https://www.facebook.com/279765293860111/

ZUZU Store - Chuyên NGŨ CỐC BẦU LẠC LẠC, Ho Chi Minh City (2026)

30/03/2022

Giúp nước ối dồi dào,sạch trong.
Mẹ thiếu ối nhớ bổ sung nhé.

30/03/2022

7 món canh mẹ bầu bổ máu,ngừa cảm cúm cho mẹ bầu nhé.

30/03/2022

❤VÌ SAO PHẢI THƯƠNG VỢ?

Bố bảo nhìn vào chiếc giường là biết cuộc sống vợ chồng có hạnh phúc hay không. Dù chuyện gì xảy ra đi chăng nữa, đừng mang chăn gối ra sofa ngủ, cũng đừng quay lưng vào người vợ của con.
Hãy ôm cô ấy vào bờ vai và khuôn ngực nóng hổi của con. Tất cả sẽ qua đi, chỉ tình yêu còn lại.

Bố bảo lúc giận có thể cãi nhau nhưng đừng thượng cẳng chân hạ cẳng tay. Cãi nhau không có nghĩa con dùng những lời lẽ xúc phạm dành cho người mà con sẽ đầu gối tay ấp cả cuộc đời.
Cãi nhau có nghĩa là nói hết những gì trong lòng để hai vợ chồng hiểu, thông cảm cho nhau, xóa đi hết mỏi hiểu lầm. Bản thân con còn chẳng hiểu được con, thế nên đừng mong người khác phải hiểu khi con cứ giữ trong lòng.

Bố bảo cãi nhau với phụ nữ thì đừng có nói nhiều, chỉ cần nói vừa đủ. Độ khuếch tán âm thanh của đàn ông chẳng bao giờ bằng phụ nữ. Một người vợ chân chính sẽ đủ tinh tế để biết khi nào cần nói, lúc nào nên im lặng ngay cả trong khi nóng giận nhất.
Bố bảo dù ở ngoài xã hội, con có là xe ôm, hay ông lớn, ông bé, thì về nhà con vẫn là trụ cột của gia đình. Vợ con có thể là người phụ nữ rất đảm đang, cô ấy có thể đóng đinh, sửa ống nước hay tháo quạt trần, nhưng con hãy làm việc đó, trừ khi con quá bận.

Nó vừa thể hiện sự công bằng, vừa thể hiện sự chia sẻ vợ chồng. Bố bảo sau khi kết hôn sẽ hơn một lần con cảm thấy hối hận, thậm chí có mối quan hệ ngoài chồng ngoài vợ.

Mỗi lần như vậy con hãy nhớ rằng: Người bồ hiện tại yêu con mười phần, người vợ hiện tại cũng từng yêu con mười phần như thế. Nhưng khi bước vào hôn nhân, vai trò của phụ nữ càng trở nên phức tạp, ngoài tình yêu họ còn có cả trách nhiệm.
Vì vậy khi đã kết hôn, người ta sẽ không thể yêu con mười phần được nữa. Họ phải dành một phần trong số đó để yêu bố mẹ chồng, rồi lại một phần để yêu bố mẹ họ, còn thêm một phần nữa cho con cái. Và như thế, mười phần tình yêu khi bước qua hôn nhân chỉ còn lại bảy phần.
Bằng cách này hay cách khác, 3 phần con mất đi từ người vợ sẽ được nhận lại gấp đôi từ gia đình và con cái của con.

Và một lý do nữa, người bồ sẽ chỉ đem lại cho con hạnh phúc nhất thời, còn người vợ sẽ đem lại cho con hạnh phúc bền vững. Thật tuyệt vời phải không?

Bố bảo thời kỳ mang thai là khó khăn nhất đối với phụ nữ, là bởi vì muốn có được thiên thần thì phải qua thời gian khổ cực. Chính vợ con là người đã gánh vác sự khổ cực đó để đem lại niềm vui cho cả nhà. Thế nên đừng thở dài khi thấy vợ con chẳng còn được vẻ đẹp thời thiếu nữ, hay cũng đừng tức giận khi con nằm cạnh vợ mà chẳng thể làm gì.
Hãy cùng cô ấy cảm nhận niềm vui của những ông bố bà mẹ, chắc sẽ thú vị lắm.
Bố bảo chuyện mẹ chồng nàng dâu là chuyện muôn thuở, giống như bệnh tiền mãn kinh vậy. Thế nên con hãy là sợi dây kết nối họ, hai người phụ nữ yêu con nhất trên đời. Đừng để mẹ cảm thấy bà đã mất con trai, và vợ con cảm thấy chồng mình là người nhu nhược. Như thế mới là đàn ông chân chính.
Bố bảo rằng đừng tưởng người mẹ mới dạy dỗ được con. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, trong thời gian người mẹ mang thai thì người cha mới là người ảnh hưởng lớn nhất đến tình cảm và sự phát triển của trẻ. Con có thể không là người bố tuyệt vời nhất thế giới, nhưng hãy là người bố tuyệt vời nhất trong lòng những đứa con.
Bố bảo “Phụ nữ là để yêu, không phải để hiểu”, nhưng nếu không hiểu, thì con chẳng thế yêu. Hãy hiểu họ bằng chính trái tim mộc mạc của con. Bố bảo “quá khứ là thứ đã qua, hiện tại mới là cuộc sống”. Nếu quá khứ của vợ con có lỗi lầm, đừng chấp nhặt,cũng đừng đay nghiến vì đồng ý lấy vợ là con đã chấp nhận tất cả những gì thuộc về cô ấy.
Hãy khoan dung và độ lượng. Dù không nói ra nhưng chắc chắn cô ấy sẽ yêu con đến suốt cuộc đời, một tình yêu bao gồm cả sự biết ơn và tôn trọng.
Và cuối cùng bố bảo, cuộc sống luôn thay đổi, hãy biết trân trọng từng ngày...từng ngày...

Nguồn: csv

29/03/2022

MỘT SỐ SỰ THẬT VỀ EM BÉ SƠ SINH 🤱

- Trẻ sơ sinh là 1 tờ giấy trắng, chỉ có nhu cầu ăn, mút mát, ngủ, đái, ị, không có nhu cầu rung lắc, hát ru à ơi hay bế rong. Tất cả đều do người lớn tự suy diễn và tập thành thói quen cho trẻ.

- Trẻ sơ sinh sinh ra sẽ có tuần trăng mật (2-4 tuần đầu). Đúng như tên gọi trăng mật, trong thời gian này bé chỉ ăn và ngủ, hầu như không có thời gian thức, mẹ cứ nghĩ em ngoan lắm cho đến khi hết trăng mật. Nhiều bé sẽ hết trăng mật ở tuần thứ 3 hoặc thứ 4, bị lẫn lộn ngày đêm (ngày ngủ li bì, đêm ngủ 15-20p dậy 1 lần), sau đó sẽ gặp wonder week (tuần khủng hoảng, phát triển và hoàn thiện kĩ năng) ở tuần thứ 5 mà các bà hay bảo là ra tháng nó hư đấy.

- Trẻ sơ sinh hoàn toàn có khả năng tự ngủ mà k cần bế rong trên tay hằng tiếng đồng hồ. Chỉ cần mẹ biết cách chọn đúng phương pháp phù hợp với bé.

- Trẻ trên 6kg có thể tự tích luỹ năng lượng để ngủ xuyên đêm mà không cần ăn. Giấc ngủ đêm dài rất quan trọng với phát triển trí não và chiều cao của trẻ, chứ chỉ ăn thôi thì chưa đủ. Nhu cầu ngủ đêm của trẻ sơ sinh là 11-12 tiếng.

- Trẻ sơ sinh có rất nhiều tiếng khóc: khóc đói, khóc cần mẹ vỗ về, khóc nóng/lạnh, khóc buồn ngủ, khóc bỉm bẩn, ... mỗi tiếng khóc đều có tone và cường độ khác nhau nên không phải cứ khóc là auto bú auto đói như truyền thuyết các bà để lại, chỉ cần bình tĩnh hoặc cho con theo 1 lịch sinh hoạt cố định là phân biệt đc rất dễ dàng.

- Lúc trẻ cần vỗ về trấn an chỉ cần mút mát, k cần bú. Đó là lí do sinh ra cái ti giả. Có 1 cái ti giả luôn thường trực trên cơ thể bé, chính là ngón tay. Chính vì thế đừng bao giờ cản bé mút tay mà hãy vệ sinh sạch sẽ ngón tay của bé thường xuyên.

- Ông bà k cho bế đứng, sợ trụn lưng trẻ, nhưng lại luôn mặc định cho trẻ nằm võng - thứ gây ảnh hưởng rất lớn đến cột sống của bé sau này, kể cả có cái nôi tre hay lót khăn đều có hại.

- Trẻ dưới 4 tháng chỉ cần sữa mẹ/sữa công thức là đủ.

- Trẻ sinh ra sẽ có phản xạ moro và chưa tự làm chủ đc tay chân của mình nên thường bị giật mình và đập tay vào mặt, sau đó sẽ khóc. Gối chặn nhỏ trẻ có cảm giác đc ôm chặt và đang gần Mẹ bé sẽ hạn chế đc việc giật mình đập tay vào mặt lúc ngủ nên trẻ ngủ đc sâu và ngon giấc hơn. Phản xạ moro sẽ dần biến mất khi trẻ lớn, thường thì từ 3-4 tháng tuổi, nên 4 tháng là thời điểm thích hợp để cai các công cụ hỗ trợ như quấn, ti giả, white noise. Một số bé sẽ cai sớm hơn và 1 số bé sẽ có nhu cầu cai muộn hơn.

- Chu kỳ giấc ngủ của trẻ sơ sinh ngắn hơn so với người lớn, trẻ sơ sinh ngủ nhiều ở tình trạng chuyển động mắt nhanh (REM) - điều cần thiết cho sự phát triển đặc biệt của bộ não bé.

- Một giấc ngủ của trẻ sơ sinh kéo dài khoảng 50 phút. Một giấc ngủ dài bao gồm nhiều chu kì ngắn , mỗi chu kì được bắt đầu bằng giấc ngủ nông (ngủ và mơ cùng lúc) và tiếp tục đi vào giấc ngủ sâu. Vì thế trẻ thường thức dậy sau 45-50p đi ngủ, nếu k có sự can thiệp của ng lớn (bế ra khỏi môi trường ngủ vì tưởng trẻ đã thức) thì bé sẽ tự ngủ lại, một số bé phải khóc tự trấn an mới ngủ lại đc. Đây là lý do sinh ra nút chờ.

- Giấc ngủ nông thường trông giống như trẻ đang thức: trẻ có những cử động trên gương mặt, và cơ thể. Đó là dấu hiệu não của trẻ đang hoạt động, hệ thần kinh đang kết nối với nhau, trẻ đang học các biểu hiện và truyền đạt cảm xúc.
Chúng ta có thể lầm tưởng rằng trẻ đang thức, nhưng hoàn toàn không phải, giấc ngủ này cần được tôn trọng tuyệt đối.

- Trẻ sẽ trải qua các thời kỳ khủng hoảng, phát triển và hoàn thiện kỹ năng, gọi là wonder weeks (ww), mỗi mốc ww qua đi trẻ sẽ học đc nhiều cái mới mẻ hơn, nhưng trước đó là 1 khoảng thời gian biếng ăn sinh lý, cáu kỉnh, khó ngủ, đeo bám, mè nheo. Càng lớn bão ww sẽ càng mãnh liệt. Việc mẹ cần làm trong khoảng thời gian này là tôn trọng con, k ép con bú/ăn, và kiên nhẫn với con.

- Trẻ sinh ra đã có gen tóc mặc định, nên k phải cứ cắt tóc máu thì tóc sau sẽ tốt hơn. Cái tốt hơn mà ng lớn lầm tưởng ở đây chính là sự đồng đều khi mọc lại tóc nên ng lớn nghĩ sau khi cắt trông tóc có vẻ đen hơn và dày hơn.

- Thân nhiệt của trẻ sơ sinh luôn dao động 36-37 độ C. Các mẹ luôn chuẩn bị sẵn 2 nhiệt kế để đo độ cho bé. 37,5 độ C là sốt nhẹ. Nếu lên tới 38 độ C là phải can thiệp hạ sốt liền theo sự hướng dẫn trước đó của Bác Sĩ.
Về nhiệt độ phòng máy lạnh lý tưởng để trẻ ngủ ngon là 24 -25 độ . Lưu ý nhiệt độ phòng k phải là nhiệt độ hiển thị ở trên điều khiển điều hoà.

- Trẻ ốm là do vi rút, vi khuẩn, cái điều hoà không có tội nên đừng đổ lỗi do điều hoà. Nếu có lỗi do điều hoà thì chính là người lớn k chịu vệ sinh điều hoà.

- Em bé & thậm chí là ng lớn sẽ ngủ rất nhanh hoặc bình tĩnh hơn nếu có white noise (tiếng ồn trắng). Tuỳ vào sở thích của mỗi bé mà có bé thích tiếng mưa, có bé thích tiếng nhiễu tivi, có bé thích tiếng vỗ của biển hoặc tiếng nước chảy, tiếng máy sấy, tiếng tim đập. Nếu nằm phòng quạt thì phòng ngủ của bé cũng nên thông thoáng sạch sẽ yên tĩnh.

- Trẻ bú xong cần đc ợ hơi thật kỹ. Hơi chính là nguyên nhân làm trẻ quấy khóc khi bú. Một số bé cần đc ợ hơi cả giữa bữa chứ k chỉ sau khi kết thúc bữa. Đưa ti trẻ vẫn bú nhưng nút đc vài cái lại ưỡn ng co chân khóc. Việc mẹ cần làm là dừng bú và ợ hơi cho bé, sau đó tiếp tục bữa ăn (vì sữa là thức ăn của trẻ sơ sinh nên có thể gọi bú = ăn)

- K phải cứ cho trẻ đi ngủ càng muộn thì đêm trẻ sẽ k dậy. Nếu cho bé đi ngủ quá muộn so với nhu cầu của bé (vdu 7h tối con cần đi ngủ, nhưng ng lớn nghĩ ngủ giờ này thì đêm dậy quấy nên bắt con thức đến 9-10h đêm mới cho đi ngủ) sẽ làm con overtired, gắt ngủ và khó vào giấc hơn.

- Đầu là chỗ thoát nhiệt của con nên trẻ k cần đội mũ khi nhiệt độ >20*, cũng k cần ủ kín mít vì chỉ làm con đổ mồ hôi nhiều hơn, nhất là trong thời tiết nắng nóng.

(Theo Bệnh viện Nhi đồng Tp HCM)

29/03/2022

BÍ MẬT mà KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT

1. Trong 45 ngày đầu sau sinh, con rơi vào trạng thái thôi miên, những gì những người xung quanh nghĩ, con cảm nhận được toàn bộ năng lượng ấy và hình thành nên cuộc đời con.

Vậy nên hạn chế cho con tiếp xúc với người có nguồn năng lượng xấu, và những người có thân xấu, tâm xấu, ngôn từ tiêu cực,...

2. Những gì con nhìn thấy đầu tiên, nó sẽ khắc sâu vào tiềm thức của con và trở thành lẽ sống của con.

Tranh thủ dán hình các vĩ nhân lên tường, dán các con số, chữ, trang bị kệ sách thật to,...Những gì con nhìn thấy sẽ lưu tự động vào bộ nhớ, sau này tự khắc con trở thành .

3. Hãy nuôi con bằng bầu sữa của một người mẹ hạnh phúc, bình an.

Khi mẹ căng thẳng, stress thì tinh thể sữa nát như thức ăn trẻ nôn vậy. Làm ơn đừng làm người mẹ tổn thương, vì khi họ buồn sữa biến thành chất độc cho con.

"Cảm giác con lấy từ mẹ, hình cách con lấy từ cha".

4. Phụ nữ sau sinh, họ mới trải qua 1 cú sốc tâm lý nên họ buồn vui thất thường, cần sự yêu thương, quan tâm từ những người xung quanh, nhất là chồng và gia đình giúp lành vết thương thân, tâm. Hãy làm gì khiến họ vui vẻ và hạnh phúc nhé.

5. Trẻ mới sinh cần khai mở về cảm xúc, lúc này con rất cần da tiếp da với bố mẹ và những người yêu con. Vậy nên hãy tranh thủ mát xa và trò chuyện cùng con bố mẹ nha.

Trò chuyện cùng con là đang cài đặt ngôn từ vào não con đấy. Hãy chọn lọc những ngôn từ tốt đẹp và tích cực để trò chuyện cùng con nhé.

6. Sữa mẹ có đầy đủ chất dinh dưỡng cho con phát triển tốt nhất. Có một thứ mà tất cả các loại sữa công thức không cho được con đó là tình yêu thương của mẹ. Con sẽ có sức đề kháng rất tốt và chỉ số cảm xúc cao nếu được ôm bầu sữa mẹ .

7. Khi sinh ra, bộ não con trắng trơn hoàn toàn. Từ 0 đến 3 tuổi nã0 con sẽ lấp đầy 80%. Vì thế, hãy cẩn trọng những gì con nhìn thấy, nghe thấy, cảm thấy trong giai đoạn vàng này nhé !

8. Chúng ta dành cả cuộc đời cho công việc, bạn bè, kiếm tiền,... nhưng giai đoạn vàng để kích thích, khai mở giác quan và các chỉ số thông minh AQ, IQ, EQ, SQ,...cho con thì chỉ có 1. Hãy tận dụng khoảng thời gian quý báu này bên con bố mẹ nhé.

"Dạy sai ở tuổi thơ, cả đời con lỡ dỡ.
Lỡ tuổi thơ của con, gom vàng không bù được".

-st

29/03/2022

Trong 9 tháng trời, mẹ là tất cả những gì con biết.

Trước khi bố ôm con vào lòng, mẹ đã ôm con trong bụng và cố gắng làm mọi cách để giữ con được an toàn. Trước khi bố dành thời gian chăm sóc con, mẹ đã an ủi con bằng nhịp tim của chính mình. Trước khi bố xoa dịu mỗi lần con khóc, mẹ đã vỗ về con bằng giọng nói. Trước khi con lấp lánh trong mắt của bố thì con đã ở trong tim của mẹ rồi.

Và trước khi bố có thể làm bất cứ điều gì cho con thì mẹ đã cho con tất cả mọi thứ. Mẹ là người đã cho con ngày hôm nay. Cuộc sống của con, sự an toàn của con, và ngay cả sự tồn tại của con đã từng phụ thuộc hoàn toàn vào mẹ. Đó chính là điều mà bố nợ mẹ suốt đời.

Có lẽ sẽ rất lâu sau con mới hiểu được tình yêu vô bờ bến mà mẹ đã dành cho con. Nhưng đến một ngày nào đó, khi con có con, chắc chắn, con sẽ hiểu những gì mà bố đang cảm thấy. Vì vậy, bố sẽ luôn yêu thương bảo vệ con, nhưng bố sẽ bảo vệ và yêu thương mẹ con nhiều hơn, bởi vì tình yêu của bố dành cho con càng lớn thì bố càng hiểu được tình yêu mẹ dành cho con nhiều như thế nào.
-st-

29/03/2022

Tổng hợp kinh nghiệm mang thai lần đầu mẹ

Mang thai lần đầu là một cột mốc vô cùng quan trọng và ý nghĩa với cuộc đời của bất kỳ người phụ nào. Bạn sẽ trải qua những cảm xúc mới mẻ xen lẫn lo lâu vì những thay đổi trong cơ thể. Lần đầu mang thai có biết bao nhiêu vấn đề cần quan tâm như: dinh dưỡng thai kỳ, lịch khám thai, bệnh khi mang thai.. Mẹ bầu cần biết tất cả thông tin quan trọng này cho đủ và đúng. Dưới đây là tổng hợp kinh nghiệm mang thai lần đầu mẹ bầu cần biết.

Tổng hợp kinh nghiệm mang thai lần đầu mẹ cần biết 1

1. Dấu hiệu có thai sớm:
Đa số các mẹ mang thai lần đầu đều không biết mình có thai cho đến khi trễ kinh và dùng que thử thai, tuy nhiên để phát hiện dấu hiệu mang thai sớm, bạn có thể dựa vào các triệu chứng phổ biến sau của cơ thể mà hầu như các chị em đều gặp phải đó là:

Ngực mềm, đau và lớn hơn, núm vú đổi màu sẫm hơn,
Chảy máu nhẹ như ngày đầu có kinh, dịch âm đạo nhiều hơn
Nhạy cảm với mùi và
Thân nhiệt tăng, dễ mệt mỏi
Đi tiểu thường xuyên hơn
Khó thở và hụt hơi
Buồn nôn, đau đầu
Cảm xúc thay đổi thất thường.

2. Khi nào nên đi khám thai ?
Hầu như phụ nữ mang thai lần đầu đều không biết khi nào nên đi khám thai lần đầu tiên. Theo các chuyên gia cho biết sau khi trễ kinh 1 tuần và thử que 2 vạch đỏ thì hãy đi khám ngay. Tốt nhất bạn nên khám thai lần đầu tiên lúc 7-8 tuần, lúc này bạn có thể nghe tim thai của bé lần đầu tiên, biết con đã vào tử cung hay chưa có vấn đề gì bất thường không để có biện pháp xử lý kịp thời.

Ngoài ra, trong suốt quá trình mang thai có 3 thời điểm bắt buộc mẹ bầu phải đi khám và siêu âm thai cho dù thai nhi hoàn toàn bình thường, còn nếu có vấn đề gì các bác sỹ sẽ tư vấn lịch khám thai phù hợp với từng mẹ.

Giai đoạn 11 – 14 tuần

Lần khám thứ 2 này tốt nhất mẹ nên đặt lịch lúc 12w tính từ ngày kinh đầu tiên của chu kỳ cuối trước khi có thai, đây cũng là thời điểm dự đoán dự sinh chính xác nhất và cũng là thời điểm duy nhất có thể do độ mờ da gáy nhằm dự đoán một số bất thường nhiễm sắc thể nguy hiểm gây các bệnh như Down, dị dạng tim, chi, thoát vị cơ hoành v.v… Chỉ số này càng thấp càng tốt (

Giai đoạn 22 – 23 tuần:

Thời điểm này hầu như các cơ quan của bé đã phát triển đầy đủ nên khám thai lúc này đóng vai trò quan trọng trong việc tầm soát lại các dị tật bẩm sinh ở thai nhi như sứt môi, hở hàm ếch, dị dạng ở các cơ quan, nội tạng v.v…Nếu có vấn đề bất thường bác sĩ sẽ tư vấn hướng can thiệp thích hợp nhất cho thai phụ nếu chẳng may phát hiện các dị tật bẩm sinh ở bé. Thời gian này đặc biệt quan trọng còn bởi vì những đình chỉ thai nghén chỉ có thể được thực hiện trước tuần thứ 28.

Giai đoạn 31 – 32 tuần

Thời điểm này, mẹ cần được siêu âm để phát hiện 1 số vấn đề xảy ra muộn như bất thường ở tim, động mạch, các bất thường ở não như giãn não thất…, nhận biết tình trạng thai phát triển chậm trong tử cung – 1 trong những nguyên nhân gây suy thai va ngạt sau sinh v.v … Đồng thời, các xét nghiệm công thức máu, thử nước tiểu, cũng được tiếp tục chỉ định khám ở giai đoạn này.

35 – 36 tuần

Lần siêu âm này nhằm theo dõi Doppler động mạch rốn, động mạch não, động mạch tử cung, kiểm tra nước ối ( đục hay trong, nhiều hay ít), dây rốn có bị vôi hóa có đủ tốt để vận chuyển dinh dưỡng nuôi bào thai hay không …Thai nhi được đo tim thai và chuyển động thai, ngôi thai có thuận hay không. Bác sĩ cũng sẽ dự báo cân nặng của bé lúc sinh và sẽ có các tư vấn về dinh dưỡng kịp thời nếu trọng lượng thai nhi không đáp ứng đủ cân nặng chuẩn tại thời điểm tương ứng.

2. Khi nào nên đi khám thai ? 1's office

Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện ra những dấu hiệu bất thường về sức khỏe của mẹ và em bé, từ đó có biện pháp khắc phục.

Ngoài ra mẹ bầu cũng có thể bị số căn bệnh nguy hiểm trong quá trình mang thai như: tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật, cần được phát hiện để xử lý kịp thời

>>Xem thêm: Tìm hiểu về bệnh đái tháo đường thai kỳ | Tiền sản giật bệnh lý nguy hiểm trong thai kỳ

3. Lịch tiêm phòng khi mang thai
Theo các bác sỹ sản khoa, khi mang thai hệ thống miễn dịch của cơ thể bà bầu sẽ hoạt động kém hơn bình thường. Nguy cơ nhiễm bệnh cũng vì vậy mà tăng lên. Tiêm phòng là cách tốt nhất để bảo vệ bà bầu khỏi những nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi. Trước khi mang thai mẹ, nếu có thể mẹ bầu cần tiêm các mũi như, Rubella, sởi, quai bị, cúm, thủy đậu, viêm gan B.

Còn trong khi mang thai thì uốn ván và cúm là những vacxin mẹ bầu cần tiêm phòng, lịch tiêm cụ thể như sau:

1
>>Xem thêm: Tiêm phòng trước khi mang thai

4. Chế độ dinh dưỡng khi mang thai
Chế độ dinh dưỡng khi mang thai không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triển và hình thành của bé. Vậy để có một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ bầu cần chú ý để đảm bảo thực đơn có đầy đủ các nhóm dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất sau:

Dưới đây là những dưỡng chất bà bầu cần bổ sung trong quá trình mang thai là:

Nhóm chất, vitamin Vai trò Nhu cầu, nguồn thực phẩm
Tinh bột – Cung cấp năng lượng, giúp duy trì hoạt động của các cơ quan trong cơ thể – Bánh mì, ngũ cốc, gạo, khoai tây, mì, trái cây, các loại rau
Protein – Có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của thai nhi,
– Tham gia vào quá trình tạo máu và hình thành nhau thai.

– Cần bổ sung 70g protein mỗi ngày
– Thịt gia cầm, cá, ngũ cốc, trứng, các loại hạt họ nhà đậu…

Chất béo – Dự trữ năng lượng cho cơ thể – Cần bổ sung 40g chất béo (chiếm tối đa là 30% lượng năng lượng hấp thu) mỗi ngày.
– Thịt, sữa nguyên kem, các loại hạt, bơ đậu phộng, dầu thực vật

Axít Folic – Tham gia quá trình tạo máu, ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh bẩm sinh ở thai nhi – Nhu cầu axit folic ở người mẹ có thai là 300- 400mcg/ngày
– Rau lá xanh, các loại quả màu vàng sậm, đậu, đậu hà lan, măng tây, các loại hạt

Omega-3 – Omega-3 vô cùng cần thiết cho sự phát triển thể chất và trí tuệ.
– Tăng cường trí thông minh, giúp tăng khả năng phản xạ, khả năng học tập của trẻ

– Cá ngừ, cá hồi, trứng, đậu hũ, sữa đậu nành, viên dầu cá
Canxi – Giúp thai hình thành và phát triển hệ cơ xương của trẻ. Sữa, phô mai, sữa chua, cá trích, cá hồi nguyên xương, rau dền…
Kẽm – Giúp giảm nguy cơ sẩy thai và thai chết lưu cho mẹ bầu
– Cần thiết cho sự tăng trưởng tế bào và phát triển toàn diện ở thai nhi và trẻ sơ sinh

– Nhu cầu kẽm ở phụ nữ mang thai cần tăng gấp đôi so với bình thường từ 7-14mg/ngày.
– Kẽm thường có nhiều trong sò, củ cải, cùi dừa già, đậu hà lan, đậu nành, lòng đỏ trứng gà, thịt lợn, thịt bò, khoai lang, đậu phộng…

Iod – Iod là vi chất quan trọng với sự phát triển của thai nhi đặc biệt là hệ thần kinh trẻ.
– Thiếu hoặc dư Iod đều có thể gây ra những hậu quả nặng đối với trẻ nhỏ và thai phụ

– Cá biển, rong biển. Iod trong cá biển thay đổi từ 13-66 mcg/100g, rong biển có thể có từ 500 mcg/100g.
Sắt Cấu tạo tế bào màu đỏ – Thịt nạc đỏ, thịt bò, rau dền, ngũ cốc, hạt bí đỏ, bơ đậu phộng,cá mòi, hoa quả sấy khô.
Vitamin A,B,C,D – Giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng, chống loãng xương, tránh việc còi xương ở trẻ, hạn chế tình trạng xuất huyết ở mẹ bầu – Các vitamin chứa nhiều trong sữa, gan, trứng, các loại rau xanh (rau ngót, rau dền, rau muống…) và củ quả (cà rốt, xoài, bí đỏ…).
Xem thêm: Kinh nghiệm chọn thuốc bổ cho bà bầu

5. Đối phó với ốm nghén
Lần đầu mang thai gặp phải tình trạng ốm nghén mẹ không nên quá lo lắng vì có tới hơn 50% bà bầu bị nghén khi mang thai và đây là hiện tượng phổ biến hết sức bình thường. Biểu hiện của ốm nghén bao gồm các hiện tượng như buồn nôn và nôn sẽ xuất hiện ở 3 tháng đầu của thai kỳ và sẽ được giảm hoặc biến mất ở tháng thứ 4.

Bạn không cần quá lo lắng nếu cảm thấy không ăn uống được nhiều. Hãy nhớ rằng bạn không cần tăng cân trong giai đoạn đầu tiên. Hãy nhớ bổ sung đủ nước và ăn ngay khi nào bạn cảm thấy muốn ăn. Nếu bạn bị nghén, một vài mẹo sau có thể giúp ích cho bạn:

Uống nhiều nước và uống khi bạn cảm thấy mệt. Nước mát như nước hoa quả, có thể sử dụng tốt.
Cố gắng ăn ít trong mỗi bữa và chia làm nhiều bữa nhỏ trong ngày.
Các loại thức ăn có tinh bột thường dễ ăn khi bị nghén như bánh kẹp, bánh mỳ que, bánh quy, bánh nướng.
Tránh thực phẩm cay, béo; thực phẩm xay nhỏ thì tốt hơn.
Một số công thức thuốc tổng hợp cho bà bầu có bổ sung cân đối các loại dưỡng chất, nhất là Vitamin B1, B2, B6, Mg… cũng có tác dụng giảm nghén hiệu quả với nhiều bà bầu, đồng thời chống thiếu hụt các loại dinh dưỡng cơ bản, nhất là trong giai đoạn 3 tháng đầu tiên tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho thai.
>> Xem thêm: Bí quyết giảm ốm nghén cho bà bầu

6. Có nên quan hệ khi mang thai?
Theo các chuyên gia sản khoa, nếu mẹ bầu không có các dấu hiệu bất thường như: Dọa sảy thai, Chảy máu âm đạo nhiều, Nhau tiền đạo, Có tiền sử sinh non, sảy thai, có các bất thường về nước ối, nhau thai… Thì việc quan hệ khi mang thai không ảnh hưởng đến em bé vì thai nhi đã được bao bộc bởi màng ối và tử cung.

Tuy nhiên, giai đoạn 3 tháng đầu của thai kì, lúc này thai nhi đang trải qua quá trình hình thành các cơ quan và bộ phận của cơ thể để thành một thai nhi hoàn chỉnh, vì vậy việc quan hệ tình dục lúc này tuy không nhất thiết phải kiêng tuyệt đối nhưng cũng cần hết sức thận trọng, tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi, việc sinh hoạt chăn gối lúc này cần dựa trên nhu cầu và cảm nhận của phụ nữ có thể tăng hoặc giảm do thay đổi về hoóc-môn, sức khoẻ, tâm lý.

7. Một số lưu ý quan trọng khi mang thai lần đầu.
– Khi mang thai, tất cả những dấu hiệu bất thường của cả mẹ và thai nhi cần được thăm khám và tư vấn chỉ đinh của bác sĩ chuyên khoa, tuyệt đối không nên áp dụng tùy tiện những kinh nghiệm của người khác khi không có ý kiến của bác sĩ, bởi mỗi người có một dạng thể chất và cơ địa khác nhau. Việc tham khảo những kinh nghiệm không chính thống có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự an toàn của cả mẹ và bé.

– Trong trường hợp bị bệnh khi mang thai, bạn hãy báo với bác sĩ rằng mình có thai, để được chỉ định những loại thuốc phù hợp vì chỉ cần uống 1 viên thuốc không được sử dụng khi mang thai cũng có thể gây hại cho thai nhi, vì vậy cần được tư vấn kỹ càng và sự đồng ý của các bác sĩ và dược sĩ.

– Không ăn các loại thức ăn như đồ sống, đóng hộp, nhiều dầu mỡ, gỏi, thức ăn đã để lâu hoặc sữa chưa tiệt trùng.Tránh ăn những thức ăn có hàm lượng thuỷ ngân cao như cá mập, cá kiếm và cá ngừ.

– Tránh xa thuốc lá và khói của thuốc lá, không sử dụng rượu bia, chất kích thích, nước uống có cồn, có ga vì có thể làm tăng hàng loạt các nguy cơ như sinh non, trẻ sơ sinh nhẹ cân, sảy thai, dị tật bẩm sinh và thai chết lưu.

– Tham khảo những điều cần tránh khi mang thai như dùng hóa chất, mỹ phẩm, đi giày cao gót, vận động mạnh, xoa bóp bụng, xông hơi giải cảm khi bị cúm… những việc này có thể dẫn đến dọa sảy thai, động thai và sinh non.

– Rạn da sẽ xuất hiện vào khoảng tháng thứ 5 của thai kỳ, để chăm sóc tốt nhất cho làn da của mình, ngay từ tháng thứ 4, các chị em có thể dùng dầu dừa hoặc kem dưỡng ẩm chiết xuất từ thiên nhiên để đảm bảo làn da không bị rạn nứt, thâm đen khi mang thai nhé.

– Nên đăng ký tham gia một lớp tiền sản sẽ giúp các mẹ bổ sung rất nhiều kiến thức quan trọng như: dinh dưỡng khi mang thai, thể dục khi mang thai, chuẩn bị trước khi sinh, cách tắm cho bé, cách cho bé bú, cách phòng chống bệnh cho bà bầu..để các chị em luôn tự tin trong lần đầu làm mẹ này.

Trên đây là những kiến thức quan trọng mẹ mang thai lần đầu nên tìm hiểu để chăm sóc tốt hơn thai kỳ của mình. Hy vọng sẽ giúp mẹ bớt bỡ và có một thai kỳ mạnh khỏe, như ý.

28/03/2022

MẸ BẦU BỊ XUỐNG MÁU, PHÙ CHÂN PHẢI LÀM SAO?

Đây là hiện tượng khá phổ biến với các mẹ bầu nhưng cách giảm phù chân như thế nào cho hiệu quả thì có thể nhiều mẹ chưa biết.
Từ kinh nghiệm cá nhân mình xin chia sẻ bí quyết giảm phù chân đau nhức đơn giản mà mẹ nào cũng có thể áp dụng được nhé.

- Trước tiên, phải đảm bảo cung cấp nguồn đạm cho cơ thể. Mỗi ngày mẹ nên ăn đủ lượng thực phẩm giàu protein chất lượng cao, chẳng hạn như thịt, cá, tôm, trứng, sữa, các thực phẩm động vật và các loại đậu… để phòng tránh thiếu sắt, nên chú ý ăn gan động vật từ 2 – 3 lần/ tuần để bổ sung sắt.

- Hạn chế ăn mặn vì nó làm tăng áp lực lên thận. Khi bị sưng phù mẹ nên lựa chọn những thức ăn dễ tiêu, không ăn thức ăn đầy hơi (như gạo nếp, khoai lang, hành tây, khoai tây, vv), để đảm bảo không gây đầy hơi, lưu thông máu kém sẽ làm tăng phù nề.

- Đặc biệt, mẹ cần sung thêm magiê trong khẩu phần ăn. Bởi vì nếu thiếu magiê sẽ làm cho hiện tượng sưng phù chân trong thai kỳ của mẹ tăng lên. Vì thế mẹ nên bổ sung những thực phẩm chứa nhiều magiê nhé. Chất này có nhiếu trong các loại ngũ cốc, hạt điều, hạnh nhân ngọt, yến mạch, kiều mạch, mè đen, sô cô la đen, chuối, quả bơ, cá biển; các loại rau xanh đậm như súp lơ xanh, cải bó xôi.

– Mẹ hãy làm giảm bớt áp lực lên các tĩnh mạch bằng cách nằm nghiêng về một phía. Vì tĩnh mạch chủ ở phía bên phải cơ thể, nên nằm nghiêng về phía bên trái giúp làm giảm áp lực. Khi ngủ, đặt gối để kê chân cũng là một giải pháp xoa dịu và giảm chứng phù chân hiệu quả.

- Cuối cùng, mẹ nhớ là không nên nhịn tiểu vì nước tiểu trữ trong bàng quang cũng làm tăng mức độ sưng phù đó ạ.

--------

28/03/2022

MỘT SỐ MẸO GIÚP MẸ SINH THƯỜNG DỄ DÀNG

1.Thực phẩm thúc đẩy chuyển dạ
Một trong những cách giúp cổ tử cung mở nhanh, an toàn chính là dùng thực phẩm thúc đẩy chuyển dạ. Một số loại thực phẩm mẹ có thể dùng vào vài tuần trước ngày lâm bồn hoặc dùng ngay khi có dấu hiệu chuyển dạ.

●Thơm/dứa: Thơm hay dứa là loại trái cây chứa bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, kích thích tử cung co bóp và chuyển dạ dễ dàng. Thực phẩm này được khuyến cáo không nên dùng trong 3 tháng đầu thai kỳ. Mẹ có thể bắt đầu dùng dứa từ tuần thai thứ 39.
●Mè đen: Mè đen không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn giúp chuyển dạ nhanh hơn. Mẹ hãy ăn chè mè đen từ tuần thai thứ 35.
●Rau lang: Ăn rau lang luộc trong 2 tuần cuối thai kỳ không chỉ giúp chống táo bón, lợi sữa mà còn giúp việc chuyển dạ nhanh hơn.

2. Đi bộ nhiều
Một trong những cách để cổ tử cung mở nhanh dễ dàng nhất là đi bộ. Mẹ hãy đi bộ thật nhiều. Khi mẹ đi bộ, bụng bầu sẽ chịu áp lực và em bé sẽ di chuyển về đúng vị trí chờ sinh, tạo ra những cơn co thắt giúp tử cung mở nhanh và quá trình chuyển dạ dễ dàng.

3. Ngâm mình trong bồn nước ấm
Ngâm mình trong bồn nước ấm là cách nhanh mở tử cung và các cơn co thắt bớt đau. Việc ngâm bồn trong nước ấm cần được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ, vì việc sinh nở có thể chuyển dạ nhanh mà mẹ không kịp chuẩn bị.

4.Kích thích đầu ti
Một trong những mẹo dân gian thường dùng để giúp tử cung giãn nở là kích thích đầu ti. Khi kích thích đầu ti (nhũ hoa) sẽ tạo ra những cơn co thắt mạnh thúc đẩy sự giãn nở của cổ tử cung. Việc này đồng thời giúp giải phóng oxytocin và làm tử cung mở nhanh. Mẹ chỉ cần massage quanh bầu ngực và vê đầu ti để kích thích.

5. Làm “chuyện ấy”
Nhiều mẹ ngại hay sợ làm “chuyện ấy” trong những tuần cuối thai kỳ vì sợ ảnh hưởng đến thai nhi và sinh sớm. Sự thật là vào cuối thai kỳ, mẹ có thể làm “chuyện ấy” với chồng để thúc đẩy các cơn co thắt giúp cổ tử cung mở nhanh. Tương tự kích thích đầu ti, lúc này cơ thể sẽ tiết ra hormone oxytocin giúp quá trình sinh nở diễn ra nhanh chóng.
TRÊN ĐÂY LÀ MỘT SỐ MẸO AD SƯU TẦM MONG RẰNG GIÚP ÍCH CHO CÁC MẸ BẦU CÓ THÊM HIỂU BIẾT . CHÚC CÁC MẸ THÀNH CÔNG

28/03/2022

🤰🏻 MẸ BẦU NHẤT ĐỊNH PHẢI DÙNG NGŨ CỐC BẦU LẠC LẠC _37 LOẠI HẠT NÀY ĐẢM BẢO ĐẦY ĐỦ DINH DƯỠNG CHO THAI NHI NHÉ😜

Các mẹ cứ GÕ GG tìm hiểu mẹ bầu bổ sung các loại hạt thì tốt như thế nào nhé!!!

Trong NGŨ CỐC BẦU LẠC LẠC có hạt tốt gấp rất nhiều lần cá hồi mẹ nhé

👉👉 GIẢI PHÁP CHO MẸ BẦU

– ✅ Nghén rất nhiều, không ăn uống được gì
– ✅ Không uống nổi các loại sữa bầu.
– ✅ Không muốn tăng cân quá nhiều trong thai kỳ.
– ✅ Muốn con yêu phát triển 1 cách toàn diện cả cân nặng lẫn trí tuệ
– ✅ Bị thay đổi nội tiết tố khiến da sạm hơn, nhiều mụn hơn thời thanh niên.

👉Sử dụng lành tính và rất nhiều các dưỡng chất cần thiết. Trong ngũ cốc có rất nhiều các dưỡng chất như: vitamin B1, B2, B6, C, E, các chất khoáng như sắt, magie, canxi, kali,… ngoài ra còn có tinh bột, chất xơ, đạm và chất béo tự nhiên,…giúp thai nhi tăng cân tốt, mẹ đẹp da, giảm nghén

✍Thành phần hạt óc chó, điều, hạnh nhân, macca, Sacchi giúp não thai nhi phát triển tốt và còn chứa nhiều chất xơ có thể giúp các mẹ vượt qua khó khăn về táo bón.

25/11/2021

CÁC MẸ BẦU NHÀ EM THIỆT LÀ XINH PHẢI KHÔNG MỌI NGƯỜI ❤❤❤

❓Mẹ bầu nghén không ăn uống được .lại không uống được sữa bầu sợ con không đủ chất. ❌
❓Nhưng mẹ lại ngại sợ mua về không dùng được. Không hợp lại bỏ phí❌

👉THÌ NGŨ CỐC BẦU 🥜🥜SẼ GIẢI QUYẾT ĐƯỢC TẤT CẢ NHỮNG ĐIỀU MẸ ĐANG LO LẮNG TRÊN 👍

🌈Với thành phần dinh dưỡng từ 20 loại hạt đậu đổ được chọn lọc kỹ càng khép kín
(Thay vì mẹ phải ăn nhiều hạt thì lại tốn tiền và lại ăn bao nhiêu hạt cho đủ )
🌈Đặt biệt có hạt SACHI vua của các loại hạt dinh dưỡng vượt bậc tốt nhất cho thai nhi và mẹ
(Mẹ không nên bỏ qua hạt này trog thai kỳ nhé)
🌈Được đóng gói tiện lợi.gói 20g dễ pha dễ cầm đi đâu cũg được. không sợ bị lồng gió.
🌈Mẹ muốn sử dụng nhưng ngại. Cái ngại ở đây e biết rất rõ vì bản thân e đã từng như vậy.

💞Lạc lạc. Dễ uống dễ pha. Thơm ngon. Béo. Và đặc biệt vô con ít vô mẹ. 💝

🌺CHÚC TẤT CẢ CÁC MẸ CÓ 1 THAI KỲ LUÔN LUÔN KHOẺ MẠNH. ☺️☺️

ZUZU Store - Chuyên NGŨ CỐC BẦU LẠC LẠC

30/03/2022

30/03/2022

30/03/2022

29/03/2022

29/03/2022

29/03/2022

29/03/2022

28/03/2022

28/03/2022

28/03/2022

25/11/2021

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share