Om An Yoga

Om An Yoga Yoga Online | Cân Bằng Phục Hồi | Chữa Lành Namaste.

Vạn mối duyên lành đều có thể chớm nở từ những điều giản đơn, con đường chúng ta đi hằng ngày có thể bỗng trở nên xinh đẹp lạ thường khi chúng ta bắt đầu nhận ra sự hiện diện của hàng cây xanh ven đường vốn đã ở đó gần cả thập kỷ. Om An ra đời với mong muốn tạo nên những mối duyên lành giản đơn như vậy - mối duyên lành giữa bạn và chính bạn, khám phá lại những giá trị đẹp đẽ đang bị lãng quên, tìm lại sự bình an và sự kết nối sâu sắc với chính cơ thể và tâm hồn của mình. Nó có thể là bất cứ thứ gì, ở nhiều dạng khác nhau, có thể là sức khoẻ, vóc dáng, một cảm giác an yên hay chỉ đơn giản là thời khắc ta bắt đầu nhận ra sự hiện diện đặc biệt của chính ta ở từng khoảnh khắc trong đời sống này, như cách mà ta dần nhận ra sự hiện diện và vẻ đẹp của hàng cây xanh ven đường vốn đã luôn ở đó gần cả thập kỷ. Om An mong rằng, mối duyên lành giữa bạn và Om An sẽ giúp bạn có những trải nghiệm đáng giá và sự thay đổi tích cực trong cuộc sống, hướng đến một đời sống đong đầy và bình an trong Thân - Tâm - Trí.

Đã bao giờ bạn nằm nhắm mắt nhưng não vẫn "nhảy số" liên tục chưa? Cảm giác như cơ thể đã cạn pin nhưng tâm trí thì vẫn ...
18/01/2026

Đã bao giờ bạn nằm nhắm mắt nhưng não vẫn "nhảy số" liên tục chưa? Cảm giác như cơ thể đã cạn pin nhưng tâm trí thì vẫn đang chạy marathon vậy.

Đừng cố ép mình phải ngủ. Thay vào đó, hãy thử điều chỉnh hơi thở. Trong Yoga, hơi thở chính là sợi dây kết nối mạnh mẽ nhất để "dỗ dành" hệ thần kinh đang căng thẳng của bạn.

𝐓ạ𝐢 𝐬𝐚𝐨 𝐯𝐢ệ𝐜 𝐭𝐡ở 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐥ạ𝐢 𝐜ó 𝐬ứ𝐜 𝐦ạ𝐧𝐡 𝐤ỳ 𝐝𝐢ệ𝐮 đế𝐧 𝐭𝐡ế?

✨ 𝐂𝐡𝐢ế𝐜 "𝐫𝐞𝐦𝐨𝐭𝐞" đ𝐢ề𝐮 𝐤𝐡𝐢ể𝐧 𝐡ệ 𝐭𝐡ầ𝐧 𝐤𝐢𝐧𝐡: Khi chúng ta lo lắng, hơi thở thường ngắn và nông ở ngực. Yoga dạy ta cách thở bụng (thở cơ hoành). Mỗi khi bạn hít sâu và thở ra thật chậm, bạn đang gửi một tín hiệu trực tiếp đến não bộ rằng: "Mọi thứ vẫn ổn, hãy nghỉ ngơi đi".

✨ 𝐊é𝐨 𝐝à𝐢 𝐡ơ𝐢 𝐭𝐡ở 𝐫𝐚 – 𝐏𝐡𝐚𝐧𝐡 𝐠ấ𝐩 𝐬ự 𝐜ă𝐧𝐠 𝐭𝐡ẳ𝐧𝐠: Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, khi thời gian thở ra dài hơn hít vào, nhịp tim sẽ chậm lại và huyết áp ổn định. Nó giống như việc bạn đang nhấn bàn đạp phanh trên một chiếc xe đang chạy quá tốc độ, giúp cơ thể chuyển từ chế độ "chiến đấu" sang chế độ "phục hồi".

✨ 𝐋à𝐦 𝐬ạ𝐜𝐡 𝐭â𝐦 𝐭𝐫í 𝐛ằ𝐧𝐠 𝐡ơ𝐢 𝐭𝐡ở: Những bài tập thở như Nadi Shodhana (thở luân phiên) giúp cân bằng hai bán cầu não, làm dịu sự hưng phấn quá mức. Khi luồng khí được lưu thông đều đặn, những suy nghĩ vụn vặt sẽ tự động "rơi rụng", nhường chỗ cho sự tĩnh lặng.

✨ Đá𝐧𝐡 𝐭𝐡ứ𝐜 "𝐕ị 𝐤𝐡á𝐜𝐡 𝐥𝐚𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚𝐧𝐠" (𝐃â𝐲 𝐭𝐡ầ𝐧 𝐤𝐢𝐧𝐡 𝐕𝐚𝐠𝐮𝐬): Dây thần kinh này chạy xuyên qua cơ hoành. Khi bạn thở bụng sâu trong Yoga, chuyển động của cơ hoành sẽ kích thích dây Vagus, gửi tín hiệu "Thư giãn đi!" trực tiếp lên não bộ, hỗ trợ dập tắt những suy nghĩ hỗn độn (overthinking).

Tập Yoga để ngủ ngon không nhất thiết phải là những tư thế uốn dẻo khó nhằn. Đôi khi, đó chỉ đơn giản là ngồi yên, đặt tay lên bụng và học lại cách thở như một đứa trẻ. Đó là cách bạn học cách yêu chiều bản thân từ bên trong.

___________________________
𝐎𝐦 𝐀𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 🌿
☎️ Hotline/Zalo: 𝟎𝟑𝟒𝟑.𝟑𝟏𝟒.𝟑𝟏𝟓
🌐 Website: https://www.omanyoga.com
💻 Hình thức tập luyện: 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞
🧘‍♀️ Loại hình lớp học: 𝐏𝐓 𝟏-𝟏 𝐯𝐚̀ 𝐥𝐨̛́𝐩 𝐧𝐡𝐨́𝐦

🌿 𝐔̛𝐮 Đ𝐚̃𝐢 𝐊𝐡𝐨𝐚́ 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐏𝐡𝐮̣𝐜 𝐇𝐨̂̀𝐢 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐂𝐡𝐨 𝐍𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐌𝐚̂́𝐭 𝐍𝐠𝐮̉, Đ𝐚𝐮 𝐋𝐮̛𝐧𝐠, 𝐍𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐂𝐚̆𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐚̆̉𝐧𝐠 🌿Trong hơn một năm qu...
03/01/2026

🌿 𝐔̛𝐮 Đ𝐚̃𝐢 𝐊𝐡𝐨𝐚́ 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐏𝐡𝐮̣𝐜 𝐇𝐨̂̀𝐢 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐂𝐡𝐨 𝐍𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐌𝐚̂́𝐭 𝐍𝐠𝐮̉, Đ𝐚𝐮 𝐋𝐮̛𝐧𝐠, 𝐍𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐂𝐚̆𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐚̆̉𝐧𝐠 🌿

Trong hơn một năm qua, Om An đã nhận được sự tin tưởng và đồng hành của nhiều học viên đang mang trong mình những trăn trở như mất ngủ, lo âu kéo dài, đau mỏi vai gáy – cột sống, hay những vấn đề bên trong cơ thể như dạ dày, đau đầu…

Bạn hẳn đã biết rằng cơ thể rất thông minh. Cơ thể luôn gửi đến bạn những tín hiệu để nhắc rằng: 𝐁𝐚̣𝐧 𝐜𝐚̂̀𝐧 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐡𝐨̛𝐧 𝐧𝐠𝐨𝐚̀𝐢 𝐧𝐠𝐡𝐢̉ 𝐧𝐠𝐨̛𝐢 đ𝐨́ 𝐥𝐚̀ 𝐯𝐚̣̂𝐧 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 đ𝐮́𝐧𝐠 𝐜𝐚́𝐜𝐡, 𝐡𝐢́𝐭 𝐭𝐡𝐨̛̉ đ𝐮́𝐧𝐠 𝐯𝐚̀ 𝐚̆𝐧 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐮̀ 𝐡𝐨̛̣𝐩. Những yếu tố ấy luôn bổ trợ cho nhau và cơ thể sẽ khó có thể khoẻ toàn diện nếu tâm trí còn nhiều căng thẳng và xáo trộn.

Vì vậy, 𝐤𝐡𝐨́𝐚 𝐡𝐨̣𝐜 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐏𝐡𝐮̣𝐜 𝐇𝐨̂̀𝐢 𝐥𝐚̂̀𝐧 𝐧𝐚̀𝐲 đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐎𝐦 𝐀𝐧 𝐦𝐨̛̉ 𝐫𝐚 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐦𝐮̣𝐜 𝐭𝐢𝐞̂𝐮 𝐫𝐨̃ 𝐫𝐚̀𝐧𝐠: đ𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐛𝐚̣𝐧 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐭𝐫𝐢̀𝐧𝐡 𝐜𝐡𝐚̆𝐦 𝐬𝐨́𝐜 𝐭𝐡𝐚̂𝐧 𝐭𝐚̂𝐦 𝐭𝐫𝐢́ 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐚𝐧 𝐭𝐨𝐚̀𝐧 𝐯𝐚̀ 𝐛𝐞̂̀𝐧 𝐯𝐮̛̃𝐧𝐠.

𝐊𝐡𝐨́𝐚 𝐡𝐨̣𝐜 𝐦𝐚𝐧𝐠 𝐥𝐚̣𝐢 𝐜𝐡𝐨 𝐛𝐚̣𝐧:
- Điều chỉnh và định hình lại tư thế đi – đứng – ngồi trong đời sống hằng ngày
- Giải phóng áp lực cột sống, giảm đau vai gáy – cổ – lưng
- Hỗ trợ phục hồi giấc ngủ sâu
- Nâng cao thể lực và sức bền
- Ổn định cảm xúc, thư giãn và cân bằng tinh thần

Với lộ trình 3 tuần, Om An tin rằng bạn sẽ cảm nhận được những thay đổi rõ rệt nếu giữ nhịp tập luyện đều đặn. Sau đó, bạn biết rằng mình có thể khám phá đi sâu hơn về cách lắng nghe cơ thể, hiểu những điều cơ thể đang muốn nói và để hành trình chăm sóc sức khỏe trở nên nhẹ nhàng tự nhiên nhất.

Bởi vì sức khỏe toàn diện chính là bước chân vững chãi cho một cuộc sống hạnh phúc. Chúng mình chờ đón những mối duyên lành trong năm mới này. Chúng mình có thông tin lớp học như sau:
🎯 𝐒𝐨̂́ 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 𝐠𝐢𝐨̛́𝐢 𝐡𝐚̣𝐧: 𝟔 𝐡𝐨̣𝐜 𝐯𝐢𝐞̂𝐧/𝐥𝐨̛́𝐩
🌱 𝐇𝐨̣𝐜 𝐩𝐡𝐢́ 𝐮̛𝐮 đ𝐚̃𝐢: 𝟐𝟗𝟗.𝟎𝟎𝟎đ (𝐆𝐢𝐚́ 𝐠𝐨̂́𝐜 𝟏.𝟐𝟎𝟎.𝟎𝟎𝟎đ)
📅 𝐊𝐡𝐚𝐢 𝐠𝐢𝐚̉𝐧𝐠 𝟏𝟐,𝟏𝟑/𝟎𝟏/𝟐𝟎𝟐𝟔
🌐 𝐇𝐨̣𝐜 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐭𝐚̣𝐢 𝐧𝐡𝐚̀

Bạn quan tâm hãy nhắn tin để chúng mình tư vấn chi tiết nhé. Hẹn gặp bạn trên thảm tập 🌿
Gửi bình an đến bạn.
Namaste 🙏

Chào 2026, chỉ mong sao mỗi sáng mình thức dậy cơ thể còn mạnh khỏe để thở sâu, tâm trí đủ bình an để luôn mỉm cười và t...
01/01/2026

Chào 2026, chỉ mong sao mỗi sáng mình thức dậy cơ thể còn mạnh khỏe để thở sâu, tâm trí đủ bình an để luôn mỉm cười và trái tim luôn đủ rộng mở để lắng nghe cơ thể nhiều hơn một chút, đôi chân đủ vững để can đảm bước những hướng đi mình muốn đến. Luôn cầu nguyện và biết ơn những điều lớn lao cả những điều nhỏ bé hằng ngày 🌿

𝑪𝒉𝒖𝒐̂̃𝒊 𝒄𝒉𝒊𝒂 𝒔𝒆̉ 𝒗𝒆̂̀ 𝒉𝒂̀𝒏𝒉 𝒕𝒓𝒊̀𝒏𝒉 𝒏𝒉𝒂̣̂𝒏 𝒅𝒊𝒆̣̂𝒏 𝒃𝒂̉𝒏 𝒕𝒉𝒂̂𝒏 𝒍𝒂̀ 𝒎𝒐̣̂𝒕 𝒔𝒖̛̣ 𝒄𝒂𝒏 đ𝒂̉𝒎 𝒃𝒂̆̀𝒏𝒈 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝒄𝒂̂𝒖 𝒄𝒉𝒖𝒚𝒆̣̂𝒏 𝒕𝒖̛̀ 𝒉𝒐...
19/12/2025

𝑪𝒉𝒖𝒐̂̃𝒊 𝒄𝒉𝒊𝒂 𝒔𝒆̉ 𝒗𝒆̂̀ 𝒉𝒂̀𝒏𝒉 𝒕𝒓𝒊̀𝒏𝒉 𝒏𝒉𝒂̣̂𝒏 𝒅𝒊𝒆̣̂𝒏 𝒃𝒂̉𝒏 𝒕𝒉𝒂̂𝒏 𝒍𝒂̀ 𝒎𝒐̣̂𝒕 𝒔𝒖̛̣ 𝒄𝒂𝒏 đ𝒂̉𝒎 𝒃𝒂̆̀𝒏𝒈 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝒄𝒂̂𝒖 𝒄𝒉𝒖𝒚𝒆̣̂𝒏 𝒕𝒖̛̀ 𝒉𝒐̣𝒄 𝒗𝒊𝒆̂𝒏 𝒄𝒖̉𝒂 𝑶𝒎 𝑨𝒏.

Bạn là học viên đến với Om An có những mục tiêu tập luyện rằng bạn mong muốn cơ thể được khỏe hơn, cảm xúc và tâm lý đều cũng rất cần được nhìn sâu hơn, nhiều nỗi sợ và những cảm xúc trì trệ tiêu cực kéo dài khiến bạn không ít lần kiệt sức dù đã thử qua nhiều các khoá học khác nhau để tìm thấy cho mình một sự thay đổi.

Thế là chúng mình đồng hành cùng nhau qua lớp PT 1 kèm 1. Mỗi tuần đi qua, chỉ sau hơn 3 tháng không quá dài, nhưng đủ để mình nhìn thấy từng thay đổi nhỏ diễn ra trong bạn. Có chia sẻ của bạn mà mình nhớ rất rõ rằng bạn nói: 𝒎𝒊̀𝒏𝒉 đ𝒂̃ 𝒌𝒉𝒐̉𝒆 𝒉𝒐̛𝒏, 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒄𝒐̀𝒏 𝒏𝒐̂̃𝒊 𝒔𝒐̛̣ đ𝒐̣̂𝒕 𝒒𝒖𝒚̣ 𝒎𝒐̂̃𝒊 𝒌𝒉𝒊 đ𝒊 𝒕𝒂̆́𝒎, 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒄𝒐̀𝒏 𝒃𝒊̣ 𝒂́𝒎 𝒂̉𝒏𝒉 𝒃𝒐̛̉𝒊 𝒏𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒏𝒐̂̃𝒊 𝒔𝒐̛̣ 𝒗𝒐̂ 𝒉𝒊̀𝒏𝒉 𝒗𝒂̂𝒚 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒉. 𝑵𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒄𝒐̛𝒏 𝒍𝒐 𝒂̂𝒖 𝒅𝒂̂̀𝒏 đ𝒖̛𝒐̛̣𝒄 𝒌𝒊𝒆̂̉𝒎 𝒔𝒐𝒂́𝒕 𝒕𝒐̂́𝒕 𝒉𝒐̛𝒏, 𝒄𝒂̉𝒎 𝒈𝒊𝒂́𝒄 𝒄𝒉𝒐́𝒏𝒈 𝒎𝒂̣̆𝒕 𝒈𝒊𝒂̉𝒎 𝒅𝒂̂̀𝒏, 𝒗𝒂̀ 𝒏𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒍𝒂̂̀𝒏 𝒕𝒊̉𝒏𝒉 𝒈𝒊𝒂̂́𝒄 𝒈𝒊𝒖̛̃𝒂 đ𝒆̂𝒎 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒄𝒐̛ 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒃𝒖̉𝒏 𝒓𝒖̉𝒏, 𝒕𝒂𝒚 𝒄𝒉𝒂̂𝒏 𝒓𝒂̃ 𝒓𝒐̛̀𝒊 𝒃𝒂̆́𝒕 đ𝒂̂̀𝒖 𝒈𝒊𝒂̉𝒎 𝒅𝒂̂̀𝒏, 𝒗𝒂̀ 𝒄𝒖̃𝒏𝒈 đ𝒂̃ 𝒉𝒐𝒂̀𝒏 𝒕𝒐𝒂̀𝒏 𝒉𝒆̂́𝒕 𝒔𝒐̛̣ 𝒉𝒂̃𝒊 𝒃𝒂̆́𝒕 đ𝒂̂̀𝒖 𝒄𝒐́ 𝒄𝒂̉𝒎 𝒕𝒉𝒂̂́𝒚 đ𝒐́𝒊 - trước đây, bạn luôn phải chuẩn bị sẵn một chút đồ ăn được đặt cạnh giường. Không phải vì đói thật sự, mà vì nó mang lại cho bạn cảm giác an tâm hơn.

Ở tầng sâu hơn của cảm xúc và tâm lý, bạn mang theo rất nhiều câu chuyện về phát triển bản thân, lớp thô sơ và dễ nhìn thấy là khi bạn chưa biết cách nói “không” cho những việc bạn không thật sự muốn. Bạn sợ rằng liệu nếu từ chối, các mối quan hệ sẽ trở nên căng thẳng, công việc sẽ không còn suôn sẻ. Bạn đã quen với việc luôn nói “có”, dù bên trong mình không thấy thoải mái và mệt mỏi.

Trong hành trình đồng hành cùng Om An, ngoài những buổi tập trên thảm, chúng mình còn có những buổi gặp gỡ để trò chuyện cùng nhau. Ở đó, Om An chỉ có thể làm tốt nhất bằng cách lắng nghe, chỉ đơn giản là lắng nghe thôi. Để bạn có không gian nói ra những điều sâu thẳm trong lòng, những mong muốn bạn từng kìm nén, những điều bạn muốn làm nhưng chưa dám làm.

Hành trình ấy khi kể ra chỉ mới hơn ba tháng, nhưng với Om An thêm nữa là một niềm vui rất lớn khi bạn chia sẻ thêm rằng 𝒃𝒂̣𝒏 đ𝒂̃ 𝒄𝒂𝒏 đ𝒂̉𝒎 𝒄𝒐́ 𝒃𝒖̛𝒐̛́𝒄 đ𝒊 đ𝒂̂̀𝒖 𝒕𝒊𝒆̂𝒏 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈 đ𝒐̛̀𝒊. 𝑳𝒂̂̀𝒏 đ𝒂̂̀𝒖 𝒕𝒊𝒆̂𝒏, 𝒃𝒂̣𝒏 𝒏𝒐́𝒊 “𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈”. 𝑽𝒂̀ 𝒓𝒐̂̀𝒊 𝒃𝒂̣𝒏 𝒏𝒉𝒂̣̂𝒏 𝒓𝒂 𝒓𝒂̆̀𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒊 𝒃𝒂̣𝒏 𝒕𝒉𝒂𝒚 đ𝒐̂̉𝒊, 𝒎𝒐̣𝒊 𝒏𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 𝒙𝒖𝒏𝒈 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒉 𝒗𝒂̂̃𝒏 𝒗𝒂̣̂𝒚, 𝒎𝒐̣𝒊 𝒔𝒖̛̣ 𝒗𝒊𝒆̣̂𝒄 𝒙𝒖𝒏𝒈 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒉 𝒄𝒖̃𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 đ𝒂́𝒏𝒈 𝒔𝒐̛̣ 𝒏𝒉𝒖̛ 𝒃𝒂̣𝒏 𝒕𝒖̛̀𝒏𝒈 𝒏𝒈𝒉𝒊̃. 𝑪𝒉𝒊̉ 𝒄𝒐́ 𝒎𝒐̣̂𝒕 𝒎𝒐̛́𝒊, 𝒎𝒐̣̂𝒕 đ𝒊𝒆̂̀𝒖 đ𝒂̃ 𝒓𝒂̂́𝒕 𝒌𝒉𝒂́𝒄 đ𝒊, đ𝒐́ 𝒍𝒂̀ 𝒈𝒐́𝒄 𝒏𝒉𝒊̀𝒏 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈 𝒕𝒂̂𝒎 𝒕𝒓𝒊́ 𝒗𝒂̀ 𝒄𝒂̉𝒎 𝒈𝒊𝒂́𝒄 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒊́𝒏𝒉 𝒄𝒂̉𝒎 𝒙𝒖́𝒄 𝒄𝒖̉𝒂 𝒃𝒂̣𝒏.

Sự thay đổi ấy mang lại cho bạn cảm giác tự do. Và cũng từ khoảnh khắc đó, bạn chạm vào cảm nhận rất thật về sự can đảm: can đảm sống, can đảm thẳng thắn được là chính mình.

Yêu thương và gửi bình an đến tất cả mọi người.
Namaste.

"𝑴𝒖𝒐̂́𝒏 𝒂𝒏 𝒕𝒓𝒖́ 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒖́𝒕 𝒈𝒊𝒂̂𝒚 𝒉𝒊𝒆̣̂𝒏 𝒕𝒂̣𝒊, 𝒉𝒂̃𝒚 đ𝒖̛𝒂 𝒕𝒂̂𝒎 𝒕𝒓𝒐̛̉ 𝒗𝒆̂̀ 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒉𝒐̛𝒊 𝒕𝒉𝒐̛̉" - 𝑻𝒉𝒊𝒆̂̀𝒏 𝒔𝒖̛ 𝑻𝒉𝒊́𝒄𝒉 𝑵𝒉𝒂̂́𝒕 𝑯...
09/12/2025

"𝑴𝒖𝒐̂́𝒏 𝒂𝒏 𝒕𝒓𝒖́ 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒖́𝒕 𝒈𝒊𝒂̂𝒚 𝒉𝒊𝒆̣̂𝒏 𝒕𝒂̣𝒊, 𝒉𝒂̃𝒚 đ𝒖̛𝒂 𝒕𝒂̂𝒎 𝒕𝒓𝒐̛̉ 𝒗𝒆̂̀ 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒉𝒐̛𝒊 𝒕𝒉𝒐̛̉" - 𝑻𝒉𝒊𝒆̂̀𝒏 𝒔𝒖̛ 𝑻𝒉𝒊́𝒄𝒉 𝑵𝒉𝒂̂́𝒕 𝑯𝒂̣𝒏𝒉

🌿 𝐊𝐡𝐨𝐚́ 𝐡𝐨̣𝐜 𝐓𝐡𝐨̛̉ 𝐓𝐡𝐢𝐞̂̀𝐧 & 𝐏𝐡𝐮̣𝐜 𝐇𝐨̂̀𝐢 được thiết kế như một hành trình trở về nội tâm – nơi sự tĩnh lặng, cân bằng và nguồn năng lượng chữa lành tự nhiên luôn hiện hữu bên trong mỗi người.

𝐌𝐨̣̂𝐭 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐭𝐫𝐢̀𝐧𝐡 𝟐𝟏 𝐛𝐮𝐨̂̉𝐢 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐛𝐚̣𝐧:
✨ Kỹ thuật hít thở đúng và có ý thức để làm dịu hệ thần kinh và làm mới năng lượng.
✨ Thiền định nhẹ nhàng giúp thư giãn tâm trí và nâng cao sự tập trung.
✨ Khơi thông năng lượng nhằm mang lại cảm giác cân bằng, nhẹ nhàng và bình an hơn mỗi ngày.

Nếu bạn đang tìm một không gian để lắng lại, nuôi dưỡng sức khoẻ tinh thần và tái kết nối với bản thân sau những ngày bận rộn, Om An luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn.

🧘‍♀️ 𝐇𝐢̀𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐮̛́𝐜 𝐡𝐨̣𝐜: Online qua Zoom
⏰ 𝐇𝐨̣𝐜 𝐦𝐨̂̃𝐢 𝐭𝐨̂́𝐢 𝐭𝐮̛̀ 𝐭𝐡𝐮̛́ 𝟐–𝟔 | 𝟐𝟎𝐡𝟒𝟓 – 𝟐𝟏𝐡𝟑𝟎
🔧 𝐃𝐮̣𝐧𝐠 𝐜𝐮̣ 𝐜𝐚̂̀𝐧 𝐜𝐨́: 2 gạch Yoga hoặc 1 gối thiền
🌸 𝐂𝐡𝐢 𝐩𝐡𝐢́:
- 𝐇𝐨̣𝐜 𝐯𝐢𝐞̂𝐧 𝐎𝐦 𝐀𝐧: Không phí
- 𝐇𝐨̣𝐜 𝐯𝐢𝐞̂𝐧 𝐦𝐨̛́𝐢: Khoá học mở ra theo tinh thần trao – nhận, bạn có thể gửi một khoản đóng góp nhỏ như cách cùng Om An gìn giữ và lan tỏa năng lượng chữa lành đến cộng đồng.

📩 Để được tư vấn chi tiết, bạn vui lòng nhắn tin trực tiếp đến fanpage Om An hoặc qua hotline 0343 314 315 bạn nhé.

Bình an gửi đến bạn. Namaste 🌿
___________________________
𝐎𝐦 𝐀𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 🌿
☎️ Hotline/Zalo: 𝟎𝟑𝟒𝟑.𝟑𝟏𝟒.𝟑𝟏𝟓
💻 Hình thức tập luyện: 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞
🧘‍♀️ Loại hình lớp học: 𝐏𝐓 𝟏-𝟏 𝐯𝐚̀ 𝐥𝐨̛́𝐩 𝐧𝐡𝐨́𝐦
🌐 Tiktok: 𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐭𝐢𝐤𝐭𝐨𝐤.𝐜𝐨𝐦/@𝐨𝐦𝐚𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚.𝐯𝐧

01/12/2025

Muốn an trú trong phút giây hiện tại, hãy đưa tâm trở về với hơi thở.
- Thiền sư Thích Nhất Hạnh

Một giờ yoga không phải để bạn làm thêm điều gì mà là để bạn có thể bớt đi điều gì trong tâm và trí 😊

𝑻𝒓𝒐𝒏𝒈 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝒄𝒐̂̉ đ𝒊𝒆̂̉𝒏, 𝒕𝒉𝒊𝒆̂̀𝒏 đ𝒊̣𝒏𝒉 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒊̉ 𝒍𝒂̀ 𝒎𝒐̣̂𝒕 𝒌𝒚̃ 𝒕𝒉𝒖𝒂̣̂𝒕 - đ𝒐́ 𝒍𝒂̀ 𝒑𝒉𝒂̂̀𝒏 𝒏𝒐̂́𝒊 𝒌𝒆̂́𝒕 𝒔𝒂̂𝒖 𝒔𝒂̆́𝒄 𝒏𝒉𝒂̂́𝒕 𝒈...
19/11/2025

𝑻𝒓𝒐𝒏𝒈 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝒄𝒐̂̉ đ𝒊𝒆̂̉𝒏, 𝒕𝒉𝒊𝒆̂̀𝒏 đ𝒊̣𝒏𝒉 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒊̉ 𝒍𝒂̀ 𝒎𝒐̣̂𝒕 𝒌𝒚̃ 𝒕𝒉𝒖𝒂̣̂𝒕 - đ𝒐́ 𝒍𝒂̀ 𝒑𝒉𝒂̂̀𝒏 𝒏𝒐̂́𝒊 𝒌𝒆̂́𝒕 𝒔𝒂̂𝒖 𝒔𝒂̆́𝒄 𝒏𝒉𝒂̂́𝒕 𝒈𝒊𝒖̛̃𝒂 𝒕𝒉𝒂̂𝒏, 𝒕𝒂̂𝒎 𝒗𝒂̀ đ𝒐̛̀𝒊 𝒔𝒐̂́𝒏𝒈.

Ta thực hành thiền để tìm lại sự sáng suốt và những câu trả lời chân thật trong chính mình. Bởi nếu không tỉnh thức, tâm trí thường dẫn ta quay về những nỗi chán nản, tuyệt vọng và những bế tắc cũ lặp đi lặp lại. Chỉ thông qua thiền định, chúng ta mới có thể nhẹ nhàng chuyển những thói quen suy nghĩ cũ sang một dòng tư duy mới – trong sáng hơn, hữu ích hơn. Đó chính là nguồn sáng của sự sáng tạo, của sự thức tỉnh trong hiện tại. Những hiểu biết sâu sắc không đến từ việc cố gắng suy nghĩ, mà đến khi ta hợp nhất với sự tĩnh lặng bên trong.
Thiền mở ra cánh cửa dẫn về 𝒕𝒓𝒖̛̣𝒄 𝒈𝒊𝒂́𝒄, giúp ta chạm vào một thực tại tĩnh lặng và siêu vượt – nơi mà mọi tư tưởng đều trở nên quá nhỏ bé. Thực tại ấy là 𝒕𝒐̂̀𝒏 𝒕𝒂̣𝒊 𝒕𝒖𝒚𝒆̣̂𝒕 đ𝒐̂́𝒊, 𝒌𝒊𝒆̂́𝒏 𝒕𝒉𝒖̛́𝒄 𝒕𝒖𝒚𝒆̣̂𝒕 đ𝒐̂́𝒊, 𝒗𝒂̀ 𝒑𝒉𝒖́𝒄 𝒍𝒂̣𝒄 𝒕𝒖𝒚𝒆̣̂𝒕 đ𝒐̂́𝒊.

Khi ta ngồi yên, 𝒕𝒂̂𝒎 𝒕𝒓𝒊́ 𝒅𝒂̂̀𝒏 𝒍𝒂̆́𝒏𝒈 𝒙𝒖𝒐̂́𝒏𝒈, 𝒕𝒂 𝒃𝒂̆́𝒕 đ𝒂̂̀𝒖 𝒏𝒈𝒉𝒆 đ𝒖̛𝒐̛̣𝒄 “𝒕𝒊𝒆̂́𝒏𝒈 𝒏𝒐́𝒊” 𝒕𝒖̛̀ 𝒃𝒆̂𝒏 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈 nơi chứa đựng sự sáng suốt, bình an và những câu trả lời chân thật nhất. Thiền không phải là cố gắng *trở thành ai đó khác*, mà là hành trình trở về với chính mình với bản thể sáng trong, trọn vẹn, và đầy tình yêu thương.

🧘‍♀️12 𝒏𝒈𝒖𝒚𝒆̂𝒏 𝒕𝒂̆́𝒄 𝒕𝒉𝒊𝒆̂̀𝒏 đ𝒊̣𝒏𝒉 𝒕𝒉𝒆𝒐 𝑺𝒘𝒂𝒎𝒊 𝑽𝒊𝒔𝒉𝒏𝒖𝒅𝒆𝒗𝒂𝒏𝒂𝒏𝒅𝒂:
1. Dành một góc yên tĩnh cho thiền định – nơi bạn cảm thấy thanh sạch và an nhiên.
2. Chọn một thời điểm cố định mỗi ngày, lý tưởng là buổi sáng sớm.
3. Giữ thói quen thiền đúng giờ, đúng chỗ – để tâm dễ dàng an định.
4. Ngồi thẳng lưng, đầu và cổ thẳng hàng. Hướng mặt về Bắc hoặc Đông.
5. Bắt đầu bằng vài hơi thở sâu, niệm Om hoặc lời cầu nguyện ngắn.
6. Điều hòa hơi thở nhẹ nhàng, không gấp gáp.
7. Khi tâm xao động, hãy nhẹ nhàng đưa nó về điểm tập trung – Ajna (giữa hai mày) hoặc Anahata (giữa ngực).
8. Duy trì sự tập trung ấy suốt thời gian thiền, không ép buộc hay kỳ vọng điều gì.

Mỗi ngày chỉ cần 15–20 phút là đủ để cảm nhận sự thay đổi. Khi bạn thiền đều đặn, năng lượng bình an lan tỏa từ bên trong ra ngoài, tâm trí tĩnh lặng hơn, trái tim nhẹ nhàng hơn. Giấc ngủ sâu hơn và lòng từ bi được nuôi dưỡng tự nhiên hơn.

Chúc bạn trọn vẹn trong mỗi ngày sống. Bình an ở cùng bạn 😊
___________________________________
𝐎𝐦 𝐀𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 🌿
☎️ Hotline/Zalo: 𝟎𝟑𝟒𝟑.𝟑𝟏𝟒.𝟑𝟏𝟓
💻 Hình thức tập luyện: 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞
🧘‍♀️ Loại hình lớp học: 𝐏𝐓 𝟏-𝟏 𝐯𝐚̀ 𝐥𝐨̛́𝐩 𝐧𝐡𝐨́𝐦
🌐 Tiktok: 𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐭𝐢𝐤𝐭𝐨𝐤.𝐜𝐨𝐦/@𝐨𝐦𝐚𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚.𝐯𝐧

Trong những khoảnh khắc hạnh phúc, đừng quên những ngày ta phải gồng mình vượt qua những bài tập và thử thách của cuộc s...
15/11/2025

Trong những khoảnh khắc hạnh phúc, đừng quên những ngày ta phải gồng mình vượt qua những bài tập và thử thách của cuộc sống này như thế nào. Và cũng mong rằng, giữa những lúc chông chênh nhất, ta vẫn nhớ rằng niềm vui và hạnh phúc chưa bao giờ rời bỏ chúng ta.

"Trăm triệu hạt mưa rơi không hạt nào rơi nhầm chỗ"; mọi chuyện đến với ta trong đời và mọi người ta gặp, dù chỉ thoáng qua, đều mang trong đó một lý do rất riêng. Mỗi trải nghiệm - nhẹ nhàng hay nặng nề - đều là một phần của hành trình giúp ta hiểu mình và trở nên giàu có về mặt cảm xúc và trải nghiệm hơn, mạnh mẽ hơn và cũng mềm mại hơn.

Cuộc sống có những khi êm như hơi thở, nhưng cũng lắm lúc gió to sóng lớn khiến ta chùn bước, than trách về sự khắt khe hay kém công bằng mà cuộc sống gửi cho mình. Nhưng chính giữa những khoảnh khắc ấy, ta cũng sẽ học được những cách xoa dịu bản thân, trân trọng những niềm vui nhỏ bé và nhận ra hạnh phúc không phải là một đỉnh núi cao, một con sóng lớn để chinh phục mà có thể là con đường ta đang đi, những điều bình dị đang hiện diện quanh mình. Và rồi ta hiểu rằng điều quan trọng không phải là chạy trốn khỏi những ngày mệt mỏi, mà là biết rằng ngay cả trong những phút giây nặng trĩu nhất, ta vẫn đang được dẫn dắt, được nuôi dưỡng và nâng đỡ theo cách riêng của cuộc đời.

Dù “bạn đọc” những dòng này là ai, đang tìm kiếm điều gì. Mong rằng bạn và mỗi chúng ta luôn giữ lại cho mình một góc bình yên - nơi ta biết mình xứng đáng được thương, xứng đáng được bình an, và xứng đáng sống một cuộc đời thật dịu dàng, hạnh phúc bạn nhé.

___________________________________
𝐎𝐦 𝐀𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 🌿
☎️ Hotline/Zalo: 𝟎𝟑𝟒𝟑.𝟑𝟏𝟒.𝟑𝟏𝟓
💻 Hình thức tập luyện: 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞
🧘‍♀️ Loại hình lớp học: 𝐏𝐓 𝟏-𝟏 𝐯𝐚̀ 𝐥𝐨̛́𝐩 𝐧𝐡𝐨́𝐦
🌐 Tiktok: 𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐭𝐢𝐤𝐭𝐨𝐤.𝐜𝐨𝐦/@𝐨𝐦𝐚𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚.𝐯𝐧

𝐍𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐬𝐮̛̣ 𝐭𝐡𝐚̣̂𝐭 𝐭𝐡𝐮́ 𝐯𝐢̣ 𝐯𝐞̂̀ 𝐡𝐨̛𝐢 𝐭𝐡𝐨̛̉ 𝐦𝐚̀ 𝐛𝐚̣𝐧 𝐜𝐡𝐮̛𝐚 𝐭𝐮̛̀𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐡𝐢̃ đ𝐞̂́𝐧!𝟏. 𝐇𝐚̀𝐧𝐠 𝐓𝐫𝐚̆𝐦 𝐓𝐫𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐋𝐚̂̀𝐧 𝐓𝐫𝐨𝐧𝐠 Đ𝐨̛̀𝐢:...
26/10/2025

𝐍𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐬𝐮̛̣ 𝐭𝐡𝐚̣̂𝐭 𝐭𝐡𝐮́ 𝐯𝐢̣ 𝐯𝐞̂̀ 𝐡𝐨̛𝐢 𝐭𝐡𝐨̛̉ 𝐦𝐚̀ 𝐛𝐚̣𝐧 𝐜𝐡𝐮̛𝐚 𝐭𝐮̛̀𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐡𝐢̃ đ𝐞̂́𝐧!

𝟏. 𝐇𝐚̀𝐧𝐠 𝐓𝐫𝐚̆𝐦 𝐓𝐫𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐋𝐚̂̀𝐧 𝐓𝐫𝐨𝐧𝐠 Đ𝐨̛̀𝐢: Một người trưởng thành khỏe mạnh thường hít thở khoảng 12 đến 20 lần mỗi phút khi nghỉ ngơi. Tính ra, phổi của bạn thực hiện hàng trăm triệu chu kỳ thở trong suốt cuộc đời. Đây là một cỗ máy tự động hoạt động không ngừng nghỉ!

𝟐. 𝐏𝐡𝐨̂̉𝐢 𝐂𝐡𝐢̉ 𝐃𝐮̀𝐧𝐠 𝐌𝐨̣̂𝐭 𝐏𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐍𝐚̆𝐧𝐠 𝐋𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠: Ở trạng thái nghỉ ngơi, chúng ta thường chỉ sử dụng một phần nhỏ dung tích phổi. Đây là lý do tại sao việc thực hành thở cơ hoành (thở bụng) lại quan trọng trong Yoga và chánh niệm, vì nó giúp huy động cơ hoành – cơ hô hấp chính - để đưa không khí sâu hơn vào đáy phổi, tối ưu hóa sự trao đổi khí.

𝟑. 𝐌𝐮̃𝐢 𝐋𝐨̣𝐜 𝐊𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐊𝐡𝐢́ & 𝐌𝐞̣𝐨 𝐓𝐡𝐮̛ 𝐆𝐢𝐚̃𝐧 𝐃𝐞̂̃ Đ𝐢 𝐕𝐚̀𝐨 𝐆𝐢𝐚̂́𝐜 𝐍𝐠𝐮̉: Lý do thở bằng mũi hiệu quả hơn: Mũi có các cấu trúc (lông mao và màng nhầy) giúp lọc bụi bẩn, làm ấm và làm ẩm không khí trước khi nó đi sâu vào phổi.

Mẹo thư giãn: Khi bạn thở ra dài hơn thời gian hít vào (ví dụ: hít vào 4 giây, thở ra 6 giây), bạn sẽ kích hoạt hệ thần kinh đối giao cảm (cơ chế nghỉ ngơi và phục hồi của cơ thể), giúp chuyển đổi trạng thái cơ thể từ căng thẳng sang bình tĩnh. Thực hành hơi thở chậm và đúng trước khi ngủ là một kỹ thuật đã được khoa học chứng minh giúp bạn rơi vào giấc ngủ nhanh hơn. Nhịp thở chậm này tối ưu hóa sự hoạt động của hệ đối giao cảm, báo hiệu cho cơ thể đã đến lúc nghỉ ngơi sâu.

𝟒. 𝐇𝐨̛𝐢 𝐓𝐡𝐨̛̉ 𝐂𝐨́ 𝐓𝐡𝐞̂̉ 𝐓𝐡𝐚𝐲 Đ𝐨̂̉𝐢 𝐓𝐚̂𝐦 𝐓𝐫𝐚̣𝐧𝐠 (Đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐇𝐨̀𝐚 𝐇𝐞̣̂ 𝐓𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐊𝐢𝐧𝐡): Hơi thở có mối liên hệ trực tiếp với hệ thần kinh tự chủ. Bằng cách chủ động thay đổi tốc độ và độ sâu của hơi thở (ví dụ: hít thở chậm, sâu, đều đặn), bạn có thể giảm nhịp tim và hạ mức hormone căng thẳng (Cortisol), qua đó chủ động điều chỉnh và cải thiện tâm trạng.

𝟓. 𝐋𝐨̛́𝐩 𝐋𝐨́𝐭 𝐂𝐮̉𝐚 𝐏𝐡𝐨̂̉𝐢 𝐃𝐚̀𝐢 𝐁𝐚̂́𝐭 𝐍𝐠𝐨̛̀: Phổi của chúng ta chứa khoảng 300 triệu phế nang (túi khí nhỏ) để trao đổi khí. Nếu trải phẳng toàn bộ diện tích bề mặt trao đổi khí này, nó có thể rộng khoảng 70 đến 100 mét vuông - một diện tích cực kỳ lớn, cho thấy sự to lớn tuyệt vời của hệ hô hấp.

Thật đáng kinh ngạc khi một hành động vô thức lại có sức mạnh lớn lao và thú vị đến vậy, phải không? 😊
___________________________________
𝐎𝐦 𝐀𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 🌿
☎️ Hotline/Zalo: 𝟎𝟑𝟒𝟑.𝟑𝟏𝟒.𝟑𝟏𝟓
💻 Hình thức tập luyện: 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞
🧘‍♀️ Loại hình lớp học: 𝐏𝐓 𝟏-𝟏 𝐯𝐚̀ 𝐥𝐨̛́𝐩 𝐧𝐡𝐨́𝐦
🌐 Tiktok: 𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐭𝐢𝐤𝐭𝐨𝐤.𝐜𝐨𝐦/@𝐨𝐦𝐚𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚.𝐯𝐧

Ngày Phụ nữ Việt Nam - 20/10 là dịp đặc biệt để Om An Yoga nói lời “Cảm ơn” đến mọi người vì đã chọn đồng hành cùng chún...
20/10/2025

Ngày Phụ nữ Việt Nam - 20/10 là dịp đặc biệt để Om An Yoga nói lời “Cảm ơn” đến mọi người vì đã chọn đồng hành cùng chúng mình 💖

Mỗi buổi tập, mỗi nụ cười, mỗi chia sẻ đều là nguồn năng lượng quý giá giúp Om An lan tỏa nhiều giá trị của yêu thương và chữa lành.

Om An gửi đến các chị/các bạn học viên món quà nho nhỏ thay cho lời chúc, lời nhắc để bạn luôn nhớ rằng:
🌸 Mỗi người phụ nữ là một đóa hoa riêng biệt, hãy nở theo cách của riêng mình 😊

✨ 𝑴𝒖̛̀𝒏𝒈 𝑵𝒈𝒂̀𝒚 𝑷𝒉𝒖̣ 𝑵𝒖̛̃ 𝑽𝒊𝒆̣̂𝒕 𝑵𝒂𝒎 𝟐𝟎/𝟏𝟎 ✨ Om An Yoga xin gửi đến bạn lời chúc thật trọn vẹn nhân ngày Phụ Nữ Việt Nam ...
20/10/2025

✨ 𝑴𝒖̛̀𝒏𝒈 𝑵𝒈𝒂̀𝒚 𝑷𝒉𝒖̣ 𝑵𝒖̛̃ 𝑽𝒊𝒆̣̂𝒕 𝑵𝒂𝒎 𝟐𝟎/𝟏𝟎 ✨

Om An Yoga xin gửi đến bạn lời chúc thật trọn vẹn nhân ngày Phụ Nữ Việt Nam 20/10.
Chúc bạn một ngày ngập tràn niềm vui, hạnh phúc và tỏa sáng — như chính năng lượng dịu dàng mà bạn vẫn mang đến cho bản thân và cho cuộc đời này 🌷

Cảm ơn bạn, cùng tất cả học viên thân thương, vì đã đồng hành và cùng Om An tạo nên một không gian bình yên — nơi mỗi người được lắng nghe, trở về và trân trọng chính mình.

Với tất cả yêu thương và biết ơn,
Om An Yoga 💕

Address

Ho Chi Minh City
700000

Opening Hours

Monday 04:00 - 21:00
Tuesday 04:00 - 21:00
Wednesday 04:00 - 21:00
Thursday 04:00 - 21:00
Friday 04:00 - 21:00
Saturday 04:00 - 21:00
Sunday 04:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Om An Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category