Tham Vấn - Chữa Lành

Tham Vấn - Chữa Lành Đồng hành cùng bạn trên con đường chữa lành Tâm hồn

🌿 Hai đứa trẻ trong hôn nhânKhi bạn kết hôn, bạn không chỉ chọn ở bên một người trưởng thành, bạn còn chọn đồng hành cùn...
09/10/2025

🌿 Hai đứa trẻ trong hôn nhân

Khi bạn kết hôn, bạn không chỉ chọn ở bên một người trưởng thành, bạn còn chọn đồng hành cùng đứa trẻ bên trong của họ: Phần sâu thẳm, mong manh, nhiều khi chẳng dám lên tiếng… nhưng vẫn luôn khát khao được thấu hiểu.

Người đàn ông, dù mạnh mẽ đến đâu, cũng từng là cậu bé bị mắng oan, sợ thất bại, chỉ mong có được một lời khen nhỏ.

Người phụ nữ, dù bản lĩnh thế nào, cũng từng là cô bé thấy mình chưa đủ xinh, sợ bị bỏ lại, chỉ mong được ai đó ôm vào lòng và nói khẽ:
“Anh ở đây rồi. Em an toàn rồi.”

Và thế là, hôn nhân chẳng phải cuộc chiến giữa hai người lớn, mà là hành trình hai đứa trẻ học cách yêu thương và lớn lên cùng nhau.

Đôi khi, người bạn đời nổi giận không phải vì họ “khó chịu”, mà vì vết thương cũ trong họ vừa bị chạm đến.

Đôi khi, xuất hiện những cơn im lặng, giận dỗi, hay một nhu cầu muốn được quan tâm,... đó không phải là sự yếu đuối, mà là tiếng gọi từ phần quá khứ chưa được chữa lành của bản thân.

Nếu ta chỉ nhìn bằng ánh mắt phán xét của người lớn:
“Sao anh vô tâm thế?”
“Sao em nhõng nhẽo vậy?”
Ta sẽ bỏ lỡ cơ hội để thật sự thấu hiểu người mình yêu.

Nhưng nếu ta chịu nhìn bằng ánh mắt dịu dàng hơn,
ta sẽ thấy đằng sau sự cộc cằn ấy là một cậu bé chỉ muốn được tin tưởng. Đằng sau những giọt nước mắt ấy là một cô bé chỉ muốn được an toàn, được lắng nghe, được yêu thương.

Điều đó không dễ.

Bởi khi ta bước vào thế giới nội tâm của một người là từng bước vào vùng đất linh thiêng.

Không phải ai cũng đủ tin tưởng để mở cửa trái tim và cho ta thấy cả ánh sáng lẫn bóng tối của họ.

Và nếu may mắn được bước vào, xin hãy bước thật nhẹ, bằng sự tôn trọng, lắng nghe, và lòng biết ơn.

Bởi cuối cùng,...

Hôn nhân không phải là nơi hai người cố gắng tỏ ra hoàn hảo để làm hài lòng nhau.

Hôn nhân là nơi hai đứa trẻ dần trưởng thành, học cách chữa lành cho nhau bằng sự thấu hiểu, kiên nhẫn, và tình yêu thương vô điều kiện. 💞

💫 Lời nhắn gửi nhỏ

Nếu hôm nay bạn cảm thấy người bạn đời của mình “không hiểu bạn” - hãy thử dừng lại, thở sâu, và hỏi trong lòng:

“Liệu đứa trẻ bên trong họ đang cần điều gì?”
“Và đứa trẻ trong tôi đang sợ điều gì?”

Khi ta học cách lắng nghe từ nơi sâu thẳm ấy,
tình yêu không còn là sự đòi hỏi, mà trở thành hành trình chữa lành.

Một hành trình chậm rãi, dịu dàng, nơi hai tâm hồn không chỉ tìm thấy nhau, mà còn tìm lại chính mình. 🌷🌷🌷

-Sưu tầm-

Người Thấu Cảm Và Bóng Tối Trong LòngNgày trước, chỉ cần ai đó nhíu mày một chút thôi, tim tôi đã thót lại. Trong đầu lậ...
08/09/2025

Người Thấu Cảm Và Bóng Tối Trong Lòng

Ngày trước, chỉ cần ai đó nhíu mày một chút thôi, tim tôi đã thót lại. Trong đầu lập tức dấy lên hàng loạt câu hỏi: Mình lỡ nói gì sai à? Có làm họ buồn lòng không? Và rồi, tôi cố gắng xoay xở, vá víu để bầu không khí trở về trạng thái “bình thường”. Nhưng thực ra, cái bình thường đó chỉ là cho người ta, còn với tôi thì chưa bao giờ bình thường.

Tôi quen với việc lấy cảm xúc của người khác làm thước đo giá trị bản thân. Tôi tin rằng chỉ cần giữ cho mọi người yên ổn thì mình sẽ được thương. Nhưng sự thật ngược lại: càng cố làm vừa lòng bao nhiêu, tôi càng bị coi thường bấy nhiêu. Bởi vì khi bạn không dám nói “không”, thì những lần bạn nói “có” cũng chẳng còn ý nghĩa.

Tôi đã sống như thế trong nhiều năm. Như một con rối biết mỉm cười đúng lúc, biết gật đầu khi cần, và sẵn sàng chịu phần thiệt về mình chỉ để đổi lấy cái gọi là hòa khí. Nhưng thứ “hòa khí” đó đâu phải hòa bình. Nó giống một bản hợp đồng bất công mà tôi tự ký, tự chấp nhận thua thiệt. Để rồi khi chỉ còn lại một mình, tôi nghẹn lại với những câu nói chưa kịp thốt ra, với những ấm ức chưa được thừa nhận, và với những vết thương mà chính tôi đã để cho mình chịu đựng.

Tôi sợ xung đột, sợ mất tình cảm, sợ bị bỏ rơi. Và trong nỗi sợ ấy, bóng tối trong lòng tôi cứ lớn dần, nuốt chửng cả niềm tin rằng mình xứng đáng được lắng nghe.

Nhưng bóng tối, bạn biết không, không biến mất chỉ vì ta giả vờ nhắm mắt. Nó chỉ chờ đến khi ta yếu nhất để trỗi dậy. Và rồi, tôi nhận ra: chạy trốn không bao giờ là giải pháp. Làm vừa lòng người khác không phải là tình yêu. Né tránh mâu thuẫn chỉ khiến ta tự đầu độc chính mình.

Đến một ngày, khi tôi kiệt sức trong cái vòng luẩn quẩn đó, tôi buộc phải dừng lại. Tôi quay đầu, nhìn thẳng vào bóng tối mà mình từng khiếp sợ.

Tôi bắt đầu học cách nói “không”. Ban đầu, đó là những cái “không” run rẩy, đầy lo lắng và cảm giác tội lỗi. Nhưng rồi, mỗi lần dám đặt giới hạn, tôi thấy mình nhẹ nhõm hơn, thấy lưng mình dần thẳng lên. Và lần đầu tiên, tôi hiểu rằng: nghĩ cho bản thân không phải là ích kỷ, mà là công bằng. Bởi vì nếu ta cứ cho đi khi chính mình đã cạn kiệt, thì đó không còn là tình thương, mà chỉ là ngộ nhận.

Tôi cũng nhận ra, làm người thấu cảm không phải là món quà màu hồng như nhiều cuốn sách vẫn viết. Nó là một bài học lớn. Nếu bạn không đối diện với bóng tối trong mình, không tập rèn ranh giới, không xây dựng niềm tin rằng mình xứng đáng với sự tôn trọng, thì sự nhạy cảm ấy chỉ biến bạn thành nơi chứa cảm xúc của thiên hạ, thành con búp bê ngoan ngoãn trong tay người khác.

Giờ đây, tôi chọn sống khác:
Tôi vẫn thấu cảm, nhưng có chọn lọc.
Tôi vẫn yêu thương, nhưng có ranh giới.
Tôi vẫn lắng nghe, nhưng không để cảm xúc người khác điều khiển đời mình.

Và nếu ai đó không chấp nhận phiên bản trung thực, dám nói “không” của tôi, thì xin lỗi, họ không xứng đáng có mặt trong đời tôi. Vì cuối cùng, người chịu trách nhiệm cho cuộc đời này chỉ có tôi – chứ không phải họ.

Nếu bạn cũng từng giống tôi, xin hãy nhớ: bóng tối trong lòng không phải là kẻ thù, mà là bài thi. Chỉ khi bạn đủ dũng cảm đối diện và bước qua, bạn mới thật sự trưởng thành, mới thôi làm con rối của lo âu và sợ hãi, và mới có thể nắm lại quyền làm chủ cuộc đời vốn thuộc về mình.

Chúng ta có thể trau dồi sự thấu hiểu theo thời gian – Roman Krzaric nói – và sử dụng nó như một công cụ để cải tạo xã hội.

~ Một ngày mưa ~

Khi ta mệt, não sẽ ưu tiên đường ngắn nhất. Ví dụ: thay vì dọn dẹp ngay chỗ làm việc lộn xộn, ta đẩy đống giấy tờ sang m...
22/08/2025

Khi ta mệt, não sẽ ưu tiên đường ngắn nhất. Ví dụ: thay vì dọn dẹp ngay chỗ làm việc lộn xộn, ta đẩy đống giấy tờ sang một bên cho “đỡ vướng mắt”. Thay vì viết email nghiêm túc, ta nhắn một câu vu vơ cho xong chuyện. Đó là những giải pháp dễ – và có vẻ vô hại.

Nhưng nếu ta cứ lặp lại những lựa chọn đó mỗi ngày, hệ thống não bộ sẽ bắt đầu học. Não hiểu rằng: “Cứ lười một chút cũng chẳng sao.” Cơ thể hiểu rằng: “Không cần cố gắng quá, vẫn ổn.” Và thế là ta hình thành một vòng lặp trì trệ, không phải vì ta yếu – mà vì hệ thống đã quen vận hành theo cách đó.

Bạn thử để ý mà xem: một người hay trễ hẹn không phải vì họ không biết đúng giờ là quan trọng. Mà vì họ đã nhiều lần trễ, không sao cả – và hệ thống trong đầu họ đã ghi nhớ rằng “5–10 phút không vấn đề gì”. Không cần ai dạy, chính sự lặp lại vô thức ấy là lời nhắc mạnh hơn bất cứ bài học nào.

Tư duy hệ thống mà Ray Dalio hay nói tới không phải điều gì phức tạp. Nó đơn giản là: nếu một hành vi được lặp lại đủ nhiều, không bị phản biện, thì nó sẽ trở thành cách vận hành mặc định. Và điều gì mặc định – thì sẽ định hình kết quả cuộc sống.

Ví dụ: cứ sau giờ làm bạn về nhà, bật YouTube, ăn linh tinh rồi lướt mạng tới khuya. Bạn nghĩ hôm nay mệt, “xả chút thôi”. Nhưng sau 30 ngày, đó không còn là xả – mà là chế độ sống. Và chế độ sống thì không chỉ ảnh hưởng một buổi tối – nó ảnh hưởng toàn bộ năng lượng, giấc ngủ, tâm trạng và hiệu suất làm việc hôm sau.

Giải pháp tạm thời dễ tạo ra một cái bẫy nguy hiểm: nó khiến bạn nghĩ bạn vẫn đang kiểm soát. “Tôi chỉ đang nghỉ ngơi.” “Tôi sẽ làm lại từ mai.” Nhưng thực tế là: hệ thống đang âm thầm được lập trình lại. Không có “chỉ một lần” nào thực sự là một lần – nếu bạn không kiểm soát nó.

Tất nhiên, chọn giải pháp dễ chịu một vài lần không khiến bạn sụp đổ. Nhưng chọn nhiều dễ hình thành nên thói quen, sẽ ăn sâu vào cách bạn sống. Một người năng suất không phải vì họ có nhiều thời gian hơn – mà vì họ ít để hệ thống tự trượt. Họ biết: chỉ cần để hệ thống xuống cấp một lần, lần sau nó sẽ xuống dốc nhanh hơn.

Muốn thay đổi, đừng nghĩ đến việc lật đổ cả hệ thống. Chỉ cần chọn đúng ở đúng điểm hay buông nhất. Ví dụ: thay vì trì hoãn việc gọi điện giải quyết xung đột, bạn cần lên lịch và gọi ngay trong 5 phút. Chỉ một hành động khác biệt nhỏ – nhưng nó sẽ chọc thủng vòng lặp cũ.

Hệ thống phản hồi sẽ ghi nhận: “À, lần này mình không trốn tránh.” Và khi bạn lặp lại điều đó 2–3 lần nữa, hệ thống mới sẽ bắt đầu hình thành. Bạn không còn phản ứng theo quán tính, mà chủ động dẫn dắt chính mình.

Tóm lại, mỗi lần ta chọn cách dễ cho qua – là mỗi lần ta dạy hệ thống rằng: “thế này cũng được”. Và nếu để nó chạy mãi không kiểm tra, bạn sẽ sống một cuộc đời ngày càng ít nỗ lực, nhưng cũng ít thỏa mãn. Không phải vì bạn thiếu ý chí. Mà vì hệ thống đã mặc định theo hướng đó từ lâu rồi.

Và tin mừng là: hệ thống nào cũng có thể thay đổi, nếu bạn bắt đầu bằng một phản ứng khác nhỏ nhất – và duy trì nó đủ đều. Đừng nhắm đến thay đổi lớn. Hãy nhắm vào điểm dễ buông nhất – và lần này, hãy chọn khác. Vì một hành động đúng được lặp lại không chỉ sửa lỗi – mà sửa luôn cả quỹ đạo sống bạn đang đi.

- TÂM LÝ HỌC THAY ĐỔI HÀNH VI -

🌀 Vì sao ta dễ rơi vào tâm lý nạn nhân?Không ai sinh ra đã muốn làm "nạn nhân", nhưng có những vết thương âm thầm đẩy ta...
21/05/2025

🌀 Vì sao ta dễ rơi vào tâm lý nạn nhân?

Không ai sinh ra đã muốn làm "nạn nhân", nhưng có những vết thương âm thầm đẩy ta vào vai đó:

Tuổi thơ thiếu an toàn, nhiều phán xét.

Niềm tin sai lệch như: “Mình chẳng làm được gì” hay “Thế giới luôn chống lại mình”.

Thói quen đổ lỗi để tránh cảm giác thất bại.

Cảm giác bất lực tích tụ qua những lần không được lắng nghe, thấu hiểu.

Tâm lý nạn nhân không chỉ là cảm giác tội nghiệp – mà còn là cách tâm trí phản ứng khi không biết làm gì khác.

Nhưng bạn luôn có quyền nhìn lại và lựa chọn một hướng đi khác. 💛

Bạn không xui – bạn đang sống sai vai.Có người đóng vai nạn nhân lâu đến mức tin đó là con người thật của mình.Họ quen v...
21/05/2025

Bạn không xui – bạn đang sống sai vai.
Có người đóng vai nạn nhân lâu đến mức tin đó là con người thật của mình.
Họ quen với việc bị tổn thương, bị lừa dối, bị bỏ lại... đến mức mọi tình huống trong đời đều quay về một kết luận:
“Tôi đáng thương.”

Nhưng tâm lý nạn nhân không giúp bạn chữa lành. Nó chỉ khiến bạn ngày càng yếu đuối, phụ thuộc và không thể thay đổi điều gì.
Sự thật là:
Bạn không phải “nạn nhân” của cuộc đời.
Bạn chỉ đang quên mất rằng mình có quyền chọn cách sống khác.

Tưởng là "mình đang yêu bản thân"Hoá ra là đang cố "không ghét chính mình"Bạn có như vậy không?
14/05/2025

Tưởng là "mình đang yêu bản thân"
Hoá ra là đang cố "không ghét chính mình"
Bạn có như vậy không?

✨ THÔNG ĐIỆP THÁNG 5 CỦA BẠN LÀ GÌ?1 chiếc thẻ - 1 câu hỏi - 1 phút cho chính mình.📍 Cuối tuần này, hãy cùng tụi mình he...
09/05/2025

✨ THÔNG ĐIỆP THÁNG 5 CỦA BẠN LÀ GÌ?
1 chiếc thẻ - 1 câu hỏi - 1 phút cho chính mình.

📍 Cuối tuần này, hãy cùng tụi mình healing với một bộ thẻ đặc biệt:
🎴 Mỗi lá là một thông điệp về cảm xúc – tình yêu – hành trình trưởng thành.

Bạn rút ngẫu nhiên, tụi mình lắng nghe.
👉 Trả lời một câu hỏi - nhận một phần quà nhỏ xinh.
👉 Tham gia khảo sát - nhận thêm món quà đặc biệt theo chủ đề bạn quan tâm nhất!

🎁 Quà nhỏ nhưng kết nối lớn. Bởi tụi mình tin rằng: mỗi người đều có câu chuyện, và câu chuyện nào cũng đáng lắng nghe. 💫

👉 Follow Page để biết tụi mình ghé đâu. Và đừng ngại tag người bạn cũng đang cần một thông điệp nhé!

Không phải lúc nào tổn thương cũng hiện rõ…Có người vẫn cười, vẫn giỏi giang, vẫn quan tâm người khác – nhưng bên trong ...
09/05/2025

Không phải lúc nào tổn thương cũng hiện rõ…
Có người vẫn cười, vẫn giỏi giang, vẫn quan tâm người khác – nhưng bên trong lại đầy những khoảng trống.

Dưới đây là 5 dấu hiệu tổn thương cảm xúc thời thời thơ ấu mà có thể bạn chưa từng gọi tên.

Bạn thấy mình ở dấu hiệu số mấy?

Nếu bạn đã từng trải qua – đừng ngại comment. Để ai đó thấy mình không cô đơn nhé.

09/05/2025

Có những điều ta mất – không ai thấy, nhưng tim ta thì biết.

Không cần phải giỏi chịu đựng.
Không cần phải mỉm cười suốt.

Chỉ cần bạn biết:
Mọi mất mát – dù vô hình – đều xứng đáng được lắng nghe.

💌 Tập podcast mới: “Mất mát vô hình”
Dành cho bạn – nếu bạn từng cảm thấy trống rỗng, mà không biết vì sao.

Bạn có thể chia sẻ một điều đã từng mất – để lòng nhẹ hơn một chút không?
✍️ Comment dưới post hoặc inbox riêng –
Admin luôn sẵn lòng lắng nghe bạn, thật lòng.


🎀🎀🎀TRẮC NGHIỆM TÌNH YÊU🎀🎀🎀~ Tham gia ngay - Nhận quà liền tay từ Admin ~------------------------------------------------...
08/05/2025

🎀🎀🎀TRẮC NGHIỆM TÌNH YÊU🎀🎀🎀
~ Tham gia ngay - Nhận quà liền tay từ Admin ~
----------------------------------------------------------
💘 𝙼𝙸𝙽𝙸 𝙶𝙰𝙼𝙴 𝙲Ự𝙲 𝚅𝚄𝙸 dành cho các cặp đôi, bạn thân, crush ơi đọc lẹ nè!

🧐 Bạn và người ấy có phải là “cặp đôi hoàn hảo”? Hay… chỉ là “hoàn cảnh biết trước nhưng vẫn lao vào”? 😆

Cùng thử 6 câu hỏi trắc nghiệm sau – mỗi câu có 2 đáp án.
Tag người ấy trả lời cùng – xem trùng bao nhiêu câu nha! 👇

--——————————————-

📣 Cách chơi:

👉 Tag người ấy vô!
👉 Cả 2 trả lời cùng lúc (đừng nhìn nhau nha 😂)
👉 Trùng ≥ 4 câu: “Cặp đôi hoàn hảo”
👉 Trùng < 4 câu: “Cặp đôi hoàn cảnh nhưng thương nhau là được” 🥲

--—————————————————————

💬 𝐂𝐎𝐌𝐌𝐄𝐍𝐓 kết quả bên dưới nhé!
📲 Nhớ 𝐒𝐇𝐀𝐑𝐄 để rủ thêm cặp đôi bạn chơi cùng 💕

Address

Ho Chi Minh City

Opening Hours

Monday 06:00 - 23:00
Tuesday 06:00 - 23:00
Wednesday 06:00 - 23:00
Thursday 06:00 - 23:00
Friday 06:00 - 23:00
Saturday 06:00 - 23:00
Sunday 06:00 - 23:00

Telephone

+84902563696

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tham Vấn - Chữa Lành posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category