21/12/2025
Đậu nành bị ‘mang tiếng xấu’ suốt bao năm… nhưng sự thật thì sao?
🌱 Rất nhiều người e ngại đậu nành vì những lo lắng như:
“hại thận”, “ảnh hưởng tuyến giáp”, “gây dậy thì sớm”…
👉 Nhưng thực tế, đậu nành đang bị hiểu lầm khá nặng.
Sự thật khoa học cho thấy:
✔ Đậu nành không làm tăng nguy cơ bệnh tuyến giáp
✔ Không gây tổn thương thận khi dùng đúng lượng
✔ Không ảnh hưởng nội tiết, không gây dậy thì sớm
✔ Là nguồn đạm thực vật chất lượng cao, tốt cho tim mạch & chuyển hoá
Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể yên tâm
thưởng thức sữa đậu nành hoặc đạm đậu nành phân lập
như một phần của chế độ ăn hằng ngày.
🌱 Thêm đạm thực vật mỗi sáng –
chủ động chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình, từ những điều đơn giản nhất.
👉 Xem và tải hình tại: https://amwaynow.com.vn/vi/articles/1734-hieu-lam-7-dau-nanh-khong-tot-cho-suc-khoe?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=BSDD
—----------------------
Nguồn
- Zhang, Y.-F., Kang, H.-B., Li, B.-L., & Zhang, R.-M. (2020). Soy intake and breast cancer risk: a meta-analysis of prospective studies. European Journal of Clinical Nutrition.
- Messina, M., & Wu, A. H. (2016). Impact of soy foods on the development of breast cancer and the prognosis of breast cancer patients. The American Journal of Clinical Nutrition
- (2006) https://doi.org/10.1089/thy.2006.16.249
- (2011) https://doi.org/10.1210/jc.2010-2255
- (2012) https://doi.org/10.3945/ajcn.112.035394
- (2016) https://doi.org/10.3390/nu8120754
- (2010) https://doi.org/10.3945/jn.110.124107
- (2002) https://doi.org/10.1093/jn/132.3.559S
- (2011) https://doi.org/10.1515/jpem.2011.067