BEAM Pilates - Him Lam Quận 7, 36 Đường 14 - KDC Him Lam

01/12/2025

🌿𝐁𝐄𝐀𝐌 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 – CỘNG ĐỒNG PILATES CHUYÊN NGHIỆP, CHẤT LƯỢNG CHO NGƯỜI TẬP ĐẾN NGƯỜI DẠY🌿

Có thể bạn chưa biết, 𝐁𝐄𝐀𝐌 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 hiện nay ngoài tổ chức những lớp tập luyện Pilates thông thường thì BEAM còn là đơn vị chuyên tổ chức các khóa học đào tạo huấn luyện viên Pilates, được dẫn dắt và giảng dạy trực tiếp bởi huấn luyện viên quốc tế chuyên nghiệp.

👉 Chính vì lý do đó, các học viên khi đến với 𝐁𝐄𝐀𝐌 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 đều được hướng dẫn, tư vấn với huấn luyện viên nhằm đưa ra hệ thống bài tập phù hợp với mong muốn và vấn đề mà khách hàng đang gặp phải.

👉 Bên cạnh đó,𝐁𝐄𝐀𝐌 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 còn chú trọng đầu tư vào hệ thống cơ sở vật chất để tạo môi trường luyện tập hiệu quả, chuyên nghiệp nhất với hệ thống 4 cơ sở đều sở hữu các dòng máy tập Pilates chất lượng được nhập khẩu từ Châu Âu và không gian thoáng đãng, sang trọng tạo sự thoải mái và tiện nghi nhất có thể.

👉 Có lẽ vì luôn hướng đến khách hàng nên nhiều học viên đến với 𝐁𝐄𝐀𝐌 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 đều được tư vấn và phát triển những bài tập theo vấn đề và nguyện vọng của cá nhân. Từ đó cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe như được chỉnh sửa tư thế phù hợp, trả lại dáng đứng cân bằng hay cải thiện đau mỏi vai gáy, đau lưng…

Nếu bạn cũng muốn “Cải thiện vóc dáng – tối ưu nhịp thở – phục hồi vùng cổ vai gáy” trong từng buổi tập.
👉 Hãy liên hệ ngay để được tư vấn trực tiếp và đặt lịch trải nghiệm thử với huấn luyện viên tại 𝐁𝐄𝐀𝐌 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 nhé!

------------

BEAM Pilates - Từ hơi thở đến kết nối với cơ thể

Đăng ký các lớp tập Pilates tại:
☎️ Hotline:0937.149.669 - 0969.773.133
🌐 https://www.beampilates.vn/
📍CS Ngô Văn Năm: 12-14 Ngô Văn Năm, Phường Sài Gòn, TP HCM
📍CS Midtown: EO-01, The Peak M8 Midtown, Phường Tân Mỹ, TP HCM
📍CS Him Lam: 36 Đường Số 14, KDC Him Lam, Phường Tân Hưng, TP HCM
📍CS Quận 12: 306/5 Vườn Lài, P. An Phú Đông, Q.12, TP.HCM

28/11/2025

“ĐỘ BODY” ĐÓN TẾT CHỈ BẰNG 2 LY TRÀ SỮA ⁉️ BẠN TIN KHÔNG ⁉️

ĐÚNG VẬY!! Tại BEAM Pilates đang diễn ra chương trình 𝐇𝐀𝐏𝐏𝐘 𝐇𝐎𝐔𝐑 - Khung giờ luyện tập đặc biệt trong ngày. Chương trình mang đến cho bạn cơ hội trải nghiệm các bài tập Pilates chuẩn quốc tế với đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp với giá chỉ #𝟏𝟒𝟗𝐊𝐊.

Cụ thể, chương trình 𝐇𝐀𝐏𝐏𝐘 𝐇𝐎𝐔𝐑 diễn ra:
📍Thời gian: 10h - 15h hàng ngày
📍Giá chỉ 149.000 VNĐ/Người
📍Áp dụng tại cơ sở Ngô Văn Năm, Midtown và Him Lam

🌿Nhanh tay inbox BEAM Pilates để đăng ký trải nghiệm, mang “body chuẩn” đón Tết thôii!
-------------------------------------
Hotline: 0937.149.669 - 0969.773.133
https://www.beampilates.vn/
CS Ngô Văn Năm: 12-14 Ngô Văn Năm, Phường Sài Gòn, TP HCM
CS Midtown: EO-01, The Peak M8 Midtown, Phường Tân Mỹ, TP HCM
CS Him Lam: 36 Đường Số 14, KDC Him Lam, Phường Tân Hưng, TP HCM

18/11/2025

🌿 Bạn đang đau mỏi vai gáy, căng cứng lưng hay lệch vai vì ngồi bàn làm việc quá nhiều?
Video này sẽ giúp bạn hiểu rằng: cảm giác khó chịu đó hoàn toàn có thể cải thiện – nhẹ nhàng, an toàn và bền vững.

😣 Người làm văn phòng thường quen với tình trạng:
• Đau lưng kéo dài
• Mỏi cổ, gù vai
• Căng cứng toàn thân
• Cơ thể mất cân bằng, tinh thần dễ mệt mỏi
?! Nhưng bạn không cần phải chấp nhận điều đó.

Qua câu chuyện ngắn của Châu Anh trong video, bạn sẽ thấy:
✔️ Chỉ cần tập đúng – cơ thể sẽ phục hồi nhanh hơn bạn nghĩ
✔️ Tư thế được chỉnh lại, đau nhức giảm đi rõ rệt
✔️ Năng lượng mỗi ngày tăng lên thay vì kiệt sức
✔️ Tinh thần ổn định hơn, tập trung tốt hơn
✔️ Sự tự tin quay trở lại khi cơ thể vận hành đúng cách

🎥 Hãy xem video để hiểu cơ thể mình đang cần gì – và bạn có thể bắt đầu thay đổi ngay từ hôm nay.

-------------------------------------------------
Hotline: 0937.149.669 - 0969.773.133
https://www.beampilates.vn/
Hiện tại BEAM Pilates sở hữu 4 cơ sở cao cấp khắp TP. Hồ Chí Minh, mời bạn ghé tập thử:
📍CS Ngô Văn Năm: 12-14 Ngô Văn Năm, Phường Sài Gòn, TP HCM
📍CS Midtown: EO-01, The Peak M8 Midtown, Phường Tân Mỹ, TP HCM
📍CS Him Lam: 36 Đường Số 14, KDC Him Lam, Phường Tân Hưng, TP HCM
📍CS Quận 12: 306/5 Vườn Lài, P. An Phú Đông, Q.12, TP.HCM

17/11/2025

🌟 KHÁM PHÁ KHÔNG GIAN BEAM PILATES TẠI BEAM SPORT COMPLEX
Nơi mỗi buổi tập không chỉ là vận động mà là trải nghiệm nâng niu cơ thể và tinh thần. Tháng 11 này, tham gia Pilates Workshop - Relieve & Recover để:
💎 Phòng tập Pilates chuẩn quốc tế với đầy đủ các thiết bị hiện đại chuẩn Luxury:
Reformer – hơn 300 biến thể động tác từ cơ bản đến nâng cao, giúp săn cơ & rèn vóc dáng.
Cadillac – “cỗ máy thần kỳ” trong phục hồi chức năng, phù hợp mọi đối tượng.
Wunda Chair – thách thức sức mạnh, thăng bằng và độ dẻo dai.
Ladder Barrel – chuyên sâu cho giãn cơ, cải thiện tư thế và linh hoạt.
🏓 Thử sức cùng bộ môn Pickleball tại 5 sân Pickle Bounce – tăng năng lượng, rèn luyện phản xạ và thư giãn sau buổi Pilates.
☕ Thư giãn tại Revital Coffee – thưởng thức đồ uống healthy, không gian sáng sủa, sang trọng, check-in sống ảo và nạp năng lượng cho tinh thần.

Tham gia Pilates Workshop - Relieve & Recover không chỉ giúp bạn giảm căng thẳng, phục hồi cơ thể, mà còn là cơ hội trải nghiệm trọn vẹn khu phức hợp BEAM: tập luyện, giải trí và thư giãn trong cùng một ngày.
👉 Đăng ký ngay hôm nay để giữ chỗ và tận hưởng hành trình chăm sóc cơ thể & tinh thần trọn vẹn tại BEAM Quận 12 (giáp Vincom Phan Văn Trị)!
------------------------------------------------------------
Hotline: 0937.149.669 - 0969.773.133
https://www.beampilates.vn/
Hiện tại BEAM Pilates sở hữu 4 cơ sở cao cấp tại TP. Hồ Chí Minh:
CS Ngô Văn Năm: 12-14 Ngô Văn Năm, Phường Sài Gòn, TP HCM
CS Midtown: EO-01, The Peak M8 Midtown, Phường Tân Mỹ, TP HCM
CS Him Lam: 36 Đường Số 14, KDC Him Lam, Phường Tân Hưng, TP HCM
CS Quận 12: 306/5 Vườn Lài, P. An Phú Đông, TP.HCM

11/11/2025

🌍 Vận động viên hàng đầu thế giới đã chọn Pilates – bạn còn chưa thử?
Cristiano Ronaldo, Kobe Bryant, Serena Williams…
Điểm chung giữa họ không chỉ là thành tích đỉnh cao – mà là bí quyết để duy trì phong độ, giữ được form dáng và tránh chấn thương:
👉 Họ đều tập Pilates.
Dù là cầu thủ, vận động viên tennis hay ngôi sao bóng rổ, họ đều hiểu rằng:
Thể lực chỉ là một phần, kiểm soát chuyển động và cân bằng cơ thể mới là yếu tố giúp họ duy trì đỉnh cao phong độ.

Pilates giúp tăng sức mạnh lõi (core), cải thiện linh hoạt, điều chỉnh tư thế, và giảm nguy cơ chấn thương – điều mà không bài tập nào khác làm tốt đến vậy.
⚽ Ronaldo sử dụng Pilates để phục hồi cơ bắp và duy trì sức bật, tốc độ trong từng pha bứt tốc.
🏀 Kobe Bryant tin rằng Pilates giúp anh giữ cơ thể dẻo dai, phản xạ nhanh hơn và tuổi nghề kéo dài.
🎾 Serena Williams gọi Pilates là “liệu pháp cân bằng” để cơ thể mạnh mẽ nhưng vẫn mềm mại, linh hoạt.
-------------------------------------------------
Hotline: 0937.149.669 - 0969.773.133
https://www.beampilates.vn/
Hiện tại BEAM Pilates sở hữu 4 cơ sở cao cấp khắp TP. Hồ Chí Minh, mời bạn ghé tập thử:
📍CS Ngô Văn Năm: 12-14 Ngô Văn Năm, Phường Sài Gòn, TP HCM
📍CS Midtown: EO-01, The Peak M8 Midtown, Phường Tân Mỹ, TP HCM
📍CS Him Lam: 36 Đường Số 14, KDC Him Lam, Phường Tân Hưng, TP HCM
📍CS Quận 12: 306/5 Vườn Lài, P. An Phú Đông, Q.12, TP.HCM

31/10/2025

💆‍♀️ TẠM BIỆT ĐAU MỎI VAI GÁY SAU 8 TIẾNG GỒNG MÌNH TẠI VĂN PHÒNG

💻 Sau một ngày dài ngồi trước máy tính, vai gáy căng cứng, lưng đau âm ỉ, đầu nặng và khó tập trung?
😣 Càng cố gắng “ngồi thẳng lưng” thì càng mỏi, và dù đã đi massage cổ vai gáy, tham gia các buổi vật lý trị liệu, cơn đau vẫn quay lại chỉ sau vài ngày?

🌿 ĐÃ ĐẾN LÚC PHỤC HỒI VÀ TÁI CÂN BẰNG CƠ THỂ

Workshop RELIEVE & RESTORE được thiết kế đặc biệt dành cho những ai:
🪑 Ngồi máy tính hơn 6–8 tiếng mỗi ngày
🌀 Thường xuyên đau mỏi vùng cổ, vai, lưng hoặc hông
🌸 Muốn học cách giải phóng căng cơ, phục hồi năng lượng và cải thiện tư thế một cách bền vững

✨ HÃY CHO CƠ THỂ MỘT CƠ HỘI NGHỈ NGƠI VÀ TÁI SINH

Một giờ đồng hồ tại Workshop RELIEVE & RESTORE có thể mang lại điều mà hàng trăm giờ massage không làm được:
💫 Cơ thể linh hoạt hơn, tinh thần nhẹ nhõm hơn và năng lượng được phục hồi từ bên trong.

📅 Đăng ký tham gia ngay hôm nay để nói lời tạm biệt với cơn đau mỏi vai gáy sau 8 tiếng ngồi văn phòng – và bắt đầu hành trình cảm nhận cơ thể cùng cô Anna Rudenko tại BEAM Pilates.
-------------------------------------
☎️Hotline: 0937.149.669 - 0969.773.133
🌐https://www.beampilates.vn/
Hiện tại BEAM Pilates sở hữu 4 cơ sở cao cấp tại TP. Hồ Chí Minh:
📍CS Ngô Văn Năm: 12-14 Ngô Văn Năm, Phường Sài Gòn, TP HCM
📍CS Midtown: EO-01, The Peak M8 Midtown, Phường Tân Mỹ, TP HCM
📍CS Him Lam: 36 Đường Số 14, KDC Him Lam, Phường Tân Hưng, TP HCM
📍CS Quận 12: 306/5 Vườn Lài, P. An Phú Đông, TP.HCM

26/10/2025

PILATES CÓ PHẢI CHỈ DÀNH CHO NGƯỜI ĐÃ CÓ DÁNG ĐẸP?
❌ Đây là lầm tưởng mà BEAM Pilates nghe rất nhiều!
Sự thật là: Pilates phù hợp với mọi người, ở bất kỳ vóc dáng và thể trạng nào.

👉 Pilates không yêu cầu bạn phải có dáng chuẩn trước, mà chính là công cụ giúp bạn đạt được dáng vóc, sức khỏe và sự tự tin mà mình mong muốn.
🔹 Nếu bạn đang đau mỏi cổ vai gáy, lưng cứng đờ → Pilates giúp khắc phục tình trạng đau nhức cổ vai gáy, cải thiện tư thế (lưng tôm, vai gù)
🔹 Nếu bạn muốn khỏe hơn, cơ thể săn chắc hơn → Pilates kích hoạt cơ core, tăng sức mạnh và độ dẻo dai
🔹 Nếu bạn là mẹ bỉm, người mới tập hay thậm chí là vận động viên → Pilates đều có lộ trình phù hợp riêng, giúp bụng, bắp tay, bắp chân săn chắc hơn.
🌟 Tại BEAM Pilates, HLV sẽ thiết kế bài tập cá nhân hóa cho từng học viên, giúp bạn bắt đầu từ con số 0 và tiến bộ từng ngày.
👉 Vậy nên, đừng chờ đến khi dáng đẹp mới tập Pilates. Hãy để Pilates giúp bạn có được vóc dáng và năng lượng mà bạn xứng đáng ❤️
---------------------------------
☎️ Hotline: 0937.149.669 - 0969.773.133
🌐 https://www.beampilates.vn/
Hiện tại BEAM Pilates sở hữu 4 cơ sở cao cấp khắp TP. Hồ Chí Minh, mời bạn ghé tập thử
📍CS Ngô Văn Năm: 12-14 Ngô Văn Năm, Phường Sài Gòn, TP HCM
📍CS Midtown: EO-01, The Peak M8 Midtown, Phường Tân Mỹ, TP HCM
📍CS Him Lam: 36 Đường Số 14, KDC Him Lam, Phường Tân Hưng, TP HCM
📍CS Quận 12: 306/5 Vườn Lài, P. An Phú Đông, Q.12, TP.HCM

24/10/2025

📸 100 lời nói không bằng 1 hình ảnh chứng minh
Đây là minh chứng rõ ràng nhất: Pilates thật sự thay đổi cơ thể bạn khi tập đúng & duy trì lâu dài.
✨ Từ vai cụp về trước → vai mở ra hơn
✨ Võng lưng → Hết võng lưng, cơ thể thẳng hơn
✨ Từ vóc dáng thiếu săn chắc, nhóm cơ core còn yếu → cơ bụng khỏe hơn, cơ thể gọn gàng, thon thả hơn
💡 Không cần tập quá nặng, chỉ cần đều đặn 2–3 buổi/tuần tại BEAM Pilates với HLV Pilates chuyên môn cao, bạn sẽ thấy kết quả rõ rệt sau vài tuần và bất ngờ với sự thay đổi bền vững sau vài tháng.
👉 Pilates không phải lời hứa – Pilates là bằng chứng sống động cho hành trình thay đổi cơ thể và sức khỏe của bạn.
Bạn đã sẵn sàng để có tấm hình before – after của riêng mình chưa? 💖
Đăng ký tập thử tại BEAM Pilates ngay hôm nay!
-------------------------------------------------
☎️ Hotline: 0937.149.669 - 0969.773.133
🌐 https://www.beampilates.vn/
Hiện tại BEAM Pilates sở hữu 4 cơ sở cao cấp khắp TP. Hồ Chí Minh, mời bạn ghé tập thử:
📍CS Ngô Văn Năm: 12-14 Ngô Văn Năm, Phường Sài Gòn, TP HCM
📍CS Midtown: EO-01, The Peak M8 Midtown, Phường Tân Mỹ, TP HCM
📍CS Him Lam: 36 Đường Số 14, KDC Him Lam, Phường Tân Hưng, TP HCM
📍CS Quận 12: 306/5 Vườn Lài, P. An Phú Đông, Q.12, TP.HCM

23/10/2025

Gặp gỡ Master Trainer – Ms. Anna Rudenko tại BEAM Academy

✨ Đằng sau sự thành công của mỗi học viên tại BEAM Academy chính là sự tận tâm từ giảng viên quốc tế: Ms. Anna Rudenko - Master Trainer độc quyền tại BEAM Academy.

💎 Với hơn 6 năm kinh nghiệm giảng dạy Pilates tại Nga, Thổ Nhĩ Kỳ, Indonesia và Việt Nam, cô Anna đã đào tạo hàng trăm học viên trở thành HLV Pilates chuyên nghiệp.
💎 Sở hữu chứng chỉ quốc tế Polestar Pilates 6 cấp độ (Mỹ), đây là một trong những chứng chỉ Pilates uy tín nhất toàn cầu.
💎 Chuyên môn sâu về giải phẫu học, nguyên lý Pilates, phân tích tư thế và toàn bộ hệ thống máy Pilates (Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Ladder Barrel).

Không chỉ là giảng viên, cô Anna còn là người đồng hành và truyền cảm hứng, giúp học viên tự tin từ những bước đầu tiên đến khi có thể tự đứng lớp.
Tại BEAM Academy, chúng tôi mang đến chương trình đào tạo HLV chuẩn quốc tế với lộ trình tinh gọn, hiệu quả:

📌 180 giờ học (70h lý thuyết – 110h thực hành)
📌 Được giảng dạy trực tiếp bởi Master Trainer quốc tế – Ms. Anna Rudenko
📌 Giáo trình chi tiết, chuyên nghiệp bao gồm 4 cấp độ từ cơ bản đến nâng cao
Tháng 10 BEAM Academy khai giảng 2 lớp đào tạo HLV Pilates, In.box ngay để nhận ưu đãi giảm đến 20% khi đăng ký sớm!!!

👉 Đăng ký ngay hôm nay để nhận tư vấn chi tiết về học phí & lộ trình đào tạo HLV Pilates chuyên nghiệp tại BEAM Academy.
-------------------------------------

BEAM Academy - Khẳng định vị thế tiên phong trong lĩnh vực giáo dục Pilates
Tham gia khóa đào tạo HLV Pilates chuyên nghiệp cùng BEAM tại:
☎️ 0937.149.669 - 0969.773.133
🌐https://www.beampilates.vn/beam-academy
📍Địa chỉ học: 36 Đường Số 14, KDC Him Lam, Phường Tân Hưng, TP HCM

22/10/2025

🌟 BEAM Pilates Quận 12 | Không gian tập luyện sang trọng, rộng rãi, chill hết nấc! 🌟
Mỗi buổi tập tại BEAM Pilates không chỉ giúp cơ thể khỏe đẹp mà còn là khoảng thời gian tận hưởng, nạp đầy năng lượng trong không gian chuẩn studio quốc tế.

Bước vào BEAM Pilates Quận 12, bạn sẽ thấy ngay khác biệt:
✨ Phòng tập thoáng đãng, rộng rãi, đầy đủ trang thiết bị Pilates chuẩn quốc tế, hiện đại không lo “chờ máy”
✨ Ánh sáng ngập tràn – không gian sáng sủa, sạch sẽ, giúp tâm trạng luôn tích cực
✨ Thiết kế tinh tế, sang xịn mịn, từng góc đều được chăm chút để bạn vừa tập, vừa thư giãn
✨ Chill & thư giãn đúng nghĩa – chỉ cần bước vào, bạn đã thấy mỏi mệt tan biến, năng lượng mới ùa về
✨ Góc check-in cực xinh – không gian đẹp, chỉ cần giơ máy là có ngay hình lung linh mang về

💎 Tại BEAM Pilates Quận 12, mỗi buổi tập không chỉ là vận động mà còn là trải nghiệm nâng niu cơ thể & tinh thần, nơi bạn vừa rèn luyện vóc dáng, vừa tận hưởng trọn vẹn từng phút giây.
👉 Hãy thử một buổi tập tại BEAM Pilates Quận 12 để cảm nhận sự khác biệt ngay hôm nay!
---------------------------------------------
☎️ Hotline: 0937.149.669 - 0969.773.133
🌐 https://www.beampilates.vn/
Hiện tại BEAM Pilates sở hữu 4 cơ sở cao cấp khắp TP. Hồ Chí Minh, mời bạn ghé tập thử
📍CS Ngô Văn Năm: 12-14 Ngô Văn Năm, Phường Sài Gòn, TP HCM
📍CS Midtown: EO-01, The Peak M8 Midtown, Phường Tân Mỹ, TP HCM
📍CS Him Lam: 36 Đường Số 14, KDC Him Lam, Phường Tân Hưng, TP HCM
📍CS Quận 12: 306/5 Vườn Lài, P. An Phú Đông, Q.12, TP.HCM

22/10/2025

✨20/10 – Yêu thương chính mình từ những điều nhỏ nhất ✨

Ngày Phụ nữ Việt Nam vừa qua, BEAM Pilates đã nhận được những feedback vô cùng quý giá từ những người phụ nữ xinh đẹp, mạnh mẽ và tuyệt vời – những người không ngừng nỗ lực mỗi ngày để trở nên khoẻ hơn, vui hơn và sống trọn vẹn hơn 💪🌷

BEAM Pilates không chỉ là nơi để tập luyện, mà còn là không gian để thư giãn, kết nối và lan toả năng lượng tích cực 💗

😄Một buổi Pilates tràn đầy tiếng cười
🍋Một chai Detox Revital mát lạnh, healthy và đầy yêu thương
♀️Một cộng đồng phụ nữ biết yêu bản thân – chính là món quà ý nghĩa nhất trong ngày đặc biệt này!
-------------------------------------
☎️Hotline: 0937.149.669 - 0969.773.133
🌐https://www.beampilates.vn/
Hiện tại BEAM Pilates sở hữu 4 cơ sở cao cấp tại TP. Hồ Chí Minh:
📍CS Ngô Văn Năm: 12-14 Ngô Văn Năm, Phường Sài Gòn, TP HCM
📍CS Midtown: EO-01, The Peak M8 Midtown, Phường Tân Mỹ, TP HCM
📍CS Him Lam: 36 Đường Số 14, KDC Him Lam, Phường Tân Hưng, TP HCM
📍CS Quận 12: 306/5 Vườn Lài, P. An Phú Đông, TP.HCM

06/10/2025

🔥 LỆCH CỘT SỐNG – NỖI ÁM ẢNH THẦM LẶNG CỦA DÂN VĂN PHÒNG & MẸ BỈM 🔥

❌ Ngồi máy tính 8 tiếng/ngày, lưng gù, vai tròn, đau mỏi lưng cổ.
❌ Sau sinh, cơ bụng yếu, tư thế sai lệch, dễ đau thắt lưng.
❌ Ngồi sai tư thế (gác chân, ngồi nghiêng vẹo 1 bên, mang vác nặng thường xuyên) dễ dẫn đến lệch cột sống, đau nhức triền miên, ảnh hưởng cả vóc dáng lẫn sức khỏe.

👉 Đừng lo, Pilates chính là giải pháp cho bạn:
✨ Cải thiện tư thế: Cột sống dần thẳng, vai mở, dáng đi đứng thanh thoát hơn.
✨ Giảm đau nhức: Cơ core khỏe, nâng đỡ cột sống, giảm áp lực lên lưng và cổ.
✨ Tự tin hơn với vóc dáng: Không còn lưng gù, eo bụng săn chắc, dáng thon gọn.
✨ Thư giãn tinh thần: Tập trung vào hơi thở và chuyển động, giải tỏa căng thẳng sau một ngày dài.

💙 Nhiều nhân viên văn phòng và mẹ bỉm tại BEAM Pilates đã lấy lại sự cân bằng cho cơ thể, vóc dáng đẹp và tinh thần tích cực hơn chỉ sau một thời gian ngắn kiên trì.
👉 Đăng ký ngay buổi trải nghiệm Pilates tại BEAM, để bắt đầu hành trình nói không với lệch cột sống và lấy lại sự tự tin mỗi ngày!
---------------------------------
☎️ Hotline: 0937.149.669 - 0969.773.133
🌐 https://www.beampilates.vn/
Hiện tại BEAM Pilates sở hữu 4 cơ sở cao cấp khắp TP. Hồ Chí Minh, mời bạn ghé tập thử
📍CS Ngô Văn Năm: 12-14 Ngô Văn Năm, Phường Sài Gòn, TP HCM
📍CS Midtown: EO-01, The Peak M8 Midtown, Phường Tân Mỹ, TP HCM
📍CS Him Lam: 36 Đường Số 14, KDC Him Lam, Phường Tân Hưng, TP HCM
📍CS Quận 12: 306/5 Vườn Lài, P. An Phú Đông, Q.12, TP.HCM

Monday	07:00 - 20:00
Tuesday	07:00 - 20:00
Wednesday	07:00 - 20:00
Thursday	07:00 - 20:00
Friday	07:00 - 20:00
Saturday	07:00 - 20:00
Sunday	07:00 - 20:00

BEAM Pilates - Him Lam Quận 7

01/12/2025

28/11/2025

18/11/2025

17/11/2025

11/11/2025

31/10/2025

26/10/2025

24/10/2025

23/10/2025

22/10/2025

22/10/2025

06/10/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share