06/11/2025
🧴 Tự chăm hậu môn đúng cách – Không chỉ giảm đau mà còn giữ vệ sinh
Hậu môn là vùng dễ tổn thương, đặc biệt khi có trầy xước, rát hay trĩ nhẹ.
👉 Để vừa sạch vừa dễ chịu hơn mỗi ngày:
🧼 Rửa bằng nước ấm hoặc khăn ẩm thay vì giấy khô ráp
🥦 Ăn uống điều độ, bổ sung thực phẩm giàu vitamin C và kẽm để da mau hồi phục
🌿 Thoa gel dịu mát như Hemoclin – giúp giảm rát, làm dịu và bảo vệ niêm mạc tự nhiên
Chăm nhẹ mà đúng, cảm giác khó chịu cũng biến mất nhanh 💚