HANSA Vietnam - Yoga, Flow & Therapy

10/03/2026

Có những người thầy tạo ra các lớp học.
Có những người thầy tạo ra cả một thế giới.

Thầy Vincent Bolletta đã dành hơn ba thập kỷ khám phá cơ thể con người - qua yoga, trị liệu, võ thuật, hội họa, điêu khắc, nhiếp ảnh, và viết lách.

Với thầy, chuyển động chưa bao giờ chỉ là tập luyện.
Đó là một cách nhìn .
Một cách tinh chỉnh nhận thức.
Một cách biểu đạt những điều sâu thẳm trong con người.

Từ tầm nhìn ấy, Hañsa ra đời -
nơi triết lý phương Đông gặp khoa học phương Tây,
nơi chuyển động trở thành nghệ thuật,
và cơ thể nhớ lại bản chất của chính mình.

Tháng 4 này, bạn có thể học với thầy trong các lớp chuyển động sáng tạo tại Hansa Fest (11-12/4), hoặc tham gia khoá đào tạo chuyên sâu về chuyển động trị liệu Hansa Flow 30h (16-19/4)

Nếu bạn say mê khám phá về khoa học và nghệ thuật của chuyển động, gặp được thầy Vincent sẽ là một nguồn cảm hứng lớn.

09/03/2026

Hansa Fest đang tới rất gần.
Một lễ hội đặc biệt về wellness và art, trong không gian tươi đẹp bên bờ sông Sài Gòn. Chúng ta sẽ cùng

Move - Tập luyện
Rest - Nghỉ ngơi
Sense - Cảm nhận qua các giác quan
View - Thưởng lãm tranh
Create - Sáng tạo và thủ công
Celebrate - Cùng ăn mừng và tận hưởng bên nhau với đồ ăn ngon và buổi biểu diễn The Soiree cùng cộng đồng Hansa.

Bạn sẽ tham gia hoạt động nào?

Link đăng ký trong comment nhé các bạn.

02/03/2026

ELEMENT- HAÑSA Flow 30h Training 2026
(Eng below)

⏰ 9-12h & 13.30 - 16.30
📅 16-19/4/2026 (4 days)
📍 YathaYatha Yoga, 76 Ngô Tất Tố, Bình Thạnh, HCM

Nâng tầm chuyên môn về chuyển động và trị liệu thân nghiệm (somatic therapy) với khóa đào tạo Hañsa Flow 30h, nhận chứng chỉ chuyên nghiệp được công nhận bởi Hañsa Wellness International (New Zealand).

Dưới sự dẫn dắt trực tiếp từ chuyên gia quốc tế Vincent Bolletta, bạn sẽ được trang bị một phương pháp luyện tập khoa học cho sức khoẻ chức năng, từ đó làm chủ nghệ thuật chuyển động với sự chuẩn xác và chiều sâu tinh tế.

🔴 GIỚI THIỆU HANSA FLOW:

Hañsa Flow là một hệ thống luyện tập nhằm nâng cao yếu tố trị liệu trong các phương pháp yoga hiện đại và các hình thức chuyển động cơ thể đương đại. Dựa trên hệ thống trị liệu quốc tế Hañsa, các lớp học Hañsa Flow được thiết kế hợp lý, an toàn và có cấu trúc rõ ràng, nhằm hỗ trợ chức năng, thúc đẩy sự phát triển và mở rộng kiến thức, qua đó tối ưu hóa sức khỏe cho người tập.

Chương trình đào tạo chuyên sâu của Hañsa Flow được xây dựng để giới thiệu đến học viên các nguyên lý cơ bản về cơ chế trị liệu trong yoga.

Chương trình theo mô hình vinyasa, tuy nhiên khác với cách tiếp cận truyền thống tập trung vào từng tư thế riêng lẻ, phương pháp Hañsa Flow hướng đến sự chuyển đổi (transitioning) giữa các trạng thái cơ thể.

Khóa đào tạo kết hợp tư duy phương Đông và phương Tây, đặc biệt nhấn mạnh vào các mô hình đương đại như các mô hình phát triển vận động (developmental patterns) và khái niệm vận động cơ thể dựa trên quá trình tiến hóa tự nhiên (evolutionary body movement concepts).

Hañsa Flow được sắp xếp thành bốn chủ đề sinh học nhịp điệu (bio-rhythmical themes) lặp lại theo chu kỳ, và sẽ được cập nhật hàng quý dành cho các giáo viên đã được chứng nhận. Mỗi chủ đề đều gắn liền với các mô hình phát triển vận động tự nhiên, giúp cải thiện tư thế, hỗ trợ chuyển động hiệu quả và mang lại cảm giác dễ dàng, thoải mái trong cơ thể.

Mục tiêu của việc dạy Hañsa Flow không chỉ dừng lại ở hướng dẫn kỹ thuật, mà còn tạo ra một môi trường hỗ trợ nơi học viên có thể tự đào sâu học hỏi, phát triển khả năng tự điều chỉnh và kết nối với cơ thể của chính mình.

🔴 NỘI DUNG KHOÁ HỌC:

Bạn sẽ học được gì trong khoá?
- Bối cảnh và triết lý của Flow - một phương pháp thực hành chuyển động
- Nguyên tắc trị liệu Hañsa phản ánh trong các chuyển động
- Chuỗi ELEMENT - 1 trong 4 chuỗi của Hansa Flow Level 1 (Elements, Rhythms, Evolve & Freedom)
- Các mô hình vận động phát triển
- Nguyên tắc vận động chức năng
- Tìm hiểu những khu vực trên cơ thể thường bị rối loạn chức năng hoặc mất kết nối.

🔴 THẦY VINCENT BOLLETTA:

Thực hành Hañsa Flow được thiết kế và phát triển bởi thầy Vincent Bolletta - người sáng lập ra Hañsa và hệ thống yoga trị liệu Hañsa Wellness quốc tế.

Hơn 35 năm trong nghề, thầy là huấn luyện viên và chuyên gia đào tạo yoga hàng đầu của New Zealand nổi tiếng thế giới với bề dày kiến thức khổng lồ về cơ sinh học, yoga trị liệu, liệu pháp vận động và phân tích tư thế.

🔴 ĐĂNG KÝ: mời bạn nhắn tin cho HANSA Vietnam - Yoga, Flow & Therapy hoặc YathaYatha Yoga nhé.

---------------------------
ENGLISH:

Refine your somatic and movement practice through the Hañsa Flow 30h Training, internationally certified by Hañsa Wellness (New Zealand).

In this immersion led by Vincent Bolletta, the "ELEMENT" sequence serves as your gateway to a scientific approach to functional health, allowing you to embody the art of movement with profound depth and precision.

🔴 COURSE INTRODUCTION:

Hañsa Flow is a system that encourages a higher therapeutic element to the current contemporary yoga practices and body movement modalities. Based on Hañsa international therapeutic system, Hañsa Flow classes are sound, safe and sequenced to support functionality, growth and developing knowledge to optimise health.

The Hañsa Flow certifications intensives have been developed to introduce students to the fundamental mechanics of yoga therapy.

The certification intensives match the vinyasa-based model, and Its primary objective is to talk about yoga through the idea of "transitioning" rather than the traditional view of posture.
Teaching methodology will cover eastern and western concepts, with a specific emphasis on contemporary models like developmental patterns ideology and the evolutionary body movement concepts.

The Hañsa Flow practices are sequenced to have four repeated bio-rhythmical themes that will be updated for certified teachers quarterly. Each theme will align with developmental patterns that support posture, encourage efficient movement and overall ease. The goal is to develop practices that create supportive environments for deep self-learning and assist each student self-regulate their own body.

🔴 What will you learn?
- Background, format and philosophy of flow as a movement practice
- How these movements embody the Hañsa therapeutics system.
- A Hañsa Flow sequence: ELEMENT - 1 of the 4 sequences in Hansa Flow Level 1.
- Developmental movement patterns
- Functional movement principles
- Common areas of dysfunction or disconnection.

🔴 About Vincent Bolletta:

Hañsa Flow practice was designed and developed by Vincent Bolletta - the founder of the international Hañsa Wellness yoga and therapy system.

He has been teaching and practicing yoga for more than 35 years, and since then has become New Zealand’s foremost yoga instructor and teacher trainer world-renowned for his wealth of knowledge in biomechanics, yoga therapy, movement therapy, and postural analysis.

🔴 REGISTER: inbox Hansa Vietnam
---------------------------
Hẹn gặp bạn tại khoá đào tạo cùng thầy Vincent Bolletta.
See you bright at the training with Master Vincent Bolletta.
Contact us: +84 906.074.531 (En, JP & VN - Tu)

26/02/2026

BẠN MUỐN TÌM HIỂU VỀ CHUYỂN ĐỘNG THÂN NGHIỆM (SOMATIC MOVEMENT)?

Nâng tầm chuyên môn về chuyển động và trị liệu thân nghiệm (somatic therapy) với khóa đào tạo Hañsa Flow 30h, nhận chứng chỉ chuyên nghiệp được công nhận bởi Hañsa Wellness International (New Zealand).

Dưới sự dẫn dắt trực tiếp từ chuyên gia quốc tế Vincent Bolletta, bạn sẽ được trang bị một phương pháp luyện tập khoa học cho sức khoẻ chức năng, từ đó làm chủ nghệ thuật chuyển động với sự chuẩn xác và chiều sâu tinh tế.

ELEMENT- HAÑSA Flow 30h Training 2026
- Time: 9-12h & 13.30 - 16.30
- Date: 16-19/4/2026
- Location: Yatha Yatha Yoga, Ho Chi Minh city

Thông tin khoá học: https://www.facebook.com/share/1AbWXAdKLd/

24/02/2026

[SAIGON | 16-19.04.2026] ELEMENT- HAÑSA Flow 30h Training 2026

Bạn muốn tìm hiều về Somatic Movement Therapy (liệu pháp chuyển động thân nghiệm)?
Bạn cảm thấy bị đau ở thắt lưng hay mỏi vai gáy khi luyện tập thể thao, nên muốn tìm một phương pháp luyện tập mang tính trị liệu?
Hay đơn giản là muốn tìm kiếm một cách tiếp cận vận động thông minh hơn?

Hañsa Flow - ELEMENT là khóa đào tạo 30 giờ dành cho tất cả những ai muốn tìm hiểu về nghệ thuật chuyển động và các liệu pháp chuyển động thân nghiệm.

Không chỉ dành cho giáo viên về yoga hay chuyển động, khóa học này dành cho bất kỳ ai muốn tăng sự kết nối với cơ thể, thay đổi những thói quen sinh hoạt ảnh hưởng đến tư thế, và muốn di chuyển thanh thoát hơn, nhẹ nhàng hơn, khoẻ mạnh hơn.

Khoá ELEMENT sẽ cho bạn điều gì?

🔹 Chuyển động thanh tao: Chuyển động đơn giản và hiệu quả của Hansa Flow sẽ giúp bạn tìm được sự nhẹ nhàng và tao nhã trong cơ thể
🔹 Luyện tập cho sức khoẻ và tuổi thọ: Phương pháp chuyển động khoa học giúp bảo vệ cơ xương khớp và cột sống.
🔹 Tái lập hệ thần kinh vận động: Thay đổi thói quen di chuyển cũ, kiến tạo sự linh hoạt mới giữa cơ thể và não bộ
🔹 Phù hợp cho mọi trình độ: Chuỗi Element là 1 trong 4 chuỗi Cấp Độ 1 của Hansa Flow, đặc biệt thích hợp những người mới bắt đầu muốn tìm hiểu sâu về Hañsa Flow.
🔹 Học từ người thầy sáng lập của Hansa - thầy Vincent Bolletta, người nghệ sĩ của yoga đương đại

Để tìm hiểu thông tin chi tiết hơn bạn xem ở đây nhé: https://www.facebook.com/share/1GT97EexhP/

Nếu bạn muốn tư vấn thêm thì đừng ngại ngần nhắn tin cho Hansa Vietnam nhé.
Còn nếu bạn thấy Hansa Flow đúng là hình thức chuyển động mình đang muốn học rồi, thì link đăng ký ở trong comment.

Hẹn gặp các bạn tháng 4 này, chúng ta cùng flow.

18/02/2026

Happy new year 🧧🧧🧧
Hañsa Vietnam gửi tới bạn lời chúc năm mới bình an, hạnh phúc. Chúc bạn luôn an trú trong thân, sáng rõ trong tâm và vững vàng trong từng nhịp thở.

12/02/2026

Hansa Flow cùng cô Tu Dang tại Hải Phòng.
Cho những ngày cuối năm bớt tất bật và dịu dàng hơn.

11/02/2026

Beautiful smiles. Beautiful people.

Beautiful moments of Hansa Flow & Therapy workshop with our teacher Vincent .wellness in Bangkok.

📸 .yoga

10/02/2026

Hansa Flow in Hải Phòng cùng cô Dang Thi Ngoc Tu - đại diện của Hansa Wellness tại Việt Nam.

GẶP GỠ ĐẠI DIỆN HAÑSA WELLNESS TẠI VIỆT NAM - MS. TÚ ĐẶNG TẠI 123GYM

Tại 123Gym & La Charme, chúng tôi tin rằng việc tập luyện không bao giờ nên là một thói quen nhàm chán. Đó là hành trình liên tục khám phá những giới hạn mới và những trải nghiệm chất lượng nhất.

Tuần này, chúng tôi trân trọng mang đến một "làn gió mới" - một trải nghiệm Yoga khác biệt mang tên Hañsa Flow. Và người dẫn dắt đặc biệt: Ms. TÚ ĐẶNG

Hơn cả một giáo viên Yoga, Ms. Tú Đặng là một người kể chuyện thông qua ngôn ngữ hình thể với profile ấn tượng:
✅ Tiên phong: Người đưa các trường phái Inside Flow và Hañsa Flow đến gần hơn với cộng đồng Yogi Việt Nam.
✅ Khoa học & Trị liệu: Cô chú trọng xây dựng nền tảng chuyển động an toàn dựa trên phương pháp của bậc thầy Vincent Bolletta, giúp người tập không chỉ "tập đẹp" mà còn "tập đúng" và chữa lành từ bên trong.
✅ Phong cách giảng dạy: Hệ thống, khoa học nhưng đầy ắp sự sáng tạo và niềm vui thuần khiết.

Đến với buổi tập, bạn sẽ được trải nghiệm tư duy: "Flow là một lối sống - là sự chú tâm quan sát và hiện diện trọn vẹn".
- Thời gian: 17h15 - 18h15, Thứ 4 (11/02/2026).
- Địa điểm: 123Gym - 97 Bạch Đằng.
- Sự kiện dành riêng cho hội viên.

🔥 Đừng bỏ lỡ cơ hội thực hành cùng chuyên gia hàng đầu!

23/11/2025

Nằm xuống sàn, để hơi thở trở về với nhịp điệu tự nhiên của nó - chậm lại, đều đặn và không gượng ép. Cơ thể mềm ra, và tâm trí dần lắng xuống.

Trong những khoảnh khắc như thế này, chúng ta có lẽ cần sự nâng đỡ của mặt đất hơn bao giờ hết. Nó phải đủ vững để giữ ta ổn định, đủ êm để cho ta buông lỏng. Và thảm Manduka thực sự như một người bạn dịu dàng chăm sóc cho mỗi học viên trong lớp.

Cảm ơn .vn đã hào phóng đưa những người bạn ấy tới Hansa Vietnam 🌷

————-

Lying on the floor, we let the breath return to its own rhythm - slow, steady, unforced. Our bodies soften, and the mind begins to quiet down.

In these momentsManduka | Soulfully Engineered Yoga Mats, Props, and Gear the support of the ground more than ever. It must be firm eYogaVietnam.vns steady, soft enough to let us release. And Manduka mats Wellnessly takesYatha Yatha Yoga - Saigone a caring friendManduka | Soulfully Engineered Yoga Mats, Props, and Gearu .vntroducing us to our friends 🌷

Hansa 200h YTTC with .wellness
Venue .yoga
On the mats of , from .vn

21/11/2025

Happy Birthday and Happy Teachers’ Day to our Teacher, Vincent Bolletta 🎈
Thank you for your wisdom, your guidance, and for encouraging us to pursue a practice - and a life - that is truly meaningful.
wellness

14/11/2025

Khi chuyển động trở thành nghệ thuật

Trong luyện tập yoga, tôi nghĩ quan trọng nhất là Tính chức năng - bởi có ích cho sức khoẻ luôn phải là mục tiêu cao nhất của việc luyện tập. Một thực hành chỉ cần có tính chức năng là đủ lý do để ta tập. Nhưng nếu chỉ khư khư việc đó, ta sẽ dễ cảm thấy khô khan và chán nản - nhất là trong thời đại content cập nhật không ngừng từng giây như hiện nay.

Khi đó ta cần thêm một chất xúc tác, một chút gia vị - ấy, là sự sáng tạo. Tính sáng tạo sẽ mang lại cho ta nhiều cảm hứng mới mẻ, nhưng cũng dễ khiến ta bay quá xa mà rời khỏi cấu trúc cần thiết để chuyển động an toàn và hiệu quả.

Nếu thiếu một trong hai, việc luyện tập sẽ dần mất cân bằng - hoặc quá cứng nhắc, hoặc mất phương hướng.

Và chắc rằng Nghệ thuật của chuyển động nằm ở khoảng giữa đó: nơi cấu trúc gặp gỡ tự do, nơi kỹ thuật hòa cùng cảm nhận, và nơi mỗi chuyển động được dẫn dắt bởi cả lý trí và trực giác. Tôi đã luôn tin, chuyển động chức năng thì sẽ nhàm chán, còn chuyển động sáng tạo thì phải hi sinh chức năng. Cho đến khi tập Hansa Flow thì thực sự đó lần đầu tiên mình nhận ra rằng, chuyển động chức năng sáng tạo là hoàn toàn có thể.

Tập Hansa khiến ta phải tập trung quan sát cơ thể, hướng sự chú tâm vào bên trong, phải chân thật với từng cảm nhận dù tốt hay xấu. Và từ trong sự đối diện nội tâm ấy ta bỗng nếm được một thứ mật ngọt - cái vị rất mỏng nhưng tan chầm chậm rồi dịu mát thấm sang cả lần thực hành tiếp theo.

Tôi hồ nghi rằng, để tạo ra được một thực hành như vậy, người yogi đó phải hiểu rõ cơ thể như một nhà khoa học, phải có sự tinh tế và trực giác của một nghệ sĩ để lắng nghe từ sâu thẳm bên trong mình. Và hơn hết, phải là một người đã chấp nhận đi qua bóng tối của chính mình để có thể tìm thấy ánh sáng.

- chia sẻ của một người tập Hansa Flow

--------
Nếu bạn muốn học thử cùng Thầy Vincent Bolletta, bạn có thể tham gia 1 trong các sự kiện sau:
- Lớp Hansa Flow, 18h-19h30 tối thứ 7, ngày 22.11
- Lớp Hansa Rest, 18h-19h30 tối Chủ Nhật, ngày 23.11
- Workshop The Art of Flow, 9-15.30 ngày thứ 4, 26.11

Đây sẽ là lần cuối cùng trong năm nay để trải nghiệm nghệ thuật của chuyển động cùng Thầy Vincent Bolletta.

Các bạn muốn tham gia thì đăng ký theo link trong phần Bình luận nhé.
Các sự kiện sẽ đóng đăng ký vào ngày 22.11, hoặc khi đủ người đăng ký.

Hẹn gặp bạn tại Yatha Yatha, cùng trải nghiệm một hình thức yoga mang đậm chất nghệ thuật nhé.

Hình ảnh: Thầy Vincent Bolletta - nhà sáng lập hệ thống trị liệu Hansa quốc tế - trong một workshop về Hansa Flow