Người Tuổi Trung Niên

Home
Vietnam
Ho Chi Minh City
Người Tuổi Trung Niên

Tuổi trung niên, hãy sống hạnh phúc cho chính mình, đừng để trái tim mệt mỏi.

14/09/2025

08/09/2025

Thư gửi cho chính mình khi về già

Con à, khi con già đi…
Đừng cố dạy ai điều gì. Dù con có đúng, hãy nhớ lại, ngày xưa chính con cũng khó chịu thế nào khi người lớn tuổi luôn cho rằng họ biết hết.

Đừng ép buộc ai, cũng đừng cố bảo vệ hết thảy những người thân khỏi mọi nỗi khổ của cuộc đời. Chỉ cần yêu họ thôi là đủ.

Đừng suốt ngày than phiền về bệnh tật, về hàng xóm, về chính quyền hay về lương hưu. Đừng biến mình thành một bà cụ cáu kỉnh.

Đừng mong chờ con cái phải biết ơn. Hãy nhớ: không có con cái nào vô ơn cả – chỉ có những bậc cha mẹ dại khờ, đặt quá nhiều kỳ vọng vào lòng biết ơn.

Đừng bao giờ nói những câu khó nghe như:
“Ngày xưa mẹ bằng tuổi con thì…”,
“Cả tuổi thanh xuân mẹ đã hy sinh cho con…”,
“Mẹ lớn tuổi hơn nên mẹ biết nhiều hơn…”.
Những lời ấy chẳng giúp gì, chỉ khiến người nghe thêm nặng lòng.

Nếu có cháu, hãy để chúng gọi con bằng bất cứ cái tên nào chúng thích. Điều quan trọng không phải là cách gọi, mà là tình cảm chúng dành cho con.

Đừng lãng phí tiền vào những liệu pháp “cải lão hoàn đồng”. Vô ích thôi. Hãy dành số tiền ấy cho một chuyến đi, một trải nghiệm vui, một kỷ niệm đẹp.

Đừng soi gương trong bóng tối để tự lừa dối mình. Hãy nhìn thẳng vào tuổi tác, và cố gắng giữ cho mình nét thanh lịch, sang trọng. Không cần trẻ lại, chỉ cần đẹp trong sự chín muồi.

Hãy chăm sóc chồng con, ngay cả khi ông ấy đã trở thành một ông già gầy yếu, khó tính. Đừng quên rằng, đã có lúc ông ấy trẻ trung, mạnh mẽ, vui tươi… Và có thể chính lúc này, ông ấy mới thật sự cần con nhất.

Đừng cố chạy theo thời đại: con không cần phải rành công nghệ mới, không cần ép mình theo dõi mọi tin tức, không cần học thêm mọi thứ chỉ để “không tụt hậu”. Hãy làm những gì khiến con vui, thế là đủ.

Đừng tự trách mình vì những gì đã qua – trong đời con hay trong đời con cái. Con đã làm hết sức rồi.

Và trên hết, hãy giữ phẩm giá của mình, trong bất kỳ hoàn cảnh nào. Cho đến giây phút cuối cùng.

Cuối cùng, xin nhớ: nếu con còn sống, nghĩa là vẫn có ai đó cần đến con.

🌿 Tác giả vô danh – nhưng như viết cho tất cả chúng ta.

St.

06/09/2025

MAI NÀY GIÀ

Nếu một ngày ta thật sự già đi
Có quên chăng những điều cần phải nhớ
Sớm bình minh có bao giờ bỏ lỡ
Hay ngủ lì kệ mặt trời lên cao

Nếu mai này ta già sẽ ra sao?
Còn ưa thích những sắc màu sặc sỡ
Ngồi ngẩn ngơ ngắm nụ hoa hé nở
Tủm tỉm cười chạm tới một cái tên...

Mai này già có nhớ nhớ quên quên? Không hứng thú mấy nơi ồn ào nữa
Dậy thật sớm đợi bình minh ngang cửa
Pha tách trà nghe mấy bài hát xưa

Mai này già có còn thích ngắm mưa?
Hay ngơ ngẩn nghĩ về điều đã cũ
Thương những bức tường loang nhiều rêu phủ
Bụi thời gian bạc phếch ánh mắt nào

Mai này già đếm ngày tháng hư hao
Đốt ngón tay mòn dư theo màu tóc
Ta ngồi đó kể về thời khó nhọc
Cứ nhắc hoài nhắc mãi chuyện đã qua

Mai này già ta còn nhớ về ta
Về cái thời thanh xuân xa tít tắp
Mỗi một năm theo thời gian trầm mặc
Tuổi ta dần mờ nhạt thôi đếm đong

Mai này già sẽ sống thật thong dong
Lòng không chứa những giận hờn thương ghét
Tâm nhẹ tênh chẳng ưu phiền mỏi mệt
Như vệt nắng cuối chiều... như mây trắng buông lơi...
Thơ Nguyệt Trần

Address

Ho Chi Minh City
81000

Telephone

+84903170003

Website

http://www.nguoituoitrungnien.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Người Tuổi Trung Niên posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ho Chi Minh City?

Tuổi trung niên cần trân quý những điều gì?

Người bạn tri kỷ

Vào những giai đoạn mà bản thân cần dừng lại để nghỉ ngơi, nếu có một người bạn tri kỉ thì cuộc sống sẽ trở nên tươi sáng hơn bao giờ hết. Đó có thể là người bạn từ thủa thiếu thời, người bạn vào sinh ra tử lúc ta vừa mới trưởng thành, hoặc là người bạn già nhiều năm kết giao. Chỉ cần có một người như thế, cùng nhau chia sẻ những câu chuyện cũ, cùng ngồi đánh một ván cờ, ngẫm nghĩ chuyện nhân sinh bên tách trà, chỉ vậy thôi đã đủ. Có người bạn tốt cũng giống như có một chiếc áo ấm lúc mùa đông giá lạnh. Những chuyện chúng ta không nói được với con cái, bởi chúng chưa đến độ tuổi của ta để hiểu, vậy thì ta có thể nói với bạn mình.

Bình tĩnh trước sóng gió nguy nan

Đã từng trải qua nhiều chuyện trong cuộc sống, người trung niên sẽ trở nên bình tĩnh và hành xử trưởng thành hơn. Lúc này, mọi sự đều cần được xử lí với một thái độ bình tĩnh nhất, nhìn nhận thực tế chứ không nên than trời trách đất.

Làm từ thiện bằng tất cả tấm lòng

Xung quanh vẫn còn nhiều số phận éo le, người nghèo khổ, khó khăn. Nếu chúng ta đã có cuộc sống an ổn, dư giả, nên dành một phần của cải vào việc làm từ thiện. Nhiều người hay than ngắn thở dài, nói rằng mình sao khổ sở cả một đời. Thật ra, nếu bạn nhìn xa, bạn sẽ thấy có nhiều người còn tội nghiệp hơn mình. Sự giúp đỡ ít ỏi của bản thân cũng có thể cứu vớt một số phận, vậy thì ngại gì mà không làm thế?

Tìm kiếm một sở thích cho mình

Bất kể đó là cờ tướng, đọc sách, làm thơ hay là điều gì khác. Hãy lựa chọn ra một thứ và từ từ bồi dưỡng nó. Sở thích lúc này sẽ trở thành thú vui lúc về già. Thích thì chụp ảnh, sưu tầm, vẽ tranh… những sở thích này sẽ khiến chúng ta cảm nhận được sự yên tĩnh mà trước giờ chưa từng gặp, cũng là thứ gia vị khiến cuộc sống ý nghĩa hơn.

Không cầu được mất, vạn sự tùy duyên

Con người khổ là bởi quá sân si, điều gì cũng mong muốn có. Ta thường cố gắng bằng mọi cách để được sở hữu những thứ mình muốn. Thắng thì sẽ vui vẻ, không thắng thì buồn khổ.

Đến độ tuổi này rồi, ta cần biết được mất không còn quan trọng nữa. Chuyện gì đã cố gắng hết sức mà vẫn không đạt được thì buông tay đi thôi, hãy để tùy duyên để lòng được nhẹ nhàng hơn.

Học cách bằng lòng và chấp nhận

Mỗi lần gặp chuyện khiến bản thân cảm thấy đau lòng chính là một lần chịu đựng nỗi khổ sở, lặng lẽ chấp nhận cuộc sống. Mỗi lần trải qua những tình huống như thế là một lần nên khiến bản thân mình lí trí hơn, can đảm và mạnh mẽ hơn. Mỗi lần gặp chuyện, hãy xem đó là cơ hội, là thử thách mà bản thân mình cần phải vượt qua.

Hãy thường xuyên nói lời cảm ơn

Giữ một tâm thái hàm ơn và biết cảm tạ đối với những người đã giúp đỡ ta, cảm ơn cuộc sống, cảm ơn con người. Biết ơn sẽ khiến bản thân cảm thấy yêu đời hơn, hạnh phúc đôi khi chỉ đơn giản như vậy thôi.

Yêu thương cơ thể và thường xuyên vận động

Rất nhiều người nói rằng mình béo, xấu xí, vì thế nghĩ đến chuyện ăn kiêng, giảm cân… Phần lớn thời gian họ đặt tâm vào những thứ này. Rèn luyện thân thể là cách tốt hơn cả để tận hưởng cuộc sống, như vậy trọng lượng cơ thể sẽ không tăng do lười biếng, khuôn mặt cũng sẽ không bị già nua. Thực tế thời gian và tuổi tác không quan trọng, quan trọng là ở thân thể khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái.