https://www.facebook.com/297211051202757/

Fullness Garden, Park 6, Vinhomes Central, 188 Nguyễn Trọng Cảnh, Ho Chi Minh City (2026)

09/06/2019

[ Ngày xưa ] : ''Không có gì quý hơn độc lập - tự do''
[ Ngày nay ] : ''Không có gì quý hơn sức khỏe - lành mạnh''
-------------------------------
Sau hành trình,quãng đường chúng ta đã trải qua.
Được gì - Còn lại gì??
Hẳn mọi người sẽ tự hiểu.
-------------------------------
Giờ này, có ai tự hỏi chính bản thân mình rằng: '' Tôi đã thấm mệt thèm một liều ước mơ DỒI DÀO SỨC KHỎE - XUA TAN MỆT MỎI không ạ! ''
--------------------------------
Đó chính là thứ quý giá nhất.
Nhìn lại cơ thể : [ YẾU ĐUỐI - U SẦU - CĂNG THẲNG - GIÀ NUA - MẤT SINH KHÍ ] chắc hẳn nhiều người không ngừng tiếc nuối
---------------------------------
Thiết lập GEN trong cơ thể:

⛽ ageLOC R2 Ban Ngày

⚫Bồi bổ nguyên khí

➡giúp tăng cường sinh lực ( vợ - chồng )❗sức bền❗sự tỉnh táo❗phục hồi sức khỏe nhanh trong mọi hoạt động trí óc và chân tay trong ban ngày.

➡người ốm, suy nhược nhanh chóng khỏe lại.

------------------

⛽ ageLOC R2 Ban Đêm

⚫Quá trình đào thải các gốc tự do

⚠chống ô hóa

⚠giúp phục hồi sức khỏe qua đêm.

➡bảo vệ gan khỏi các bệnh lý thường thấy

➡loại bỏ mọi độc tố ra khỏi cơ thể.

➡thiết lập GEN giúp bạn trẻ đẹp lâu hơn

➡bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình.

08/06/2019

💪💪💪 HÃY CHỦ ĐỘNG BẢO VỆ SỨC KHỎE MÌNH NHÉ💃💃💃

📌📌📌AgeLOC R2

Chức năng: Hỗ trợ làm trẻ hóa tế bào, chống lão hóa, hỗ trợ chức năng gan, hỗ trợ giảm ngủ ngáy và các vấn đề yếu sinh lý

👍Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng.

Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Thực phẩm chức năng Ageloc R2 là sản phẩm được bán chạy nhất trên thị trường giúp tăng cường sinh lực và nâng cao khả năng thải độc tố từ trong cơ thể ra ngoài.

Trong cuộc sống hiện đại mỗi ngày trôi qua con người đưa vào cơ thể rất nhiều độc tố từ thực phẩm môi trường.

Ageloc R2 là lựa chọn tối ưu nhất cho sức khỏe của bạn.

🍃CÔNG DỤNG AGELOC R2
📍ageLOC R2 Ban Ngày
Bồi bổ nguyên khí, giúp tăng cường sinh lực, sức bền, sự tỉnh táo và phục hồi sức khỏe nhanh trong mọi hoạt động trí óc và chân tay trong ban ngày. Dùng tốt cho người ốm, suy nhược.

📍ageLOC R2 Ban Đêm
Hỗ trợ quá trình đào thải các gốc tự do, chống ô xi hóa, giúp phục hồi sức khỏe qua đêm.

Bạn đã sẵn sàng bảo vệ sức khỏe cho bạn và những người thân trong gia đình chưa?

Hãy ib hoặc liên hệ Để biết thêm chi tiết nhé 🌼

07/06/2019

Chỉ mất vài phút thôi bn có thể phòng ngừa vai gáy

06/06/2019

Mọi người chú ý nhé , một vài thay đổi nhỏ thôi sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng sức khỏe chúng ta

05/06/2019

Điều trị ung thư , bệnh di truyền GEN bằng phương pháp chỉnh sửa GEN lỗi

04/06/2019

Bộ đôi Hoàn hảo Ageloc YSpan & Ageloc R2 là sự phòng thủ tốt nhất chống lại lão hóa.

- Được liệt kê trong danh mục thực phẩm bổ sung tham khảo trên bàn bác sĩ
- Các thành phần thiên nhiên được tìm thấy trên toàn cầu
- Thuốc bổ sung chống lão hóa cao cấp nhất
- Ngay cả các nhà khoa học cũng đang dùng mỗi ngày

Chúng ta không còn trẻ mãi, hãy tận hưởng những điều tốt đẹp nhất của tuổi trẻ với bộ đôi hoàn hảo này!

03/06/2019

🍀Các bạn có biết về ageloc R2 ngày và đêm chưa👉

Thực phẩm chức năng bổ sung các dưỡng chất cho cơ thể bạn 👍🌺

🌺ageLOC R2 Ban Ngày :

Bồi bổ nguyên khí, giúp tăng cường sinh lực, sức bền, sự tỉnh táo và phục hồi sức khỏe 💪nhanh trong mọi hoạt động trí óc và chân tay trong ban ngày

🌸ageLOC R2 Ban Đêm

Hỗ trợ quá trình đào thải từ bên trong giúp phục hồi sức khỏe ban đêm

Khách hàng dùng xong thấy hiệu quả quá trời luôn ạ.

02/06/2019

Bạn có biết đây là khung giờ vàng nếu bạn đi ngủ thì sẽ trẻ rất lâu và vô cùng khỏe mạnh

Đa số nhiều người không biết cách ngủ như thế nào là tốt.

Có khi họ vẫn bảo rằng mình đã ngủ đủ 7, 8 tiếng rồi nhưng vẫn cảm thấy người uể oải. Bởi vì họ không biết cách ngủ.

Với những người biết cách ngủ, thì chỉ cần ngủ 2 tiếng họ đã có thể lấy lại đủ năng lượng để sinh hoạt và làm việc hiệu quả nhất.

Thực tế cho thấy chỉ cần 3 phút ngủ thực sự chất lượng vào buổi trưa, bạn có thể tỉnh táo như vừa ngủ được 2 tiếng ở thời điểm khác.

Theo các nhà khoa học, chất lượng giấc ngủ vào khung giờ Tý (23h đêm – 1h sáng) được đánh giá cao.

Nếu bạn ngủ 5 phút trong khung giờ này là tương đương với 6 tiếng ngủ ở các giờ khác.

Khung giờ từ 11h – 1h trưa cũng có hiệu quả tương tự.

Vì vậy, bạn nhất định nên ngủ vào giờ Tý, dù có bận rộn công việc thế nào, hay bị chứng mất ngủ thì hãy cố gắng ru mình ngủ vào khung giờ này.

Nếu bạn không cố gắng ngủ vào khung giờ này thì vô cùng nguy hại cho sức khỏe.

Càng nghiêm trọng hơn nếu bạn thức đến 4-5 giờ sáng.

Từ khung giờ này trở đi đáng lý là thời điểm bạn phải kết thúc giấc ngủ nhưng nếu bạn cố ngủ trong khoảng thời gian này, bạn dễ bị choáng váng đầu cả ngày hôm đó.

Đa số những người bị mất ngủ và có cảm giác chưa ngủ đủ là do họ thiếu hiểu biết về giấc ngủ.

Dưới đây là những quy tắc đặc biệt về giấc ngủ mà bạn cần phải biết:

Từ 23h đến 3h sáng (giờ Tý và giờ Sửu): Đây là lúc lá gan hoạt động mạnh nhất.

Bạn nên bắt đầu đi nằm từ 22h, yên lặng không làm bất cứ điều gì, thậm chí không nói chuyện, giấc ngủ sẽ tự nhiên tìm đến vào khoảng 23h.

Khi đó mật từ gan tiết vào máu, loại bỏ chất độc, làm cho huyết dịch tươi mới.

Những ai thực hiện được thói quen ngủ như thế này thì có đến 100 tuổi cũng không hề mắc bệnh viêm gan hay sỏi mật.

Từ 21h đến 23h (giờ Hợi): Đây là khung giờ cực kì quý báu, cũng như được xem là khung giờ vàng cho sức khỏe.

Khoảng thời gian này, 3 kinh mạch chính của cơ thể hoạt động rất mạnh, làm thông hàng trăm kinh mạch khác.

Trong Đông Y gọi 3 kinh mạch này là thượng tiêu gồm lưỡi, thực quãn, tim phổi; trung tiêu gồm dạ dày; hạ tiêu gồm ruột non, ruột già, thận và bàng quang.

Nếu có thói quen ngủ vào giờ này, thì trăm mạch đều được nhu dưỡng.

Những người khỏe mạnh sống đến trăm tuổi thường có thói quen ngủ vào giờ này.

Đặc biệt, phụ nữ muốn kéo dài tuổi thanh xuân thì đây được xem là giờ ngủ nghỉ lý tưởng nhất.

Tùy người sẽ có những phương pháp ngủ và tư thế ngủ khác nhau.

Tuy nhiên, làm sao để có giấc ngủ ngon thì nên làm theo 3 phương pháp sau:

1. Ngồi xếp bằng trước khi ngủ: Cũng một dạng giống như ngồi thiềng.

Hai tay xếp chồng lên nhau để nhẹ trên đùi, hít thở tự nhiên.

Khi đó bạn sẽ cảm nhận được các lỗ chân lông hô hấp theo từng nhịp, sau đó có cảm giác ngáp chảy nước mắt là đã đạt được hiệu quả tốt nhất.

Chỉ cần ngả lưng đã có thể chợp mắt.

2. Thả lòng người, nằm ngửa, hít thở tự nhiên.

3. Nằm nghiêng bên phải, tay phải nắm tai phải sẽ dễ chìm nhanh vào giấc ngủ.

Lòng bàn tay phải là hỏa, tai là thủy, cả 2 dung hòa thành thủy hỏa tức tế, trong cơ thể người thì sẽ hình thành tâm thận tương giao.

Nếu nằm đúng tư thế này và cách này thì dần dần có thể dưỡng tâm dưỡng thận.Tuyệt vời.

Bạn ngủ đúng cách, sâu và rất khỏe.

Mọi người nên nhớ rằng, giấc ngủ là yếu tố quyết định tuổi thọ của bản thân mỗi người.

Bạn trân trọng giấc ngủ và trân trọng tính mạng của mình.

Theo cmoney.tw

👉 để nhiều người cùng biết và thực hiện
➡️ để cập nhật thêm kiến thức sức khỏe bổ ích

01/06/2019

Canxi có vai trò quan trọng đối với cơ thể và là thành phần chính cấu tạo nên răng và xương.

Tham khảo các món ăn giàu canxi và bổ sung canxi đầy đủ sẽ giúp bạn nuôi dưỡng và duy trì sự chắc khỏe của xương khớp, phòng ngừa các căn bệnh về xương khớp một cách tốt nhất.

================================

1. Món ăn từ thịt và xương ống

Các món ăn từ thịt và xương, sụn có chứa hàm lượng canxi dồi dào rất thích hợp để bồi bổ xương khớp duy trì độ chắc khỏe, dẻo dai.

Bạn có thể chế biến các món thịt hầm, canh xương hầm từ thị heo, bò, gà vừa có hương vị thơm ngon, kích thích vị giác lại vừa giàu dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể.

2. Hải sản, cá biển

Các loại hải sản như tôm, cua, sò, ốc… rất giàu khoáng chất, đặc biệt là canxi, là một trong những nguồn thực phẩm lý tưởng giúp bạn bổ sung canxi cho cơ thể.

Ngoài ra, các loại cá ngừ, cá hồi, cá thu, cá mòi có hàm lượng axit béo omega 3 và các khoáng chất như canxi, kẽm…giúp ngăn ngừa phản ứng viêm đau trong cơ thể và tăng cường sức khỏe xương khớp hiệu quả.

3. Trứng

Trứng rất giàu vitamin D và canxi nên không thể thiếu trong các bữa ăn hàng ngày nếu bạn muốn duy trì độ chắc khỏe của khung xương.

Ăn trứng giúp ngăn ngừa nguy cơ bị loãng xương ở người già, còi xương ở trẻ nhỏ và bồi bổ cơ thể, phòng ngừa bệnh tật.

4. Sữa và các chế phẩm từ sữa

Sữa và các chế phẩm từ sữa là nguồn thực phẩm chứa hàm lượng canxi vô cùng dồi dào.

Uống sữa mỗi ngày là cách tốt nhất giúp xương khớp duy trì sự dẻo dai, chắc chắn, phát triển thể chất cũng như ngăn ngừa loãng xương và các căn bệnh về xương khớp một cách hiệu quả.

Ngoài uống sữa, bạn có thể sử dụng các chế phẩm từ sữa như sữa chua, pho mát…

5. Đậu nành và đậu phụ

Đậu nành không chỉ giàu protein mà còn rất giàu canxi và magie, 2 thành phần không thể thiếu để tái tạo hệ xương khớp chắc khỏe.

Những người thường xuyên gặp các vấn đề về xương khớp hay trong đang điều trị chấn thương xương khớp như gãy xương, loãng xương… thì nên bở sung các món ăn từ đậu nành, đậu phụ để xương khớp được tái tạo và phục hồi tốt nhất nhé.

6. Các món ăn từ nấm hương, rau bina

Nấm hương giàu vitamin D2 và canxi có tác dụng chống viêm, chữa tê bại chân tay, chữa thiếu máu, còi xương, loãng xương… Rau bina chứa nhiều vitamin A và canxi,.......................

👉 để nhiều người cùng biết và thực hiện
➡️ để cập nhật thêm kiến thức sức khỏe bổ ích
✅ BẠN BÈ bị đau tay để giúp họ hết đau

31/05/2019

NHỮNG BÀI TẬP THỂ DỤC GIÚP CẢI THIỆN BỆNH KHỚP HIỆU QUẢ

👉Đi bộ

Đi bộ là một trong những lựa chọn tuyệt vời cho các bệnh nhân viêm khớp dạng thấp.

Đi bộ với cường độ vừa phải sẽ giúp duy trì sức mạnh và tính linh hoạt, tăng cường sức khỏe của xương đồng thời giảm nguy cơ gây ra loãng xương.

👉Thái cực quyền

Những môn thể thao phù hợp với người bệnh xương khớp
Thái cực quyền là môn võ có xuất xứ ở Trung Quốc.

Theo các nhà khoa học, môn võ này có thể giúp thư giãn, duy trì sự linh hoạt, đem lại sự cân bằng cho cơ thể và tâm trí.

Thực tế cho thấy, thái cực quyền rất tốt cho các bệnh nhân viêm khớp dạng thấp.

👉Yoga

Những môn thể thao phù hợp với người bệnh xương khớp
Yoga có giúp giảm đau, thư giãn cơ bắp, giảm đau khớp.

Tập yoga đòi hỏi phải kiểm soát hơi thở kết hợp với các động tác giúp kéo giãn và tăng cường cơ bắp.

Yoga rất tốt cho những bệnh nhân bị viêm khớp, đau lưng...

👉Bơi lội

Những môn thể thao phù hợp với người bệnh xương khớp

Bơi lội là một trong những bộ môn vận động tuyệt vời giúp giảm áp lực lên các khớp và dây chằng của bệnh nhân viêm khớp, đồng thời còn có tác dụng tăng cường cơ bắp, giảm tình trạng cứng khớp.

👉Đi xe đạp

Đi xe đạp (cả trong nhà hay ngoài trời) đều là cách đơn giản giúp trái tim và khớp xương vận động nhịp nhàng, giảm độ cứng khớp, tăng cường sức khỏe tổng thể.

Người bị viêm khớp dạng thấp cũng có nguy cơ bị bệnh tim mạch nên điều quan trọng để bảo vệ tim là đưa dòng máu được tuần hoàn đều đặn mỗi ngày.

Chính vì thế, đi xe đạp là một lựa chọn hợp lý cho bệnh nhân viêm khớp.

để ghi nhớ

30/05/2019

🌺🌺Làm gì khi bị thoái hóa khớp để tránh bệnh nặng hơn?
-------------------------------------

Khi được chẩn đoán thoái hóa khớp người bệnh chớ nên hoang mang.

Đây là căn bệnh mãn tính, gây cảm giác khó chịu kéo dài, nhưng nếu biết cách làm chậm tiến triển của bệnh, vẫn có thể chung sống với bệnh lâu dài.

Theo các chuyên gia, nguyên nhân sâu xa gây nên tình trạng thoái hóa khớp chính là sự hư hại sụn khớp và xương dưới sụn.

Bên cạnh yếu tố tuổi tác, những thói quen xấu trong sinh hoạt tạo áp lực lên các khớp xương ngày càng nhiều, khiến sụn khớp và xương dưới sụn dễ bị tổn thương.

Không ít người phải đối mặt với nguy cơ tàn phế vì xem nhẹ những dấu hiệu đau nhức, giới hạn vận động ban đầu của thoái hóa khớp.

Một số người lại tự cải thiện bệnh theo những cách thức truyền tai cũng khiến tình trạng bệnh tăng nặng hơn.

Vì thế, ngay khi nhận thấy những dấu hiệu bất thường về khớp, cần đi khám để được chẩn đoán và cải thiện cụ thể.

Nếu được chẩn đoán thoái hóa khớp, người bệnh cần giữ tâm lý bình thản.

Thoái hóa khớp tuy không thể điều trị dứt điểm nhưng nếu biết cách chăm sóc sụn khớp và xương dưới sụn vẫn có thể kéo dài thời gian hoạt động của khớp.

Nếu có các đợt đau đột ngột (đau cấp) cần dùng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ để qua các cơn đau này.

Khớp là một loại bệnh rất lạ, không cần trái gió trở trời, không cần đến khi vận động nhiều hay vận động ít mới bị đau, cơn đau có thể đến bất chợt mà không rõ nguyên nhân.

Trong những trường hợp này thuốc điều trị bao gồm giảm đau, chống viêm, giãn cơ… của bác sĩ sẽ là loại thuốc cần thiết giúp người bệnh vượt qua những cơn đau bất thường của thoái hóa khớp.

Mỗi người cần thực hiện các biện pháp chăm sóc sụn khớp từ sớm bằng một lối sống khoa học, luyện tập thể dục đều đặn khi cơn đau đã thuyên giảm.

Tránh thừa cân - béo phì, tránh các thói quen gây hại cho sụn khớp và xương dưới sụn như ngồi xổm, ngồi xếp bằng, bắt chéo chân, lên xuống cầu thang nhiều lần trong ngày với tốc độ nhanh.

Tránh mang vác vật nặng, làm việc quá sức, đi bộ quá nhiều (khoảng 3 km/ngày)? hay thực hiện các động tác đột ngột.

Trong ăn uống, hạn chế các món ăn như thức ăn nhanh, nội tạng động vật, thịt đỏ, bắp, bột mì hay gạo nếp.

Đây là những thực phẩm gây tăng cân, tăng viêm, người bệnh nên hạn chế, tránh tuyệt đối thì càng tốt.

Măng tươi và củ cải người bệnh cũng không nên ăn.

Củ cải chứa axit oxalic và măng tươi sau chế biến chứa cyanhydric, hai axit này làm tăng dị ứng viêm ở khớp, khiến người bệnh bị đau nhiều hơn.

29/05/2019

ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP KIÊNG ĂN GÌ, KHÔNG NÊN ĂN GÌ???

-------------------------------------------------

Việc ăn uống và bổ sung chất dinh dưỡng không đúng cách sẽ rất dễ khiến cho tình trạng bệnh càng trở nên tồi tệ hơn.

Dưới đây là một số thực phẩm và người mắc các vấn đề về xương cần phải lưu ý:

– Thực phẩm giàu acid oxalic: Những chất này khiến cho xương bị tăng tiết và gây đau nhức nhiều hơn.

Axit oxalic có thể tìm thấy nhiều trong các loại thực phẩm rau củ quả mà chúng ta hấp thụ hàng ngày như khế, chanh, nho, me, củ cải đường, ca cao, cải bó xôi, lá chè, cải thìa, cần tây…

Cảm giác dễ nhận biết khi ăn thực phẩm chứa axit oxalic là có vị chua, chát hoặc hơi nhẫn nơi đầu lưỡi.

Khế, cà chua, me, việt quất… là những loại quả chứa nhiều axit oxalic.

– Thức ăn nhiều dầu mỡ: Những món ăn có chứa nhiều dầu mỡ như thức ăn nhanh, đồ xào cũng không hề tốt cho người mắc bệnh xương khớp. Các chất này là một trong những nguyên nhân khiến cho bệnh đau nhức xương khớp thêm nặng nề hơn, có thể dẫn đến viêm khớp và thoái hóa khớp.

– Thức ăn chứa nhiều đạm động vật: Chất đạm có chứa nhiều trong các loại thịt đỏ và gan động vật. Chất này sẽ làm chậm quá trình chuyển hóa và ngăn chặn việc trao đổi chất trong cơ thể.

– Các món ăn mặn: Các món mặn sẽ khiến cho xương khớp của bạn đau nhức nhiều hơn, lâu dần chúng chuyển thể và tích tụ thành các tinh thể muối uric gây nên bệnh gút nguy hiểm.

– Đồ ăn chế biến sẵn: Những đồ ăn chế biến sẵn như cá hộp, thịt hộp, xúc xích chứa rất nhiều chất bảo quản, chúng sẽ làm tăng lượng lipit trong máu và bất lợi cho các cơn đau xương khớp.

– Các chất kích thích: Chất kích thích như cà phê, chất có cồn, thuốc lá người bệnh đau xương khớp cũng không nên dùng.

=> Ngoài chế độ dinh dưỡng nói trên, người bệnh cần phải lưu ý đến chế độ sinh hoạt và một số điều sau:

+ Không nên làm các việc nặng như bưng bê, mang vác để tránh làm tổn thương xương khớp.

+ Không nên nên ngồi quá lâu, hoặc đứng quá lâu một chỗ, không ngồi bắt chéo chân.

+ Thường xuyên tập luyện xương khớp với những bài tập nhẹ nhàng, tốt cho xương như chạy bộ, tập yoga, đi bơi.

+ Hãy giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, tránh căng thẳng, mệt mỏi sẽ khiến cho những cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn.

Bên cạnh chú ý về chế độ ăn uống và tập luyện thì sử dụng các thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị các triệu chứng đau nhức xương khớp, viêm đa khớp, thoái hóa khớp là không thể nào bỏ qua trong cuộc sống hàng ngày của bạn.

Fullness Garden

09/06/2019

08/06/2019

07/06/2019

06/06/2019

05/06/2019

04/06/2019

03/06/2019

02/06/2019

01/06/2019

31/05/2019

30/05/2019

29/05/2019

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share