Family Aerial Yoga

20/07/2025

Lớp bay thấp sáng 2,4,6 nay đã bay cao hơn 😍👏👏👏

--------------

💌💌💌 Mời bạn đến buổi trải nghiệm miễn phí

12/07/2025

Một chiếc lớp với:

🌿Rất nhiều lứa tuổi - 20, 30, 40, 50, nhiều tuổi hơn cũng có luôn
🌿Rất nhiều bé, nhiều chị bắt đầu biết yoga là gì từ đây - và đương nhiên họ rất can đảm và chiến thắng chính mình để đến được hôm nay
🌿Rất nhiều chuỗi bay tà tà, quan trọng là được tập luyện vì sức khoẻ, được vui, được bình an

----------------

💌💌💌 Mời bạn đăng ký để trải nghiệm miễn phí cùng lớp mình nè

08/07/2025

Có những tư thế khiến bạn chưa quen. Cánh tay mỏi nhừ, chân trượt ra khỏi thảm, hơi thở rối loạn. Bạn tự hỏi:
“Sao mình không làm được như người khác?”

Nhưng yoga không sinh ra để bạn thi đua.
Nó sinh ra để bạn học cách ở lại, dù chỉ là một chút nữa, cùng chính mình.

Tư thế khó không mạnh bằng sự kiên trì dịu dàng.
Bởi có gì mạnh mẽ hơn một người dám thở chậm lại giữa những ngày vội vã, dám giữ lưng thẳng dù tâm trí đang gục ngã, và dám nói với bản thân:
“Không sao, mình sẽ làm lại vào ngày mai.”

Trên thảm tập, bạn không cần phải chạm sàn bằng trán, hay gác chân lên cổ. Bạn chỉ cần chạm được vào lòng kiên nhẫn — thứ đang dần mai một giữa thế giới nhanh đến ngột ngạt.

Tập yoga không phải để thắng một tư thế, mà để thắng chính cái tôi.
Và chiến thắng dịu dàng nhất, là khi bạn chọn ở lại với chính mình, từng chút một, mỗi ngày…

Nếu bạn cần mình giúp chuyển nội dung này thành một bài viết Facebook, bài Instagram caption, hoặc làm thành hình ảnh trích dẫn, mình có thể hỗ trợ!

St

05/07/2025

Tập yoga đi mọi người ơiiii, vừa khoẻ, vừa đẹp, vừa vui mà lại thêm bạn tri kỷ.
So cuteeeee 🥰☺️☺️

-------------

💌💌💌 Mời bạn đến buổi trải nghiệm miễn phí

03/07/2025

🌿Yoga là hành trình - Không phải đích đến

Hành trình ấy cần kỷ luật, kiên trì và khiêm nhường - không chạy theo ảo tưởng, không so sánh với ai.

Đừng ép bản thân vội vàng thật giỏi...
Đừng ép bản thân thật dẻo hơn người khác...
Đừng chạy theo những tư thế khó khi cơ thể chưa sẵn sàng...

01/07/2025

Để đây và hông biết nói gì 😌😘😘
-----------

💌💌💌 Mời bạn đến buổi trải nghiệm miễn phí

29/06/2025

28/06/2025

Bài này cũng dễ lắm nè, dễ đau tay 😆💪💪💪

💌💌💌 Mời bạn đến buổi trải nghiệm miễn phí

26/06/2025

26/06/2025

Sáng dậy vươn vai một cách xinh đẹp 💓💓💓

------------

💌💌💌 Mời bạn đến buổi trải nghiệm miễn phí

24/06/2025

VÌ SAO TẬP YOGA GIẢM STRESS

🪴 Hơi thở chậm và sâu: Yoga dạy bạn thở chậm -> làm dịu hệ thần kinh, giảm căng thẳng

🪴 Chuyển động nhẹ nhàng, thả lỏng cơ thể: cái tư thế yoga giúp giảm căng cứng cơ ở những nơi chứa đựng căng thẳng, nhiều stress - vai gáy, lưng

🪴 Hiện diện ở hiện tại: cảm nhận từng hơi thở, chuyển động -> giảm lo lắng, tâm an lành

🪴 Tăng hormone hạnh phúc: yoga giúp cơ thể tiết ra hormone endorphins -> cải thiện tâm trạng, tạo cảm giác tích cực, thư thái

🪴 Học cách chấp nhận, yêu thương bản thân: lắng nghe từng chuyển động của hơi thở, các khớp/cơ -> lắng nghe chính mình