25/11/2017
❤️❤️❤️❤️ BÍ MẬT VỀ LÁ GAN BẠN CẦN BIẾT ❤️❤️❤️❤️
❤️ Gan là cơ quan dễ nhận biết trong cơ thể tuy nhiên có thể bạn không biết những bí mật thú vị của lá gan. Dưới đây là bí mật về lá gan bạn cần biết để có cách bảo vệ gan luôn khỏe mạnh.
❤️Gan đảm nhận nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể
❤️ Gan là tuyến lớn nhất trong cơ thể, có cân nặng trung bình từ 1200g đến 1500g và nằm ở góc trên bên phải khoang bụng. Gan sở hữu hơn 500 chức năng khác nhau, trong đó có nhiều công năng quan trọng trong quá trình tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng như là:
👍 Gan tạo hồng cầu ở thai nhi và sản sinh protein, các vitamin B1,B2 D và K
👍 Gan vô hiệu hóa các chất độc, tiêu hủy các tế bào hồng cầu già và các chất bất lợi cho cơ thể như estrogen ở nam giới
👍 Gan tổng hợp các chất đông máu thiết yếu prothrombin, fĩbrinogen, heparin và các chất kháng đông.
👍 Gan đảm nhiệm nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể
👍 Gan đảm nhiệm nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể
❤️ Gan có thể tự phục hồi
👍 Ngoài việc là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể, gan cũng là cơ quan duy nhất có thể hoàn toàn tự hồi phục. Các tế bào gan liên tục cố gắng sửa chữa các hư hỏng theo cách thiết yếu để tái xây dựng lại cơ quan. Đó là lý do tại sao cấy ghép gan có thể được thực hiện thông qua việc sử dụng một phần nhỏ gan của người hiến tặng.
👍 Khi có một số lượng lớn các hư hại cần sửa chữa, kết quả của một số sửa chữa đó biểu hiện dưới dạng sẹo – rất giống với sẹo hình thành nhiều tới mức phát triển thành xơ gan. Do đó, trong khi ý thức về khả năng tái sinh kỳ diệu của gan, điều quan trọng không kém cần ghi nhớ là đừng chất thêm gánh nặng lên cơ quan chủ chốt này.
❤️ Gan làm nhiệm vụ thải độc cho cơ thể
👍 Do đảm nhận việc xử lý mọi thứ chúng ta ăn và uống, gan giúp lọc bỏ độc tố. Cùng với tuổi tác và việc ngày càng dùng nhiều thuốc, chăm sóc sức khỏe gan càng cần phải được lưu tâm nhiều hơn. Chức năng gan có thể bắt đầu thoái hóa, do đó, nguy cơ bị tổn thương về gan từ thuốc cũng tăng lên.
❤️ Dấu hiệu gan bị tổn thương thường khó nhận biết
👍 Chỉ những người đã từng bị bệnh gan trước đó mới để ý đến những triệu chứng cụ thể liên quan tới xơ gan, bao gồm buồn nôn, giảm cân, sưng phù và sắc vàng kinh điển ở da và mắt. Nhiều bệnh về gan không biểu hiện triệu chứng và chỉ được phát hiện ra nhờ thực hiện những chẩn đoán cận lâm sàng như xét nghiệm chức năng gan, siêu âm gan, chụp CT, MRI.
❤️ Làm thế nào để phòng ngừa bệnh gan?
👍Để bảo vệ gan luôn khỏe mạnh, bạn cần có chế độ ăn uống, chế độ sinh hoạt điều độ với những lưu ý sau:
👍Nghỉ ngơi phù hợp:
Nhiều người trẻ tuổi có thói quen thức khuya dẫn đến ngủ không đủ giấc gây cản trở quá trình hoạt động bình thường của gan dẫn đến tổn thương gan. Vì vậy việc ngủ đủ giấc là rất cần thiết để bảo vệ sức khỏe lá gan của bạn. Nghỉ ngơi điều độ rất tốt cho sức khỏe gan mật
👍 Nên hạn chế các món ăn quá béo:
Món chiên rán với nhiều dầu mỡ luôn hấp dẫn bất kỳ thực khách nào. Vì thế, việc kiềm chế cảm giác thèm ăn những món này thực tế vô cùng khó khăn. Khi ăn quá nhiều món ăn này, gan sẽ bị ảnh hưởng rất lớn, dần dần sẽ sinh ra bệnh gan.
👍 Hạn chế chất kích thích:
Thật khó khuyên ai đó không nên uống rượu. Để bảo vệ gan tốt nhất, bạn nên chủ động hạn chế uống rượu, đặc biệt là những loại rượu có nồng độ cao. Say rượu cũng là trạng thái gây ra những áp lực lớn cho gan, lâu dần sẽ vượt quá sự chịu đựng của gan, sinh ra các bệnh về gan ngoài ý muốn của bạn.
👍 Tập luyện thể dục thể thao:
Tăng cường vận động thể dục thể thao thường xuyên để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể là rất cần thiết và quan trọng giúp phòng ngừa các bệnh lý gan mật.
👍Khám sức khỏe định kỳ thường xuyên
Thăm khám sức khỏe định kỳ thường xuyên ngừa bệnh lý về gan
❤️ Các dấu hiệu bệnh lý gan mật thường khó nhận biết vì thế bạn cần chủ động phòng ngừa bệnh gan mật bằng cách thăm khám sức khỏe định kỳ thường xuyên ít nhất 1-2 lần 1 năm để tầm soát phát hiện sớm bệnh gan mật và điều trị kịp thời (nếu có).
Nguồn TEDvn
