David Flex Studio

David Flex Studio Booking 🤝 : 0932 269 184
🌱Trị liệu chuyên sâu - Streching 🦵
‼️ Personal Trainer ( Gym - Boxing - Muaythai )

Chương trình ưu đãi cho khách lần đầu trải nghiệm 🌱
25/07/2025

Chương trình ưu đãi cho khách lần đầu trải nghiệm 🌱

🔥 HUẤN LUYỆN VIÊN CÁ NHÂN 1:1 — CHỈ 300K / 1 BUỔI 🔥Phòng tập riêng - Private tại BE2, Vinhomes Grand Park👊 HLV: David Fl...
23/06/2025

🔥 HUẤN LUYỆN VIÊN CÁ NHÂN 1:1 — CHỈ 300K / 1 BUỔI 🔥
Phòng tập riêng - Private tại BE2, Vinhomes Grand Park

👊 HLV: David Flex — 7 năm kinh nghiệm trong ngành gym
👉 Huấn luyện 1:1 — chỉnh form chuẩn, tập hiệu quả
👉 Không cần mua gói — tính linh hoạt theo buổi
👉 Phòng tập riêng tư, không đông người, thoải mái tập trung

📌 Phù hợp cho:
✅ Người mới bắt đầu
✅ Người muốn giảm mỡ, tăng cơ, cải thiện dáng
✅ Hỗ trợ hồi phục, hạn chế chấn thương khi tập sai cách

📲 Đặt lịch ngay: 0932 269 184
SL giới hạn — ưu tiên khách đặt trước!

Tập gym không phải để khoe hình thể. Mà để đứng trước gương và có thể tự nói với bản thân: "Tôi đang sống đàng hoàng với...
20/06/2025

Tập gym không phải để khoe hình thể. Mà để đứng trước gương và có thể tự nói với bản thân: "Tôi đang sống đàng hoàng với chính mình."
#

Sự lựa chọn: là ở Bạn Mình không nói là mình làm tốt nhất - nhưng mình chắc chắn là làm về cái “TÂM “nhất "Where Recover...
13/06/2025

Sự lựa chọn: là ở Bạn
Mình không nói là mình làm tốt nhất - nhưng mình chắc chắn là làm về cái “TÂM “nhất
"Where Recovery Meets Motion”
“Cơ thể bạn, liệu pháp của tôi”

Booking 🤝 : 0932 269 184 (David Flex)
( BE2 - Vinhome Grand park)
🌱Trị liệu chuyên sâu - Streching 🦵
‼️ Personal Trainer ( Gym - Boxing - Muaythai )

CƠ THỂ LINH HOẠT – TÂM TRÍ THƯ GIÃN🧘 Giãn cơ chuyên sâu – bí quyết phục hồi của người tập Yoga & FitnessSau mỗi buổi tập...
09/06/2025

CƠ THỂ LINH HOẠT – TÂM TRÍ THƯ GIÃN
🧘 Giãn cơ chuyên sâu – bí quyết phục hồi của người tập Yoga & Fitness

Sau mỗi buổi tập, bạn cần:
💨 Thở đúng – Giãn đúng – Phục hồi đúng cách
🌿 Thư giãn cơ – giải phóng căng thẳng – tăng độ mềm dẻo

🏡 David Flex Studio – Phòng trị liệu riêng tư tại Vinhomes Grand Park
👨‍⚕️ Trị liệu viên hiểu rõ nhóm cơ, điều chỉnh linh hoạt theo cơ địa từng người

🎯 Trải nghiệm ngay buổi đầu: 150.000đ/lần
📞 Đặt lịch Zalo: 0932 269 184

👉 Đầu tư cho phục hồi – nền tảng cho thể lực bền vững!

Việc giãn cơ (stretching) mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho cơ thể và tinh thần, đặc biệt đối với người tập gym, vận...
06/06/2025

Việc giãn cơ (stretching) mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho cơ thể và tinh thần, đặc biệt đối với người tập gym, vận động thể thao hoặc làm việc ngồi nhiều. Dưới đây là những lợi ích chính của việc giãn cơ:

⸻

✅ 1. Tăng độ linh hoạt và phạm vi chuyển động
• Giúp các nhóm cơ và khớp vận động mượt mà, linh hoạt hơn.
• Hạn chế tình trạng cứng cơ, đặc biệt là sau khi tập nặng.

✅ 2. Giảm nguy cơ chấn thương
• Giãn cơ giúp cơ bắp co giãn tốt, giảm áp lực lên gân và dây chằng.
• Giúp làm nóng cơ trước khi tập luyện, giảm nguy cơ b**g gân, rách cơ.

✅ 3. Tăng hiệu quả phục hồi sau tập luyện
• Hỗ trợ quá trình đào thải axit lactic và chất thải tích tụ sau tập luyện.
• Giảm tình trạng đau nhức cơ (DOMS) vào ngày hôm sau.

✅ 4. Cải thiện tuần hoàn máu
• Giúp máu lưu thông tốt hơn đến cơ bắp và khớp, thúc đẩy phục hồi và nuôi dưỡng tế bào.

✅ 5. Hỗ trợ điều chỉnh tư thế và cân bằng cơ thể
• Đặc biệt quan trọng với người ngồi nhiều, đứng sai tư thế hoặc cơ thể mất cân bằng do tập lệch nhóm cơ.
• Giúp cải thiện dáng đứng, dáng đi và vóc dáng tổng thể.

✅ 6. Giảm căng thẳng và thư giãn tinh thần
• Giãn cơ đúng cách kết hợp thở sâu giúp thư giãn hệ thần kinh, giảm căng thẳng, lo âu.
• Một hình thức thiền nhẹ nhàng, giúp ngủ ngon hơn nếu thực hiện vào buổi tối.

✅ 7. Hỗ trợ tăng hiệu suất tập luyện
• Cơ thể linh hoạt và khỏe mạnh sẽ giúp bạn thực hiện động tác đúng kỹ thuật và đạt hiệu quả tốt hơn trong mỗi buổi tập.

🎁 TẶNG NGAY 20% cho khách lần đầu trải nghiệm! ( Chỉ : 150k / 1 lần trải nghiệm) 🕘 Nhận khách từ 9h – 21h hàng ngày (the...
04/06/2025

🎁 TẶNG NGAY 20% cho khách lần đầu trải nghiệm! ( Chỉ : 150k / 1 lần trải nghiệm)
🕘 Nhận khách từ 9h – 21h hàng ngày (theo lịch hẹn)
📍 Địa chỉ: The Beverly BE2 – Vinhome Grand Park, Q.9
📲 Đặt lịch/Zalo: 0932 269 184

Flex Your Life – Sống linh hoạt, sống đỉnh cao.”
03/06/2025

Flex Your Life – Sống linh hoạt, sống đỉnh cao.”

31/05/2025

Tại David Flex Studio – Dành riêng cho người tập gym và Yoga 🧘:
Bạn thường xuyên bị:
✅ Mỏi cơ, căng cứng sau khi tập gym
✅ Đau nhức cổ – vai – gáy, lưng dưới
✅ Hạn chế tầm vận động, khó cải thiện form tập?
👉 Đã đến lúc bạn cần một buổi trị liệu giãn cơ chuyên sâu!
🏡 David Flex Studio – Phòng trị liệu riêng tư tại căn hộ
📍 Địa chỉ: BE2, Vinhomes Grand Park, Quận 9
🎯 Dành riêng cho người tập gym, Yoga – hiểu rõ cơ chế phục hồi và hỗ trợ từng nhóm cơ
👐 Giãn cơ thủ công kết hợp kỹ thuật thở – giúp bạn hồi phục nhanh, thư giãn sâu và tăng hiệu suất 🏋🏻‍♀️
📞 Đặt lịch ngay qua Zalo: 0932 269 184

“Khi cơ thể bạn lên tiếng, tôi lắng nghe”
30/05/2025

“Khi cơ thể bạn lên tiếng, tôi lắng nghe”


Tập luyện không chỉ để khỏe.Nó là cách nhanh nhất để bạn biết mình là ai – khi không còn ai đứng nhìn.
26/05/2025

Tập luyện không chỉ để khỏe.
Nó là cách nhanh nhất để bạn biết mình là ai – khi không còn ai đứng nhìn.

Address

Vinhomes Grand Park
Ho Chi Minh City
71217

Telephone

+84776192304

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when David Flex Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to David Flex Studio:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram