Vitality Spa - Spa cho mẹ bầu s2

29/11/2025

CÁCH DÙNG TRÀ GỪNG AN TOÀN CHO MẸ BẦU 🥰

​Trà gừng là một loại đồ uống tự nhiên được khuyến nghị rộng rãi cho phụ nữ mang thai, đặc biệt trong giai đoạn ốm nghén và mùa lạnh.

​ 🫒 Chuẩn bị Trà Gừng
​Bạn có thể tự làm trà gừng tươi tại nhà để đảm bảo độ an toàn và hiệu quả:
​Nguyên liệu:
• ​Khoảng 1-2 lát gừng , rửa sạch, gọt vỏ và thái lát mỏng hoặc đập dập.
​ • 200ml Nước ấm.
• ​1-2 thìa cà phê mật ong (hoặc đường phèn) nếu muốn ngọt.
​Cách làm:
• ​Cho gừng vào cốc, đổ nước sôi vào.
• ​Đậy nắp và ngâm khoảng 5-10 phút cho gừng ra hết chất.
,• ​Lọc bỏ bã gừng (tùy chọn) và thêm mật ong/đường vào khuấy đều.
• ​Uống khi trà còn ấm nóng.

​ 🫒 Liều lượng Khuyến nghị
​Điều quan trọng nhất là không nên dùng quá nhiều, vì gừng có tính nóng.
​Liều lượng gừng an toàn: Các chuyên gia khuyến nghị mẹ bầu chỉ nên tiêu thụ không quá 1 gram (1.000 mg) gừng tươi mỗi ngày (tương đương với khoảng 4 cốc trà gừng nhỏ làm từ lát gừng mỏng).
​Tần suất: Uống 1-2 cốc/ngày là đủ để làm ấm cơ thể và giảm ốm nghén.
​Thời điểm: Tốt nhất là uống vào buổi sáng hoặc giữa ngày. Nên tránh uống quá nhiều vào buổi tối gần giờ đi ngủ vì có thể gây khó ngủ hoặc cảm giác nóng bụng.

​ 🫒 Lưu ý quan trọng (Cảnh báo)
• ​Không dùng khi có dấu hiệu dọa sảy/dọa sinh non: Nếu mẹ bầu đang gặp các vấn đề về thai kỳ như dọa sảy thai, ra máu âm đạo bất thường, hoặc đã từng có tiền sử sinh non, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng vì gừng có thể gây kích thích co bóp tử cung nhẹ.
• ​Tránh dùng gừng khô hoặc viên uống gừng cô đặc: Các loại này có nồng độ chất dinh dưỡng cao hơn gừng tươi, dễ gây quá liều. Hãy ưu tiên dùng gừng tươi.
• ​Không dùng cho mẹ bầu bị huyết áp cao: Gừng có thể làm tăng nhẹ huyết áp, nếu mẹ bầu đã có tiền sử huyết áp cao, cần cẩn trọng.
• ​Hạn chế Mật ong: Mặc dù mật ong có tính sát khuẩn và làm ấm, nhưng chỉ nên dùng với lượng vừa phải (1-2 thìa cà phê mỗi cốc) và đảm bảo đó là mật ong nguyên chất, đã tiệt trùng.

VITALITY CLINIC & SPA
Đị𝖆 𝖈𝖍ỉ : 192 Hồ Sen - Phường Dư Hàng Kênh - Quận Lê Chân - TP Hải Phòng .
💕 Tầng 1 : Phòng khám Sản phụ khoa
🌿 Tầng 2 : Vitality Spa - Spa cho mẹ bầu s2
🌳 Hotline đặt lịch : 0812236558

17/11/2025

🌟 Chống Rạn Da Khi Mang Thai: Chăm Sóc Đúng Cách

Rạn da là nỗi lo chung của nhiều mẹ bầu, nhưng việc chăm sóc da từ sớm có thể giúp giảm thiểu đáng kể tình trạng này. Chìa khóa để chống rạn da nằm ở tăng cường độ đàn hồi và kiểm soát tốc độ tăng cân.

1. Dưỡng Ẩm Chuyên Sâu là Số 1 🍀
Bắt đầu thoa kem/dầu chống rạn chuyên dụng (chứa Shea Butter, Vitamin E, dầu tự nhiên) ngay từ đầu thai kỳ, ít nhất 2 lần/ngày. Mát-xa nhẹ nhàng các vùng da dễ bị rạn như bụng, đùi, ngực để dưỡng chất thấm sâu, giúp da mềm mại và có khả năng kéo giãn tốt hơn.

2. Dinh Dưỡng Từ Bên Trong 🍃
• Uống đủ nước (khoảng 2-2.5 lít/ngày) để giữ da ngậm nước từ bên trong.
• Bổ sung thực phẩm giàu Vitamin C (tăng sinh collagen), Vitamin E (chống oxy hóa) và Kẽm (tái tạo da) như trái cây, rau xanh, các loại hạt.

3. Kiểm Soát Cân Nặng Hợp Lý 🌳
Tăng cân quá nhanh là nguyên nhân chính gây rạn da. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có kế hoạch tăng cân từ từ và ổn định trong suốt thai kỳ. Vận động nhẹ nhàng (như đi bộ, yoga) cũng hỗ trợ tốt cho việc này.

💡 Nhớ rằng: Mặc dù rạn da có yếu tố di truyền, nhưng sự kiên trì trong việc dưỡng ẩm và duy trì lối sống lành mạnh sẽ là biện pháp bảo vệ tốt nhất cho làn da của mẹ bầu.

VITALITY CLINIC & SPA
Đị𝖆 𝖈𝖍ỉ : 192 Hồ Sen - Phường Dư Hàng Kênh - Quận Lê Chân - TP Hải Phòng .
💕 Tầng 1 : Phòng khám Sản phụ khoa
🌿 Tầng 2 : Vitality Spa - Spa cho mẹ bầu s2
🌳 Hotline đặt lịch : 0812236558

05/11/2025

28/10/2025

❤️ Hormone Hạnh Phúc ❤️

Mẹ có biết ?
Massage bầu không chỉ là một trải nghiệm thư giãn về thể chất mà còn là liệu pháp tuyệt vời giúp tăng cường "hormone hạnh phúc" cho cả mẹ và bé.

Khi mẹ bầu được massage và tiết ra hormone hạnh phúc, thai nhi cũng nhận được những lợi ích gián tiếp và trực tiếp rất tích cực:

🍃 Môi trường tử cung lành mạnh:
• Khi mẹ thư giãn và giảm căng thẳng, lượng oxy và dưỡng chất truyền đến thai nhi qua nhau thai được tăng cường (do tuần hoàn máu cải thiện). Điều này tạo điều kiện thuận lợi cho thai nhi phát triển ổn định và khỏe mạnh.
• Ngược lại, khi mẹ căng thẳng, hormone cortisol tăng cao có thể ảnh hưởng tiêu cực đến nguồn dinh dưỡng và oxy cung cấp đến bé.

🍃 Ảnh hưởng đến tâm lý và trí não thai nhi:
• Cảm xúc tích cực của mẹ (do hormone hạnh phúc mang lại) được truyền tải đến bé. Em bé trong bụng có thể cảm nhận được sự vui vẻ, thư thái này.
• Một số nghiên cứu cho rằng, việc mẹ bầu thường xuyên có tâm trạng thoải mái, tích cực có thể ảnh hưởng tốt đến tính cách và sự phát triển trí não của con sau khi chào đời.

🍃 Hỗ trợ giấc ngủ cho thai nhi:
• Khi mẹ bầu có giấc ngủ sâu và ngon hơn nhờ massage và hormone hạnh phúc, điều này cũng có thể cải thiện mô hình giấc ngủ của bé và giúp thai nhi tăng cân tốt hơn.

——❤️—-
Việc massage bầu không chỉ là liệu pháp chăm sóc thể chất mà còn là cách tuyệt vời để mẹ bầu nuôi dưỡng tinh thần, từ đó gián tiếp mang lại lợi ích toàn diện cho sự phát triển khỏe mạnh và hạnh phúc của thai nhi

VITALITY CLINIC & SPA
Đị𝖆 𝖈𝖍ỉ : 192 Hồ Sen - Phường Dư Hàng Kênh - Quận Lê Chân - TP Hải Phòng .
💕 Tầng 1 : Phòng khám Sản phụ khoa
🌿 Tầng 2 : Vitality Spa - Spa cho mẹ bầu s2
🌳 Hotline đặt lịch : 0812236558.

18/10/2025

❤️ THƯ GIÃN CHẤT LƯỢNG - KHÔNG LO CHỜ ĐỢI! ❤️

​Cuối tuần này các mom ghé massage đông quá, yêu các mom nhiều lắm!
​Nhưng để đảm bảo các mom có trải nghiệm thư giãn trọn vẹn và tuyệt vời nhất (không phải chờ đợi, không bị gián đoạn), các mom nhớ HẸN LỊCH TRƯỚC nha!
​📞 Chỉ cần một cuộc gọi/tin nhắn, đảm bảo mom nào cũng được chăm sóc chu đáo, tận hưởng giây phút 'vàng' cho riêng mình! ✨

VITALITY CLINIC & SPA
Đị𝖆 𝖈𝖍ỉ : 192 Hồ Sen - Phường Dư Hàng Kênh - Quận Lê Chân - TP Hải Phòng .
💕 Tầng 1 : Phòng khám Sản phụ khoa
🌿 Tầng 2 : Vitality Spa - Spa cho mẹ bầu s2
🌳 Hotline đặt lịch : 0812236558

13/10/2025

Tạm biệt khói bụi thành phố 🍀

​Giữa nhịp sống hối hả, đã đến lúc "detox" cho tâm trí và da đầu. Hãy để làn tóc bạn được nâng niu, vỗ về bởi hương thơm tinh khiết từ những loại thảo mộc thiên nhiên 🍀

​🌿 Gội đầu dưỡng sinh không chỉ là làm sạch, mà còn là một liệu pháp thư giãn sâu: thả lỏng tâm trí, kích thích tuần hoàn, và đưa bạn về trạng thái cân bằng.

VITALITY CLINIC & SPA
Đị𝖆 𝖈𝖍ỉ : 192 Hồ Sen - Phường Dư Hàng Kênh - Quận Lê Chân - TP Hải Phòng .
💕 Tầng 1 : Phòng khám Sản phụ khoa
🌿 Tầng 2 : Vitality Spa - Spa cho mẹ bầu s2
🌳 Hotline đặt lịch : 0812236558

08/10/2025

🌸 Mẻ bột ngọc trai quý giá vừa được nghiền xong, sẵn sàng trở thành mặt nạ dưỡng da cao cấp cho các nàng !
🍀 Bột có màu sắc đặc biệt không trắng , do được nghiền chung cối với các nguyên liệu thiên nhiên và thảo dược quý như Nghệ, Linh Chi và Thuốc Bắc. Màu sắc có thể khác biệt, nhưng chất lượng dưỡng da và độ nguyên chất của bột ngọc trai luôn được đảm bảo nhé !

VITALITY CLINIC & SPA
Đị𝖆 𝖈𝖍ỉ : 192 Hồ Sen - Phường Dư Hàng Kênh - Quận Lê Chân - TP Hải Phòng .
💕 Tầng 1 : Phòng khám Sản phụ khoa
🌿 Tầng 2 : Vitality Spa - Spa cho mẹ bầu s2
🌳 Hotline đặt lịch : 0812236558

02/10/2025

01/10/2025

✅ Dù là spa chuyên biệt về chăm sóc thai kỳ, Spa rất sẵn lòng phục vụ tất cả các khách hàng có nhu cầu thư giãn và trị liệu, bao gồm cả những chị / em không mang thai , khách nam ( thường là chồng hay người iu các chị , đi kèm còn được ưu đãi luôn ah) , các cô bác lớn tuổi 🥰

✅ Thông báo cho spa tình trạng đau mỏi của mình để được sắp xếp Kĩ thuật viên phù hợp nhất !

23/09/2025

🍀 Có ai đi gội đầu mà than sao ở đây gội ... LÂU thế không ? 😂

Chuyện là hôm trước có chị khách bảo: 'Trời ơi, gội gì mà kỹ thiệt! Bình thường em gội 15 phút 40k là xong phim, có được massage gì đâu. Qua đây gội thường thôi mà các chị gội 30-40 phút, đã gì đâu!' 🥰

🍀 Gội thường chỉ 50k , mà chất lượng “ đáng từng xu “ nha các khách iu 🥰

22/09/2025

🍀 Có một thói quen nhiều chị em (đặc biệt là mẹ bầu) thường mắc phải khi đi bệnh viện hay nơi công cộng: nhịn tiểu.

Nghe thì nhỏ nhặt, nhưng thực ra cực hại:
• Tăng nguy cơ nhiễm trùng tiểu tái đi tái lại
• Làm cơ sàn chậu yếu đi, dễ són tiểu sau sinh
• Gây rối loạn chức năng bàng quang, về lâu dài còn ảnh hưởng khả năng sinh sản

Thay vì “cố nhịn”, mẹ có thể tự tạo cảm giác an tâm, sạch sẽ và chủ động hơn.

🍀 Một mẹo nhỏ là chuẩn bị sẵn vài miếng giấy lót bồn cầu dùng 1 lần mang theo , vừa gọn nhẹ, vừa giúp mẹ thoải mái hơn mà không lo mất vệ sinh.

🍀 Shopee có nhiều nha các mẹ !

19/09/2025

BÍ QUYẾT NGỦ THOẢI MÁI CHO MẸ BẦU BỊ ĐAU LƯNG 🌸

🍀 Nằm nghiêng bên trái: Đây là tư thế ngủ được khuyến khích nhất cho phụ nữ mang thai. Nằm nghiêng về bên trái giúp cải thiện lưu thông máu đến tim, thai nhi, tử cung và thận. Nó cũng giúp giảm áp lực lên gan, vốn nằm ở phía bên phải cơ thể.

🍀 Sử dụng gối hỗ trợ: Để giảm áp lực lên cột sống và khớp hông, nên đặt một chiếc gối giữa hai đầu gối. Bạn cũng có thể kê thêm gối dưới bụng hoặc sau lưng để hỗ trợ tốt hơn.

🍀 Đánh giá lại đệm và phụ kiện: Độ cứng hoặc độ mềm của đệm có thể ảnh hưởng lớn đến tình trạng đau lưng. Nếu đệm hiện tại không đủ nâng đỡ, việc sử dụng tấm topper hoặc đệm chuyên dụng cho bà bầu có thể mang lại sự thoải mái đáng kể, từ đó giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm đau lưng hiệu quả.

​Mẹ bầu có thể tham khảo thêm ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu để có những lời khuyên phù hợp hơn với tình trạng sức khỏe của mình nhé !
Chúc các mẹ một thai kỳ khỏe mạnh ! 🩷

VITALITY CLINIC & SPA
Đị𝖆 𝖈𝖍ỉ : 192 Hồ Sen - Phường Dư Hàng Kênh - Quận Lê Chân - TP Hải Phòng .
💕 Tầng 1 : Phòng khám Sản phụ khoa
🌿 Tầng 2 : Vitality Spa - Spa cho mẹ bầu s2
🌳 Hotline đặt lịch : 0812236558