Exciter Sports Fitness & Yoga Việt Nam

26/07/2025

“Tập Arobic – quyết định khiến mình yêu bản thân nhiều hơn mỗi ngày!”

Lúc trước mình từng khá lười vận động, chỉ đi làm rồi về nhà, quanh quẩn với điện thoại. Stress, mệt mỏi, người thì uể oải – nhìn lại bản thân mà thấy không ổn chút nào. Cho đến một ngày, mình quyết định thử đổi gió bằng việc đăng ký một lớp Arobic tại Exciter Sports, và thật sự, nó thay đổi mình nhiều hơn mình nghĩ.

Mỗi buổi tập là một trải nghiệm cực kỳ năng lượng:
🎵 Nhạc sôi động, mọi người nhảy hết mình,
💃 Cô HLV siêu dễ thương và đầy nhiệt huyết,
🔥 Mồ hôi tuôn nhưng tinh thần thì vui không tưởng!

Điều mình thích nhất là cảm giác được “cháy” trong từng động tác – không cần phải suy nghĩ nhiều, chỉ cần di chuyển theo nhịp là mọi mệt mỏi trong ngày gần như biến mất. Tập đều vài tuần thôi mà thấy người săn chắc hơn, tâm trạng tích cực rõ rệt.

Ngoài lớp Arobic, Exciter Sports còn khiến mình "ghiền" nhờ vào loạt tiện nghi cực chăm chút hội viên:

Tập xong được xông hơi nóng miễn phí – cảm giác thư giãn khó tả luôn á!

Có nhà tắm sạch sẽ, thay đồ xong đi làm hay đi chơi đều tiện

Tủ locker riêng tư, yên tâm để đồ cá nhân

Máy nước uống free – không lo khát giữa buổi tập

Mỗi tháng được đo Inbody miễn phí để theo dõi thay đổi cơ thể

Giữ xe miễn phí, đỡ lo khoản nhỏ mà đáng kể

Còn có cả khăn lau sẵn trên máy tập – nhìn đơn giản nhưng rất quan tâm tới trải nghiệm người tập nha

Đặc biệt: trong phòng tập có mã QR để góp ý nhanh gọn, mình đã từng gửi vài feedback và thấy CLB cập nhật rất nhanh luôn!

Thật sự mình cảm thấy rất biết ơn vì đã lựa chọn đúng nơi để bắt đầu hành trình yêu bản thân hơn. Nếu bạn đang cảm thấy muốn “tái tạo năng lượng sống” và tìm lại vóc dáng – tinh thần, mình rất recommend lớp Arobic tại Exciter Sports nhé! 🧡
------------------------------------------------
⚡️ DON’T THINK – JUST MOVE!
Hãy bắt đầu từ một buổi tập – bạn sẽ thấy khác biệt!

📍 Chi nhánh Quận 2 – 649 Nguyễn Thị Định, P. Cát Lái, TP HCM
📞 0352 439 123

📍 Chi nhánh Tam Bình – Thủ Đức – Co.op Mart Tam Bình, Đường số 4, P. Tam Bình
📞 0859 20 21 23

25/07/2025

💥 KHOẢNH KHẮC NHỎ – GIÁ TRỊ LỚN TẠI EXCITER SPORTS
📸 Mỗi ngày tại phòng gym, chúng tôi không chỉ nhìn thấy mồ hôi… mà là những câu chuyện âm thầm truyền cảm hứng.

Bạn sẽ thấy…
👉 Một bạn sinh viên năm 2 đang kiên trì tập lại sau chấn thương nhẹ ở chân.
👉 Một anh chàng gầy gò ngày nào, nay đã tự tin nâng tạ, ngẩng cao đầu nhìn chính mình trong gương.
👉 Một cô gái ngày đầu chỉ tập máy nhẹ, giờ đã phối hợp tự tin giữa cardio – free weight – squat rack.

Và còn rất nhiều người khác nữa – những gương mặt thân quen xuất hiện đều đặn mỗi buổi chiều, dù mưa hay nắng.
Không ai bắt buộc họ đến đây.
Chỉ có sự lựa chọn thay đổi bản thân – mỗi ngày, từng chút một.

🏋️‍♀️ TẬP GYM KHÔNG PHẢI CHỈ LÀ ĐỂ ĐẸP DÁNG
Nó là một hành trình để bạn:
✅ Rèn luyện sự kiên trì
✅ Xây dựng kỷ luật
✅ Thoát khỏi áp lực học tập, công việc
✅ Và trên hết… tôn trọng bản thân hơn

✨ TẠI EXCITER SPORTS – GYM LÀ KHÔNG GIAN CHO SỰ TRƯỞNG THÀNH
Chúng tôi không chỉ cung cấp máy móc – chúng tôi tạo ra môi trường:
✔️ Năng động – Sạch sẽ – Hiện đại
✔️ HLV luôn sẵn sàng hướng dẫn từ A-Z
✔️ Không khí thân thiện, không phân biệt hình thể, độ tuổi
✔️ Bạn đến đây, không ai đánh giá – chỉ có động lực được tiếp thêm

🎯 Bạn không cần đợi có body đẹp mới đến phòng tập.
Bạn cần đến phòng tập – để có body khỏe mạnh, tâm trí rõ ràng và nguồn năng lượng tích cực cho cuộc sống.
-------------------------------------
⚡️ 𝐃𝐎𝐍'𝐓 𝐓𝐇𝐈𝐍𝐊 – 𝐉𝐔𝐒𝐓 𝐌𝐎𝐕𝐄! ⚡️
Exciter Sports – Hệ thống Fitness & Yoga đẳng cấp cho mọi nhu cầu tập luyện!

📍 Chi nhánh Quận 2
🏠 649 Nguyễn Thị Định, Phường Cát Lái TP HCM
📞 0352 439 123

📍 Chi nhánh Tam Bình – Thủ Đức
🏠 Co.op Mart Tam Bình, Đường số 4, P. Tam Bình, TP HCM
📞 0859 20 21 23

25/07/2025

✨ GIA ĐÌNH CÙNG TẬP – KỶ NIỆM CÙNG XÂY

Lúc ấy, mình chợt nhận ra:
👉 Tập luyện không chỉ để khỏe
👉 Mà còn là để kết nối
👉 Để gia đình gần nhau hơn
👉 Để con trẻ học cách yêu cơ thể mình và hình thành những thói quen sống tích cực từ sớm.

🌱 TẠI SAO NÊN CHO TRẺ TẬP LUYỆN TỪ NHỎ?

Trẻ sẽ phát triển thể chất cân đối hơn

Giúp con học tính kiên trì, kỷ luật, tự tin

Giảm thời gian dùng thiết bị điện tử

Cải thiện giấc ngủ, sự tập trung và cảm xúc

🎯 Còn người lớn thì sao? Ngoài sức khỏe, việc cùng con tập luyện còn là một dạng “liệu pháp gắn kết” đầy hiệu quả. Bạn sẽ hiểu con hơn, truyền được năng lượng tốt hơn và... chính bạn cũng trở nên tích cực hơn mỗi ngày!

🔥 TẠI EXCITER SPORTS – CHÚNG TÔI TIN RẰNG: GIA ĐÌNH CÙNG TẬP, LÀ GIA ĐÌNH CÙNG LỚN
Exciter không đơn thuần là phòng gym – mà là nơi bạn và con cùng nhau trải nghiệm hành trình rèn luyện:

✅ Khu tập Boxing – Yoga – Gym rộng rãi, hiện đại
✅ Lớp học chia nhóm độ tuổi: trẻ em – thanh thiếu niên – người lớn
✅ Huấn luyện viên chuyên môn, thân thiện, tận tâm với trẻ
✅ Môi trường tích cực, truyền cảm hứng từ bước chân đầu tiên

🌈 Mùa hè này, đừng để thời gian trôi qua vô nghĩa. Hãy để mỗi ngày là một bước tiến – của bạn và cả gia đình.
-------------------------------------
⚡️ 𝐃𝐎𝐍'𝐓 𝐓𝐇𝐈𝐍𝐊 – 𝐉𝐔𝐒𝐓 𝐌𝐎𝐕𝐄! ⚡️
Exciter Sports – Hệ thống Fitness & Yoga đẳng cấp cho mọi nhu cầu tập luyện!

📍 Chi nhánh Quận 2
🏠 649 Nguyễn Thị Định, TP Thủ Đức
📞 0352 439 123

📍 Chi nhánh Tam Bình – Thủ Đức
🏠 Co.op Mart Tam Bình, Đường số 4, P. Tam Bình, TP Thủ Đức
📞 0859 20 21 23

22/07/2025

🧘‍♀️ WORKSHOP YOGA ĐẶC BIỆT VÀ MIỄN PHÍ CHO MỌI NGƯỜI🧘‍♂️

Với chủ đề “MỘT CỘT SỐNG LINH HOẠT – MỘT CUỘC SỐNG KHỎE MẠNH”
Workshop Yoga chăm sóc lưng – Giải phóng áp lực, nuôi dưỡng năng lượng sống tích cực

🌿 Bạn đang:

Đau lưng, mỏi cổ do ngồi nhiều?

Căng thẳng, khó ngủ, thiếu sức sống?

Mong muốn cải thiện sức khỏe từ gốc?

➡️ Tham gia ngay buổi Workshop đặc biệt giúp bạn thư giãn sâu, tăng độ linh hoạt cho cột sống và đánh thức nguồn năng lượng tích cực!

🔥 CHƯƠNG TRÌNH HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ – DÀNH CHO MỌI NGƯỜI
💡 Đặc biệt hướng dẫn bởi 2 Master Yoga nhiều năm kinh nghiệm:
👳‍♂️ Mr Shashiktant
👉 Hơn 20 năm kinh nghiệm giảng dạy, chuyên gia trị liệu Yoga quốc tế
🧘‍♂️ Mr Thành Được
👉 Hơn 15 năm kinh nghiệm, huấn luyện viên đào tạo chuyên sâu Yoga & cân bằng cơ thể

📍 BẠN NHẬN ĐƯỢC GÌ?
✅ Bài tập Yoga chuyên sâu giúp cải thiện cột sống, giải tỏa căng thẳng
✅ Hướng dẫn cá nhân hóa, dễ tiếp cận cho cả người mới
✅ Môi trường tập luyện gắn kết cùng tất cả mọi người
✅ quà tặng check-in đáng yêu & voucher 1 tuần học Yoga miễn phí.

🗓️ THÔNG TIN SỰ KIỆN:
Thời gian: 19h15 - Thứ 6 ngày 08/08/2025

Địa điểm: Exciter Sports Tam Bình ( Siêu Thị Coop Mart Tam Bình, Đường 11 Phường Tam Bình - Tp HCM)

Phù hợp với tất cả mọi người – không yêu cầu kinh nghiệm

✍️ ĐĂNG KÝ NGAY – MIỄN PHÍ 100%
📲 Quét QR Code hoặc đăng ký tại:https://docs.google.com/forms/d/12P_alRL8GSdUwd-4HubVRfrZY2zIoGXeW0s7n6xwBuQ/edit
⏳ Số lượng có hạn – Ưu tiên đăng ký sớm

💫 Hãy đến để:
Thư giãn – Gắn kết – Hồi phục – Truyền cảm hứng sống khỏe mỗi ngày!

💪 EXCITER SPORTS – Khỏe từ thể chất, đẹp từ tinh thần
👉

18/07/2025

🌟 TUYỂN DỤNG: HUẤN LUYỆN VIÊN GYM – GIÁO VIÊN GROUP TRAINING – NHÂN VIÊN TƯ VẤN 🌟
📍 Làm việc tại EXCITER SPORTS – KHU VỰC TAM BÌNH & QUẬN 2
Bạn là người yêu thể thao? Đam mê giúp người khác khỏe mạnh, tự tin hơn mỗi ngày?
Dù chưa có kinh nghiệm, đừng lo – chúng tôi sẽ đào tạo bạn thành HLV chuyên nghiệp!
💼 VỊ TRÍ ĐANG TUYỂN:
- Huấn luyện viên cá nhân (PT) – Gym
-Giáo viên Group Training: Yoga, Zumba, Dance, Aerobic…
-Nhân viên tư vấn khách hàng tại CLB
📌 Hình thức làm việc: Full-time hoặc Part-time (linh hoạt theo lịch cá nhân)
✅ CƠ HỘI ĐẶC BIỆT DÀNH CHO NGƯỜI MỚI:
Bạn chưa có kinh nghiệm hoặc chưa có bằng cấp?
👉 Đừng ngần ngại! Exciter Sports có chương trình đào tạo nghề Huấn luyện viên chuyên nghiệp từ A-Z, cấp chứng chỉ hành nghề chính quy do Sở Lao động Thương binh & Xã hội cấp.
📎 QUYỀN LỢI:
Được đào tạo chuyên môn miễn phí – có cơ hội làm việc & phát triển song song
Thu nhập ổn định + thưởng theo năng lực
Làm việc trong môi trường trẻ trung, tích cực và chuyên nghiệp
Cơ hội thăng tiến lâu dài trong ngành thể thao & fitness
🔍 YÊU CẦU CƠ BẢN:
Đam mê tập luyện, yêu thích công việc huấn luyện và muốn theo đuổi nghề PT/Giáo viên
Tinh thần học hỏi, thái độ tích cực, có trách nhiệm
Ưu tiên ứng viên có kỹ năng giao tiếp và mong muốn phát triển bản thân
📬 ỨNG TUYỂN NGAY:
👉 Điền thông tin tại form:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe9W_Ihow-4UgQxHtwTwtE-hYl-LhmKrITVzfX9vdIGwAkIWQ/viewform?usp=send_form&usp=embed_facebook
📍 Làm việc tại hệ thống Exciter Sports – Quận 2 & Phường Tam Bình (Thủ Đức cũ)
📞 Hotline tuyển dụng: 0877152389

17/07/2025

🌟 NGƯỜI CÙNG BẠN VIẾT TIẾP HÀNH TRÌNH 🌟

Trong hành trình chinh phục vóc dáng và sức khỏe, có những ngày bạn tràn đầy năng lượng, sẵn sàng bứt phá. Nhưng cũng có những lúc bạn mệt mỏi, thiếu động lực, muốn bỏ cuộc.

Và đó là lúc người bạn đồng hành xuất hiện – không chỉ là người cùng bạn tập luyện, mà còn là điểm tựa tinh thần, là tiếng cười, là lời nhắc nhở “Đừng bỏ cuộc!”, là động lực khiến bạn đứng dậy và tiếp tục.

💪 Tại Exciter Sports Fitness & Yoga, chúng tôi không chỉ xây dựng một không gian tập luyện hiện đại – mà còn là nơi kết nối những con người cùng chí hướng.
Đến đây, bạn sẽ không đơn độc. Bạn sẽ có bạn bè, huấn luyện viên, cộng đồng – những người luôn sẵn sàng đồng hành và hỗ trợ bạn hết mình.

🎯 Cùng nhau, chúng ta sẽ:
✅ Khởi động mỗi ngày với năng lượng tích cực
✅ Từng bước vượt qua giới hạn của bản thân
✅ Rèn luyện sự kiên trì, kỷ luật và sự tự tin
✅ Gắn bó, chia sẻ và phát triển những mối quan hệ lành mạnh, tích cực

🤝 Exciter Sports tin rằng:
"Đi nhanh thì đi một mình, đi xa thì đi cùng nhau."
Mỗi buổi tập sẽ không còn là áp lực, mà là khoảnh khắc đáng mong chờ, vì bạn biết – luôn có một người sẵn sàng đồng hành với bạn trên hành trình này.

⚡️ DON'T THINK – JUST MOVE! ⚡️
Exciter Sports – Hệ thống Fitness & Yoga đẳng cấp cho mọi nhu cầu và mọi cấp độ tập luyện.

📍 Chi nhánh Quận 2
🏠 649 Nguyễn Thị Định, TP. Thủ Đức
📞 0352 439 123

📍 Chi nhánh Tam Bình – Thủ Đức
🏠 Co.op Mart Tam Bình, Đường số 4, P. Tam Bình, TP. Thủ Đức
📞 0859 20 21 23

💥 Inbox ngay để đăng ký buổi tập thử miễn phí và nhận ưu đãi đặc biệt dành riêng cho hội viên mới!

15/07/2025

💪 EXCITER SPORTS – KHÔNG GIAN TẬP LUYỆN HIỆN ĐẠI, PHÙ HỢP CHO MỌI THÀNH VIÊN TRONG GIA ĐÌNH 💪

Tập luyện không chỉ để khỏe, mà còn là cách để cả nhà cùng kết nối, tạo lập lối sống lành mạnh, cùng nhau duy trì vóc dáng và sức khỏe lâu dài.

Tại Exciter Sports, chúng tôi hiểu rằng mỗi người đều có nhu cầu và mục tiêu khác nhau, vì thế trung tâm luôn xây dựng cơ sở vật chất hiện đại, đi kèm với đa dạng lớp học phù hợp từ trẻ nhỏ, người lớn đến người cao tuổi.

🎯 CÁC DỊCH VỤ ĐANG CÓ TẠI EXCITER SPORTS:

✔️ Xông hơi nóng miễn phí – giúp thư giãn cơ bắp, giải tỏa căng thẳng sau buổi tập.
✔️ Khu vực nhà tắm riêng tư, sạch sẽ, cùng tủ locker cá nhân an toàn.
✔️ Máy nước uống miễn phí, đảm bảo đủ nước khi luyện tập.
✔️ Đo InBody miễn phí 1 lần/tháng – theo dõi sự thay đổi vóc dáng, phân tích thành phần cơ thể chính xác.
✔️ Giữ xe miễn phí cho hội viên, thuận tiện đi lại.
✔️ Trang bị khăn lau sẵn tại các máy tập – giúp hình thành thói quen sạch sẽ, văn minh khi tập luyện.
✔️ QR góp ý nhanh chóng – Exciter Sports luôn lắng nghe và cải thiện từ ý kiến khách hàng.

🌟 ĐIỂM KHÁC BIỆT TẠI EXCITER SPORTS:

🔹 Không gian luôn sạch sẽ, được vệ sinh kỹ lưỡng mỗi ngày
🔹 Giờ hoạt động linh hoạt, đáp ứng lịch sinh hoạt bận rộn
🔹 Quy định tập luyện rõ ràng: Không cởi trần, luôn mang giày khi tập – tạo nên môi trường lịch sự, chuyên nghiệp

👟 GÓI HUẤN LUYỆN VIÊN CÁ NHÂN (PT) – TẬP LUYỆN CHUẨN CHỈ TỪNG CHUYÊN ĐỘNG TÁC:

✅ Có khăn tập riêng cho học viên PT
✅ Sau buổi tập, học viên sẽ được căng giãn cơ bài bản, giảm đau mỏi và tăng độ dẻo dai
✅ Giáo án được chuẩn bị trước, cá nhân hóa theo thể trạng và mục tiêu từng người
✅ Huấn luyện viên chuyên môn cao, tận tâm, đặc biệt không chèo kéo, không bán thêm dịch vụ, tạo cảm giác thoải mái, tin tưởng
✅ Có bảng Poster Check vóc dáng, giúp bạn nhìn thấy sự thay đổi rõ ràng qua từng giai đoạn tập luyện

🧘‍♀️ KHU STUDIO – NƠI ĐA DẠNG CẢM HỨNG TẬP LUYỆN

✨ Lịch học phong phú: Yoga, Zumba, Dance, Body Combat, v.v…
✨ Có sẵn thảm và dụng cụ cho học viên – bạn chỉ cần đến và tập
✨ Giáo viên studio có chuyên môn vững vàng, tận tâm với nghề, đảm bảo chất lượng buổi học và truyền cảm hứng tích cực

🎯 TẠI EXCITER SPORTS – CHÚNG TÔI KHÔNG ĐƠN THUẦN LÀ PHÒNG TẬP, MÀ LÀ NƠI BẠN XÂY DỰNG MỘT PHONG CÁCH SỐNG MỚI
Từ không gian, dịch vụ, con người đến cách vận hành – tất cả đều hướng đến sự chỉn chu, văn minh và hiệu quả tập luyện.

📍 Dù bạn là người mới bắt đầu hay người đã có kinh nghiệm, dù bạn tập một mình hay cùng gia đình – Exciter Sports đều có lựa chọn phù hợp cho bạn!

14/07/2025

❄️ Tại sao chỉ ngồi máy lạnh không thể giúp bạn cải thiện vóc dáng?
💪 Vì cơ thể không được sinh ra để… bất động.

Trong môi trường công sở, đặc biệt là mùa hè, điều hòa dường như là “người bạn thân” của mọi dân văn phòng. Ngồi mát, làm việc trong môi trường dễ chịu – nghe qua thì rất lý tưởng. Nhưng đằng sau cái mát ấy là sự ì ạch kéo dài, trao đổi chất bị chậm lại, và cơ thể dần mất đi sức sống tự nhiên.

👉 Máy lạnh giúp bạn dễ chịu – nhưng chỉ là “giải pháp tạm thời”
Khi ngồi liên tục trong môi trường điều hòa lạnh:

Hệ tuần hoàn hoạt động chậm lại, máu khó lưu thông → da tái, người mệt mỏi

Các nhóm cơ dần bị suy yếu do không vận động → dễ nhức mỏi, lệch tư thế

Cơ thể rơi vào trạng thái tiết kiệm năng lượng → tích mỡ nhanh, đặc biệt là mỡ bụng

Tinh thần dễ trì trệ, buồn ngủ, thiếu sự tỉnh táo – dù bạn nghĩ mình đã "nghỉ ngơi"

Đó là lý do ngồi nhiều – mát nhưng không khỏe, và vóc dáng thì chẳng thể nào cải thiện chỉ nhờ... điều hòa.

✅ Tập gym – cách để đưa cơ thể trở về đúng “bản thiết kế” ban đầu
Vận động là thứ con người được sinh ra để làm mỗi ngày. Và gym là một hình thức vận động bài bản, khoa học – phù hợp với mọi thể trạng, mọi độ tuổi, đặc biệt là dân văn phòng.

Khi bạn tập gym đều đặn:

Máu huyết lưu thông mạnh mẽ → da hồng hào, mắt sáng, đầu óc tỉnh táo

Cơ bắp được kích hoạt → đốt mỡ, tăng sức mạnh, cải thiện toàn bộ vóc dáng

Cột sống và khớp được giải phóng khỏi áp lực ngồi lâu → giảm đau cổ – vai – lưng

Cảm xúc được tái cân bằng → stress giảm, giấc ngủ sâu, hiệu suất làm việc tốt hơn

Mỗi buổi tập không chỉ là 60 phút tiêu mỡ – mà là 60 phút bạn đầu tư cho sức khỏe dài hạn, vóc dáng và chất lượng sống.

💼 Với dân văn phòng, tập gym không phải là sở thích – mà là nhu cầu nên có
Bạn không cần tập nặng, không cần ép cân vội. Chỉ cần đều đặn 3 buổi/tuần, mỗi buổi 45–60 phút, cơ thể bạn sẽ khác đi rõ rệt sau 1–2 tháng. Không chỉ là vóc dáng gọn gàng hơn, mà là tư thế đẹp hơn, tinh thần thoải mái hơn, làm việc tốt hơn.

🌟 Tại Exciter Sport, chúng tôi hiểu điều đó và luôn đồng hành cùng hội viên:
Không gian tập thoáng – sạch – hiện đại, máy móc đầy đủ, dễ sử dụng

Khu vực xông hơi nóng miễn phí giúp cơ thể hồi phục sau buổi tập

Phòng tắm tiện nghi, tủ locker riêng, giữ xe miễn phí – không lo chuyện vặt

Nước uống và khăn lau máy miễn phí – hỗ trợ thói quen tập văn minh, sạch sẽ

Kiểm tra Inbody miễn phí mỗi tháng để theo dõi tiến trình cơ thể

Luôn lắng nghe hội viên qua mã QR góp ý tại phòng tập

Đừng để điều hòa là nơi “trú ẩn” duy nhất trong mùa hè này.
Bước ra khỏi ghế văn phòng – bước vào phòng tập – bạn sẽ thấy năng lượng thay đổi.
-------------------------------------
⚡️ 𝐃𝐎𝐍'𝐓 𝐓𝐇𝐈𝐍𝐊 – 𝐉𝐔𝐒𝐓 𝐌𝐎𝐕𝐄! ⚡️
Exciter Sports – Hệ thống Fitness & Yoga đẳng cấp cho mọi nhu cầu tập luyện!

📍 Chi nhánh Quận 2
🏠 649 Nguyễn Thị Định, TP Thủ Đức
📞 0352 439 123

📍 Chi nhánh Tam Bình – Thủ Đức
🏠 Co.op Mart Tam Bình, Đường số 4, P. Tam Bình, TP Thủ Đức
📞 0859 20 21 23

11/07/2025

Cả Nhà Cùng Khỏe – Cả Nhà Cùng Vui Tại Exciter Sports

Một buổi tập – Ba hành trình – Một niềm vui chung!

Tại Exciter Sports, mỗi thành viên trong gia đình đều có không gian riêng để tập luyện đúng sở thích, đúng cường độ – nhưng vẫn cùng nhau bước vào hành trình sống khỏe, sống kết nối.

👩 Mẹ thư giãn với lớp Yoga nhẹ nhàng, thả lỏng cơ thể và cân bằng tâm trí sau những giờ làm việc và chăm lo gia đình.
💪 Bố "đốt cháy năng lượng" trong khu gym hiện đại, nơi máy móc sạch sẽ, có sẵn khăn lau và không khí đầy năng lượng.
🕺 Bé hứng khởi trong lớp dance dành riêng cho trẻ em, vận động, sáng tạo và tự tin thể hiện cá tính trong từng bước nhảy.
Chúng tôi tin rằng: Sức khỏe không nên là hành trình đơn độc, mà là điều cả gia đình cùng vun đắp mỗi ngày.

🧡 Tại Exciter Sports, gia đình bạn sẽ được:
✅ Tận hưởng xông hơi nóng miễn phí sau buổi tập – thư giãn cùng nhau thật trọn vẹn
✅ Có nhà tắm, tủ locker riêng biệt – thuận tiện và riêng tư cho từng thành viên
✅ Uống nước thoải mái tại máy nước uống miễn phí – luôn sẵn sàng nạp lại năng lượng
✅ Đo Inbody miễn phí mỗi tháng – theo dõi sức khỏe khoa học, rõ ràng
✅ Gửi xe miễn phí cho hội viên – không lo lắng chuyện di chuyển
✅ Máy móc luôn được chuẩn bị khăn lau – hình thành thói quen sạch sẽ, văn minh cho cả trẻ nhỏ
✅ Ghi nhận ý kiến đóng góp của hội viên qua mã QR trong phòng tập – vì trải nghiệm của gia đình bạn luôn là ưu tiên

🎯 Cùng nhau tập – Cùng nhau thay đổi
Không cần phải chọn giữa công việc, con cái và bản thân. Tại Exciter Sports, cả nhà đều có thể tìm thấy khoảng thời gian ý nghĩa bên nhau. Mỗi buổi tập không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn nuôi dưỡng sự gắn bó, đồng cảm, sẻ chia trong gia đình.
Cùng con lớn lên
Cùng vợ/chồng gìn giữ sức khỏe
Cùng nhau tạo nên lối sống tích cực mỗi ngày 💕
-------------------------------------
⚡️ 𝐃𝐎𝐍'𝐓 𝐓𝐇𝐈𝐍𝐊 – 𝐉𝐔𝐒𝐓 𝐌𝐎𝐕𝐄! ⚡️
Exciter Sports – Hệ thống Fitness & Yoga đẳng cấp cho mọi nhu cầu tập luyện!
📍 Chi nhánh Quận 2
🏠 649 Nguyễn Thị Định, TP Thủ Đức
📞 0352 439 123
📍 Chi nhánh Tam Bình – Thủ Đức
🏠 Co.op Mart Tam Bình, Đường số 4, P. Tam Bình, TP Thủ Đức
📞 0859 20 21 23

Cả Nhà Cùng Khỏe – Cả Nhà Cùng Vui Tại Exciter Sports

Một buổi tập – Ba hành trình – Một niềm vui chung!
Tại Exciter Sports, mỗi thành viên trong gia đình đều có không gian riêng để tập luyện đúng sở thích, đúng cường độ – nhưng vẫn cùng nhau bước vào hành trình sống khỏe, sống kết nối.

👩 Mẹ thư giãn với lớp Yoga nhẹ nhàng, thả lỏng cơ thể và cân bằng tâm trí sau những giờ làm việc và chăm lo gia đình.
💪 Bố "đốt cháy năng lượng" trong khu gym hiện đại, nơi máy móc sạch sẽ, có sẵn khăn lau và không khí đầy năng lượng.
🕺 Bé hứng khởi trong lớp dance dành riêng cho trẻ em, vận động, sáng tạo và tự tin thể hiện cá tính trong từng bước nhảy.
Chúng tôi tin rằng: Sức khỏe không nên là hành trình đơn độc, mà là điều cả gia đình cùng vun đắp mỗi ngày.

🧡 Tại Exciter Sports, gia đình bạn sẽ được:
✅ Tận hưởng xông hơi nóng miễn phí sau buổi tập – thư giãn cùng nhau thật trọn vẹn
✅ Có nhà tắm, tủ locker riêng biệt – thuận tiện và riêng tư cho từng thành viên
✅ Uống nước thoải mái tại máy nước uống miễn phí – luôn sẵn sàng nạp lại năng lượng
✅ Đo Inbody miễn phí mỗi tháng – theo dõi sức khỏe khoa học, rõ ràng
✅ Gửi xe miễn phí cho hội viên – không lo lắng chuyện di chuyển
✅ Máy móc luôn được chuẩn bị khăn lau – hình thành thói quen sạch sẽ, văn minh cho cả trẻ nhỏ
✅ Ghi nhận ý kiến đóng góp của hội viên qua mã QR trong phòng tập – vì trải nghiệm của gia đình bạn luôn là ưu tiên

🎯 Cùng nhau tập – Cùng nhau thay đổi
Không cần phải chọn giữa công việc, con cái và bản thân. Tại Exciter Sports, cả nhà đều có thể tìm thấy khoảng thời gian ý nghĩa bên nhau. Mỗi buổi tập không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn nuôi dưỡng sự gắn bó, đồng cảm, sẻ chia trong gia đình.
Cùng con lớn lên
Cùng vợ/chồng gìn giữ sức khỏe
Cùng nhau tạo nên lối sống tích cực mỗi ngày 💕
-------------------------------------
⚡️ 𝐃𝐎𝐍'𝐓 𝐓𝐇𝐈𝐍𝐊 – 𝐉𝐔𝐒𝐓 𝐌𝐎𝐕𝐄! ⚡️
Exciter Sports – Hệ thống Fitness & Yoga đẳng cấp cho mọi nhu cầu tập luyện!
📍 Chi nhánh Quận 2
🏠 649 Nguyễn Thị Định, TP Thủ Đức
📞 0352 439 123
📍 Chi nhánh Tam Bình – Thủ Đức
🏠 Co.op Mart Tam Bình, Đường số 4, P. Tam Bình, TP Thủ Đức
📞 0859 20 21 23

11/07/2025

🔥 ĂN GÌ TRƯỚC & SAU KHI TẬP ĐỂ KHÔNG UỂ OẢI – DỄ ĐỐT MỠ?

Tập luyện đúng cách chưa đủ, dinh dưỡng trước và sau tập mới là “chìa khóa vàng” giúp bạn tối ưu kết quả, tăng đốt mỡ, tránh kiệt sức và hồi phục nhanh.

🥪 Trước buổi tập – Tiếp năng lượng đúng cách
Tầm 30–45 phút trước buổi tập, bạn nên chọn thực phẩm:
✅ Dễ tiêu, ít chất béo
✅ Giàu vitamin và tinh bột hấp thu chậm
✅ Uống đủ nước – tránh mất nước khi ra mồ hôi nhiều

Gợi ý thực đơn nhẹ trước tập:
– Chuối + bánh mì nguyên cám phết bơ đậu phộng
– Yến mạch + sữa hạt không đường
– Trái cây tươi + 1 ly nước lọc

⛔ Tránh: Thức ăn chiên dầu, nước ngọt có gas, ăn quá no – vì sẽ gây uể oải, nặng bụng, tụt huyết áp khi vận động mạnh.

🥗 Sau buổi tập – Tối ưu phục hồi & đốt mỡ
Sau khi tập xong 30 phút – 1 giờ, hãy nạp lại năng lượng sạch để phục hồi cơ và tiếp tục giảm mỡ:
✅ Ưu tiên protein nạc – như ức gà, trứng, cá
✅ Tinh bột chậm – như khoai lang, gạo lứt
✅ Rau xanh, trái cây – để bù vitamin và khoáng chất
✅ Uống thêm nước – để phục hồi nhanh

Ví dụ thực đơn sau tập:
– Ức gà + khoai lang + xà lách trộn dầu oliu
– Trứng luộc + cơm gạo lứt + rau luộc
– Sinh tố chuối + whey (nếu có nhu cầu tăng cơ)

🏋️ Tại Exciter Sports, dinh dưỡng là một phần trong hành trình tập luyện hiệu quả.

– Huấn luyện viên luôn xây dựng giáo án bài bản trước mỗi buổi tập, điều chỉnh theo thể trạng từng học viên – tránh tình trạng ép tập, gây đuối sức.
– Ngoài ra, bạn còn được tư vấn riêng lộ trình dinh dưỡng hợp lý: ăn đúng giờ, đúng nhóm chất và đúng lượng theo mục tiêu (giảm mỡ – tăng cơ – giữ dáng).
– Đặc biệt, môi trường tập luyện thân thiện, không có tình trạng chèo kéo hay bán sản phẩm không rõ nguồn gốc. Nhân viên và HLV đều tận tâm, sẵn sàng đồng hành cùng bạn.

✅ Phòng tập được vệ sinh mỗi ngày, hệ thống làm mát ổn định, giờ hoạt động linh hoạt giúp dân văn phòng và người bận rộn luôn có khung giờ phù hợp.

💬 Đừng để việc tập luyện bị ảnh hưởng chỉ vì ăn sai cách!
Chọn đúng thực phẩm – chọn đúng nơi tập – chọn đúng người đồng hành.

-------------------------------------
⚡️ 𝐃𝐎𝐍'𝐓 𝐓𝐇𝐈𝐍𝐊 – 𝐉𝐔𝐒𝐓 𝐌𝐎𝐕𝐄! ⚡️
Exciter Sports – Hệ thống Fitness & Yoga đẳng cấp cho mọi nhu cầu tập luyện!

📍 Chi nhánh Quận 2
🏠 649 Nguyễn Thị Định, TP Thủ Đức
📞 0352 439 123

📍 Chi nhánh Tam Bình – Thủ Đức
🏠 Co.op Mart Tam Bình, Đường số 4, P. Tam Bình, TP Thủ Đức
📞 0859 20 21 23

10/07/2025

🛑 CẢNH BÁO: TỤT HUYẾT ÁP DO TẬP LUYỆN SAI CÁCH TRONG MÙA HÈ

Thời tiết nóng bức khiến cơ thể mất nước nhanh, mồ hôi ra nhiều và huyết áp dễ bị tụt đột ngột – đặc biệt khi bạn tập luyện quá sức mà không lắng nghe cơ thể.

Việc tập nặng sai cách trong môi trường oi bức có thể dẫn đến:
⚠️ Choáng váng, mắt mờ, buồn nôn
⚠️ Ngất xỉu đột ngột
⚠️ Tụt huyết áp nghiêm trọng, gây nguy hiểm nếu không xử lý kịp thời

👉 Những ai dễ gặp tình trạng này?
– Người mới tập, chưa quen với cường độ cao
– Người có thể trạng yếu, ăn uống không đầy đủ trước buổi tập
– Tập liên tục quá lâu dưới nền nhiệt cao hoặc trong phòng kín, ngột ngạt

💡 Lời khuyên từ HLV Exciter Sports:
✅ Luôn khởi động kỹ – giúp mạch máu giãn dần, tim làm quen với vận động
✅ Uống nước đúng cách – uống ngắt quãng, không uống 1 lần quá nhiều
✅ Ăn nhẹ trước buổi tập (30–45 phút) để tránh hạ đường huyết
✅ Tập luyện theo thể trạng – không nên chạy theo người khác
✅ Nghỉ giữa buổi nếu thấy chóng mặt hoặc tim đập nhanh bất thường

Tại Exciter Sports, không gian được vệ sinh mỗi ngày, hệ thống làm mát vận hành tốt giúp đảm bảo môi trường tập luyện an toàn ngay cả khi trời nắng nóng. HLV sẽ điều chỉnh giáo án phù hợp thể trạng từng người – không ép, không quá sức.

💪 Tập luyện là để khỏe – đừng biến nó thành mối nguy vì chủ quan.
Lắng nghe cơ thể, chọn bài tập đúng – để mỗi buổi tập là một bước tiến, không phải rủi ro.
-------------------------------------
⚡️ 𝐃𝐎𝐍'𝐓 𝐓𝐇𝐈𝐍𝐊 – 𝐉𝐔𝐒𝐓 𝐌𝐎𝐕𝐄! ⚡️
Exciter Sports – Hệ thống Fitness & Yoga đẳng cấp cho mọi nhu cầu tập luyện!

📍 Chi nhánh Quận 2
🏠 649 Nguyễn Thị Định, TP Thủ Đức
📞 0352 439 123

📍 Chi nhánh Tam Bình – Thủ Đức
🏠 Co.op Mart Tam Bình, Đường số 4, P. Tam Bình, TP Thủ Đức
📞 0859 20 21 23