bandhasana), Tư thế Cây (Vrikshasana)…
• Tác dụng: Tăng cường ý chí và sự tự tin, kích thích sức mạnh cá nhân

🍀4. Anahata (Luân Xa Tim) - Tình yêu, lòng trắc ẩn

• Vị trí: Trung tâm ngực
• Tư thế: Tư thế Lạc Đà (Ustrasana), Tư thế Cây Cầu Cao (Urdhva Dhanurasana)…
• Tác dụng: Mở rộng trái tim, phát triển lòng nhân ái và tình yêu thương

🍀5. Vishuddha (Luân Xa Cổ Họng) - Giao tiếp, sự thật

• Vị trí: Vùng cổ họng
• Tư thế: Tư thế Con Cá (Matsyasana), Tư thế Cái Cày (Halasana)…
• Tác dụng: Hỗ trợ giao tiếp hiệu quả, khuyến khích sự trung thực

🍀6. Ajna (Luân Xa Thứ Ba) - Trực giác, hiểu biết

• Vị trí: Giữa hai lông mày
• Tư thế: Tư thế Đứa Trẻ (Balasana), Tư thế Con Quạ (Bakasana)…
• Tác dụng: Kích thích trực giác, tăng cường khả năng tập trung và hiểu biết

🍀7. Sahasrara (Luân Xa Vương Miện) - Tâm linh, kết nối vũ trụ

• Vị trí: Đỉnh đầu
• Tư thế: Tư thế Ngồi Thiền (Sukhasana), Tư thế Đầu Đứng (Sirsasana)…
• Tác dụng: Kết nối với tâm linh, tăng cường sự giác ngộ và ý thức về vũ trụ

🍀Mỗi luân xa đều ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất, vì vậy việc kết hợp các tư thế yoga và thiền có thể giúp cân bằng năng lượng, mang lại trạng thái hài hòa và yên bình.

05/11/2024

Feedback của HV khoá học Thám tử hô hấp - Hơi thở chữa lành thân tâm. Biết ơn và yêu thương🥰

02/11/2024

Bản chất cơ bản của con người là năng lượng. Sự vận động của năng lượng là sự sống. Năng lượng càng tự do vận động…. Cuộc sống càng mãng liệt.