03/03/2025
Tắm nắng & những tác dụng cho sức khỏe
Các nghiên cứu chỉ ra có 3 loại ( ung thư da) liên quan tia cực tím trong ánh nắng sau 9h sáng (như u ác tính, UT biểu mô tế bào đáy, UT biểu mô tế bào vảy ) nguyên nhân do phơi nắng quá nhiều
Vì vậy, điều quan trọng lúc tắm nắng phải che chắn nếu bạn định ra ngoài lâu hơn 25 phút. Nhưng một lượng nhỏ tia cực tím thường xuyên có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của bệnh về da như bệnh chàm, bệnh vẩy nến & bệnh bạch biến.
Ánh sáng mặt trời cũng như là một phương pháp trị liệu tốt cho sức khỏe như:
Những vấn đề về da, ánh sáng mặt trời cũng được sử dụng để điều trị liệu tình trạng bệnh vàng da chủ yếu ảnh hưởng đến trẻ sơ sinh, nó xảy ra khi có quá nhiều bilirubin hóa học trong máu và khiến da của trẻ sơ sinh có màu hơi vàng
Phương pháp tắm nắng trị liệu là đặt em bé dưới ánh sáng mặt trời sau cửa sổ (để lọc các loại tia có hại ) giúp loại bỏ bilirubin. Lưu ý ko đặt trẻ sơ sinh dưới ánh nắng trực tiếp bên ngoài & không gian có gió lùa
Tia UV của mặt trời giúp cơ thể tạo ra vitamin D: chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với xương, tế bào máu và hệ thống miễn dịch của cơ thể. Nó cũng giúp bạn hấp thụ và sử dụng một số khoáng chất như canxi và phốt pho. Trẻ em thiếu vitamin D có thể bị còi xương.
Ngủ ngon hơn
Đôi mắt của bạn cần ánh sáng để giúp thiết lập đồng hồ bên trong cơ thể. Ánh sáng mặt trời buổi sáng sớm dường như giúp mọi người dễ ngủ hơn vào ban đêm. Điều này có thể cần thiết hơn khi bạn già đi vì mắt bạn ít có khả năng tiếp nhận ánh sáng hơn
Tác dụng giảm cân
Nắng buổi sáng giúp giảm béo,.các nhà khoa học chỉ ra tia nắng mặt trời làm co các tế bào mỡ bên dưới bề mặt da của bạn, bạn cần 20p- 30p khoảng thời gian từ 7 giờ sáng
Sức khỏe tình cảm
Ánh nắng mặt trời giúp thúc đẩy chất serotonin có trong não, cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn, giúp bạn giữ bình tĩnh, tích cực và tập trung hơn
Sưu tầm: Tủ sách Tỉnh & Ngộ TBSG Hướng tới một cuộc sống tươi đẹp hơn
Web: dongnamduoc.vn
Fb: Tinh Hoa Dược Liệu Việt
Thảo Dược Tự Nhiên cứng
![🆘[TIN SHOCK] TIN ĐƯỢC KHÔNG?Đã tìm thấy TPCN chưa đến /ngày hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho người thân, ba mẹ giảm các b...](https://img4.findhealthclinics.com/823/135/122166408758231359.jpg)
