https://www.facebook.com/233830881929559/

Tiến sĩ,B.S Nguyễn Thị Vân Anh - Viện trưởng nghiên cứu và Phát triển Y học, Ho Chi Minh City (2025)

25/03/2022

LÁ ỔI CÓ CÔNG DỤNG GÌ?
1. Chữa viêm dạ dày cấp và mãn tính: Lấy lá ổi non đem đi sấy khô rồi tán thành bột mịn. Mỗi lần lấy 6g uống cùng nước sôi ấm, ngày uống 2 lần.
Hoặc lấy 1 nắm lá ổi cùng với khoảng 6 – 9g gừng tươi và 1 ít muối ăn. Tất cả nguyên liệu đem trộn đều rồi vò nát và cho lên chảo nóng sao chín. Sau đó sắc lấy nước uống mỗi ngày đúng 1 thang.
2. Trị tiểu đường: Dùng 250g quả ổi, rửa sạch, thái miếng, dùng máy ép lấy nước, chia uống 2 lần trong ngày.
3. Khắc phục rối loạn tiêu hóa ở trẻ em: Dùng 30g lá ổi, 30g tây thảo, 15 – 30g gạo tẻ sao thơm, 1 – 12g hồng trà. Đem các vị thuốc trên cho hết vào nồi, đổ thêm 1 lít nước đun sôi trên lửa nhỏ đến khi cô lại còn 500ml là đạt. Có thể cho thêm 1 ít đường trắng cùng 1 ít muối hạt trộn đều và chia đều thành 2 lần rồi cho trẻ uống. Lưu ý, liều lượng này chỉ nên dùng cho trẻ từ 1 tuổi trở lên.
4. Trị thổ tả: Chuẩn bị lá ổi, lá vối, lá sim và hoắc hương với liều lượng bằng nhau. Cho các vị thuốc trên vào ấm giữ nhiệt hãm với 500ml nước sôi nóng như hãm trà. Dùng uống trong ngày khi thuốc còn ấm với liều 1 thang thuốc/ngày.
5. Cầm máu khi bị băng huyết: Dùng 250 quả ổi rửa sạch rồi thái miếng và cho vào máy ép lấy nước. Chia đều ra thành 2 lần uống trong ngày. Hoặc có thể ăn mỗi ngày khoảng 200g quả ổi cũng cho tác dụng tương tự.
6. Giảm đau nhức răng: Chuẩn bị vỏ rễ ổi cùng với dấm chua. Đem các nguyên liệu đem sắc cùng với nhau rồi dùng ngậm nhiều lần trong ngày.
7. Trị tiêu chảy do lạnh: Dùng búp ổi sao 12g, gừng tươi 8g nướng cháy vỏ, hai thứ sắc cùng 500ml nước, cô còn 200ml, chia uống 2 lần trong ngày. Uống 3 - 5 ngày.
8.Trị tiêu chảy do nóng: Dùng vỏ dộp ổi 20g sao vàng, lá chè tươi 15g sao vàng, nụ sim 10g, trần bì 10g, củ sắn dây 10g sao vàng, tất cả tán bột, người lớn mỗi lần uống 10g, trẻ em uống bằng nửa liều người lớn.
9.Tiêu chảy do công năng tỳ vị hư yếu: Dùng lá hoặc búp ổi non 20g, gừng tươi nướng cháy 10g, ngải cứu khô 40g, sắc cùng 3 bát nước, cô còn 1 bát, chia uống vài lần trong ngày. Dùng đến khi khỏi.
10. Giảm đau nhức răng do sâu răng:: Vỏ rễ cây ổi sắc với một ít dấm chua, ngậm nhiều lần trong ngày.
11.Trị mụn nhọt mới phát: Lá ổi non và lá đào lượng vừa đủ, rửa sạch, giã nát rồi đắp. Làm nhiều lần trong ngày.
12. Trị bầm tím do ngã (không có trầy xước da): Dùng lá ổi tươi rửa sạch, giã nát đắp vào vùng da bị bầm tím. Làm nhiều lần trong ngày.
13. Chữa vết thương xây xát nhẹ ở chân tay: Búp ổi 100g, sắc đặc ngâm tay hoặc ngâm chân vào nước sắc lúc thuốc còn ấm, mỗi ngày ngâm 2 - 3 lần.
14. Trị rôm sảy, mẩn ngứa: Dùng một nắm lá ổi nấu nước tắm hàng ngày đến khi khỏi.
15. Giải ngộ độc ba đậu: Quả ổi khô, bạch truật sao hoàng thổ, vỏ cây ổi, mỗi thứ 10g, sắc với 1/2 bát nước, cô lại còn 1 bát, chia uống vài lần

23/03/2022

✅ Hạt chuối hột (chỉ lấy ở quả chuối chín)
- Chữa sạn thận, chọn chuối thật chín, lấy hạt phơi khô, tán nhỏ nấu lấy nước uống. Cho 7 thìa nhỏ (thìa cà phê) bột hạt chuối vào 2 lít nước đun nhỏ lửa, khi còn 2/3 nước là được. Uống hằng ngày như uống nước trà liền trong 2-3 tháng, cho kết quả khá tốt.
- Giảm đau, tiêu sưng, chữa đau lưng, chân tay nhức mỏi, thấp khớp, 200g giã nát ngâm với rượu 40 độ (1.000ml) trong 10 ngày để càng lâu càng tốt, thỉnh thoảng lắc đều. Ngày uống 2 lần, mỗi lần 15ml vào trước bữa ăn hay trước khi đi ngủ, có thể thêm đường cho dễ uống.
Quả chuối hột
- Chữa hắc lào, lấy quả xanh còn ở trên cây, cắt đôi, hứng lấy nhựa, bôi hàng ngày vào chỗ hắc lào. Quả chuối hột còn non, thái mỏng, trộn với rau sống ăn với sứa, với gỏi cá giảm độ tanh và đề phòng tiêu chảy.
===========
✅ Vỏ quả chuối hột
- Chữa kiết lỵ, lấy 20g vỏ quả chuối hột, 20g vỏ quả lựu, 10g búp ổi, phơi khô, thái nhỏ, sắc lấy nước uống.
- Chữa đau bụng kinh, lấy 40g vỏ quả chuối hột, phơi khô, sao hơi vàng, tán bột. Quế chi 4g, cam thảo 2g, tán bột. Trộn đều luyện với mật ong thành viên 5g, uống 1 viên 3 lần trong ngày với nước ấm.
Củ chuối hột
- Chữa cảm nắng, sốt cao, lấy củ chuối hột rửa sạch, giã nát, vắt lấy nước uống có thể chữa được cảm nắng, sốt cao, mê sảng.
- Chữa kiết lỵ ra máu, dùng củ chuối hột kết hợp với củ sả, mỗi thứ 4g, thái nhỏ, sao vàng, sắc với 200ml nước còn 50ml, uống cả một lần trong ngày.
===========
✅ Lá chuối hột
- Dùng để gói bánh ít các loại giúp cho mùi bánh thơm và không độc so với các loại lá chuối khác.
- Chữa băng huyết, nôn ra máu, lấy 10g lá chuối và 20g tinh tre, phơi khô đem đốt tồn tính tán nhỏ, hãm nước sôi uống ngày 1 lần.
=========
✅ Hoa chuối hột
- Chữa sản phụ thiếu sữa, hoa chuối hột thái nhỏ, luộc hoặc làm gỏi ăn để tăng tiết sữa ở sản phụ mới sinh con.
- Chữa táo bón, hoa chuối luộc hoặc trộn gỏi gà ăn để tăng cường chất xơ chống táo bón, nhưng nhớ luộc kỹ để loại bỏ chất chát. Uống nước hoa chuối còn giúp loại acid uric và cặn lắng trong bàng quang, giúp loại bỏ chất độc trong người. Đặc biệt do bắp chuối ở trên cây nên đảm bảo sạch và không có thuốc trừ sâu, an toàn hơn các loại rau khác.
============
✅ Thân chuối hột
- Giúp ổn định đường huyết, chọn cây chuối hột có bắp đang nhú, cắt ngang cây (cách mặt đất 20 - 25 cm) và khoét một lỗ rỗng to ở thân chuối, để một đêm, sáng hôm sau múc nước từ lỗ rỗng (do gốc thân cây chuối tiết ra) mà uống. Dùng thường xuyên sẽ ổn định được đường huyết. Nhưng cách dùng này thì phải bỏ mất cây chuối nên cũng hơi cầu kỳ.
- Chữa phù, theo một số tài liệu nước ngoài, nước sắc thân và lá chuối hột còn có tác dụng lợi tiểu mạnh.
Hiện nay ở các quán nhậu bình dân thì món rượu chuối hột cũng là món ưa thích của nhiều quý ông vì tin rằng nó giúp bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực phái mạnh, vì vậy nếu uống rượu pha chế không đúng quy cách cũng đã xảy ra nhiều trường hợp ngộ độc rượu chuối hột, do đó cũng nên giới thiệu cách để chế biến một bình rượu chuối hột ngon, hấp dẫn, đảm bảo vệ sinh an toàn.
=======
✅ Cách ngâm rượu chuối hột ngon
Chọn chuối hột thật chín, thái mỏng, phơi nắng (nhớ che để giữ không cho ruồi nhặng hoặc bụi bay vào), phơi càng khô càng tốt.
Rượu ngâm phải là rượu trắng, không tạp (thường gọi là rượu cốt, rượu nguyên chất, rượu nếp hoặc gạo đều được, nồng độ rượu > 40 độ).
Dụng cụ ngâm rượu phải là bình thủy tinh, rửa sạch. Bỏ chuối vào 1/3 bình, đổ rượu đầy 2/3. Đậy kỹ nắp, khoảng 3 tháng là uống được, để càng lâu càng tốt. Rượu có vị ngọt thơm, màu vàng nhạt. Dùng chữa bệnh thận, sỏi thận, đái tháo đường, đau lưng, nhức mỏi xương khớp, bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực, kích thích tiêu hóa, lợi tiểu, bồi bổ cơ thể, giúp ăn ngon, ngủ yên giấc.
‼️‼️ Tuy vậy nhưng rượu chuối hột vẫn được xếp vào loại rượu thuốc, không phải uống để nhậu xỉn. Liều dùng 10 - 20ml uống trong bữa ăn.
Có thể gia thêm với chuối hột các vị thuốc bổ khí, bổ huyết, bổ thận như Đỗ trọng, Ba kích, Ngưu tất, Tục đoạn, Đại táo, Long nhãn, Đương quy, Thục địa, Câu kỷ tử, Bạch thược, Xuyên khung, Đảng sâm, Hoàng kỳ, Cam thảo, Quế chi (4-8g mỗi vị), các vị thuốc này cũng được rửa sạch, phơi khô và nên mua ở các cơ sở y học cổ truyền uy tín, có thể thêm ít mật ong để có một bình rượu thơm ngon.
‼️‼️ Chú ý, thuốc rượu do dùng rượu trắng hay rượu nếp để ngâm, nên các thành phần hoạt chất có trong chuối hột sẽ được chiết xuất và khuếch tán hoàn toàn trong rượu, nếu dùng chữa bệnh chỉ nên dùng khi nào khỏi bệnh thì ngưng, không nên dùng lâu dài với liều cao hơn 30ml/ ngày, vì có những thuốc tuy không có biểu hiện ngộ độc cấp tính nhưng khi dùng từ 3-6 tháng lại có các biểu hiện ngộ độc. Ngoài ra rượu cũng có điểm lợi là nó giúp dẫn thuốc nhanh, tác dụng nhanh, biến dưỡng và đào thải cũng nhanh, nhưng điểm hại là khi uống nồng độ cao có thể ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng khác trong cơ thể. Hơn nữa chuối hột dùng lâu cũng có tác dụng phụ là gây kích ứng niêm mạc dạ dày do ngộ độc tanin, người bị đau dạ dày, trĩ, táo bón, phụ nữ đang có thai và sau khi sanh không nên dùng. Người bị huyết áp cao cũng không nên dùng.

23/03/2022

👉Căn bệnh viêm khớp sẽ nhanh chóng biến mất chỉ với vài lá lược vàng vô cùng dễ kiếm
🍀 Dầu cây lược vàng chữa viêm khớp:
Cắt cây lược vàng thành những khúc nhỏ rồi cho hết vào nồi chịu nhiệt. Tiếp đó, bạn rót dầu thực vật vào nồi và đậy kín hấp cách thủy trong 8 giờ liên tiếp. Cuối cùng, bạn lọc lấy hỗn hợp dầu trong nồi và bảo quản trong lọ thủy tinh
Loại dầu lược vàng dùng trị bệnh ngoài da hoặc để xoa chữa các chứng viêm khớp, cứng khớp hoặc bôi để xoa bóp giảm đau toàn thân rất hiệu quả.
🍀 Lược vàng ngâm rư.ợu:
Bài thuốc từ cây lược vàng này cần 100g lá lược vàng tươi, 100g đốt, 100g mắt lược vàng và 0,5 lít rư.ợu trắng.
Cách ngâm r.ượu lược vàng rất đơn giản, bạn chỉ cần cắt lược vàng rửa sạch phơi khô ráo nước rồi cho vào rư.ợu ngâm trong khoảng 1 tháng. Rư.ợu lược vàng ngâm có thể chữa phù thũng, bệnh mộng du, mất ngủ, táo bón, yếu sinh lý, xuất tinh sớm... và nhiều bệnh khác

23/03/2022

Tầm bóp dại chữa bệnh - chuyện thật như đùa
Tầm bóp là loại cây mọc dại, có thể sống ở nhiều môi trường khác nhau. Mặc dù vậy, loại cây này mang đến rất nhiều tác dụng đặc biệt cho sức khỏe.
🌱Phòng chống bệnh tim, giảm lượng cholesterol trong máu
Trong tầm bóp có chữa nhiều vitamin A, C giúp giảm cholesterol trong máu, từ đó giúp bạn tránh được các bệnh liên quan đến hàm lượng cholesterol cao. Bạn có thể bổ sung những dưỡng chất kể trên bằng cách xay lá tầm bóp với nước sau đó lọc lấy phần nước để uống như một loại nước ép bổ dưỡng. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể xào rau tầm bóp với các loại hải sản, thịt heo, bò tùy thích.
🌱Ngăn ngừa tổn thương mô cơ
Vitamin C có trong cây tầm bóp giúp cơ thể ngăn ngừa đau nhức và tổn thương ở các mô cơ sau khi tập thể dục.
🌱Điều trị ung thư
Nhiều nghiên cứu cho thấy việc bổ sung rau tầm bóp trong chế độ ăn hàng ngày có thể điều trị được nhiều căn bệnh ung thư như ung thư phổi, ung thư ruột, ung thư dạ dày,..
Ngoài ra, một số hợp chất có trong loại cây này cũng giúp chống lại và tiêu diệt các tế bào ác tính phát triển trong cơ thể, thậm chí là làm thu nhỏ khối u ung thư.
🌱Cải thiện thị lực
Hàm lượng vitamin A dồi dào có trong tòm bóp giúp ngăn ngừa khô mắt, bảo vệ võng mạc, phòng ngừa đục thủy tinh thể.
🌱Điều trị cảm lạnh, giúp hạ sốt
🌱Điều trị tiểu đường, phòng ngừa sỏi tiết niệu
Loại cây này có khả năng giúp tăng insulin trong máu, do đó cải thiện được một số triệu chứng của bệnh tiểu đường. Ngoài ra, vitamin A có trong cây tầm bóp giúp hình thành lượng canxi photphat góp phần ngăn ngừa sỏi tiết niệu.
🌱Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, chống nhiễm trùng và chữa lành vết thương

23/03/2022

💥NHỮNG CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA NƯỚC ÉP GỪNG ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
=====
Gừng chứa nhiều dưỡng chất và được ví như một phương thuốc tự nhiên mạnh mẽ trong hỗ trợ điều trị một số chứng bênh và nước gừng tất nhiên cũng mang lại nhiều giá trị có ích cho sức khỏe.
🔖1. Kháng viêm. Nếu uống nước gừng hàng ngày, bạn sẽ ít gặp các cơn đau và các bệnh liên quan đến viêm khác do những thành phần chống oxy hóa trong gừng sẽ giúp loại bỏ các tạp chất có hại gây viêm trong cơ thể.
🔖2. Ngăn ngừa ung thư, tiêu diệt các tế bào gây ung thư, đặc biệt là làm chậm quá trình phát triển của tế bào ung thư vú.
🔖3. Ngăn ngừa các cơn đau như đau răng, đau nửa đầu...
🔖4. Một trong những lợi ích khác của nước gừng là hỗ trợ tiêu hóa và giúp bạn nhanh phục hồi sau khi mắc phải các vấn đề về tiêu hóa.
🔖5. Xoa dịu những cơn đau khớp, giảm sưng, viêm ở những người mắc bệnh tuyến giáp hay viêm khớp.
🔖6. Giảm Cholesterol, giảm tình trạng nghẽn mạch máu, nguyên nhân dẫn tới các cơn đau tim
🔖7. Nước gừng là phương thuốc “thần thánh” đối với cảm lạnh, buồn nôn, cảm cúm nhờ các thành phần kháng virus, kháng nấm.
🔖8. Uống nước gừng thường xuyên sẽ giúp bạn có mái tóc dài và óng mượt, giảm gầu và kích thích mọc tóc. Sử dụng nước gừng trên da đầu cũng đem lại hiệu quả đáng kể.
🔖9. Nước Ép gừng cũng giúp bạn giảm mụn, các nốt sưng đỏ và hạn chế tái phát mụn trong tương lai.

23/03/2022

LƯU LẠI CÓ KHI CẦN - BÀI THUỐC NÀY GIÚP:
_ Thông mạch máu ở tim.
_ Phòng bệnh tai biến.
_ Đột quỵ
_ Giảm mỡ máu trên thành mạch,đây là nguyên nhân gây nên nghẹt tim trở thành thiếu máu cơ tim rất nguy hiểm.
_ Giúp động mạch vành sẽ thông giãn chống sự vôi xơ hóa động mạch vành gây ra vỡ tràn động mạch, đó là nguyên nhân gây ra tai biến mạch não.
_ Chống viêm đa khớp.
_ Nhức xương sống,
_ Cải thiện tình trạng huyết áp cao, huyết áp không ổn định.
_ Cải thiện rối loạn tiền đình.
_ Chống đau bao tử.
_ Giải độc cho cơ thể, phòng chống nguy cơ ung thư.
_ Phòng chống và điều trị cảm cúm, cảm lạnh, đầy hơi, chậm tiêu hóa, béo phì.
NGUYÊN LIỆU: nếu dùng cho 1 tháng thì:
+ Nửa ký tỏi bóc vỏ.
+ Nửa ký gừng gọt vỏ, thái miếng.
+ Cho vào máy ép lấy nước cốt.
+ 1 cốc nước cốt chanh.
+ 1 cốc nước cốt gừng .
+ 1 cốc nước cốt tỏi.
+ 1 cốc nước dấm táo.
+ 1 cốc mật ong.
CÁCH LÀM:
_ Đặt nồi lên bếp, đổ 1 cốc nước cốt gừng + 1 cốc nước cốt tỏi + 1 cốc nước cốt chanh + 1 cốc nước giấm táo vào đun sôi.
_ Sau đó, đun nhỏ lửa, để 30 phút, không đậy vung, đun sao 4 cốc còn 3 cốc , bắc xuống cho mốt cốc mật ong vào khuấy đều cho các hỗn hợp hoà quyện với nhau.
_ Để nguội, cho vào tủ lạnh dùng dần.
CÁCH DÙNG:
_ Mỗi ngày uống 2 lần: sáng và chiều.
_ Mỗi lần 2 thìa cà phê .
_ Cho vào cốc nước ấm uống.
_ Uống trước bữa ăn 20 phút.

23/03/2022

Ad xin chia sẻ nguyên văn của 1 người bệnh gửi đến cho nhà thuốc:
CHỮA KHỎI ĐAU VAI GÁY, TÊ LIỆT CÁNH TAY BẰNG CÂY NGẢI DẠI CỰC ĐƠN GIẢN
---------------------
"CẢ NHÀ CHIA SẺ BIẾT ĐÂU AI ĐÓ ĐANG CẦN
Chuyện là thế này ạ...!
Mẹ bạn mình bị nhức xương ống tay, tưởng chừng bị liệt luôn á. Bệnh viện bảo bị đau vai gáy kéo xuống ống tay bị liệt. Vậy mà về anh trai mình ra vườn lấy cây này vào rồi bảo mình đưa cho bạn xào với nước giấm chua sau đem bóp vào chỗ đau đến khi còn ấm thì đặt vào chỗ đau lấy dây bó lại đến khi nguội lạnh thì đem ra đảo với nước giấm tiếp 1 lần nữa và bóp lại và bó như lúc đầu. Đến sáng mai tay mẹ ấy đã giảm đến 80% và cử động nâng lên hạ xuống được. Các bạn thấy ai bị đau xương khớp áp dụng bài này nhé. Cực kì hiệu quả luôn. Cây này mọc hoang dại thôi nhé..
VỊ THUỐC ĐƯỢC NHẮC ĐẾN CHÍNH LÀ CÂY NGẢI DẠI!"
----------------------
Theo Đông y, cây ngải dại có khả năng diệt khuẩn, ngăn ngừa hiện tượng viêm nhiễm, giảm đau nhờ thành phần chứa nhiều tinh dầu với vai trò như những chất chống viêm, kháng khuẩn tự nhiên. Vì thế, người bệnh xương khớp, thường xuyên đau nhức cột sống có thể áp dụng bài thuốc từ cây ngải dại để hạ gục cơn đau nhức.
Thông tin hữu ích, mọi người hãy chia sẻ bài thuốc này tới nhiều người bệnh hơn nữa nhé!

23/03/2022

Ai bị h.uyết áp cao lưu về áp dụng hạ chỉ số xuống để tránh biến chứng sang các bệnh nguy hiểm hơn nhé 🔥🔥
Nguyên liệu: 100g tỏi bóc vỏ, 200g đậu trắng
Cách làm: Tỏi thái lát mỏng, đậu trắng rửa sạch vỏ. Cho tỏi và đậu vào nồi chế thêm chút nước ninh nhừ, chia làm nhiều lần ăn trong ngày và ăn sau bữa ăn, ăn hết cả cái lẫn nước. Mỗi tuần chỉ nên ăn món này từ 2-3 lần để tránh giảm hu.yết áp xuống quá thấp.
Bên cạnh việc chữa cao hu.yết áp, tỏi còn có khả năng kháng viêm tốt nên chống cảm cúm, ngăn ngừa ung thu, giúp tiêu hóa tốt, trị đầy bụng, khó tiêu...
Tuy nhiên, các anh chị em lưu ý những trường hợp dưới đây thì không nên sử dụng bài thuốc này:
- Người có bệnh về gan, men gan cao, nóng gan
- Phụ nữ có thai
- Người đang bị tiêu chảy
Ai đã được bác sĩ chỉ cho bài thuốc này đều thấy hiệu quả. Nay xin chia sẻ công khai để bệnh nhân gần xa được biết

23/03/2022

Sau 7 ngày tự điều trị tại nhà, F0 xin tổng hợp mấy đường cơ bản, các bạn thấy hữu ích thì lưu lại hoặc share cho người thân kẻo đến lúc chẳng may bị thì cứ bình tĩnh xử lý không bị cà cuống.
1. Việc đầu tiên phải chuẩn bị là mua sẵn kit test nhanh để sẵn trong nhà
Test nhanh 1 vạch là Âm tính (-), 2 vạch là Dương tính (+), chữ C hay T trong que test không cần để ý, cứ 2 vạch là F0
Ngay khi phát hiện test ra Dương tính thì là ngày 1, ngày 2 chuẩn bị kế hoạch và thực hiện hoàn hảo cho ít nhất 7-10 ngày.
Việc test lại nên thực hiện ở ngày 3-5- và 7 (ngày 7 âm tính là chính xác rồi, nếu ngày 3 test mà 2 vạch mờ thì vẫn là Dương tính, nếu 1 vạch thì vẫn cần điều trị tích cực trong những ngày tiếp theo)
2. DÙng máy SPO2:
- Kẹp vào đầu ngón tay, bấm nút bật. Màn hình điện tử đang nhấp nháy là đang đo, đứng yên là đo xong. Muốn biết thêm lên mạng tra (các bài viết có nguồn là đơn vị y tế)
- Máy hiện chữ “Finger Out” nghĩa là ngón tay bị chệch khỏi vị trí đo, trẻ em hay bị do tay nhỏ.
- Bs dặn chỉ nên đo 1-2 lần/1 ngày và thực hiện các bước trước khi đo như ở link này
https://youtu.be/qZF1YQQmMFQ
3. Tập thở (việc này rất quan trọng)
Cứ F0 là nên tập thở, không thừa, mình làm ngày 3-4 lần mỗi lần theo hướng dẫn. Tham khảo cách tập thở ở link
https://youtu.be/8mOUlzXP2k8
4. Xông: gồm sả, gừng, tỏi, muối hồng
dùng bếp từ nhỏ đun sôi nồi xông, lấy khăn tắm trùm lên đầu quây kín nồi và xông mặt tầm 10-15p, mỗi ngày mình làm 3-4 lần, xông mặt thì nhắm mắt há to mồm hít hơi nóng vào miêng cho thông họng, lắng nghe cơ thể xem phù hợp xông mấy lần một ngày và xông bao lâu. Trẻ em xông cần có ng lớn bên cạnh tránh bỏng nước sôi.
Xông nhiều dễ mất nước nên bổ sung thật nhiều nước nhé
5. Thuốc
- Không tự ý uống. Nên theo chỉ định của bác sỹ.
- Không uống kiểu “bắt chước”: người ta uống khỏi mình cũng làm y chang
- Không lạm dụng thuốc (và các TPCN). Đừng nghĩ cứ nhiều là tốt. Cần có bác sỹ tư vấn vì mỗi cơ thể, mỗi tình trạng bệnh khác nhau.
6. Khẩu trang
- Đeo sai cách, đeo ẩu cho có thì đừng đeo, cho đỡ chủ quan.
- Đeo đúng là gì: Kín mũi miệng, bóp gọng trên cho ôm sát vào mũi, mặt. Đeo khẩu trang mà để khe hở thì khẩu trang đó có dày 15 lớp cũng sai
- 1 khẩu trang không dùng bét nhè vứt khắp nơi rồi lại mang dùng tiếp.
- KHÔNG KÉO KHẨU TRANG XUỐNG CẰM HOẶC LÊN TRÁN rồi lại kéo xuống tiếp tục bịt mũi miệng. Khi tạm thời bỏ ra để ăn uống thì kéo ra cẩn thận, giữ trên tay hoặc gấp khéo cất chỗ sạch.
7. Chế độ dinh dưỡng
ăn uống đủ chất, không kiêng khem gì, đặc biệt bổ sung nhiều hoa quả, các loại C Vitamin tăng đề kháng là rất cần thiết.
8. Sát khuẩn khử khuẩn
- Rửa tay xà phòng là cách khử khuẩn tốt nhất.
- Chai khử khuẩn dùng thay cho xà phòng + nước, nên để mọi vị trí tiện lợi để nhìn thấy là dùng. nhà mình dùng súng phun, mỗi sáng mình phun khắp phòng.
- Khử khuẩn không khí chỉ có tác dụng trong không gian kín và chú ý các bề mặt đứng (là nơi người có thể sờ vào/quệt phải). Không xịt dưới đất, không xịt tùm lum ngoài trời.
- đồ dùng cá nhân: bát đĩa cốc giấy để gia đình đựng thức ăn mỗi bữa, không dùng chung trong những ngày cách ly.
9. Test PCR. gọi dịch vụ pcr đến tận nơi khi bạn test nhanh Dương tính. Sau 7 ngày test nhanh âm tính có thể test lại pcr hoặc không cũng không sao.
10. Liên hệ phường: ngay khi Dương tính bạn cần bình tĩnh liên hệ báo cho phường để có những hỗ trợ cần thiết, sau 7 ngày âm tính thì tiếp tục cách ly tuyệt đối đủ 10 ngày thì mang quyết định cách ly ra phường test lại lần cuối, kết quả của phường âm tính sẽ được cấp quyết định hết cách ly.

23/03/2022

Chữa ho bằng bài thuốc dân gian
Ho là một triệu chứng thường thấy khi bị cảm do ảnh hưởng của thay đổi thời tiết. Đây cũng là triệu chứng của nhiều loại bệnh thuộc đường hô hấp hoặc bệnh của các cơ quan khác trong cơ thể có ảnh hưởng đến chức năng hô hấp.
Dưới đây là 10 bài thuốc dân gian có tác dụng giảm ho:
1. Lá diếp cá
Rau diếp cá có vị chua, cay, tính mát, tác động vào 2 kinh can và phế. Ngoài các tác dụng như thanh nhiệt, giải độc, thoát mủ (đối với mụn nhọt làm mủ), thông tiểu tiện, giảm phù thũng, sát khuẩn, chống viêm, rau diếp cá còn là một trong những vị thuốc kháng sinh tự nhiên trị ho rất hiệu quả.
- Nguyên liệu: 1 nắm rau diếp cá; 1 bát nước vo gạo đặc, mới.
- Cách làm: Rửa sạch từng lá diếp cá, cho vào cối giã nhuyễn. Cho nước vo gạo đã chuẩn bị và rau diếp cá giã nhuyễn vào nồi đun sôi lên, giảm lửa và tiếp tục đun khoảng 20 phút cho lá diếp cá nhừ nát rồi bắc ra để nguội và lọc lấy nước uống. Uống từ 2-3 lần một ngày.
- Lưu ý: Trong thời gian uống loại nước này nên hạn chế ăn đồ tanh như tôm cua, thịt gà.
2. Lá hẹ
Hẹ là một vị thuốc lưu truyền trong dân gian. Theo tài liệu cổ, hẹ có tác dụng bổ can thận, làm ấm lưng gối; dùng làm thuốc chữa tiểu tiện nhiều lần, đái són, di mộng tinh, đặc biệt dùng lá hẹ để trị ho rất hiệu quả.
- Nguyên liệu: 5 - 10 lá hẹ; lượng đường phèn vừa đủ.
- Cách làm: Cho lá hẹ và đường phèn vào bát, hấp cách thủy, sau đó chắt lấy nước uống. Mỗi lần uống khoảng 2 - 3 thìa cà phê, uống 2 lần/ngày.
3. Lá húng chanh
Húng chanh còn gọi là rau tần dày lá, rau thơm lông, có vị cay, tính ấm. Trong lá húng chanh có chứa tinh dầu mà thành phần chủ yếu là cavaron có tác dụng trừ đờm, tiêu độc rất tốt nên có thể được dùng làm thuốc chữa ho, trị viêm họng.
- Nguyên liệu: 15 - 16 lá húng chanh; 4 -5 quả quất xanh; đường phèn.
- Cách làm:
+ Cách thứ nhất: Giã dập lá húng, sau đó trộn với 10ml nước sôi, để cho ngấm rồi gạn lấy nước uống, ngày uống 2 lần.
+ Cách thứ hai: Rửa sạch lá húng chanh và quất xanh, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi thêm lượng đường phèn vừa đủ, hấp cách thủy khoảng 20 phút. Uống liên tục 1 - 2 lần/ngày đến khi hết ho.
4. Cải cúc
Theo quan niệm Đông y, cải cúc có vị ngọt nhạt, hơi đắng, the, mùi thơm, tính mát, thường dùng để nấu canh, nhúng lẩu nhưng cũng lại là vị thuốc chữa ho hiệu quả. Nếu là người lớn ho lâu ngày, chỉ cần dùng thường xuyên món canh cải cúc như: cải cúc nấu thịt nạc, nấu cá thát lát...
Nhưng riêng với trẻ em, muốn trị được ho cần phải bỏ ra một chút thời gian để chế biến. Cách thực hiện như sau:
- Nguyên liệu: Lá cải cúc; mật ong.
- Cách làm: Lá cải cúc rửa sạch, thái nhỏ sau đó thêm một ít mật ong vào và hấp cách thủy trong vòng khoảng 20 phút cho ra nước rồi uống. Nên uống khoảng từ 3 - 5 ngày.
5. Tía tô
Tía tô còn có các tên é tía, tên Hán là tử tô, xích tô (gọi là tử, xích tía vì cây có màu tím). Tía tô tính ấm, vị cay, vào 3 kinh phế - tâm - tỳ, không độc, trị ho rất tốt.
- Nguyên liệu: Lá tía tô; hoa khế; hoa đu đủ đực; đường phèn.
- Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu đã rửa sạch vào bát sứ có ít nước lọc, đun cách thủy bằng lửa than, để sôi nhỏ lửa càng lâu càng tốt. Để nguội hoặc cho vào chai thủy tinh (không cho vào chai nhựa, không để vào tủ lạnh).
6. Hành tây, hành tím, tỏi, gừng và đường
- Cắt hành tây ra thành từng khúc nhỏ
- Thái lát hành tím rồi cho 2 loại hành vào một chiếc lọ thủy tinh nhỏ
- Cho thêm một ít tỏi đã bóc vỏ và gừng thái lát.
- Đổ một lớp đường lên trên lớp hành, tỏi, gừng và xóc nhẹ cho đường rơi xuống đáy lọ.
- Tiếp tục cho thêm hành, gừng và tỏi rồi đổ thêm đường cho đến khi đầy lọ và đậy chặt nắp.
Chỉ trong vòng 4 tiếng sau, bạn đã có một lọ thuốc ho vô cùng hiệu quả. Bạn có thể sử dụng chúng trong vòng hơn 1 năm.
7. Trị ho bằng mật ong
- Mật ong hấp quất còn nguyên vỏ xanh: Quất (3 - 4 quả) rửa sạch vỏ, để ráo nước, bổ đôi quả, bỏ hạt, thái lát mỏng, cho vào bát tô. Đổ mật ong ngập phần quất, trộn đều cho quất thấm đều mật ong.
Sau đó, đem hấp hoặc cho vào nồi đun cách thủy 10 - 15 phút, tới khi quất nhuyễn, quyện đều với mật ong thành một thứ dịch sánh như siro. Để nguội, ngày uống 2 - 3 lần, mỗi lần 1 - 2 thìa café. Khi uống, có thể thêm một vài hạt muối. Không nuốt ngay, ngậm 5 giây trong miệng, để trôi từ từ qua cổ họng, giúp giảm viêm họng, giảm ngứa rát, khản tiếng…
- Mật ong hấp lá hẹ: Lấy 3 đến 5 nhánh lá hẹ, rửa sạch, để ráo nước, thái nhỏ, cho vào
bát. Đổ mật ong ngập lá, trộn đều, đem hấp hoặc đun cách thủy cho tới nhuyễn. Cách sử dụng tương tự mật ong hấp quất.
- Mật ong hấp lá xương sông: Rửa sạch lá xương sông, thái nhỏ, cho vào bát cùng với 5 thìa mật ong. Cho bát này vào hấp cách thuỷ rồi lấy nước cốt uống. Ngày uống 2 lần, uống liên tục trong khoảng 5 ngày
- Mật ong hấp tỏi: Lấy 4 đến 5 nhánh tỏi, đập dập, trộn đều mật ong, đem hấp cách thủy, tới khi ngửi thấy mùi tỏi hăng hắc là được (không cần để tỏi quá nhừ). Để nguội, uống 2 -3 lần/ngày, mỗi lần 1 - 2 thìa café. Mật ong khi hấp cùng với tỏi làm tăng tính kháng sinh tự nhiên, giảm viêm họng, tăng sức đề kháng.
Có thể làm tương tự cách trên với các nguyên liệu khác như: cánh hoa hồng, rễ chanh, lá húng chanh, quả phật thủ, hoa khế, hoa đu đủ đực, lá tía tô, hành hoa… Tùy theo những nguyên liệu có sẵn trong mỗi gia đình mà sử dụng để chế biến.
8. Cải củ
Cải củ hay còn gọi là rau lú bú có tên khoa học là Raphanus sativus là loại cây thảo sống hằng năm, được trồng khắp nơi ở nước ta có rễ củ trắng, có vị nồng cay, dài khoảng 40cm dạng trụ tròn dài, chuỳ tròn hay cầu tròn.
Củ cải có vị ngọt, hơi cay, đắng, tính bình, không độc, có tác dụng làm long đờm, trừ viêm, tiêu tích, lợi tiểu, tiêu ứ huyết, tán phong tà, trừ lỵ, củ khô cũng làm long đờm. Hạt củ cải có vị cay ngọt, mùi thơm, tính bình; có tác dụng tiêu đờm, trừ hen suyễn, thông khí, lợi tiểu, nhuận tràng.
Để điều trị ho nhiều đờm, suyễn, tức ngực, khó thở: Lấy khoảng 10g củ cải, 10g hạt tía tô, 3g hạt cải, sao vàng cho đến khi có mùi thơm và tán nhỏ các vị trên, cho vào túi vải, cho thêm chừng 300ml nước, sắc còn 100ml, chia 3 lần uống trong ngày.
9. Phật thủ
Đây là một loại quả có công hiệu chữa ho hiệu quả, đặc biệt là cho trẻ mà không được nhiều người biết đến khi chăm sóc trẻ.
Cách làm: Quả Phật thủ ngâm với nước muối, rửa sạch vỏ bên ngoài, gọt thành từng miếng mỏng từ vỏ vào đến hết ruột rồi trộn với mạch nha, cho vào hấp cách thủy (hoặc hấp nồi cơm) từ 30 đến 45 phút. Lấy ra để nguội cho vào tủ lạnh dùng dần. Mỗi tối trước khi đi ngủ lấy ra 10ml vào chén con rồi ngâm vào bát nước nóng cho ấm lên rồi uống. Có thể pha thêm vào một chút nước lọc để làm thành thuốc chữa ho sẽ dễ uống hơn.
10. Quả la hán
Đông y cho rằng quả la hán vị ngọt, tính mát, không độc đi vào hai kinh phế và đại trường (sách Quảng Tây Trung dược chí nói quy kinh phế và tỳ). Có công năng nhuận phế, lợi hầu, hóa đàm chỉ khát, nhuận tràng thông tiện. Do đó được sử dụng để trị ho phế nhiệt và đàm hỏa nội kết, viêm hầu họng, đại tiện bí kết (trị đàm hỏa ho, ho gà, huyết táo)… Cụ thể được sử dụng trong viêm long đường hô hấp trên như hầu họng, viêm amidan...
Ngoài ra còn thấy nước sắc của quả la hán có tác dụng chống ho, khử đờm rõ ràng và lại còn có khả năng làm tăng cường chức năng miễn dịch của các tế bào của cơ thể.

23/03/2022

Bài thuốc trị cảm, ho do lạnh
-------------------------------------
Mùa lạnh khiến nhiều người dễ mắc cảm mạo phong hàn, viêm khí quản, đau các khớp, ho… nhất là người già, trẻ nhỏ, người mắc bệnh mạn tính. Do vậy, việc ăn uống, dưỡng sinh và phòng trị bệnh vừa phải bổ âm lại phải chú ý bổ dưỡng. Cần tăng cường giữ ấm tránh lạnh, không hoạt động quá nhiều làm hao tán thể lực. Sáng dậy nên xoa lòng bàn tay, bàn chân. Nếu bị trúng cảm, ho… có thể áp dụng một trong các món ăn, bài thuốc sau:
Bài 1: Trừ phong hàn, chữa cảm mạo, ích khí, nhuận phế, hết ho
Có thể áp dụng bài thuốc sau: Bối mẫu 6g, trứng gà 1 quả. Bối mẫu sao vàng (sấy khô) tán thành bột mịn. Cách chế biến: Khoét một lỗ đầu trứng gà cho vào 6g bột bối mẫu, dùng giấy dán bít lỗ lại. Đặt trứng vào bát cố định đầu lỗ ở phía trên, chưng cách thủy 15 phút. Ngày ăn 1 quả, một liệu trình là 10 ngày.
Bài 2: Giải biểu, hòa vị, hết nôn, thích ứng với người sốt, đau đầu, sợ lạnh không ra mồ hôi
Có thể dùng bài thuốc: Gạo tẻ 60g, gừng tươi 20g, hành củ tươi 30g, muối ăn 5g. Cách chế biến: Gạo vo sạch cho nước vừa đủ hầm nhừ thành cháo. Hành rửa sạch thái nhỏ, gừng tươi rửa sạch thái thành hạt nhỏ. Khi cháo chín cho hành, gừng, muối vào khuấy đều ăn lúc nóng.
Bài 3: Giải biểu, hòa vị, thích ứng với bệnh phát nhiệt sợ lạnh, mệt mỏi, khắp người khó chịu
Có thể dùng bài thuốc: Hoắc hương 20g, gừng tươi 15g, đường đỏ vừa đủ. Cách chế biến: Hoắc hương rửa sạch, thái ngắn, gừng rửa sạch thái mỏng. Cho hoắc hương, gừng tươi vào nồi đổ thêm 300ml nước đun sôi sau 10 phút, gạn lấy nước cho đường vào khuấy tan uống lúc nóng, uống liền 5 ngày.
Bài 4: Chữa ho, viêm họng, nhuận phổi
Bài thuốc: Nhân hạt bí đao 20g, đường đỏ vừa đủ.
Cách chế biến: Nhân hạt bí đao rửa sạch, giã nát. Trộn nhân hạt bí đao đã giã nát với đường đỏ, khi dùng cho hãm với nước sôi (300ml) chắt lấy nước uống khi còn nóng. Ngày uống 2 lần, uống liên tục từ 7 – 10 ngày.
Bài 5: Chữa phong hàn, trị ho
Nho tươi 100g, chè xanh 10g, gừng tươi 20g, mật ong vừa đủ. Cách chế biến: Nho tươi rửa sạch xay nhuyễn vắt lấy nước. Gừng tươi rửa sạch giã nhuyễn vắt lấy nước, chè xanh rửa sạch pha bằng nước sôi chắt lấy nước. Đổ lẫn nước nho, nước gừng, nước trà và mật ong khuấy đều uống lúc nóng, chia 3 lần trong ngày, uống liên tục 5 ngày.
Bài 6: Trị ngoại cảm phong hàn, đau đầu, ra mồ hôi, thở khò khè
Quế chi 10g, đại táo 5 quả, bạch thược 10g, gừng tươi 10g, đường đỏ vừa đủ. Cách chế biến: Rửa sạch các vị trên, cho vào nồi, thêm 500ml nước đun sôi sau 10 phút chắt ra lấy nước cho đường vào quấy tan uống lúc nóng. Dùng liên tục từ 5 – 7 ngày.

23/03/2022

Người bị bệnh tiểu đường nên ăn gì và nên kiêng gì?Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ Khoa Khám bệnh & Nội khoa, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Nha Trang.
Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát bệnh tiểu đường. Một chế độ ăn đảm bảo cung cấp dinh dưỡng, đủ về số lượng và chất lượng có thể cân bằng đường huyết, đảm bảo tình trạng cân bằng, an toàn khi bị bệnh tiểu đường. Bị bệnh tiểu đường nên ăn gì là điều mà bất cứ người bệnh nào cũng nên biết để bảo vệ và duy trì sức khỏe bản thân.
Về nguyên tắc cơ bản trong chế độ ăn của người bệnh tiểu đường nói chung và bệnh tiểu đường type 2 nói riêng là hạn chế tối đa gluxit (chất đường bột), điều này có tác dụng tránh tăng đường huyết, hạn chế các axit béo bão hòa để tránh rối loạn chuyển hóa. Thực đơn cho người bệnh tiểu đường cần được xây dựng để cung cấp đủ cho cơ thể một lượng đường vừa đủ ổn định và hài hòa là điều tốt nhất
1. Người bị bệnh tiểu đường nên ăn gì?
Người bệnh tiểu đường cần biết mình nên bổ sung thực phẩm như thế nào cho phù hợp, nên ăn gì và không nên ăn gì. Theo đó, những thực phẩm người bệnh tiểu đường nên ăn bao gồm:
Nhóm đường bột: Ngũ cốc nguyên hạt, đậu đỗ, gạo còn vỏ cám, rau củ... được chế biến bằng cách hấp, luộc, nướng, hạn chế tối đa rán, xào... Các loại củ như khoai sắn cũng cung cấp khá nhiều tinh bột, nên nếu người bệnh tiểu đường ăn các loại này thì cần phải giảm hoặc cắt cơm.
Nhóm thịt cá: Người bệnh tiểu đường nên ăn cá, thịt nạc, thịt gia cầm bỏ da, thịt lọc bỏ mỡ, các loại đậu đỗ... được chế biến đơn giản như hấp, luộc, áp chảo nhằm loại bớt mỡ.
Nhóm chất béo, đường: Các thực phẩm có chất béo không bão hòa được ưu tiên trong chế độ ăn của người bệnh tiểu đường như dầu đậu nành, vừng, dầu cá, mỡ cá, olive...
Nhóm rau: Người bệnh tiểu đường nên ăn rau nhiều hơn trong thực đơn của mình thông qua các cách chế biến đơn giản như ăn sống, hấp, luộc, rau trộn nhưng không nên sử dụng nhiều loại sốt có chất béo.
Hoa quả: Người bệnh tiểu đường cần tăng cường ăn trái cây tươi, không nên chế biến thêm bằng cách cho thêm kem, sữa, hạn chế ăn các loại quả chín ngọt như: sầu riêng, hồng chín, xoài chín...
Cũng theo Viện dinh dưỡng quốc gia, tỷ lệ giữa các thành phần sinh năng lượng trong bữa ăn hàng ngày của người bệnh tiểu đường được xác định cụ thể như sau sẽ rất tốt trong ổn định, điều trị bệnh:
Protein: lượng protein nên đạt 1- 1,2 g/kg/ngày đối với người lớn, tức là tỷ lệ này nên đạt tương đương 15- 20% năng lượng khẩu phần.
Lipit: Tỷ lệ chất béo nên là 25% tổng số năng lượng khẩu phần, không nên vượt quá 30%. hạn chế các axit béo bão hòa .Điều này giúp ổn định đường huyết, ngăn ngừa xơ vữa động mạch
Gluxit: Tỷ lệ năng lượng do gluxit cung cấp nên đạt từ 50-60% tổng số năng lượng khẩu phần của người bệnh tiểu đường. Nên chọn lựa loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp như : Gạo lức, bánh mì đen,yến mạch, các loại đậu nguyên hạt...
2. Người bệnh tiểu đường nên kiêng gì?
Để quá trình điều trị bệnh tiểu đường đạt kết quả tốt nhất, người bệnh tiểu đường cần hạn chế các loại thực phẩm sau:
Hạn chế ăn gạo trắng, bánh mì, miến, bột sắn dây, các loại củ nướng
Hạn chế các thực phẩm chứa chất béo bão hòa, nhiều cholesterol gây nguy cơ tăng bệnh tim mạch, không tốt cho sức khỏe nói chung và người bệnh tiểu đường nói riêng.
Người bệnh tiểu đường không nên ăn thịt lợn mỡ, phủ tạng động vật, da của gia cầm, kem tươi, dầu dừa, các loại bánh kẹo ngọt, mứt, sirô, các loại nước có ga...
Hạn chế tối đa các loại hoa quả sấy khô, mứt hoa quả... bởi loại này chứa một lượng đường rất cao, không hề tốt cho sức khỏe người bệnh.

Tiến sĩ,B.S Nguyễn Thị Vân Anh - Viện trưởng nghiên cứu và Phát triển Y học

25/03/2022

23/03/2022

23/03/2022

23/03/2022

23/03/2022

23/03/2022

23/03/2022

23/03/2022

23/03/2022

23/03/2022

23/03/2022

23/03/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category