Viện Vật Lý Y Sinh Học - Vật Lý Trị Liệu

07/08/2024

🎉🎉 Cách phòng ngừa bệnh ngón tay lò xo.
🍀 Bảo vệ ngón tay: Trong trường hợp bạn đang thực hiện các công việc đòi hỏi sử dụng ngón tay nhiều, hãy sử dụng băng hoặc găng tay để giảm áp lực lên ngón tay.
🍀 Nghỉ ngơi: Đảm bảo ngón tay được nghỉ ngơi đều đặn, đặc biệt sau những hoạt động đòi hỏi nhiều uốn cong và giựt gấp ngón tay.
🍀 Thực hiện bài tập giãn cơ: Bài tập giãn cơ tay và ngón tay có thể giúp duy trì sự linh hoạt và giảm căng thẳng trên các dây chằng và gân gấp.
🍀 Thăm khám khi thấy dấu hiệu: Nếu bạn có triệu chứng hoặc dấu hiệu bất thường về ngón tay, hãy thăm bác sĩ để được tư vấn và điều trị sớm.
🩺 NOTE: Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh ngón tay lò xo, thực hiện các biện pháp được chỉ dẫn bởi bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu để kiểm soát triệu chứng và tránh tái phát.

05/08/2024

4 Bài tập về nhà cho bệnh ngón tay lò xo

03/08/2024

🎉🎉 Điều trị và phục hồi ngón tay lò xò
🍀 4.1. Điều trị bằng thuốc: các loại thuốc uống và thuốc tiêm tại chỗ giúp chống viêm, giảm đau
🍀 4.2. Điều trị không dùng thuốc
🎋 Vật Lý Trị Liệu, Phục Hồi Chức Năng được chỉ định để giảm đau, giảm viêm, tăng độ linh hoạt và tính mềm dẻo của ngón tay như một số phương pháp siêu âm dẫn thuốc, laser công suất cao, tập vận động...
🎋 Bài tập giãn cơ nhẹ nhàng giúp giảm độ cứng và cải thiện chuyển động của ngón tay
🎋 Đeo nẹp ngón tay ban đêm ở một số trường hợp có thể hữu ích
🎋 Nghỉ ngơi và tránh các động tác liên tục lặp lại làm bệnh lí nặng hơn
🍀 4.3. Phẫu thuật
🎋 Nếu bệnh lý ở giai đoạn nặng, không đáp ứng với các điều trị trên và ảnh hưởng kéo dài đến chức năng của gân, bác sĩ sẽ thực hiện tiểu phẫu.

31/07/2024

🎉🎉 Triệu chứng của bệnh ngón tay lò xo:
🍀 Cảm giác được tiếng “bật” ở gân khi gấp hoặc duỗi ngón tay.
🍀 Ngón tay có thể bị kẹt ở tư thế gấp vào lòng bàn tay hoặc duỗi thẳng và cần nỗ lực lớn để di chuyển
🍀 Có thể sờ thấy hạt xơ nhỏ di động dọc gân gấp khi gập - duỗi ngón tay
🍀 Sưng đau tại vùng khớp ngón gần, đau có khi lan dọc theo đường đi của gân gấp ngón tay.

24/07/2024

🎉🎉 Nguyên nhân gây ra bệnh ngón tay lò xo?
🍀 Có rất nhiều nguyên nhân gây ra ngón tay lò xo. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:
🎋 Đặc thù một số nghề nghiệp như nông dân, giáo viên, thợ cắt tóc, bác sĩ phẫu thuật, thợ thủ công... sử dụng ngón tay lặp đi lặp lại và liên tục các động tác nhất định có thể gây ảnh hưởng đến gân và điểm bám gân.
🎋 Chấn thương từ các hoạt động thể thao và các hoạt động sinh hoạt hằng ngày gây viêm bao gân.
🎋 Do thoái hóa khớp làm tổn thương tất cả các cấu trúc quanh khớp, trong đó có cả gân, dây chằng, và điểm bám gân.
🎋 Một số bệnh lý như tiểu đường, bệnh Gout hoặc các tình trạng y tế khác nếu không kiểm soát và điều trị tốt cũng có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe, bao gồm ngón tay lò xo.

21/07/2024

🎉🎉 Ngón tay lò xo là gì?
🍀 Ngón tay lò xo (trigger finger) là tình trạng viêm bao gân của các gân gấp các ngón tay gây chít hẹp bao gân, khi uốn cong và duỗi thẳng ngón tay ra sẽ gây ra hiện tượng “bật lò xo”.
🍀 Ngón tay lò xo thường có rất nhiều tên gọi khác nhau:
- Ngón tay bật
- Ngón tay lò xo
- Ngón tay cò súng
- Viêm bao gân

17/07/2024

Nhóm nhà khoa học Viện Vật lý Y Sinh học xây dựng chương trình tập luyện giúp giảm 4 độ vẹo cột sống thắt lưng sau 3 tháng.

TP HCM- Nhóm nhà khoa học Viện Vật lý Y Sinh học xây dựng chương trình tập luyện giúp giảm 4 độ vẹo cột sống thắt lưng sau 3 tháng.

16/07/2024

4 Bài tập Hội chứng ống cổ tay tại nhà

15/07/2024

🎉🎉 Làm sao để tôi biết có mắc hội chứng ống cổ tay hay không?
🍀 Việc tự kiểm tra triệu chứng của hội chứng ống cổ tay có thể giúp bạn xác định xem có khả năng mắc phải tình trạng này hay không, nhưng việc chẩn đoán cuối cùng nên dựa vào sự tư vấn và kiểm tra từ bác sĩ chuyên khoa. Dưới đây là một số triệu chứng chính mà bạn có thể tự theo dõi:
🌿 1. Đau thường xuất hiện ở bên trong cổ tay và có thể lan ra các ngón tay, đặc biệt ngón tay I (ngón cái), II, III và nửa ngoài ngón tay IV.
🌿 2. Sưng và căng cơ ở cổ tay: đặc biệt sau khi hoạt động cổ tay lâu hoặc khi thức dậy vào buổi sáng.
🌿3. Mất cảm giác ở ngón tay và bàn tay: điều này có thể làm mất khả năng cảm nhận nhiệt độ, áp lực và đôi khi bạn có thể cảm thấy tê.
🌿4. Yếu cơ: gặp khó khăn khi thực hiện các động tác cầm nắm đồ vật.
🌿5. Dấu hiệu Phalen dương tính: có thể tự kiểm tra bằng cách gập cổ tay tối đa 90 độ trong thời gian ít nhất là 1 phút gây cảm giác tê tới các đầu ngón tay.
🌿 6. Dấu hiệu Tinnel dương tính: có thể tự kiểm tra bằng cách gõ trên ống cổ tay ở tư thế duỗi cổ tay tối đa gây cảm giác đau hay tê giật lên các ngón tay.
🍀 Nếu bạn trải qua những triệu chứng này và nghi ngờ mình mắc hội chứng ống cổ tay, hãy tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ. Bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra và xác định xem bạn có bị hội chứng ống cổ tay hay không, sau đó đề xuất phương pháp điều trị phù hợp để giảm triệu chứng và cải thiện tình trạng của bạn.

14/07/2024

🎉🎉 Điều trị và Phục hồi hội chứng ống cổ tay:
🍀 Việc điều trị sẽ phụ thuộc vào các triệu chứng và tình trạng của bạn đã tiến triển đến mức nào. Bạn có thể cần:
🎋 Các phương pháp không dùng thuốc:
🌿 Nẹp cổ tay: giúp hỗ trợ giữ bàn tay ở vị trí trung gian, giảm các hoạt động gập và xoay cổ tay liên tục và giảm áp lực lên dây thần kinh
🌿 Điều trị Vật lý trị liệu: trị liệu với các tác nhân siêu âm, laser, sóng xung kích…. giúp giảm viêm, giảm đau, cải thiện tình trạng.
🎋 Các phương pháp dùng thuốc:
🌿 Thuốc kháng viêm không steroid đường uống
🌿 Tiêm corticoid tại vị trí đường hầm cổ tay
🎋 Phẫu thuật: nhằm giải ép thần kinh giữa khi các phương pháp điều trị bảo tồn không hiệu quả.
🎋 Thay đổi lối sống: cần nghỉ ngơi thư giãn cổ tay khi hoạt động thường xuyên
🎋 Bài tập vận động hỗ trợ: Các động tác kéo dãn cơ hoặc tăng cường sức mạnh giúp bạn dễ chịu hơn.

13/07/2024

🎉🎉 Đừng để triệu chứng trở nên tồi tệ hơn – Hội chứng Ống cổ tay
🍀 Khi các triệu chứng trở nên nặng hơn, bạn sẽ cảm thấy
🌿 1. Ngứa ran trong ngày, đặc biệt khi thực hiện một số hoạt động nhất định như lái xe, hoạt động cổ tay lâu…
🌿 2. Đau từ nhẹ đến nặng, tăng nặng vào ban đêm
🌿 3. Mất một số cử động ở tay
🍀 Trong những trường hợp mãn tính hoặc không được điều trị sớm, các cơ ở gốc ngón tay cái có thể co lại và teo đi. Một số người bị nặng không thể xác định được nóng và lạnh bằng cách chạm vào và có thể bị bỏng đầu ngón tay mà không biết.

12/07/2024

🎉🎉Hội chứng ống cổ tay là?
🍀 Hội chứng ống cổ tay (còn gọi là hội chứng đường hầm cổ tay) là một hội chứng chèn ép dây thần kinh giữa trong đường hầm cổ tay.
🍀 Biểu hiện lâm sàng:
🎋 1. Đau và khó chịu ở cổ tay và ngón tay, đặc biệt ngón tay I (ngón cái), II, III và nửa ngoài ngón tay IV.
🎋 2. Sưng và căng cơ ở cổ tay.
🎋 3. Mất cảm giác, nhức mỏi, hoặc tê ở ngón tay và bàn tay.
🎋 4. Yếu cơ, gây khó khăn trong việc cầm và nắm đồ vật.