RADHA YOGA

30/07/2025

✨Từ ngày bén duyên với yoga cổ điển, những bộ quần áo rộng rãi, thoáng mát trở thành "người bạn thân thiết" của mình ❤️
✨Lý do đơn giản: yoga cổ điển khuyến khích chúng ta hướng sâu vào bên trong, cảm nhận từng hơi thở, từng chuyển động, từng tế bào trong cơ thể và một bộ đồ thoải mái sẽ giúp trải nghiệm đó trọn vẹn hơn. Để tâm trí bạn hoàn toàn tự do khám phá thế giới nội tâm ấy.
✨Thế nhưng, bất ngờ hôm nay khi dọn tủ, mình diện lại một bộ đồ body fit được nằm im bấy lâu. Không còn cảm giác "ngại ngùng" hay "gò bó" như trước. Thay vào đó là một sự tự tại đến khó tả!
✨Cảm giác này đến từ đâu? Mình tin rằng, nó đến từ những giá trị mà yoga cổ điển đã mang lại:
🌱Hiểu và yêu thương cơ thể: Mỗi tư thế yoga, mỗi hơi thở đều là cách để bạn lắng nghe và thấu hiểu cơ thể mình. Dần dần, bạn không chỉ chấp nhận mà còn trân trọng những gì mình có.
🌱Tự tin từ bên trong: Khi tâm trí bình an, khi bạn biết giá trị thực sự của mình nằm ở sự bình yên và kết nối nội tâm, thì vẻ đẹp bên ngoài sẽ tự nhiên toát ra một cách rạng rỡ nhất.
🌱Giải phóng khỏi định kiến: Yoga cổ điển giúp bạn vượt thoát khỏi những áp lực xã hội về hình thể, để rồi bạn có thể tự do là chính mình trong bất kỳ trang phục nào.
✨Bộ đồ body fit hôm nay không chỉ là trang phục, mà nó còn là minh chứng cho một hành trình chuyển hóa đầy ý nghĩa với yoga cổ điển. Nó nhắc nhở mình rằng, vẻ đẹp thực sự đến từ sự cân bằng và hài hòa giữa thể chất, tâm trí và tâm hồn.
Và bạn, hôm nay bạn đã thực hành yoga cổ điển chưa? Nếu chưa thì đừng ngại rủ mình thực hành cùng nhé! 🙏🥰

13/07/2025

🙏Biết ơn người thầy tuyệt vời với những bài học không chỉ là kiến thức, kỹ thuật mà còn là nguồn năng lượng chữa lành! Mang lại sự tự tin, bình an và kết nối sâu sắc hơn với chính mình. 🎋Và từ đây... cuộc hành trình mang thanh âm của sự kết nối thân - tâm - trí đang được mở ra 🍃

25/06/2025

✨ MỘT BUỔI TRỊ LIỆU DÀNH RIÊNG CHO HƠI THỞ VÀ TÂM HỒN BẠN ✨
🌿 Workshop: Cân Bằng Thân – Tâm – Trí 🌿
Sự kết hợp của Yoga Cổ Điển & Chuông Xoay Trị Liệu

Trong một thế giới ngày càng ồn ào và nhiều lớp vỏ, có lẽ điều quý giá nhất là tìm lại trạng thái nguyên sơ của mình – nơi thân được thả lỏng, tâm được lắng nghe, và trí được soi chiếu bởi sự tĩnh lặng sâu xa.

Chúng mình không mời bạn đến để làm điều gì to lớn.
Chúng mình chỉ mời bạn về lại với chính bạn.

🧘‍♂️ Yoga Cổ Điển– giúp bạn lắng nghe cơ thể, từng hơi thở, từng khớp nối, từng chuyển động nhỏ bé… tất cả đều trở thành bài học về hiện diện.
🎶 Âm thanh từ Chuông Xoay – rung lên không chỉ trong không gian, mà thẩm thấu vào các tế bào, giải tỏa những tắc nghẽn năng lượng, khơi lại sự sống linh thiêng đang bị lãng quên trong bạn.

💛 Đây không chỉ là một buổi workshop – mà là một nghi thức trở về.
💛 Một không gian thánh tịnh để tạm gác lý trí, mở lòng với cảm nhận, và để ánh sáng từ bi khẽ chạm đến những tầng sâu nhất của thân – tâm – trí.

📌 Thời gian: 9h – 11h | Thứ Ba, ngày 01/07/2025
📌 Địa điểm: 207 Bùi Viện, Quận 1 – nơi thân quen cho những ai tìm về nội tâm
📌 Số lượng giới hạn: 5 người – vì sự chữa lành cần sự lắng nghe riêng biệt
📌Phí gieo hạt: 222k 🐠

🙏 Chúng mình không hứa bạn sẽ thay đổi hoàn toàn sau buổi trị liệu này…
Nhưng nếu bạn thực sự hiện diện, bạn sẽ thấy:
chỉ cần một khoảnh khắc đủ yên – cũng có thể đổi cả dòng chảy năng lượng cuộc đời.

Hẹn bạn giữa cõi lặng.

22/06/2025

- nơi bạn sẽ được đắm mình trong những làn sóng âm thanh và rung động kỳ diệu, đưa bạn vào trạng thái thư giãn sâu sắc và chữa lành từ bên trong.
🌿Soundbath Chuông Tây Tạng là gì?
🪷Soundbath (tắm âm thanh) là một hình thức trị liệu bằng âm thanh cổ xưa, sử dụng các loại nhạc cụ có tần số rung động đặc biệt như chuông xoay Tây Tạng, cồng, chuông chùm, và đôi khi là giọng hát.
🪷Trong một buổi soundbath, bạn sẽ nằm , thả lỏng cơ thể và tâm trí, để những âm thanh vang vọng nhẹ nhàng bao trùm, len lỏi qua từng tế bào.
🪷Chuông xoay Tây Tạng, được làm từ hợp kim của nhiều kim loại quý, tạo ra những dải tần số âm thanh và rung động tinh tế.
🪷Những rung động này được cho là có khả năng tác động lên các (trung tâm năng lượng) trên cơ thể, giúp cân bằng năng lượng, giải phóng những tắc nghẽn và đưa cơ thể về trạng thái hài hòa tự nhiên.
🌿Bạn sẽ nhận được gì từ buổi Soundbath?
🪷Giảm căng thẳng và lo lắng: Âm thanh của chuông Tây Tạng có khả năng làm dịu hệ thần kinh, giảm nồng độ cortisol (hormone gây căng thẳng) và đưa tâm trí vào trạng thái thư giãn sâu.
🪷Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Trạng thái thư giãn mà soundbath mang lại giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu và ngon hơn, hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ.
🪷Tăng cường sự minh mẫn và tập trung: Khi tâm trí được giải phóng khỏi những suy nghĩ xáo trộn, bạn sẽ cảm thấy tinh thần sảng khoái, khả năng tập trung được cải thiện.
🪷Cân bằng năng lượng và chữa lành: Rung động từ chuông giúp thanh lọc và cân bằng các luân xa, giải phóng năng lượng ứ đọng, thúc đẩy quá trình hồi phục tự nhiên của cơ thể.
🪷Thúc đẩy sự bình an và hạnh phúc: Âm thanh chữa lành kích thích sản xuất các hormone hạnh phúc như endorphin, dopamine và serotonin, mang lại cảm giác an lạc và vui vẻ.
🪷 Hỗ trợ thiền định sâu hơn: Đối với những người thực hành thiền, soundbath là công cụ tuyệt vời giúp bạn đạt được trạng thái thiền định sâu sắc hơn, dễ dàng kết nối với nội tâm.
🌿Buổi Soundbath diễn ra như thế nào?
🪷Bạn chỉ cần tìm một vị trí thoải mái để nằm hoặc ngồi, nhắm mắt và hít thở sâu. Người hướng dẫn sẽ sử dụng các loại chuông Tây Tạng và các nhạc cụ khác, tạo ra một không gian âm thanh êm dịu và liên tục.
🪷Hãy để bản thân hoàn toàn thả lỏng, đón nhận những rung động và cảm nhận sự thay đổi tích cực trong cơ thể và tâm trí.

18/05/2025

Xuyên không về thời thơ ấu trong khoá Yoga Kids mang lại niềm vui không thể diễn tả thành lời 🥰
Bây giờ thì lại trở về thực tại làm cô giáo Yoga thôi! Mùa hè này cô đã sẵn sàng để chào đón "Khối Nghỉ Hè" rồi ạ 😄🩷🥳

17/08/2023

16/08/2023