Vật Lý Trị Liệu THIÊN ÂN PHÚC

18/08/2025

14/08/2025

cứng

14/08/2025

Xem, follow và khám phá thêm nhiều nội dung thịnh hành.

09/08/2025

https://vt.tiktok.com/ZSSpDXKLp
̛ơngkhớpchắckhỏe

Hãy xem video của Vật Lý Trị Liệu THIÊN ÂN PHÚC.

08/08/2025

https://www.facebook.com/share/1FAYK3h16M/?mibextid=wwXIfr

Xem, follow và khám phá thêm nhiều nội dung thịnh hành.

01/08/2025

MỎI CƠ DO THOÁI HÓA? ĐỪNG CHỊU ĐỰNG NỮA!
GIẢI PHÁP BẤM HUYỆT GIÚP GIẢM ĐAU – GIÃN CƠ – THƯ GIÃN TOÀN THÂN.

Bạn hay bị:
❌ Mỏi cổ – mỏi vai gáy sau một ngày ngồi làm việc?
❌ Tê nhức tay chân do thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm?
❌ Mỏi cơ, đau nhức âm ỉ cả ngày – uống thuốc mãi mà không dứt?
📌 Đây là dấu hiệu cho thấy cơ – khớp của bạn đang “lên tiếng”!

✅ GIẢI PHÁP KHÔNG DÙNG THUỐC: BẤM HUYỆT CHUYÊN SÂU
💢 Kỹ thuật tác động lên huyệt đạo – hệ cơ sâu – thần kinh ngoại biên
💢 Giúp giãn cơ – thông khí huyết – giảm đau – tăng tuần hoàn máu
💢 Phù hợp với người trẻ làm văn phòng, người lớn tuổi, người có bệnh xương khớp mạn tính

🎯 PHỤC VỤ TẠI NHÀ – TIỆN LỢI – CHUẨN Y HỌC
🔸 Kỹ thuật viên được đào tạo bài bản, nhiều năm kinh nghiệm
🔸 Sử dụng kỹ thuật đúng y lý Đông – Tây y kết hợp
🔸 An toàn – Không xâm lấn – Hiệu quả rõ rệt chỉ sau vài buổi

📍 Dịch vụ phù hợp với mọi độ tuổi – kể cả người cao tuổi hoặc sau phẫu thuật xương khớp
📲 Inbox ngay để nhận tư vấn & đặt lịch
📞 Hotline/ zalo : 0865837361

️ Đừng để cơn đau âm ỉ kéo dài trở thành mãn tính
👉 Hãy hành động sớm – và để chúng tôi giúp bạn khỏe lại từng ngày!
̛ơngkhớpchắckhỏe

30/07/2025

Lộ trình phục hồi bảo tồn cột sống (không phẫu thuật) là quá trình điều trị @ lý trị liệu và thay đổi lối sống, nhằm giúp giảm đau, phục hồi chức năng mà không cần can thiệp phẫu thuật.
Thường áp dụng cho:
• Thoát vị đĩa đệm nhẹ – trung bình
• G*i cột sống, hẹp ống sống giai đoạn sớm
• Căng cơ, viêm khớp cột sống, trượt đốt sống độ I
• Đau lưng cơ học (do sai tư thế, lao động quá mức…)

🚦LỘ TRÌNH PHỤC HỒI BẢO TỒN CỘT SỐNG (CHUẨN TỪNG GIAI ĐOẠN)
🕐 Giai đoạn cấp tính (0–2 tuần): giảm đau – chống viêm
🎯 Mục tiêu:
• Kiểm soát đau, viêm
• Nghỉ ngơi tương đối
Điều trị:
• Thuốc giảm đau – giãn cơ – kháng viêm NSAIDs (Paracetamol, Celecoxib, Eperisone… theo đơn)
• Nghỉ ngơi: tránh ngồi lâu, cúi, mang vác nặng
• Chườm lạnh nếu đau cấp, sưng viêm
• Nếu đau lan chân: nằm nghiêng, gác chân cao, không ngồi xổm, không đi nhiều
🕒 Giai đoạn bán cấp (2–6 tuần): phục hồi vận động – bắt đầu tập trị liệu
🎯 Mục tiêu:
• Giảm đau ổn định, phục hồi dần chức năng
• Duy trì sức mạnh cơ – phòng teo cơ
📋 Điều trị:
• Bấm huyệt: lưu thông khí huyêt.
• Vật lý trị liệu – PHCN:
• Nhiệt trị liệu (đèn hồng ngoại, sóng ngắn)
• Điện xung, siêu âm trị liệu
• Tập vận động nhẹ: gồng bụng, tập cơ vùng thắt lưng – chậu
• Kéo giãn cột sống (traction) nếu có chèn ép nhẹ
• Có thể đeo đai lưng hỗ trợ khi vận động (ngắn hạn, đúng chỉ định)
🕓 Giai đoạn phục hồi (6 tuần – 3 tháng): tăng cường chức năng – tránh tái phát
🎯 Mục tiêu:
• Phục hồi vận động toàn phần
• Tăng sức mạnh cơ trụ cột sống
• Quay lại sinh hoạt bình thường
📋 Điều trị:
• Bài tập core stability: cơ bụng sâu, cơ lưng sâu
• Kéo giãn cơ hông – cơ đùi – gân kheo (giúp giảm căng kéo lên cột sống)
• Hướng dẫn bơi lội đúng cách, đi bộ, yoga điều chỉnh
• Học lại tư thế lao động, sinh hoạt đúng
🕔 Giai đoạn duy trì (sau 3 tháng): ngăn tái phát lâu dài
🎯 Mục tiêu:
• Duy trì sức khỏe cột sống
• Phòng thoái hóa, thoát vị tái phát
📋 Điều trị:
• Tập thể dục đều đặn (đi bộ, bơi, yoga, pilates)
• Giữ cân nặng lý tưởng
• Không làm việc nặng, cúi vặn đột ngột
• Ngủ đệm cứng vừa phải, ghế có tựa lưng – gối cổ phù hợp

KHI NÀO CẦN ĐÁNH GIÁ LẠI HOẶC CHUYỂN HƯỚNG PHẪU THUẬT?
• Sau 6–8 tuần điều trị bảo tồn không cải thiện
• Đau lan xuống chân, tê yếu tăng dần
• Mất kiểm soát tiểu tiện, đại tiện
• Có dấu hiệu chèn ép rễ thần kinh nặng trên MRI
Ghi chú:
• Phục hồi bảo tồn cần kiên trì, theo dõi thường xuyên bởi bác sĩ chuyên khoa.
• Hiệu quả tốt nhất khi phối hợp giữa: điều trị y học – tập luyện – thay đổi hành vi sinh hoạt.

Phục hồi chức năng chuyên sâu – Ngay tại không gian sống của bạn.
Giải pháp toàn diện cho người bận rộn và người cao tuổi
TẬN TÂM - TẬN NƠI - TẬN GỐC
Hãy gọi cho chúng tôi :

☎️0865837361
🏥Tp: Hồ Chí Minh


#

09/07/2025

Bạn muốn điều trị đau nhức hay chỉ đơn giản muốn giảm strees. Vậy đây là giải pháp 👉 # cứng Vật Lý Trị Liệu THIÊN ÂN PHÚC

09/07/2025

Bạn muốn điều trị đau nhức hay chỉ đơn giản muốn giảm strees. Vậy đây là giải pháp 👉

#



cứng Vật Lý Trị Liệu THIÊN ÂN PHÚC

07/07/2025

26/06/2025

CÁCH BẤM HUYỆT ĐÚNG CÁCH
• Tay sạch, móng tay cắt gọn.
• Có thể dùng dầu xoa bóp/thảo dược để làm ấm trước.
Quy trình bấm huyệt chuẩn:
1. Xác định đúng vị trí huyệt
2. Làm nóng vùng lưng bằng xoa bóp, day nhẹ.
3. Dùng ngón cái hoặc đầu khớp ngón trỏ:
• Ấn vuông góc, lực vừa phải.
• Thời gian bấm: 30–60 giây/huyệt.
• Lặp lại 2–3 lần, mỗi ngày có thể thực hiện 1–2 lần.

CÁC HUYỆT THƯỜNG DÙNG:
Các huyệt vùng lưng từ đường giữa sống lưng ra 1,5 thốn:
L1L2: Tâm tiêu du
L2L3: Thận du
L3L4: khí hải du
L4L5: Đại trường du
L5S1: Quan nguyên du
S1S2: Tiểu trường du
S2S3: Bàng quang du
1/3 ngoài mấu chuyển và khe xương cụt: Hoàn khiêu
Giữa lằn mông : Thừa phù
Dưới thừa phù 6 thốn: Ân môn
Giữa nếp gấp kheo chân: Uỷ trung
Các huyệt khác: phong thì, Thừa sơn, độc tỵ, tất nhãn,dương lăng tuyền, túc tam lý, phong long,côn lôn, tam âm giao, dũng tuyền.
Có thể bấm thêm: Cách du, mệnh môn

Lưu ý khi bấm huyệt:
• Không bấm khi vùng lưng đang viêm cấp, sưng tấy, gãy xương.
• Tránh dùng lực quá mạnh gây bầm tím, đau nhức.
• Người có bệnh lý nền nặng (tim mạch, tiểu đường, loãng xương…) nên tham khảo bác sĩ trước.

Phục hồi chức năng chuyên sâu – Ngay tại không gian sống của bạn.
Giải pháp toàn diện cho người bận rộn và người cao tuổi
TẬN TÂM - TẬN NƠI - TẬN GỐC
Hãy gọi cho chúng tôi :

☎️0865837361
🏥Tp: Hồ Chí Minh


#

25/06/2025

GIÁC HƠI VÀ ĐIỀU CẦN BIẾT

Giác hơi là gì?
Giác hơi (còn gọi là giác lể, giác ống tre, cạo gió giác hơi…) là một phương pháp y học cổ truyền dùng để:
• Lưu thông khí huyết
• Giảm đau mỏi, cảm lạnh, trúng phong
• Hỗ trợ phục hồi cơ thể sau mệt mỏi

Có hai hình thức chính:
• Giác hơi khô: Không gây chảy máu
• Giác hơi ướt (giác lể): Có rạch da, chảy máu nhẹ (nguy cơ nhiễm trùng cao hơn)

⚠️ Nguy cơ khi giác hơi sai cách:
Các tai biến nguy hiểm có thể xảy ra nếu không thực hiện đúng kỹ thuật, bao gồm:
• Bỏng nhiệt độ: Do đốt lửa quá mạnh hoặc để ống giác quá lâu
• Tổn thương da: Phồng rộp, bỏng, lây nhiễm da liễu
• Nhiễm trùng: Nếu không sát khuẩn đúng cách, có thể dẫn đến nhiễm trùng huyết
• Tăng huyết áp, ngất xỉu: Ở người có bệnh lý nền tim mạch, huyết áp
• Để lại sẹo hoặc thâm da vĩnh viễn

🚫 Các trường hợp KHÔNG nên giác hơi:
• Người đang bị sốt cao, viêm nhiễm, da tổn thương
• Người có bệnh về tim mạch, huyết áp không ổn định
• Người đang có thai
• Trẻ sơ sinh, người già yếu
• Vùng da đang bị bỏng, viêm da, vết thương hở

👉 Khuyến nghị: Không nên tự giác hơi tại nhà hoặc đến các cơ sở không có chuyên môn. Nếu thấy da phồng rộp, đỏ lửa, đau rát sau giác hơi, cần đến bệnh viện da liễu hoặc phòng khám chuyên khoa ngay.

👨🏻‍⚕️. Phục hồi chức năng chuyên sâu – Ngay tại không gian sống của bạn.
Giải pháp toàn diện cho người bận rộn và người cao tuổi
TẬN TÂM - TẬN NƠI - TẬN GỐC
Hãy gọi cho chúng tôi :

☎️. 0865837361
🏥Tp: Hồ Chí Minh


#