10/06/2024
🍀NHỮNG CÂU HỎI THƯỜNG GẶP VỀ THAM VẤN, TRỊ LIỆU TÂM LÝ
⁉️Tham vấn tâm lý là gì? Tư vấn tâm lý khác gì với tham vấn tâm lý?
🌟Chúng ta vẫn thường nghe quen tai cụm từ “tư vấn tâm lý”, tuy nhiên những người làm chuyên môn sẽ sử dụng cụm từ “tham vấn tâm lý”. Vì tư vấn và tham vấn có bản chất khác nhau.
– Tư vấn là cuộc trò chuyện giữa một “chuyên gia” với một người đang cần được trợ giúp. Người “chuyên gia” sẽ định hướng và đưa ra lời khuyên, người đang cần được trợ giúp sẽ suy nghĩ hoặc hành động theo sự chỉ dẫn của “chuyên gia”. Vị “chuyên gia” sẽ ở vị thế cao hơn so với người đang cần được trợ giúp.
– Tham vấn là một tiến trình làm việc mà ở đó, thông qua cuộc trò chuyện nhà tham vấn giúp thân chủ tự sáng tỏ được vấn đề của chính mình, cùng thân chủ xem xét các giải pháp khả thi và giúp thân chủ tự đưa ra lựa chọn tối ưu nhất. Nhà tham vấn tin rằng thân chủ luôn có khả năng giải quyết tốt các vấn đề của mình và công việc của nhà tham vấn là khơi dậy tiềm năng, sức mạnh đó trong thân chủ. Với niềm tin đó, nhà tham vấn coi thân chủ có vị trí ngang bằng như mình và là một người đồng hành cùng thân chủ trong việc giải quyết vấn đề của họ.
⁉️Tham vấn, trị liệu tâm lý thì khác gì khi tôi tâm sự, chia sẻ với một người thân quen?
🌟Làm việc với một nhà tâm lý và nói chuyện với một người bạn có thể mang lại những lợi ích và trải nghiệm khác nhau. Việc làm việc với một nhà tâm lý cung cấp cho bạn một không gian an toàn, không phán xét và được tập trung vào sự phát triển cá nhân. Trong khi đó, nói chuyện với một người bạn/người thân mang lại sự gắn kết xã hội, cơ hội học hỏi từ những quan điểm khác nhau và khám phá thế giới qua con mắt của người khác.
Nhưng quan trọng nhất, quyết định làm việc với một nhà trị liệu hay nói chuyện với bạn bè cần dựa trên tình huống và nhu cầu cá nhân của bạn. Đôi khi, một sự kết hợp giữa cả hai cách tiếp cận cũng có thể mang lại lợi ích to lớn cho sự phát triển và sự cân bằng của bạn.
⁉️Khi nào thì tôi nên đi tham vấn tâm lý?
🌟Bất cứ khi nào bạn cảm thấy bản thân “không ổn”, có điều gì đó đang ngăn trở sự phát triển lành mạnh của bản thân bạn. Đó có thể là khó khăn rất rõ ràng như trầm cảm, lo âu, bạn đang có hành vi tự hại, căng thẳng hay những vấn đề trong cuộc sống thường ngày như chuyện tình cảm, bạn bè, mối quan hệ đồng nghiệp, áp lực công việc hay nuôi dạy con cái…
Chúng tôi không nghĩ rằng bạn cần phải có một lý do cụ thể nào đó mới cần tìm đến nhà tâm lý. MindCare luôn sẵn sàng và mong muốn được đồng hành cùng bạn, khi bạn cảm thấy chơi vơi, cần một nơi để bạn được lắng nghe, được chia sẻ những tâm sự mà bạn khó có thể nói ra với những người thân quen.
⁉️Có chắc là nhà tâm lý sẽ giúp được tôi không?
🌟Tham vấn, trị liệu tâm lý là một hoạt động trợ giúp tâm lý và phải diễn ra dựa trên sự cố gắng của cả 2 bên. Nhà tâm lý cố gắng để tạo ra một không gian an toàn, tin tưởng và nỗ lực trợ giúp để bạn tháo gỡ những rắc rối của mình trên cơ sở bạn cởi mở chia sẻ câu chuyện của mình và cho phép nhà tâm lý có cơ hội được hiểu hơn về bạn. Sự chủ động và mong muốn được giải quyết vấn đề xuất phát từ chính bạn là yếu tốt quyết định tới kết quả của quá trình tham vấn, trị liệu. Hay nói cách khác, nhà tâm lý không thể làm được gì nếu chính bạn không thực sự sẵn sàng cho việc thay đổi và giải quyết vấn đề của mình.
⁉️Có dấu hiệu nào để cho tôi biết là tôi đã gặp đúng người và vấn đề của tôi đang được giải quyết?
🌟Là khi bạn cảm thấy thực sự thoải mái và cởi mở để chia sẻ mọi cảm xúc, suy nghĩ và việc bạn đã từng làm với nhà tâm lý mà không lo sợ có bất cứ sự đánh giá hay phán xét nào.
Là khi bạn có thể chấp nhận những điều đã xảy đến với mình như một thực tế nó vốn là, không né tránh, không bóp méo, không nổi giận… khi nghĩ về nó.
Là khi bạn có thể sẵn sàng đối diện với vấn đề của mình và cởi mở hơn với những trải nghiệm mới đang chờ bạn ở phía trước, cảm thấy bản thân mạnh mẽ hơn.
Đó là những dấu hiệu có thể nói lên rằng bạn đang tự hóa giải được những vấn đề của chính mình, sức mạnh nội tại trong bạn đang được khơi dậy!
💚Be Happy!
——
Dr.Lee - Hỗ trợ điều trị trầm cảm
🌈Hãy liên hệ với chúng tôi bất cứ khi nào bạn cần được hỗ trợ:
☎️SĐT: 0775 098 842
Địa chỉ : 11.07 Lô C - Chung cư R7 Đức Khải, Quận 2, TP.HCM
