31/05/2018
Dân Văn phòng đang làm gì vào buổi trưa ???
✔Vận động nhẹ
Sau buối sáng làm việc liên tục, chắc chắn bạn muốn vận động nhẹ , để các cơ khắp cơ thể được thư giãn, kéo căng. Những động tác vận mình , vươn vai hoặc Yoga nhẹ nhàng, hay đơn giản là việc ngồi khoanh chân theo dõi chính hơi thở của mình trong 10-15p phút là lựa chọn tối ưu cho bạn, tốt cho cả sức khỏe, trí nhớ và nhan sắc.
✔Nghe nhạc
m nhạc luôn là liều thuốc giúp con người thư thái và làm dịu những căng thẳng thường ngày. Chỉ cần dùng vài phút buổi trưa lắng nghe bản nhạc mà bạn yêu thích sẽ giúp bạn phần nào loại bỏ những lo âu, giúp tinh thần thêm phấn chấn hơn.
Bạn có thể lên Youtube search : Nhạc Baroque , Mozart, Bethoven, nhạc cổ điển. Và sau đó, nằm thư giãn tận hưởng thôi nào !!!
✔Hít thở không khí trong lành
Là dân công sở, đặc biệt là những người làm trong những tòa nhà cao tầng thì việc hít thở không khí trong lành, hấp thụ ánh nắng mặt trời rất cần thiết.
👉 Việc này sẽ làm giảm áp lực, thư giãn gân cốt, máu huyết lưu thông, bộ óc sẽ được thư giãn nghỉ ngơi hoàn toàn.
✔Ngủ trưa
Không thể phủ nhận những gì mà giấc ngủ trưa mang lại, nhưng chỉ 5-10 phút thôi bạn nhé. Bạn sẽ bất ngờ bởi hiệu suất làm việc của mình cải thiện bất ngờ đấy..
>>> Trào lưu : Giới văn phòng tranh thủ rủ nhau đi trốn buổi trưa:
Không sai đâu, các cô nàng giới văn phòng đang rủ nhau đi trốn buổi trưa….tại các lớp học đấy các nàng ạ!!! Có phải bạn cũng từng nghe qua trào lưu này phải không? Từ bạn bè, đồng nghiệp công ty khác,...và bạn cũng từng có ý định thử “cho biết xem sao”...
Mà sao các nàng ấy lại rủ nhau đi tập buổi ban trưa nhỉ??? Hừm…
Chị Thảo (30 tuổi, nhân viên văn phòng) cũng như những đồng nghiệp nữ trong phòng đều đã lập gia đình, có con nhỏ. Ngày đi làm, tan sở lại bận bịu với con cái, bếp núc nên các chị em không có thời gian tập thể thao. Chị quyết định tranh thủ trưa chạy đi tập Yoga với mong muốn “ Giữ mãi tuổi 18” - chị cười…
“Ai cũng nghĩ, dân văn phòng suốt ngày ngồi “xỏ chân gầm bàn”... Bây giờ, 1 tiếng nghỉ trưa để LÀM ĐẸP với YOGA, được gần 1 tháng nay. Cảm thấy phấn chấn hẳn” - Chị Lan (nhân viên hành chính) chia sẻ.
Câu chuyện của chị Thùy : Ông xã chị bảo: ”Bà đi tập Yoga dùm tôi “ . Chuyện là tối nào chị cũng nhờ ông Xã đấm lưng đến lúc chị thiếp đi, vì vùng lưng của chị rất mỏi và đau , sau khi sinh 2 bé. Nhưng chỉ mới tập Yoga 1 tuần, vào buổi trưa, chị thấy đỡ hẳn, không còn “phiền” ông xã nữa - Chị hào hứng khoe với chúng tôi. Còn chúng tôi thì bảo : “Chị thật may mắn khi có ông chồng lo cho sức khỏe mình như vậy đấy!!”
🔺Nếu bạn cũng đang có ý định rủ chị em “đi trốn buổi trưa”
🔺Nếu bạn ở gần ngay trung tâm Quận 3, thì sao bạn không thử đến lớp Yoga trưa, ngay và gần chỗ làm của mình, xem có gì mà mấy chị em lại RỦ RÊ nhau như vậy?
Nghỉ trưa bằng Yoga là giải pháp dành riêng cho bạn- chỉ bạn mà thôiii…
------------------------------♦♦♦♦♦----------------------------
✅ Lớp đi từ căn bản, với chuỗi động tác kéo căng, thư giãn giúp bạn xua tan cơn đau nhức cũng như bao muộn phiền, căng thẳng.
✅Lớp chỉ từ 7-9 người : HLV có thể quan sát từng người, chỉnh sửa từng người.
✅ Học với HLV trẻ tuổi đầy Năng lượng giúp bạn cảm thấy mình lúc nào cũng tươi trẻ và phơi phới yêu đời.
✅ Hướng dẫn bạn cách hít thở đúng cách ; 5 phút ngồi thiền giúp thả lỏng tâm trí ; tiếp đó là chuỗi bài kéo căng cơ mà tất cả newbie (người mới tập) đều có thể tập theo.
✅ Mỗi buổi kéo dài 45-60 phút .Cuối buổi, luôn có thời gian thư giãn giúp bạn nhanh chóng phục hồi năng lượng , tiếp tục làm việc vào buổi chiều.
------------------------------♦♦♦♦♦----------------------------
Địa chỉ : Yoga Studio - 125A Nguyễn Đình Chiểu, P12, Quận 3, HCM (Bên cạnh tòa nhà Paxsky)
Nếu bạn ở ngay gần đây, thì còn gì tiện hơn nhỉ , hehe !!
🌟Khung giờ tập :
✅11:00 -12:00
✅12:00 - 1:00
Các ngày trong tuần : 2-4-6 và 3-5-7
✦✦✦ 💋 Quà tặng cuối tháng 5 💋✦✦✦
🔺 Đăng ký 3 tháng : TẶNG LIỀN TAY : Thảm tập Yoga định tuyến - trợ thủ đắt lực cho người mới tập Yoga tập đúng kỹ thuật - trị giá 950.000đ .
Tập riêng với thảm của chính mình, còn là thảm xịn, còn gì bằng trời ơi…!!!
Và được nâng cấp lên thẻ VIP MEMBER , với những đặc quyền :
- Nước dinh dưỡng/ nước detox mỗi buổi tập.
- Găng tay chống trơn trượt.
- Tặng quà và lời chúc nhân dịp sinh nhật .
Chỉ trong tháng 5 này thôi nhennn!!!!
Còn nữa,
🔺 Khi bạn tập đủ 10/12 buổi tập, bạn sẽ được tiếp tục TẶNG 50% học phí - VÀO THÁNG KẾ TIẾP. Đây chính là ĐỘNG LỰC cho bạn đi tập đều đặn hơn,thích quá phải không nào???
Và,
✦✦✦ 💋 Quà tặng dành cho người mới toanh với Yoga 💋✦✦✦
🔺 Nếu bạn quan tâm đến Yoga, bạn hãy để lại mail của mình, chúng tôi sẽ gởi tặng bạn bộ :
2100 Tư thế Asana trong Yoga , từ cơ bản đến nâng cao.
Việc của bạn là ĐI TẬP NGAY THÔI - INBOX NGAY THÔI - Việc còn lại để chúng tôi lo…
